ഡിമെൻഷ്യ ഉള്ള ഒരാളുമായി സംസാരിക്കാനുള്ള വഴികൾ

ഡിമെൻഷ്യ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് വാക്കുകൾ കണ്ടെത്താനോ നീണ്ട ഒരു വാക്യം പിന്തുടരാനോ ചുറ്റുപാടിലെ ശബ്ദം അവഗണിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടാകാം. എന്നാൽ അത് ആ വ്യക്തിക്ക് ഇനി ബന്ധപ്പെടാൻ ആഗ്രഹമില്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. സംഭാഷണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്ന രീതിയിലും സംസാരിക്കുന്ന രീതിയിലും ശ്രദ്ധിച്ച് കേൾക്കുന്ന രീതിയിലും ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും സംസാരിക്കുന്നത് എളുപ്പവും ശാന്തവുമാക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

ഡിമെൻഷ്യ ഉള്ള ഒരാളുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അവരുടെ ശ്രദ്ധ നേടുക, ലളിതമായി സംസാരിക്കുക, ക്ഷമ കാണിക്കുക. അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ മാത്രം ഓർമ്മിച്ചാൽ മതി:

1. മുറി ശാന്തമാക്കി അവരെ അഭിമുഖീകരിക്കുക. ടിവി ഓഫ് ചെയ്യുക, അവരുടെ കണ്ണുകളുടെ നിരപ്പിൽ ഇരിക്കുക, അവരുടെ പേര് വിളിക്കുക.
2. ഒരു സമയം ഒരു കാര്യം മാത്രം പറയുക. ചെറിയ വാക്യങ്ങൾ, ഒരു ആശയം, ഒരു ചോദ്യം.
3. രണ്ട് തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നൽകുക. „ഏതെല്ലാം വേണം?“ എന്നതിനേക്കാൾ „ചായയോ കാപ്പിയോ?“ എന്ന് ചോദിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
4. കാത്തിരിക്കുക. ഉത്തരം പറയാൻ സ്വാഭാവികമെന്ന് തോന്നുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം നൽകുക, ഇടയിൽ തടസ്സപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
5. ഒരിക്കലും തർക്കിക്കരുത്, പരീക്ഷിക്കരുത്. വസ്തുതകൾ ശരിയാണോ എന്നതിലല്ല, അവർക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു എന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഞാൻ എങ്ങനെ ഒരു സംഭാഷണം തുടങ്ങണം?

ആ വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക. Family Caregiver Alliance ഗൈഡ് ആദ്യം ശബ്ദം കുറയ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: റേഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ ടിവി ഓഫ് ചെയ്യുക, കർട്ടനുകളോ വാതിലോ അടയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ശാന്തമായ ഒരിടത്തേക്ക് മാറുക.

• മുൻവശത്ത് നിന്ന് സമീപിക്കുക. പിന്നിൽ നിന്നോ വശത്ത് നിന്നോ വരുന്നത് അവരെ ഭയപ്പെടുത്താം.
• നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് പറയുക. „ഹായ് അച്ഛാ, ഞാൻ സാറ, നിങ്ങളുടെ മകളാണ്.“ ഇത് നിങ്ങളുടെ പേര് അന്വേഷിക്കേണ്ട ആവശ്യം ഒഴിവാക്കുന്നു.
• അവരുടെ കണ്ണുകളുടെ നിരപ്പിൽ എത്തുക. അവർ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഒരേ നിരപ്പിൽ വരാൻ ഇരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടുകുത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ മുഖഭാവവും ശബ്ദഭാവവും ശ്രദ്ധിക്കുക. National Institute on Aging (NIA) നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ ഭാവം, ഒച്ച, മുഖഭാവം, ശരീരഭാഷ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കാനും സ്നേഹമുള്ളതും സ്വാഭാവികവുമായ രീതിയിൽ സംസാരിക്കാനും ഉപദേശിക്കുന്നു.
• കണ്ണടയും ശ്രവണസഹായിയും ശരിയായി ധരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നന്നായി കാണാനോ കേൾക്കാനോ കഴിയാത്ത ഒരു സംഭാഷണം പിന്തുടരുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഞാൻ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുത്തണം?

ലളിതമായ വാക്കുകളും ചെറിയ വാക്യങ്ങളും ശാന്തമായ, താഴ്ന്ന ശബ്ദവും ഉപയോഗിക്കുക.

• ഒരു വാക്യത്തിൽ ഒരു ആശയം. „നമുക്ക് കോട്ട് ഇടാം. ശേഷം പുറത്തേക്ക് പോകാം.“ ഒരുമിച്ച് ഒന്നിച്ചല്ല.
• സർവനാമങ്ങൾക്ക് പകരം പേരുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. „അവൾ വിളിച്ചു“ എന്നതിനേക്കാൾ „ആന്റ് ജീൻ വിളിച്ചു“ എന്ന് പറയുന്നത് കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ്.
• ശബ്ദം താഴ്ത്തുക, ഉയർത്തരുത്. Family Caregiver Alliance ഉയർന്ന ശബ്ദത്തിനേക്കാൾ താഴ്ന്ന ശബ്ദം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
• ആവർത്തിക്കുക, ശേഷം മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറയുക. അവർക്ക് മനസ്സിലായില്ലെങ്കിൽ, അതേ വാക്കുകൾ ഒരിക്കൽ ആവർത്തിക്കുക. അതും ഫലിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അല്പം കാത്തിരുന്ന് വേറെ വാക്കുകളിൽ പറയാൻ ശ്രമിക്കുക.
• പറയുന്നതോടൊപ്പം കാണിക്കുകയും ചെയ്യുക. കപ്പിലേക്ക് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുക, രണ്ട് സ്വെറ്ററുകൾ ഉയർത്തിക്കാണിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യ ഘട്ടം ചെയ്ത് കാണിക്കുക.
• അവരോട് സംസാരിക്കുക, അവരെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കരുത്. NIA, ആ വ്യക്തി അവിടെയില്ലാത്തതുപോലെ സംസാരിക്കുന്നതിനെതിരെയും „കുഞ്ഞുങ്ങളോടു സംസാരിക്കുന്നതുപോലുള്ള ഭാഷയെ“തിരെയും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

NIA സാധാരണ ചോദ്യങ്ങളുടെ ലളിതമായ രൂപങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അതേ രീതിയിലുള്ള ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

ഞാൻ എങ്ങനെ നന്നായി കേൾക്കും?

വാക്കുകൾ മാത്രമല്ല, അതിന്റെ അർത്ഥവും വികാരവും കേൾക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

• കാത്തിരിക്കുക. നിശബ്ദത പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാനുള്ള സമയമാണ്. ഇടപെടുന്നതിന് മുമ്പ് പതുക്കെ പത്ത് വരെ എണ്ണുക.
• അവർ വാക്ക് കണ്ടെത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുമ്പോൾ മാത്രം ഒരു വാക്ക് നിർദ്ദേശിക്കുക. Family Caregiver Alliance പറയുന്നത്, ആരെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുമ്പോൾ വാക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് കുഴപ്പമില്ല എന്നാണ്.
• നിങ്ങൾ കേട്ടത് ഉറപ്പാക്കുക. Alzheimer’s Association ആശയവിനിമയ ഗൈഡ് അവരുടെ വാക്കുകളുടെ പിന്നിലെ അർത്ഥം തിരയാനും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അത് തിരിച്ച് പറയാനും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. „കാറിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടോ?“
• അവരുടെ മുഖഭാവവും ശരീരഭാഷയും ശ്രദ്ധിക്കുക. സംസാരിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാകുമ്പോൾ, വാക്കുകളെക്കാൾ വ്യക്തമായി സങ്കടം, ദേഷ്യം, നിരാശ എന്നിവ മുഖഭാവങ്ങളിൽ പ്രതിഫലിച്ചേക്കാമെന്ന് NIA കുറിക്കുന്നു.
• ആശങ്കകളെ ഗൗരവമായി എടുക്കുക. ഒരു ആശങ്ക തെറ്റായ ഒരു വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയതാണെങ്കിൽ പോലും, അതിലെ വികാരം യഥാർത്ഥമാണ്.

അവർ ശരിയല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞാൽ എന്ത് ചെയ്യും?

തർക്കിക്കരുത്. നിങ്ങളെ ജയിക്കാനാകാൻ സാധ്യത കുറവാണ്, അതിനൊപ്പം ആ വ്യക്തിക്ക് നാണക്കേടോ ഭയമോ തോന്നാം. പകരം, ആ വികാരവുമായി ബന്ധപ്പെടുക, ശേഷം സൌമ്യമായി വിഷയം മാറ്റുക.

Family Caregiver Alliance നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്, വിഷയം മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പ് ആ വികാരത്തെ അംഗീകരിക്കാനാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടികളെ സ്കൂളിൽ നിന്ന് കൊണ്ടുവരാൻ പോകണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ അമ്മ നിർബന്ധിച്ചാൽ:

• ഇതിന് പകരം: „അമ്മേ, നിന്റെ കുട്ടികൾ ഇപ്പോൾ വലിയവരായി. അത് നാല്പത് വർഷം മുമ്പായിരുന്നു.“
• ഇത് പരീക്ഷിക്കുക: „നീ എപ്പോഴും വളരെ സ്നേഹമുള്ളൊരു അമ്മയായിരുന്നു. അവരെ കൊണ്ടുവരാനിരുന്ന സമയത്തെക്കുറിച്ച് പറ. ആദ്യം നമുക്ക് എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാമോ?“

Alzheimer’s Association എന്നും നിങ്ങൾക്ക് യോജിക്കാത്ത വാദങ്ങളിൽ തർക്കിക്കരുതെന്ന് ഉപദേശിക്കുന്നു. ശരിയായ നിമിഷങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: തെറ്റായ ഒരു വിശ്വാസം നിരുപദ്രവകരമാണെങ്കിൽ, അതിനെ വെറുതെ വിടുക.

ഡിമെൻഷ്യ മുന്നേറുമ്പോൾ ആശയവിനിമയം എങ്ങനെ മാറും?

ആവശ്യങ്ങൾ കാലത്തിനൊപ്പം മാറും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സമീപനവും മാറ്റുക. Alzheimer’s Association മൂന്ന് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു:

ഓരോ വ്യക്തിയും വ്യത്യസ്തരാണ്, ഒരേ വ്യക്തിക്ക് പോലും നല്ല ദിവസങ്ങളും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദിവസങ്ങളും ഉണ്ടായേക്കാം. ഒരു ലേബലിനെയല്ല, ഇപ്പോൾ അവർ എങ്ങനെയുണ്ട് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് പ്രതികരിക്കുക.

ചിത്രങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും സംഭാഷണം എളുപ്പമാക്കുമോ?

ഉണ്ട്. ഒരുമിച്ച് കാണാൻ ഒരു ചിത്രം ഉണ്ടായാൽ സമ്മർദ്ദം കുറയും, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും നോക്കാനും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാനും എന്തെങ്കിലും ലഭിക്കും.

• ചിത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ. Conversation Cards ഒരിക്കലും പരീക്ഷിക്കാത്ത തുറന്ന ചോദ്യങ്ങളോടൊപ്പം ചിത്രങ്ങൾ നൽകുന്നു.
• കുടുംബ ഫോട്ടോകൾ. Photo Pairs നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഫോട്ടോകളെ സൌമ്യമായ ഒരു ജോടിയാക്കൽ ഗെയിമാക്കി മാറ്റുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും ഓർമ്മകൾ പങ്കിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• പരിചിതമായ പഴഞ്ചൊല്ലുകൾ. Finish the Saying അറിയപ്പെട്ട പഴഞ്ചൊല്ലുകളും അതിന് ശേഷം സംസാരിക്കാൻ ഒരു ചോദ്യവും നൽകുന്നു.
• സംസാരത്തിനിടയിൽ ചെയ്യാവുന്ന ജോടിയാക്കൽ ഗെയിമുകൾ. Picture Pairs സംസാരിക്കുമ്പോൾ കൈകൾക്കൊന്ന് ചെയ്യാൻ നൽകുന്നു.

കൂടുതലറിയാൻ ഒരുമിച്ച് ഗെയിമുകൾ എങ്ങനെ കളിക്കാം എന്നതും ഓർമ്മകൾ പങ്കിടാനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നതും കാണുക. സന്ദർശനങ്ങളും വിളികളും സംബന്ധിച്ച് സന്ദർശനം എന്നതും ഫോണും വീഡിയോ വിളികളും എന്നതും വായിക്കുക.

ഒന്നിലധികം ഭാഷകൾ സംസാരിക്കുന്ന ഒരാളാണെങ്കിൽ, ഭാഷകൾക്കിടയിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് കാണുക.

എനിക്ക് ക്ഷമ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ എന്ത് ചെയ്യും?

അത് എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് നിരാശ തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ശാന്തമാകാൻ അല്പം സമയം എടുക്കാൻ NIA നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. മറ്റൊരു മുറിയിലേക്ക് പോകുക, കുറച്ച് തവണ പതുക്കെ ശ്വാസമെടുക്കുക, കഴിയുമ്പോൾ തിരികെ വരിക. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭാഷണം വീണ്ടും തുടങ്ങാം, നിങ്ങളുടെ ശാന്തമായ ഭാവത്തോട് ആ വ്യക്തി നന്നായി പ്രതികരിച്ചേക്കാം. നിരാശ നിരന്തരം ആകുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുന്നു എന്നതിന്റെ അടയാളമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പിന്തുണ ആവശ്യമുണ്ട് എന്നതിന്റെ അടയാളമാണ്. പരിപാലകരുടെ സ്വയം പരിചരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് സഹായത്തിനുള്ള വഴികൾ കാണിക്കുന്നു.