Bersiva kurt
Li cihekî bêdeng biaxivin, rû bi rûyê wî kesî bimînin, navê wî bi kar bînin û hêdî hêdî bi hevokên kurt û sade biaxivin. Di carekê de tenê pirsekê bipirsin, li şûna pirsên vekirî du vebijêrk pêşkêş bikin û ji ya ku asayî xuya dike bêtir li bendê bimînin. Nîqaş nekin, rast nekin û ceribandinê nekin. Bersivê bidin hesta ku li pişt peyvan e, û her ku axaftin zehmettir dibe, destdan, wêne û tevgerên destan bi kar bînin.
- Berî ku dest bi axaftinê bikin, dengên paşerojê kêm bikin û çavên hev bigirin.
- Hevokên kurt, di carekê de yek raman, û li şûna ew, ew an ewên, navan bi kar bînin.
- Li şûna pirsên vekirî, du vebijêrk an pirsek erê-yan-na pêşkêş bikin.
- Li benda bersivê bimînin. Heke wî kesî neyê fêmkirin, heman peyvan dubare bikin, paşê peyvên nû biceribînin.
- Nîqaş nekin û rast nekin. Bersivê bidin hesta ku li pişt gotinên wî ye.
- Her ku peyv kêm dibin, bi destdan, deng, vegotina rû û wêneyên hevpar danûstandinê bikin.
Li ser vê rûpelê (8 beş)
- Ji bo axaftina bi kesê ku bi demansê dijî re şîretên herî girîng çi ne?
- Ez çawa dest bi axaftinekê bikim?
- Divê ez gotinên xwe çawa bi kar bînim?
- Ez çawa baş guhdarî bikim?
- Heke ew tiştekî ku ne rast e bêje çi?
- Her ku demans pêş dikeve danûstandin çawa diguhere?
- Gelo wêne û çalakî dikarin axaftinê hêsantir bikin?
- Heke ez bêsebir bibim çi?
Demans dikare dîtina peyvan, şopandina hevokeke dirêj an paşguhkirina dengên paşerojê zehmettir bike. Ev nayê wê wateyê ku wî kesî êdî naxwaze têkiliyê deynin. Guhertinên piçûk di awayê ku hûn axaftinekê amade dikin, çawa diaxivin û çawa guhdarî dikin de dikarin axaftinê ji bo we herduyan hêsantir û aramtir bikin.
Ji bo axaftina bi kesê ku bi demansê dijî re şîretên herî girîng çi ne?
Bala wî bikişînin, tiştan sade bihêlin û sebir bikin. Heke hûn tenê pênc tiştan bi bîr bînin:
- Odeyê bêdeng bikin û rû bi wî bin. Televîzyonê vemrînin, li asta çavan rûnin û navê wî bi kar bînin.
- Di carekê de tenê tiştekî bêjin. Hevokên kurt, yek raman, yek pirs.
- Du vebijêrk pêşkêş bikin. «Çay an qehwe?» ji «Tu çi dixwazî?» hêsantir e.
- Li bendê bimînin. Ji bo bersivê ji ya ku asayî xuya dike bêtir dem bidin, û hewl bidin navberê nekin.
- Tu carî nîqaş nekin û ceribandinê nekin. Bersivê bidin ku ew çawa hîs dike, ne ku agahî rast in an na.
Ez çawa dest bi axaftinekê bikim?
Tiştan wisa amade bikin ku kes karibe bala xwe bide we. Rêbera Family Caregiver Alliance pêşniyar dike ku pêşî deng kêm bikin: radyo an televîzyonê vemrînin, perde an derî bigirin, an biçin cihekî bêdengtir.
- Ji pêş ve nêzîk bibin. Nêzîkbûna ji paş an alî ve dikare wî bitirsîne.
- Bêjin hûn kî ne. «Slav bav, ez Serah im, keça te.» Ev wî ji lêgerîna navê we xilas dike.
- Xwe bînin asta wî. Heke ew rûniştiye, rûnin an çok bidin da ku çavên we di heman astê de bin.
- Li rû û dengê xwe binihêrin. National Institute on Aging (NIA) şîret dike ku hûn hay ji deng, bilindahî, vegotina rû û zimanê laşê xwe hebin, û hewl bidin ku helwestek germ û aram nîşan bidin.
- Piştrast bikin ku berçavk û amûrên bihîstinê li cihê xwe ne. Şopandina axaftinekê ku hûn bi tevahî nabînin an nabihîzin zehmet e.
Divê ez gotinên xwe çawa bi kar bînim?
Peyvên sade, hevokên kurt û dengek aram û nizm bi kar bînin.
- Di her hevokê de yek raman. «Werin em kincê te li xwe bikin. Paşê emê derkevin derve.» Ne herdu bi carekê.
- Li şûna cînavkan navan bi kar bînin. «Xaltî Jiyan telefon kir» ji «Wê telefon kir» zelaltir e.
- Dengê xwe nizm bikin, ne bilind. Family Caregiver Alliance dengek nizmtir li şûna dengek bilindtir pêşniyar dike.
- Dubare bikin, paşê bi awayekî din bêjin. Heke wî fêm nekir, heman peyvan carekê dubare bikin. Heke ev nexebite, hinekî li bendê bimînin û peyvên cuda biceribînin.
- Nîşan bidin û her weha bêjin. Li fincanê nîşan bidin, du kincan bilind bikin, an gava yekem nîşan bidin.
- Bi wî re biaxivin, ne li ser wî. NIA hişyarî dide ku meriv li ser wî kesî wekî ku ew li wir tune be neaxive, û ji «axaftina zarokanî» dûr bisekine.
NIA ji bo pirsên rojane guhertoyên sadetir pêşniyar dike. Li vir nimûne di heman ruhê de hene:
| Li şûna | Biceribînin |
|---|---|
| «Tu ji bo şîvê çi dixwazî?» | «Tu masî dixwazî an mirîşk?» |
| «Tu çawa hîs dikî?» | «Tu westiyayî hîs dikî?» |
| «Tu birçî yî?» | «Şîv di nav pênc deqeyan de amade dibe.» |
| «Tu wisa nakî.» | «Werin em bi vî awayî biceribînin.» |
| «Te gera me ya li cem golê bi bîr tîne?» | «Ez li ser gera me ya li cem golê difikirîm. Ji min re bêje tu ji çi hez dikir.» |
| «Min berê jî ji te re gotibû.» | Dîsa, bi nermî, wekî cara yekem bersiv bidin. |
Ez çawa baş guhdarî bikim?
Li wate û hestê guhdarî bikin, ne tenê li peyvan.
- Li bendê bimînin. Bêdengî pir caran dema ramanê ye. Berî ku destwerdanê bikin, hêdî hêdî heta deh bijmêrin.
- Tenê heke ew asê maye peyvekê pêşkêş bikin. Family Caregiver Alliance dibêje ku dema kesek zehmetiyê dikşîne, baş e ku peyvan pêşniyar bikin.
- Tiştê ku we bihîst kontrol bikin. Rêbera danûstandinê ya Alzheimer’s Association pêşniyar dike ku hûn li wateya li pişt peyvan bigerin û wê dubare bikin da ku piştrast bikin we fêm kiriye. «Tu ji ber erebeyê xeman î?»
- Li rû û laşê wî temaşe bikin. Her ku axaftin zehmettir dibe, NIA dibêje, vegotinên rû dikarin xemgînî, hêrs an bêhêvîbûnê ji peyvan zelaltir nîşan bidin.
- Xeman bi ciddî bigirin. Tewra ku xeman li ser agahiyeke şaş be jî, hest rast e.
Heke ew tiştekî ku ne rast e bêje çi?
Nîqaş nekin. Îhtîmal kêm e ku hûn biserkevin, û dibe ku wî kesî di dawiyê de xwe şermok an tirsnak hîs bike. Li şûna wê, bi hestê ve girêbidin, paşê bi nermî derbasî mijarekî din bibin.
Family Caregiver Alliance pêşniyar dike ku berî ku hûn ramanê bi aramî biguherînin, hestê qebûl bikin. Mînakî, heke diya we israr bike ku divê ew here zarokan ji dibistanê bîne:
- Li şûna: «Dayê, zarokên te mezin bûne. Ew çil sal berê bû.»
- Biceribînin: «Tu her tim dayikeke pir dilovan bûyî. Ji min re li ser anîna wan ji dibistanê bêje. Em pêşî tiştekî bixwin?»
Alzheimer’s Association jî şîret dike ku li ser gotinên ku hûn pê ne razî ne nîqaş nekin. Demên rast hilbijêrin: heke baweriyeke şaş zirarê nade, wê bi rê ve bihêlin.
Her ku demans pêş dikeve danûstandin çawa diguhere?
Hewcedarî bi demê re diguherin, ji ber vê yekê nêzîkatiya xwe li gorî wê eyar bikin. Alzheimer’s Association sê qonaxên giştî diyar dike:
| Qonax | Çi alîkariyê dike |
|---|---|
| Destpêk | Texmîn nekin ku ew nikare danûstandinê bike. Wî di axaftinan de bi cih bikin, rasterast bi wî re biaxivin, bipirsin ew çi piştgiriyê dixwaze, û heke alîkar be mizahê bi kar bînin. |
| Navîn | Axaftinên yek-bi-yek li cihekî bêdeng. Hêdî biaxivin, çavên hev bigirin, pirsên erê-yan-na bi kar bînin, rêwerzên gav-bi-gav bidin, û rexne an rastkirinê nekin. |
| Dawî | Ji pêş ve nêzîk bibin û bêjin hûn kî ne. Nîşandan û tevgerên destan teşwîq bikin. Destdan, deng, dîtin û bêhn bi kar bînin. Tu carî wekî ku ew li wir tune be neaxivin. |
Her kes cuda ye, û heman kes dikare rojên baş û rojên dijwar hebin. Li gorî ku ew niha çawa ye bersiv bidin, ne li gorî navekî an etîketekê.
Gelo wêne û çalakî dikarin axaftinê hêsantir bikin?
Erê. Wêneyek hevpar zextê kêm dike û tiştekî dide we herduyan ku lê binêrin û nîşan bidin.
- Wêneyên ji bo destpêkirina axaftinê. Conversation Cards wêneyên bi pirsên vekirî pêşkêş dike ku tu carî ceribandinê nakin.
- Wêneyên malbatê. Photo Pairs wêneyên ku hûn hildibijêrin vediguherîne lîstikeke nerm a lihevhatinê, ku pir caran bîranînan vedijîne.
- Gotinên nas. Finish the Saying gotinên nas bi kar tîne, li dû wan pirsek ji bo axaftinê tê.
- Lîstikên lihevhatinê wekî paşxane. Picture Pairs dema ku hûn diaxivin tiştekî dide destên we ku pê mijûl bibin.
Ji bo bêtir agahî li çawa bi hev re lîstikan bilîzin û çalakiyên bîranînê binêrin. Ji bo serdan û telefonan, rêberên me yên li ser serdanê û telefon û bangên vîdyoyê bixwînin.
Ji bo kesekî ku bi çend zimanan diaxive, li rêbera me ya danûstandina di nav zimanan de binêrin.
Heke ez bêsebir bibim çi?
Ev ji bo her kesî diqewime. NIA pêşniyar dike ku heke hûn aciz bibin, hinek dem bidin xwe da ku aram bibin. Herin odeyekî din, çend nefesên hêdî bistînin, û dema ku hûn dikarin vegerin. Hûn her gav dikarin dîsa dest bi axaftinê bikin, û dibe ku wî kesî baş bersivê bide aramiya we. Heke acizbûn her tim çêdibe, ev nîşanek e ku hûn hewceyê bêtir piştgiriyê ne, ne ku hûn bi ser nakevin. Rêbera me ya li ser xwe-lênêrîna lênêrkeran cihên ku hûn dikarin alîkariyê bibînin nîşan dide.
Pirsên gelemperî
Divê mirov ji kesê ku bi demansê dijî re çi nebêje?
Ji ceribandinê («Te bi bîr tîne…?»), rastkirinê («Ev ne rast e»), bîranîna windahiyan («Min berê jî ji te re gotibû») û axaftina li ser wî kesî wekî ku ew li wir tune be, dûr bisekinin. Ji axaftina zarokanî dûr bisekinin. Ev tişt dikarin bibe sedema şermê an xemgîniyê bêyî ku alîkariyê bikin.
Gelo divê ez wî rast bikim dema ku agahiyên wî şaş bin?
Bi gelemperî na. Heke agahiyeke şaş zirarê nade, wê bi rê ve bihêlin. Nîqaş kêm caran ramana wî kesî diguherîne û pir caran wî xemgîn dike. Bala xwe bidin ku ew niha çawa hîs dike û çi hewce dike.
Dema ku wî nikaribe peyva rast bibîne ez çi bikim?
Pêşî demê bidin wî. Heke diyar e ku ew zehmetiyê dikşîne, baş e ku hûn bi nermî peyvekê pêşkêş bikin an texmîn bikin ku ew çi dibêje û piştrast bikin. Nîşandan, tevgerên destan û wêne jî dikarin bibin alîkar.
Ez çawa bi kesekî re biaxivim ku di qonaxa dawî ya demansê de ye û kêm diaxive?
Ji pêş ve nêzîk bibin, bêjin hûn kî ne, û dengek aram û destdaneke nerm bi kar bînin. Ji bo hestan li rû û zimanê laş temaşe bikin. Hebûna we, straneke nas an girtina destan dikare bêyî peyvan gelek tiştan ragihîne.
Çavkanî
Em girêdan didin rêxistin û lêkolînên ku ev rûpel li ser wan ava dibe. Her yek dema ku rûpel hat nûkirin hate kontrol kirin.
- Communicating With Someone Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Communication and Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance