Demansa Dawî: Çalakî li Nivîn an Kursiyê

Di qonaxa dawî ya demansê de, dibe ku kesek pir kêm biaxive, ji bo hemû lênêrîna rojane alîkariyê hewce bike û piraniya rojê li nivîn an li ser kursiyê derbas bike. Dibe ku wisa xuya bike ku êdî tiştek nema ku hûn bi hev re bikin. Lê heye. Alzheimer’s Association dibêje ku dibe ku beşek bingehîn ji kesayetiya kesê bimîne, û ku di vê qonaxê de cîhan bi piranî bi rêya hestan tê jiyîn. Muzîk, destdan, dengekî nas û hebûna we ya aram hê jî dikarin rehetiyê û demên girêdanê bînin.

Di demansa qonaxa dawî de kîjan çalakî dibin alîkar?

Di qonaxa dawî de, çalakiyên hestî yên sade û hebûna bêdeng bi piranî herî zêde dibin alîkar. Alzheimer’s Association pêşniyar dike ku muzîka bijare were lêdan, beşên ji pirtûkên watedar werin xwendin, bi losyonekê bi bêhnek bijare masaja çerm were kirin, û bi hev re li derve, di rojekê xweş de, were rûniştin. National Institute on Aging jî çîrok gotin, nîşandana wêneyan, destdana nerm an masaj, û muzîk, dengê spî an dengên xwezayê lê zêde dike, û dibêje ku tenê hebûna we jî dibe ku aramker be.

Alzheimer’s Foundation of America dibêje ku kesên di qonaxa dawî de gelek caran hewcedariya wan a bihêz heye ku ji bo rehetiyê tiştekî nêzîkê xwe bigirin, û çalakiyên hestî yên sade, dirêjkirinên nerm, tevgera bi şalê, muzîk, serdanên heywanan, destdana mirovan û hunera azad pêşniyar dike.

Çalakî ji bo kesê li nivîn an li ser kursiyê

1. Muzîka wî lê bidin. Stranên ji salên ciwaniya wî, ji baweriya wî an ji malbata wî hilbijêrin. Deng nizm bihêlin û nêzîk rûnin. Heta niha jî, hin kes bi tiliyekê ditikînin an humm dikin. Binêrin çalakiyên muzîkê.
2. Destê wî bigirin. Tenê girtina destekî, bi hejandineke nerm a tiliya mezin, bi xwe çalakiyek e. Berî ku dest bidin, bêjin ka hûn çi dikin.
3. Masajeke hêdî ya destan bikin. Di nav lepên xwe de hinek losyon germ bikin û ji çokê destê heta serê tiliyên bihejînin. Losyona bêbêhn hilbijêrin, an jî bêhnek ku ew her dem jê hez dikir heke çermê wî li ber xwe bide.
4. Bi deng bixwînin. Helbestek bijare, beşek ji pirtûkek pir hezkirî, nivîsek olî an rûpela werzîşê. Rîtma dengê we ji peyvan girîngtir e.
5. Çîrokekê bibêjin. Derbarê gerê malbatê an roja zewaca wan biaxivin. Ne hewce ye ku bersiv werin.
6. Wêneyan nîşan bidin. Carekê tenê wêneyekî mezin di asta çavan de bigirin û bi germî şirove bikin. Nepirsin ka di wêneyê de kî heye.
7. Tiştekî nerm ji bo girtinê pêşkêş bikin. Destmaleke paqijkirinê ya qatkirî, çarçikek fleece an heywanekî nerm. NIA pêşniyar dike ku dema kes tê guheztin, destmalekê bidin wî da ku bigire, da ku ew kêmtir bixwaze we an mobîlyayan bigire.
8. Dengên xwezayê lê bidin. Dengê baranê, pêlan an çivîkan bi dengekî nizm dibe ku jûreyeke bi deng aram bike.
9. Derva bînin hundir. Perdeyan vekin, li derveyî pencereyê cihê xwarina çivîkan danînin, an jî çend kulîlk an pelên teze bînin hundir da ku li wan binêre û dest lê bide.
10. Herin derve. Heke kes dikare li ser kursiya bi teker rûnê, çend deqeyên di bin siyê de di rojekê nerm de dikarin xweş bin.
11. Porê wî bihejînin an destmaleke germ pêşkêş bikin. Lênêrîna hêdî û nerm û destmaleke germ ji bo dest û rû dikare xwe wekî lênêrînê hîs bide.
12. Bi muzîkê re hêdî tevbigerin. Bi hev re şalekî sivik bihejînin, an destan li gorî stranekê bihejînin. Ji bo dirêjkirin û tevgera movikan, pêşî ji fîzyoterapîstek an hemşîrekê bixwazin ku rêyên ewle nîşanî we bide.
13. Hunera azad bikin. Bi sponsorek an destekê, bi rêberiya destê we, boyaxa ne-jehrîn li ser kaxezeke mezin belav bikin. Encam ne hewce ye ku rast be.
14. Serdanên heywanan bi xêr hatinê bibêjin. Heywanekî aram li ser nivînê an di hembêzê de, heke kes ji heywanan hez dikir û şertên cihê destûr didin.
15. Bi hev re hêdî nefesê bistînin. Nêzîk rûnin û hêdî û bi dengekî eşkere nefesê bistînin. Nefesa aram dikare ji we herduyan re rê bide, û hûn dest pê dikin û diqedînin.
16. Tenê li wir bin. Li nêzîk rûnin, humm bikin, bi destan bixebitin an bêdeng bixwînin. Hebûna we bes e.

Di vê qonaxê de çawa çalakiyekê bi hev re bikin

• Ji pêş ve nêzîk bibin. Navê wî û navê xwe bibêjin, û berî ku dest bidin hêdî û nerm biaxivin.
• Carekê tenê yek tişt pêşkêş bikin. Berî lêdana muzîkê televîzyonê vemirînin. Carekê tenê yek hest.
• Kurt bihêlin. Dibe ku çend deqe bes bin. Gelek demên kurt di nav rojê de ji yek rûniştina dirêj baştir in.
• Pêşî rehetiyê peyda bikin. Kontrol bikin ku kes baş piştgirî ye. NIA pêşniyar dike ku dema rûniştî ye, tabloyeke hembêzê ji bo piştgiriya milan û laşê jorîn were bikaranîn.
• Li bersivê temaşe bikin. Destên rihet, rûyek nermtir, têkiliya çavan an hummkirin rehetiyê nîşan didin. NIA dibêje ku nalîn, rûçikandin, parastina beşekî ji laş an bêaramiya ji nişka ve dibe ku nîşanên êşê bin. Rawestin, û ji tîma lênêrînê re bibêjin.

Rêberek kurt li gorî hestan

Ewlehî di vê qonaxê de

Di qonaxa dawî de daqurtandin dikare dijwar bibe, û NIA hişyar dike ku ev rîska xeniqînê zêde dike. Tiştên biçûk di destgehê de nehêlin, û xwarin an vexwarinê tenê bi tevn û di rewşên ku tîma lênêrînê pêşniyar dike pêşkêş bikin. Di dema çalakiyên destdanê de çermê bi nermî kontrol bikin, ji ber ku çerm dikare bi hêsanî çirîk an birîndar bibe. Ji bo bêtir li ser ramanên hestî yên ewle, binêrin çalakiyên hestî.

Li xwe jî miqate bin

Lênêrîna di qonaxa dawî de ji aliyê laşî û hestyarî ve daxwazkar e, çi li malê be çi di dema serdanên li maleke lênêrînê de. Tîmên lênêrîna hospice û palyatîf dikarin bi rehetiyê, piştgirî û plansaziyê re bibin alîkar, û NIA wan wekî çavkaniyeke alîkariyê navnîş dike. Serdanên kurt û aram hêja ne; binêrin serdana kesek ku bi demansê dijî. Heke hûn koman rêve dibin, çalakiyên komî yên li mala lênêrînê ji bo guncandina rûniştinan ramanan dihewîne. Û ji kerema xwe bixwînin lênêrîna kesane ya lênihêrker: bêhnvedan beşek ji lênêrîna baş e.