ལན་ཐུང་ངུ།
སྒྲ་ཆུང་བའི་ས་ཆ་ཞིག་ཏུ་སྐད་ཆ་བཤད། ཁོང་གི་མདུན་དུ་བསྡད་ནས་ཁོང་གི་མིང་བེད་སྤྱོད་བྱོས། དལ་བུར་དང་ཐུང་ཐུང་། ལས་སླ་པོའི་ཚིག་སྒྲུབ་ཀྱིས་བཤད། ཐེངས་གཅིག་ལ་དྲི་བ་གཅིག་མ་གཏོགས་མ་འདྲི། དྲི་བ་ཁ་ཕྱེ་བའི་ཚབ་ཏུ་གདམ་ག་གཉིས་འདོན། རང་ཉིད་ཀྱིས་ཚོད་དཔག་བྱས་པ་ལས་ཡུན་རིང་བ་སྒུགས། རྩོད་པ་མ་བྱེད། ནོར་བཅོས་མ་བྱེད། དྲི་བ་མ་དྲིས། ཚིག་གི་རྒྱབ་ཀྱི་ཚོར་བ་ལ་ལན་འདེབས་བྱོས། སྐད་ཆ་དཀའ་ལས་ཆེ་རུ་འགྲོ་སྐབས་རེག་པ། པར་རིས། ལག་བརྡ་བཅས་བེད་སྤྱོད་བྱོས།
- སྐད་ཆ་མ་བཤད་གོང་སྒྲ་གཞན་ཉུང་དུ་གཏོང་ཞིང་མིག་འཕྲད་བྱོས།
- ཚིག་སྒྲུབ་ཐུང་ཐུང་དང་། ཐེངས་གཅིག་ལ་བསམ་ཚུལ་གཅིག ཁོང་། མོ། ཁོང་ཚོ་ཞེས་པའི་ཚབ་ཏུ་མིང་བེད་སྤྱོད་བྱོས།
- དྲི་བ་ཁ་ཕྱེ་བའི་ཚབ་ཏུ་གདམ་ག་གཉིས་སམ་འོན་མེད་ཀྱི་དྲི་བ་འདྲི།
- ལན་ལ་སྒུགས། གལ་ཏེ་ཁོང་གི་སྐད་ཆ་མ་གོ་ན་ཚིག་གཅིག་པ་བསྐྱར་དུ་བཤད། དེ་ནས་ཚིག་གཞན་བེད་སྤྱོད་བྱོས།
- རྩོད་པ་དང་ནོར་བཅོས་མ་བྱེད། ཁོང་གིས་བཤད་པའི་རྒྱབ་ཀྱི་ཚོར་བ་ལ་ལན་འདེབས་བྱོས།
- ཚིག་ཉུང་དུ་འགྲོ་སྐབས་རེག་པ། སྐད་གདངས། ངོ་གདོང་གི་རྣམ་འགྱུར་དང་མཉམ་དུ་ལྟ་བའི་པར་རིས་བརྒྱུད་ནས་འབྲེལ་བ་བྱོས།
ཤོག་ངོས་འདིའི་སྟེང་དུ།8 དོན་ཚན་ ༡༠)
- དྲན་ཤེས་ཉམས་ཤས་ཡོད་མཁན་དང་སྐད་ཆ་བཤད་སྐབས་གལ་ཆེ་ཤོས་ཀྱི་ལམ་སྟོན་ག་རེ་ཡིན།
- སྐད་ཆ་ཇི་ལྟར་འགོ་འཛུགས་དགོས།
- ངས་ག་རེ་བཤད་དགོས་པ་དེ་ཇི་ལྟར་བཤད་དགོས།
- ངས་ཡག་པོར་ཇི་ལྟར་ཉན་དགོས།
- གལ་ཏེ་ཁོང་གིས་བདེན་པ་མིན་པ་ཞིག་བཤད་ན་ཅི་བྱེད་དགོས།
- དྲན་ཤེས་ཉམས་ཤས་ཇེ་ཆེར་འགྲོ་སྐབས་འབྲེལ་མཐུད་ཇི་ལྟར་འགྱུར།
- པར་རིས་དང་བྱེད་སྒོ་ཁག་གིས་སྐད་ཆ་བཤད་པ་ལས་སླ་རུ་གཏོང་ཐུབ་བམ།
- གལ་ཏེ་ང་བཟོད་སྒོམ་ཤོར་ན་ཅི་བྱེད།
དྲན་ཤེས་ཉམས་ཤས་ཀྱིས་ཚིག་འཚོལ་བ། ཚིག་སྒྲུབ་རིང་པོ་གོ་བ། ཡང་ན་ཕྱི་རོལ་གྱི་སྒྲ་ལས་སེམས་གཏད་སྒེར་འདོན་བྱེད་པ་དཀའ་ལས་ཆེ་རུ་གཏོང་སྲིད། འོན་ཀྱང་དེས་ཁོང་ལ་འབྲེལ་བ་བྱེད་འདོད་མེད་པ་མི་མཚོན། ཁྱེད་ཀྱིས་སྐད་ཆ་བཤད་པའི་གྲ་སྒྲིག བཤད་སྟངས། དང་ཉན་སྟངས་ལ་འགྱུར་བ་ཆུང་ཆུང་བཏང་ན། གཉིས་ཀར་སྐད་ཆ་བཤད་པ་ལས་སླ་བ་དང་ཞི་འཇམ་པོ་ཡོང་ཐུབ།
དྲན་ཤེས་ཉམས་ཤས་ཡོད་མཁན་དང་སྐད་ཆ་བཤད་སྐབས་གལ་ཆེ་ཤོས་ཀྱི་ལམ་སྟོན་ག་རེ་ཡིན།
ཁོང་གི་དོ་སྣང་འཐོབ་པ་བྱོས། ལས་སླ་པོ་བཟོས། བཟོད་སྒོམ་བྱོས། གལ་ཏེ་ཁྱེད་ཀྱིས་གཤམ་གྱི་དོན་ལྔ་མ་གཏོགས་མ་དྲན་ན།
- ཁང་པ་ཁུ་སིམ་པོ་བཟོས་ནས་ཁོང་གི་མདུན་དུ་བསྡད། བརྙན་འཕྲིན་སྒོ་རྒྱོབས། མིག་གི་མཐོ་དམའ་མཚུངས་པར་བསྡད། ཁོང་གི་མིང་བེད་སྤྱོད་བྱོས།
- ཐེངས་གཅིག་ལ་གནས་ཚུལ་གཅིག་བཤད། ཚིག་སྒྲུབ་ཐུང་ཐུང་། བསམ་ཚུལ་གཅིག དྲི་བ་གཅིག
- གདམ་ག་གཉིས་འདོན། 「ཇ་དང་ཀོ་ཕི་གང་འཐུང་འདོད།」ཞེས་པ་ནི「ཁྱེད་ལ་ག་རེ་འཐུང་འདོད་འདུག」ལས་ལས་སླ་བ་ཡིན།
- སྒུགས། རང་ཉིད་ཀྱིས་ཚོད་དཔག་བྱས་པ་ལས་ཡུན་རིང་བ་སྒུགས། སྐད་ཆ་མ་བཅད་པར་འབད་པ་བྱོས།
- རྩོད་པ་དང་དྲི་བ་མ་བྱེད། དོན་དག་བདེན་པ་ཡིན་མིན་ལས་ཁོང་གི་ཚོར་བ་ལ་ལན་འདེབས་བྱོས།
སྐད་ཆ་ཇི་ལྟར་འགོ་འཛུགས་དགོས།
ཁོང་གིས་ཁྱེད་ལ་སེམས་གཏད་ཐུབ་པའི་གནས་སྟངས་ཤིག་གྲ་སྒྲིག་བྱོས། Family Caregiver Alliance guide ནང་སྒྲ་ཉུང་དུ་གཏོང་བར་སྔོན་དུ་འབོད་པ་བྱས་འདུག དཔེར་ན་རླུང་འཕྲིན་དང་བརྙན་འཕྲིན་སྒོ་རྒྱག ཡོལ་ཆེན་དང་སྒོ་སྒྲིག་པ། ཡང་ན་ཁུ་སིམ་པའི་ས་ཆ་ཞིག་ཏུ་སྤོ་བ་བཅས་ཡིན།
- མདུན་ནས་ཉེ་འགྲམ་དུ་སོང་། རྒྱབ་ནས་སམ་ཟུར་ནས་ཡོང་ན་ཁོང་ཧ་ལས་སྲིད།
- རང་ཉིད་སུ་ཡིན་པ་བཤད། 「བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས་པ་ལགས། ང་ Sarah ཡིན། ཁྱེད་ཀྱི་བུ་མོ་ཡིན།」ཞེས་བཤད་ན་ཁོང་གིས་ཁྱེད་ཀྱི་མིང་འཚོལ་དགོས་པའི་དཀའ་ངལ་ཉུང་དུ་འགྲོ།
- ཁོང་གི་མཐོ་དམའ་དང་མཚུངས་པར་བསྡད། གལ་ཏེ་ཁོང་བསྡད་ཡོད་ན། ཁྱེད་ཀྱང་བསྡད་པའམ་པུས་མོ་བཙུགས་ནས་མིག་གི་མཐོ་དམའ་མཚུངས་པར་བྱོས།
- རང་གི་ངོ་གདོང་དང་སྐད་གདངས་ལ་དོ་སྣང་བྱོས། National Institute on Aging (NIA) ཡིས་སྐད་གདངས། སྐད་ཤུགས། ངོ་གདོང་གི་རྣམ་འགྱུར་དང་ལུས་ཀྱི་རྣམ་འགྱུར་ལ་དོ་སྣང་བྱེད་དགོས་པ་དང་། དྲོན་པོ་དང་གནས་ལུགས་ལྟར་གྱི་ཉམས་འགྱུར་འཇོན་པར་བསམ་འཆར་བཏོན་འདུག
- མིག་ཤེལ་དང་རྣ་ཉན་ཡོ་ཆས་གོན་ཡོད་མེད་བལྟོས། གསལ་པོར་མཐོང་མི་ཐུབ་པའམ་མ་གོ་ན་སྐད་ཆ་རྗེས་འདེད་བྱེད་པ་དཀའ།
ངས་ག་རེ་བཤད་དགོས་པ་དེ་ཇི་ལྟར་བཤད་དགོས།
ཚིག་ལས་སླ་པོ། ཚིག་སྒྲུབ་ཐུང་ཐུང་། དང་སྐད་གདངས་འཇམ་པོ་དམའ་པོ་བེད་སྤྱོད་བྱོས།
- ཚིག་སྒྲུབ་རེ་ལ་བསམ་ཚུལ་གཅིག 「ཁྱེད་ཀྱི་གོས་ཐུང་གྱོན། དེ་ནས་ང་ཚོ་ཕྱི་ལ་འགྲོ།」ཞེས་བཤད། གཉིས་ཀ་མཉམ་དུ་མ་བཤད།
- ཚབ་ཚིག་གི་ཚབ་ཏུ་མིང་བེད་སྤྱོད་བྱོས། 「Aunt Jean གིས་ཁ་པར་བརྒྱབ།」ཞེས་པ་ནི「ཁོང་གིས་ཁ་པར་བརྒྱབ།」ལས་གསལ་བ་ཡིན།
- སྐད་ཤུགས་ཆེ་རུ་མ་གཏོང་། སྐད་གདངས་དམའ་རུ་གཏོང་། Family Caregiver Alliance ཡིས་སྐད་ཤུགས་མཐོ་རུ་གཏོང་བ་ལས་སྐད་གདངས་དམའ་རུ་གཏོང་བར་བསམ་འཆར་འདོན།
- བསྐྱར་དུ་བཤད། དེ་ནས་ཚིག་བརྗེ་བ་བྱོས། གལ་ཏེ་ཁོང་གིས་མ་གོ་ན་ཚིག་གཅིག་པ་ཐེངས་གཅིག་བསྐྱར་དུ་བཤད། དེས་ཕན་མ་ཐོགས་ན་ཅུང་ཙམ་སྒུགས་ནས་ཚིག་གཞན་བེད་སྤྱོད་བྱོས།
- བཤད་པ་ཙམ་མིན་པར་སྟོན་པའང་བྱོས། ཕོར་བ་ལ་མཛུབ་སྟོན་བྱེད། སྟོད་ཐུང་གཉིས་མཐོང་བར་བྱེད། ཡང་ན་གོམ་པ་དང་པོ་དེ་སྟོན།
- ཁོང་ལ་བཤད། ཁོང་གི་སྐོར་ལ་གཞན་ལ་མ་བཤད། NIA ཡིས་ཁོང་དེར་མེད་པ་ལྟར་གཞན་ལ་བཤད་པ་དང་། 「བྱིས་པ་ལ་བཤད་སྟངས」བེད་སྤྱོད་བྱེད་པ་ལས་འདོར་བར་ཉེན་བརྡ་བཏང་འདུག
NIA ཡིས་རྒྱུན་སྤྱོད་ཀྱི་དྲི་བ་ལས་སླ་པོར་བཤད་ཚུལ་འདོན་འདུག གཤམ་གྱི་དཔེ་མཚོན་རྣམས་དེ་དང་མཐུན་པ་ཡིན།
| འདིའི་ཚབ་ཏུ | འདི་ལྟར་ཚོད་ལྟ་བྱོས། |
|---|---|
| 「དགོང་མོ་ཁ་ལག་ག་རེ་ཟ་འདོད་འདུག」 | 「ཉ་ཤ་དང་བྱ་ཤ་གང་ཟ་འདོད་འདུག」 |
| 「ཁྱེད་རང་གི་ཚོར་སྣང་ག་འདྲ་འདུག」 | 「ཁྱེད་རང་ཐང་ཆད་ཀྱི་འདུག་གམ།」 |
| 「ཁྱེད་ལ་གྲོད་ཁོག་ལྟོག་གི་འདུག་གམ།」 | 「སྐར་མ་ལྔའི་ནང་དགོང་མོའི་ཁ་ལག་གྲ་སྒྲིག་ཡིན།」 |
| 「ཁྱེད་ཀྱིས་དེ་ལྟར་བྱེད་མི་རུང་།」 | 「ང་ཚོས་འདི་ལྟར་ཚོད་ལྟ་བྱེད།」 |
| 「ང་ཚོ་མཚོ་འགྲམ་ལ་འགྲོ་བའི་སྐབས་དེ་དྲན་གྱི་འདུག་གམ།」 | 「ང་ཚོ་མཚོ་འགྲམ་ལ་འགྲོ་བའི་སྐབས་དེ་ངའི་དྲན་ལ་ཤར། ཁྱེད་ལ་ག་རེ་ཡག་པོ་བྱུང་བ་བཤད་རོགས།」 |
| 「ངས་ཁྱེད་ལ་སྔོན་མ་ནས་བཤད་ཟིན།」 | ཐེངས་དང་པོ་བཤད་པ་ལྟར་བྱམས་པོར་བསྐྱར་དུ་བཤད། |
ངས་ཡག་པོར་ཇི་ལྟར་ཉན་དགོས།
ཚིག་ཙམ་མིན་པར་དོན་དང་ཚོར་བ་ལ་ཉོན།
- སྒུགས། ཁུ་སིམ་པ་ནི་མང་དུ་བསམ་བློ་གཏོང་བའི་དུས་ཚོད་ཡིན། བར་དུ་མ་བཤད་གོང་དལ་བུར་བཅུ་བར་དུ་གྲངས་ཀ་རྒྱོབས།
- ཁོང་མགོ་འཁོར་ན་མ་གཏོགས་ཚིག་མ་འདོན། Family Caregiver Alliance ཡིས་མི་ཞིག་གིས་དཀའ་ངལ་མྱོང་སྐབས་ཚིག་འདོན་རོགས་བྱེད་ཆོག་པར་བཤད་འདུག
- ཁྱེད་ཀྱིས་གོ་བ་དེ་བདེན་པ་ཡིན་མིན་ཞིབ་བཤེར་བྱོས། Alzheimer’s Association guide to communication ཡིས་ཁོང་གི་ཚིག་གི་རྒྱབ་ཀྱི་དོན་ལ་ལྟ་ཞིང་། ཁྱེད་ཀྱིས་གོ་བ་དེ་བདེན་པ་ཡིན་མིན་བསྐྱར་དུ་བཤད་ནས་ཞིབ་བཤེར་བྱེད་པར་བསམ་འཆར་འདོན། 「ཁྱེད་རང་རླངས་འཁོར་ལ་སེམས་ཁྲལ་བྱེད་ཀྱི་འདུག་གས།」
- ཁོང་གི་ངོ་གདོང་དང་ལུས་པོ་ལ་ལྟོས། སྐད་ཆ་བཤད་པ་དཀའ་ལས་ཆེ་རུ་འགྲོ་སྐབས། NIA ཡིས་བཤད་དོན། ངོ་གདོང་གི་རྣམ་འགྱུར་གྱིས་སེམས་པ་སྐྱོ་བ། ཁོང་ཁྲོ་ལངས་པ། ཡང་ན་སེམས་ཁྲལ་བྱེད་པ་ཚིག་ལས་གསལ་བར་སྟོན་སྲིད་ཟེར།
- སེམས་ཁྲལ་ལ་གལ་ཆེར་ལྟོས། གལ་ཏེ་སེམས་ཁྲལ་དེ་ནོར་འཁྲུལ་གྱི་དོན་དག་ལ་གཞི་བཅོལ་ཡོད་ནའང་། ཚོར་བ་དེ་དངོས་གནས་ཡིན།
གལ་ཏེ་ཁོང་གིས་བདེན་པ་མིན་པ་ཞིག་བཤད་ན་ཅི་བྱེད་དགོས།
རྩོད་པ་མ་བྱེད། ཁྱེད་རྒྱལ་ཁ་ཐོབ་པའི་སྐབས་ཉུང་། ཁོང་ལ་ངོ་ཚ་བའམ་འཇིགས་པ་ཚོར་སྲིད། དེའི་ཚབ་ཏུ་ཁོང་གི་ཚོར་བ་དང་མཉམ་དུ་འགྲོ་ཞིང་། དེ་ནས་འཇམ་པོར་གནས་ཚུལ་གཞན་ལ་སྤོས།
Family Caregiver Alliance ཡིས་གནས་ཚུལ་གཞན་ལ་མ་སྤོས་གོང་ཁོང་གི་ཚོར་བ་ངོས་ལེན་བྱེད་པར་བསམ་འཆར་འདོན། དཔེར་ན། གལ་ཏེ་ཁྱེད་ཀྱི་ཨ་མ་ལགས་ཀྱིས་སློབ་གྲྭར་ཕྲུ་གུ་ལེན་དགོས་ཟེར་ན།
- འདི་ལྟར་མ་བཤད། 「ཨ་མ་ལགས། ཁྱེད་ཀྱི་ཕྲུ་གུ་ཚོ་ཆེན་པོ་ཆགས་ཟིན། དེ་ལོ་བཞི་བཅུའི་གོང་གི་གནས་ཚུལ་རེད།」
- འདི་ལྟར་ཚོད་ལྟ་བྱོས། 「ཁྱེད་རང་ནམ་ཡང་བྱམས་ཤོས་ཀྱི་ཨ་མ་ཞིག་ཡིན། ཁོང་ཚོ་ལེན་པའི་སྐོར་ལ་བཤད་རོགས། ང་ཚོས་སྔོན་ལ་ཟ་མ་ཅིག་ཟ་གེ།」
Alzheimer’s Association ཡིས་ཀྱང་ཁྱེད་མོས་མཐུན་མེད་པའི་གནས་ཚུལ་ལ་རྩོད་པ་མ་བྱེད་པར་བསམ་འཆར་འདོན། དུས་ཚོད་འདེམས། གལ་ཏེ་ནོར་འཁྲུལ་གྱི་བསམ་ཚུལ་དེས་གནོད་པ་མེད་ན་བཞག་ན་འགྲིག
དྲན་ཤེས་ཉམས་ཤས་ཇེ་ཆེར་འགྲོ་སྐབས་འབྲེལ་མཐུད་ཇི་ལྟར་འགྱུར།
དུས་ཚོད་དང་བསྟུན་ནས་དགོས་མཁོ་འགྱུར་བ་འགྲོ་བས། ཁྱེད་ཀྱི་ཐབས་ལམ་ཡང་བསྒྱུར་དགོས། Alzheimer’s Association ཡིས་རིམ་པ་གསུམ་གྱི་རྣམ་པ་འགྲེལ་བརྗོད་བྱས་འདུག
| རིམ་པ། | ཕན་ཐོགས་ཡོད་པ། |
|---|---|
| ཐོག་མ། | ཁོང་གིས་འབྲེལ་མཐུད་བྱེད་མི་ཐུབ་པར་མ་བསམ། ཁོང་སྐད་ཆའི་ནང་མཉམ་ཞུགས་བྱེད་དུ་འཇུག ཐད་ཀར་སྐད་ཆ་བཤད། ཁོང་ལ་རོགས་རམ་ག་རེ་དགོས་མིན་འདྲི། ཕན་ཐོགས་ཡོད་ན་དགོད་བྲོ་བཏང་ཆོག |
| བར་མ། | ཁུ་སིམ་པའི་ས་ཆ་ཞིག་ཏུ་མི་གཅིག་དང་གཅིག་སྐད་ཆ་བཤད། དལ་བུར་བཤད། མིག་འཕྲད་རྒྱུན་འཁྱོངས་བྱོས། འོན་མེད་ཀྱི་དྲི་བ་བེད་སྤྱོད་བྱོས། གོམ་པ་རེ་རེ་བཞིན་ལམ་སྟོན་བྱོས། སྐྱོན་བརྗོད་དང་ནོར་བཅོས་མ་བྱེད། |
| མཐའ་མ། | མདུན་ནས་ཉེ་འགྲམ་དུ་སོང་ནས་རང་ཉིད་སུ་ཡིན་པ་བཤད། མཛུབ་སྟོན་དང་ལག་བརྡ་བེད་སྤྱོད་ལ་སྐུལ་མ་བྱོས། རེག་པ། སྒྲ། མཐོང་བ། དྲི་བ་བཅས་བེད་སྤྱོད་བྱོས། ཁོང་དེར་མེད་པ་ལྟར་ནམ་ཡང་མ་བཤད། |
མི་རེ་རེ་མི་འདྲ་བ་ཡིན་ལ། མི་གཅིག་ལ་ཉིན་བཟང་པོ་དང་ཉིན་དཀའ་བ་ཡང་ཡོད་སྲིད། མིང་བྱང་ཞིག་ལ་མིན་པར། ཁོང་ད་ལྟ་ཇི་འདྲ་ཡོད་མེད་ལ་གཞིགས་ནས་ལན་འདེབས་བྱོས།
པར་རིས་དང་བྱེད་སྒོ་ཁག་གིས་སྐད་ཆ་བཤད་པ་ལས་སླ་རུ་གཏོང་ཐུབ་བམ།
ཐུབ། མཉམ་དུ་ལྟ་བའི་པར་རིས་ཤིག་གིས་གནོན་ཤུགས་ཉུང་དུ་གཏོང་ཞིང་། གཉིས་ཀས་མཉམ་དུ་ལྟ་བ་དང་མཛུབ་སྟོན་བྱེད་སའི་གནས་ཚུལ་ཞིག་སྤྲོད་ཐུབ།
- པར་རིས་ཀྱི་སྐུལ་སློང་། Conversation Cards ནང་དྲི་བ་མེད་པའི་དྲི་བ་ཁ་ཕྱེ་བ་དང་མཉམ་དུ་པར་རིས་འདོན།
- ནང་མིའི་པར་རིས། Photo Pairs ཡིས་ཁྱེད་ཀྱིས་བདམས་པའི་པར་རིས་རྣམས་འཇམ་པོའི་མཐུན་པོ་བཟོ་རྩེད་ཅིག་ཏུ་བསྒྱུར་ཐུབ། འདིས་མང་དུ་གཏམ་རྒྱུད་དྲན་གསོ་བྱེད་ཐུབ།
- རྒྱུས་མངའ་ཡོད་པའི་གཏམ་དཔེ། Finish the Saying ཡིས་རྒྱུས་མངའ་ཡོད་པའི་ཨ་རིའི་གཏམ་དཔེ་བེད་སྤྱོད་བྱས་ནས་སྐད་ཆ་བཤད་པའི་སྐུལ་སློང་ཞིག་མཁོ་སྤྲོད་བྱེད།
- མཐུན་པོ་བཟོ་རྩེད་རྣམས་རྒྱབ་ལྗོངས་སུ། Picture Pairs ཡིས་ཁྱེད་ཀྱིས་སྐད་ཆ་བཤད་སྐབས་ལག་པས་བྱེད་སྒོ་ཞིག་སྤྲོད་ཐུབ།
དེ་ལས་མང་བའི་ཆེད་དུ་མཉམ་དུ་རྩེད་མོ་རྩེ་སྟངས། དང་དྲན་གསོའི་བྱེད་སྒོ། ལ་གཟིགས་རོགས། མཇལ་འཕྲད་དང་ཁ་པར་གྱི་ཆེད་དུ་མཇལ་འཕྲད། དང་ཁ་པར་དང་བརྙན་ཟློས་ཁ་པར། གྱི་ལམ་སྟོན་ལ་གཟིགས་རོགས།
སྐད་ཡིག་མང་པོ་ཤེས་མཁན་ཞིག་ཡིན་ན། ང་ཚོའི་སྐད་ཡིག་མི་འདྲ་བའི་བརྒྱུད་ནས་འབྲེལ་མཐུད་བྱེད་པའི་ལམ་སྟོན། ལ་གཟིགས་རོགས།
གལ་ཏེ་ང་བཟོད་སྒོམ་ཤོར་ན་ཅི་བྱེད།
མི་ཚང་མ་ལ་དེ་ལྟར་འབྱུང་སྲིད། NIA ཡིས་གལ་ཏེ་ཁྱེད་སེམས་ཁྲལ་ལངས་ན། ཅུང་ཙམ་དུས་བཏང་ནས་ཞི་འཇམ་དུ་གཏོང་བར་བསམ་འཆར་འདོན། ཁང་པ་གཞན་ཞིག་ཏུ་སོང་ནས་དལ་བུར་དབུགས་རིང་འཐེན། དེ་ནས་ཁྱེད་ཞི་འཇམ་དུ་གྱུར་རྗེས་ཕྱིར་ལོག ཁྱེད་ཀྱིས་སྐད་ཆ་དེ་བསྐྱར་དུ་འགོ་འཛུགས་ཆོག་ལ། ཁོང་གིས་ཁྱེད་ཀྱི་ཞི་འཇམ་པའི་ཉམས་འགྱུར་ལ་ལན་འདེབས་ཡག་པོ་བྱེད་སྲིད། གལ་ཏེ་སེམས་ཁྲལ་དེ་རྒྱུན་དུ་འབྱུང་བཞིན་ཡོད་ན། དེ་ནི་ཁྱེད་ལ་རོགས་རམ་མང་བ་དགོས་པའི་རྟགས་ཡིན་གྱི། ཁྱེད་ལེགས་འགྲུབ་མ་བྱུང་བའི་རྟགས་མིན། ང་ཚོའི་ལྟ་རྟོག་མཁན་གྱི་རང་ལ་ལྟ་རྟོག་བྱེད་སྟངས། ནང་རོགས་རམ་འཚོལ་སའི་གནས་ཚུལ་ཡོད།
ཐུན་མོང་གི་དྲི་བ།
དྲན་ཤེས་ཉམས་ཤས་ཡོད་མཁན་ལ་ག་རེ་མ་བཤད་ན་ལེགས།
དྲན་གསོ་བྱེད་པའི་དྲི་བ་(「ཁྱེད་ལ་དྲན་གྱི་འདུག་གམ།」)། ནོར་བཅོས་(「དེ་ནོར་འདུག」)། བརླག་པའི་དོན་དག་དྲན་གསོ་(「ངས་ཁྱེད་ལ་སྔོན་མ་ནས་བཤད་ཟིན།」)། དང་ཁོང་དེ་མེད་པ་ལྟར་གཞན་ལ་བཤད་པ་བཅས་ལས་འདོང་། བྱིས་པ་ལ་བཤད་སྟངས་ཀྱང་མ་བེད་སྤྱོད། འདི་དག་གིས་རོགས་རམ་མ་བྱས་པར་ངོ་ཚ་དང་སེམས་ཁྲལ་སྐྱེད་སྲིད།
ཁོང་གིས་དོན་དག་ནོར་ན་ངས་ནོར་བཅོས་བྱེད་དགོས་སམ།
མང་ཆེ་བར་མི་དགོས། གལ་ཏེ་ནོར་འཁྲུལ་དེས་གནོད་པ་མེད་ན་བཞག་ན་འགྲིག རྩོད་པ་བྱས་ནས་ཁོང་གི་བསམ་ཚུལ་འགྱུར་བ་གཏོང་མི་ཐུབ་ལ། མང་དུ་ཁོང་སེམས་ཁྲལ་ལངས་སུ་འཇུག་སྲིད། ཁོང་གི་ད་ལྟའི་ཚོར་བ་དང་དགོས་མཁོ་ལ་དོ་སྣང་བྱོས།
ཁོང་གིས་ཚིག་མ་རྙེད་ན་ངས་ག་རེ་བྱེད་དགོས།
ཐོག་མར་ཁོང་ལ་དུས་ཚོད་སྤྲོད། གལ་ཏེ་ཁོང་དཀའ་ངལ་མྱོང་བཞིན་ཡོད་པ་གསལ་ན། འཇམ་པོར་ཚིག་ཅིག་འདོན་པའམ་ཁོང་གི་བསམ་པ་ཚོད་དཔག་བྱས་ནས་བདེན་པ་ཡིན་མིན་འདྲི་ཆོག མཛུབ་སྟོན་དང་། ལག་བརྡ། པར་རིས་བཅས་ཀྱང་རོགས་རམ་བྱེད་ཐུབ།
མཐའ་མའི་དུས་སྐབས་སུ་སྐད་ཆ་ཉུང་ཉུང་མ་གཏོགས་མི་བཤད་མཁན་དང་ཇི་ལྟར་སྐད་ཆ་བཤད་དགོས།
མདུན་ནས་ཉེ་འགྲམ་དུ་སོང་ནས་རང་ཉིད་སུ་ཡིན་པ་བཤད། སྐད་གདངས་འཇམ་པོ་དང་འཇམ་ཤོས་ཀྱི་རེག་པ་བེད་སྤྱོད་བྱོས། ཁོང་གི་ཚོར་བ་ཤེས་པར་ངོ་གདོང་དང་ལུས་ཀྱི་རྣམ་འགྱུར་ལ་ལྟོས། ཁྱེད་ཀྱི་མཉམ་འཛོམས། རྒྱུས་མངའ་ཡོད་པའི་གླུ་དབྱངས་ཤིག ཡང་ན་ལག་པ་འཇུས་ནས་བསྡད་པ་བཅས་ཀྱིས་ཚིག་མེད་པར་ཡང་མང་པོ་བརྗོད་ཐུབ།
ཡོང་ཁུངས།
ང་ཚོས་ཤོག་ངོས་འདིས་བརྟེན་པའི་ཚོགས་པ་དང་ཞིབ་འཇུག་ལ་འབྲེལ་མཐུད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཤོག་ངོས་གསར་བརྗེ་བྱེད་སྐབས་རེ་རེ་བཞིན་ཞིབ་བཤེར་བྱས།
- Communicating With Someone Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Communication and Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance