دېمېنسىيە بار كىشى بىلەن سۆھبەتلىشىش تەكلىپلىرى

دېمېنسىيە سۆز تېپىشنى، ئۇزۇن جۈملىنى چۈشىنىشنى ياكى ئارقا ساداسىنى سۈزۈپ چىقىرىشنى قىيىنلاشتۇرۇشى مۇمكىن. بۇنىڭ ھېچقايسىسى كىشىنىڭ باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىش ئىستىكىنىڭ يوقاپ كەتكەنلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ. سۆھبەتكە قانداق تەييارلىنىشىڭىز، قانداق سۆزلىشىڭىز ۋە قانداق ئاڭلىشىڭىزدىكى كىچىك ئۆزگىرىشلەر ئىككىلىشىڭىز ئۈچۈنمۇ سۆھبەتنى ئاسان ۋە تىنىچراق قىلالايدۇ.

دېمېنسىيە بار كىشى بىلەن سۆھبەتلىشىشتە ئەڭ مۇھىم تەكلىپلەر قايسىلار؟

ئۇلارنىڭ دىققىتىنى تارتىڭ، ئاددىي ساقلاڭ ۋە سەۋرچان بولۇڭ. پەقەت بەش ئىشنىلا ئەستە تۇتسىڭىز بولىدۇ:

1. ئۆينى جىم قىلىڭ ۋە ئۇلارغا قاراپ ئولتۇرۇڭ. تېلېۋىزورنى ئېتىڭ، كۆز تەڭشىگۈدەك ئولتۇرۇڭ ۋە ئۇلارنىڭ ئىسمىنى ئىشلىتىڭ.
2. بىر قېتىمدا بىرلا ئىشنى ئېيتىڭ. قىسقا جۈملىلەر، بىرلا پىكىر، بىرلا سوئال.
3. ئىككى تاللاش بېرىڭ. «چايما ياكى قەھۋە؟» دېيىش «نېمە ئىچكىڭىز بار؟» دەپ سوراشتىن ئاسان.
4. ساقلاڭ. جاۋاب ئۈچۈن ئادەتتىكىدىن ئۇزۇنراق ۋاقىت بېرىڭ ۋە سۆزىنى بۆلۈۋەتمەشكە تىرىشىڭ.
5. ھەرگىز تالاشماڭ ياكى سىناپ باقماڭ. پاكىتلار توغرىمۇ-يامانلىقىدىن كۆرە، ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىغا جاۋاب قايتۇرۇڭ.

سۆھبەتنى قانداق باشلىشىم كېرەك؟

كىشىنىڭ سىزگە دىققەت قىلىشىغا ياردەم بېرەلمەيدىغان تەييارلىق ئىشلىرىنى قىلىڭ. Family Caregiver Alliance يېتەكچىسى ئاۋۋال ساۋاقنى چەكلەشنى تەۋسىيە قىلىدۇ: رادىئو ياكى تېلېۋىزورنى ئېتىڭ، پەردە ياكى ئىشىكنى يېپىڭ ياكى تېخىمۇ جىم جايغا يۆتكىلىڭ.

• ئالدى تەرەپتىن يېقىنلىشىڭ. ئارقىدىن ياكى ياندىن كېلىش ئۇلارنى چۆچۈتۈپ قويۇشى مۇمكىن.
• ئۆزىڭىزنىڭ كىم ئىكەنلىكىڭىزنى ئېيتىڭ. «ياخشىمۇسىز دادا، مەن سارە، قىزىڭىز.» بۇ ئۇلارنىڭ ئىسمىڭىزنى ئىزدەپ چىقىشىدىن ساقلايدۇ.
• ئۇلارنىڭ كۆز تەڭشىگىگە كېلىڭ. ئۇلار ئولتۇرغان بولسا، كۆزلىرىڭىز تەڭ كېلىدىغان قىلىپ ئولتۇرۇڭ ياكى تىزلىنىڭ.
• چىرايىڭىز ۋە ئاۋاز ئەھۋالىڭىزغا دىققەت قىلىڭ. National Institute on Aging (NIA) ئاۋاز ئەھۋالى، يۇقىرى-تۆۋەنلىكى، چىراي ئىپادىسى ۋە بەدەن تىلىڭىزغا دىققەت قىلىشنى، مېھرىبان ۋە ئاددىي بىر ئۇسۇلنى ساقلاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
• كۆزەينەك ۋە ئاڭلاش ئۈسكۈنىسىنىڭ تاقالغانلىقىنى تەكشۈرۈڭ. تولۇق كۆرەلمەيدىغان ياكى ئاڭلىيالمىغان سۆھبەتنى ئەگىشىش قىيىن.

نېمە دېيىشنى قانداق ئىپادىلەش كېرەك؟

ئاددىي سۆزلەر، قىسقا جۈملىلەر ۋە تىنىچ، تۆۋەنرەك ئاۋاز ئىشلىتىڭ.

• ھەر بىر جۈملىدە بىرلا پىكىر بولسۇن. «كېلە، پالتويىڭىزنى كىيىۋالايلى. ئاندىن سىرتقا چىقىمىز.» دېيىش بىر نەپەستە ھەممىنى دېيىشتىن ياخشى.
• ئالماشنىڭ ئورنىغا ئىسىم ئىشلىتىڭ. «Jean خالا تېلېفون قىلدى» دېيىش «ئۇ تېلېفون قىلدى» دېيىشتىن ئېنىق.
• ئاۋازنى تۆۋەنلىتىڭ، يۇقىرىلاتماڭ. Family Caregiver Alliance ئاۋازنى يۇقىرىلىتىشنىڭ ئورنىغا تۆۋەنرەك قىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
• ئاۋۋال تەكرارلاڭ، ئاندىن باشقىچە ئېيتىڭ. ئۇلار چۈشەنمىسە، ئوخشاش سۆزلەرنى بىر قېتىم تەكرارلاڭ. بۇ پايدىسى بولمىسا، بىرئاز ساقلاپ باشقا سۆزلەر بىلەن سىناپ بېقىڭ.
• كۆرسىتىپمۇ، ئېيتىپمۇ چۈشەندۈرۈڭ. ئىستاكاننى كۆرسىتىڭ، ئىككى كىيىمنى كۆتۈرۈپ قويۇڭ ياكى بىرىنچى قەدەمنى كۆرسىتىپ بېرىڭ.
• ئۇلار بىلەن سۆزلەڭ، ئۇلار ھەققىدە سۆزلىمەڭ. NIA كىشى يوقتىكىدەك ئۇنىڭ ھەققىدە سۆزلەشتىن ۋە «بالىلاردەك سۆزلەشتىن» ساقلىنىشنى ئېسكەرتىدۇ.

NIA كۆپ ئۇچرايدىغان سوئاللاردىن ئاددىيراق نۇسخىلىرىنى ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. مۇشۇ مەزمۇندىكى مىساللار:

ياخشى ئاڭلاش ئۈچۈن نېمە قىلىشىم كېرەك؟

پەقەت سۆزلەرنىلا ئەمەس، مەنىسى ۋە ھېسسىياتىنىمۇ ئاڭلاڭ.

• ساقلاڭ. جىملىق كۆپ قېتىم ئويلىنىش ۋاقتى بولىدۇ. ئارىلىشىشتىن بۇرۇن ئاستا-ئاستا ئونغىچە ساناڭ.
• ئۇلار چاتاق قالغاندىلا سۆز تەكلىپ قىلىڭ. Family Caregiver Alliance كىشى قىيىنالىۋاتقاندا سۆز تەكلىپ قىلىشنىڭ مۇۋاپىق ئىكەنلىكىنى ئېيتىدۇ.
• ئاڭلىغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ. Alzheimer’s Association نىڭ ئالاقە يېتەكچىسى سۆزلەرنىڭ ئارقىسىدىكى مەنىنى ئىزدەشنى ۋە توغرا چۈشەنگەن-چۈشەنمىگەنلىكىڭىزنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قايتا ئىپادىلەشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. «ماشىنا ئۈچۈن ئەنسىرەۋاتامسىز؟»
• چىرايى ۋە بەدەن تىلىغا قاراڭ. NIA كۆرسەتكەنچە، سۆزلەش قىيىنلاشقاندا چىراي ئىپادىسى قايغۇ، ئاچچىق ياكى ناچار ھېسنى سۆزلەردىن تېخىمۇ ئېنىق كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• ئەنسىرەشلىرىنى جىددىي قوبۇل قىلىڭ. ئەنسىرەش خاتا پاكىتقا ئاساسلانغان بولسىمۇ، ھېسسىيات ھەقىقىي بولىدۇ.

ئۇلار راست بولمىغان گەپنى ئېيتساچۇ؟

تالاشماڭ. ئۇلارنى قايىل قىلىش مۇمكىن ئەمەس، ئۇلارمۇ ئۆزىنى خىجالەت ياكى قورقۇنچتا ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئۇنىڭ ئورنىغا ھېسسىياتقا جاۋاب بېرىڭ، ئاندىن نېزىملىق بىلەن باشقا مەۋزۇغا يۆتكىلىڭ.

Family Caregiver Alliance ئاۋۋال ھېسسىياتنى تونۇپ، ئاندىن يېتەكلەشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. مەسىلەن، ئانىڭىز بالىلارنى مەكتەپتىن ئېلىش كېرەك دەپ تۇرسىلا:

• بۇنىڭ ئورنىغا: «ئانا، بالىلىرىڭ چوڭ بوپتۇ. ئۇ ئىشقا قىرىق يىل بولۇپتۇ.»
• مۇنداق سىناپ بېقىڭ: «سىز ھەمىشە بەك قايغۇرقان ئانا ئىدىڭىز. ئۇلارنى ئېلىش ھەققىدە سۆزلەپ بېرىڭ. ئاۋۋال بىر نەرسە يېيىشمۇ؟»

Alzheimer’s Association مۇ قوشۇلمايدىغان گەپلەر ئۈستىدە تالاشماسلىقنى تەۋسىيە قىلىدۇ. مۇۋاپىق پەيتنى تاللاڭ: خاتا قاراش زىيانسىز بولسا، ئۇنىڭغا كۆڭۈل بۆلمەي قويۇشقا بولىدۇ.

دېمېنسىيە ئالغاھىللەشكەچ ئالاقە قانداق ئۆزگىرىدۇ؟

ۋاقىت ئۆتكىچە ئېھتىياجلار ئۆزگىرىدۇ، شۇڭا ئۇسۇلىڭىزنىمۇ ماسلاشتۇرۇڭ. Alzheimer’s Association ئۈچ كەڭ باسقۇچنى تەسۋىرلەيدۇ:

ھەر بىر كىشى ئوخشىمايدۇ، ئوخشاش بىر كىشىنىڭمۇ ياخشى كۈنلىرى ۋە قىيىن كۈنلىرى بولۇشى مۇمكىن. ئۇلارنىڭ ھازىرقى ھالىتىگە قاراپ جاۋاب قايتۇرۇڭ، بەلگىگە قاراپ ئەمەس.

رەسىم ۋە پائالىيەتلەر سۆھبەتنى ئاسانلاشتۇرالامدۇ؟

ھەئە. ئورتاق بىر رەسىم بېسىمنى ئازايتىدۇ ۋە ئىككىلىشىڭىزگە قاراپ، كۆرسىتىپ سۆزلەيدىغان نەرسە بېرىدۇ.

• رەسىملىك ئەسكەرتىش. Conversation Cards سىناپ باقمايدىغان ئوچۇق سوئاللار بىلەن رەسىملەر تەمىنلەيدۇ.
• ئائىلە سۈرەتلىرى. Photo Pairs سىز تاللىغان سۈرەتلەرنى يېنىك ماسلاشتۇرۇش ئويۇنىغا ئايلاندۇرىدۇ، بۇ كۆپ ھاللاردا خاتىرىلەرنى ئەسلىتىدۇ.
• تونۇش ئىبارىلەر. Finish the Saying تونۇش ئىبارىلەرنى ئىشلىتىدۇ، ئاندىن سۆھبەت باشلاشقا تۈرتكە بولىدىغان سوئال بېرىدۇ.
• سۆھبەت ئارىسىدىكى ماسلاشتۇرۇش ئويۇنلىرى. Picture Pairs سۆھبەت قىلىۋاتقاندىمۇ قولىڭىزغا قىلغىلىق ئىش بېرىدۇ.

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇر ئۈچۈن بىللە ئويۇن ئويناش ۋە خاتىرە پائالىيەتلىرى بەتلىرىنى كۆرۈڭ. زىيارەت ۋە تېلېفون سۆھبەتلىرى ئۈچۈن زىيارەت قىلىش ۋە تېلېفون ۋە سىنلىق سۆھبەت يېتەكچىلىرىمىزنى ئوقۇڭ.

كۆپ تىللىق كىشى ئۈچۈن تىللار ئارا ئالاقە يېتەكچىسىمىز نى كۆرۈڭ.

سەۋرىم تۈگەپ كەتسەچۇ؟

بۇ ھەممە كىشىنىڭ بېشىغا كېلىدۇ. NIA ناچار ھېسسىيات پەيدا بولغاندا، تىنىچلىنىش ئۈچۈن بىرئاز ۋاقىت ئېلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. باشقا ئۆيگە كىرىپ، بىر قانچە قېتىم ئاستا نەپەس ئېلىڭ ۋە تېخىمۇ تىنىچلانغاندا قايتىڭ. سۆھبەتنى قايتا باشلىسىڭىز ھەم بولىدۇ، كىشى سىزنىڭ تىنىچراق ھالىتىڭىزگە ياخشى جاۋاب قايتۇرۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ناچار ھېسسىيات دائىملىققا ئايلانسا، بۇ سىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ قوللاشقا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى، مەغلۇپ بولغانلىقىڭىزنىڭ ئەمەس. پاراۋانلارنىڭ ئۆزىگە كۆڭۈل بۆلۈشى يېتەكچىسىمىزدىن ياردەم تاپالايدىغان جايلارنى كۆرەلەيسىز.