ڏيمنشيا سان گڏ ڳالهائڻ جا مشورا

ڊيمنشيا سبب فرد لاءِ لفظ ڳولڻ، طويل جملو سمجهڻ، يا پس منظر جو شور نظر انداز ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. ان جو مطلب اهو ڪڏهن به نه آهي ته فرد رابطي جي خواهش ڇڏائي چڪو آهي. گفتگو کي ترتيب ڏيڻ، ڳالهائڻ ۽ ٻڌڻ جي طريقي ۾ ننڍڙا تبديل به توهان ٻنهي لاءِ ڳالهائڻ کي آسان ۽ پرسکون بناي سگهن ٿا.

ڊيمنشيا سان زندگي گذاريندڙ ڪنهن فرد سان ڳالهائڻ جا سڀ کان وڌيڪ اهم مشورا ڪهڙا آهن؟

سندن ڌيان حاصل ڪريو، ڳالهائڻ کي سادو رکو، ۽ صبر سان ڪم وٺو. جيڪڏهن توهان کي فقط پنج شيون ياد رکن ٿا ته هي آهن:

1. ڪمر کي خاموش ڪريو ۽ سندن سامهون ويهو. ٽي وي بند ڪريو، اکين جي سطح تي ويهو، ۽ سندن نالو وٺو.
2. هڪ وقت ۾ هڪ ئي ڳالهيو. مختصر جملو، هڪ ئي خيال، هڪ ئي سوال.
3. ٻن چونڊن جو اختيار ڏيو. “{name}، چانهه پسند ڪندئو يا ڪافي؟” کول سوال “{name}، ڇا پسند ڪندئو؟” کان وڌيڪ آسان آهي.
4. انتظار ڪريو. جواب لاءِ قدرت کان وڌيڪ وقت ڏيو، ۽ ڳاله ۾ مداخلت ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
5. ڪڏهن به بحث يا امتحان نه وٺو. حقيقت صحيح آهي يا نه، ان کان وڌيڪ سندن احساسن تي ڌيان ڏيو.

گفتگو ڪيئن شروع ڪجي؟

اهڙو ماحول ٺاهيو ته فرد توهان تي ڌيان ڏئي سگهي. Family Caregiver Alliance جو رهنماءُ تجويز ڏيندو آهي ته پهرين شور گهٽايو وڃي: ريڊيو يا ٽي وي بند ڪريو، پردا يا دروازو بند ڪريو، يا ڪنهن وڌيڪ خاموش جڳهه ۾ وڃو.

• سامهون کان ويجهو وڃو. پٺيان يا پاسي کان اچڻ سان هو حيران ٿي سگهن ٿا.
• پنهنجي سڃاڻپ ڏيندي چيو. “سلام، مان توهان جي ڌيءَ ساره آهيان.” انهي سان سندن لاءِ توهان جو نالو ڳولڻ آسان ٿي ويندو.
• سندن سطح تي اچو. جيڪڏهن اهي ويٺل آهن ته ويهو يا ڳوڙهي بيهو ته توهان جون اکون سندن اکيون جي سطح تي هجن.
• پنهنجي چهري ۽ لهجي تي ڌيان ڏيو. National Institute on Aging (NIA) صلاح ڏيندو آهي ته توهان جو لهجو، آواز جي پختگي، چهري جو تاثير ۽ جسماني حرڪتن تي غور ڪريو، ۽ گرم، سڌو لهجو استعمال ڪريو.
• پڪ ڪريو ته عينڪ ۽ ٻڌڻ جا اوزار لڳل آهن. جيڪڏهن مڪمل نموني نه ڏسي يا نه ٻڌي سگهجي ته گفتگو پوري طرح سمجهڻ مشڪل ٿي ويندو.

مون کي پنهنجي ڳالهين کي ڪيئن ترتيب ڏيني آهي؟

سادي لفظ، مختصر جملائون ۽ پرسکون، گهٽ آواز سان ڳالهايو.

• هر جملو ۾ هڪ ئي خيال. “اچو توهان جو ڪوٽ پائرائين.” پوءِ “پوءِ اسان ٻاهر وڃوندا.” هڪ ئي جملو ۾ ٻنهي نه ٻڌايو.
• ضميرن جي بدران نالا استعمال ڪريو. “"خاله جيئن" فون ڪيو آهي” چيو، “{name} فون ڪيو آهي” نه چيو ته وڌيڪ واضع ٿيندو.
• آواز گهٽ نه، لهجو گهٽ ڪريو. Family Caregiver Alliance صلاح ڏيندو آهي ته آواز بلند ڪرڻ جي بدران لهجو گهٽ ڪرڻ بهتر آهي.
• وري ورجايو، پوءِ ٻي طرح ٻڌايو. جيڪڏهن سمجه نه اچي ته ساڳيا لفظ هڪ ڀيرو وري ٻڌايو. جيڪڏهن وري به نه سمجهي ته ڪجھ لمحو انتظار ڪيو ۽ مختلف لفظن سان ڪوشش ڪريو.
• ڏيکاريو پڻ، ٻڌايو پڻ. ڪپ تي اشارو ڪريو، ٻن سوٽر ڏيکاريو، يا پهريون قدم پاڻ ڪم ڪندي ڏيکاريو.
• انهن سان ڳالهايو، انهن بابت نه. NIA خبردار ڪندو آهي ته فرد جي غير موجودگيءَ ۾ سندس بابت نه ڳالهائڻ ۽ ٻار جهڙو لهجو استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو.

NIA عام سوالن جي سادي شڪلين جي تجويز ڏيندو آهي. هتي ڪجهه مثال آهن:

ڪيئن چڱي طرح ٻڌو؟

صرف لفظن نه، بلڪه مطلب ۽ احساسن کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو.

• انتظار ڪريو. خاموشي اڪثر ڪري سوچڻ جو وقت هوندو آهي. مداخلت ڪرڻ کان اڳ آهستي سان ڏهه ڳڻا لڳايو.
• صرف جڏھن اھي پريشان هجن ته لفظ پيش ڪريو. Family Caregiver Alliance چيو آهي ته جڏھن ڪو فرد لفظ ڳولڻ ۾ مشڪل محسوس ڪري ته لفظ پيش ڪرڻ مناسب ٿي سگهي ٿو.
• جو ٻڌو آهي چڪاس ڪريو. Alzheimer’s Association جو رابطيءَ بابت رهنماءُ صلاح ڏيندو آهي ته انهن جي ڳالهين جي پويان مطلب ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ان کي ٻيهر ٻڌائي چڪاس ڪريو ته توهان صحيح سمجهي رهيا آهيو. مثالي طور: “توهان ڪار بابت پريشان آهيو؟”
• انهن جي چهري ۽ جسم تي ڏسو. جڏھن ڳالهائڻ مشڪل ٿي ويندو آهي، ته NIA ٻڌائي ٿو ته چهري جا تاثير غم، غصي يا پريشاني کي لفظن کان وڌيڪ واضح نموني ظاهر ڪري سگهن ٿا.
• پريشانيون سنجيده وٺو. جيڪڏهن ڪنهن پريشاني جو بنياد غلط حقيقت تي به هجي، ته احساس حقيقتي هوندو آهي.

جيڪڏهن اهي ڪا ڳاله نه چوڻ تي ان بابت ڇا ڪجي؟

بحث نه ڪريو. توهان شايد ڪڏهن به نه کڻي سگهندا، ۽ هو بي عزت يا ڊرايل محسوس ڪري سگهن ٿا. ان جي بدران احساسن سان جڙيل ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو، پوءِ آهستي سان موضوع بدليو.

Family Caregiver Alliance صلاح ڏيندو آهي ته موڄع کي تبديل ڪرڻ کان اڳ احساسن کي تسليم ڪريو. مثالي طور، جيڪڏهن توهان جي ماءُ insist ڪن ته انهن کي اسڪول مان ٻارن کي کڻي اچڻو آهي:

• ان جي بدران نه چيو: “ماءُ، توهان جا ٻار وڏا ٿي چڪا آهن. اهو چاليهه سال اڳ جي ڳاله آهي.”
• اهڙي طرح ڪوشش ڪريو: “توهان هميشه ٻين جي پروا ڪندا آهيو. مون کي ٻڌايو ته توهان انهن کي اسڪول مان ڪيئن کڻي ايندا آهيو. اچو پهرين ڪو نشتو کائڻ کائڻ.”

Alzheimer’s Association پڻ صلاح ڏيندو آهي ته اهڙين ڳالهين تي بحث نه ڪيو، جن سان توهان اختلاف رکو. جيڪڏهن ڪو غلط خيال نقصان نه پهچائي ته ان کي نظر انداز ڪرڻ بهتر آهي.

جيئن ڊيمنشيا وڌي وڃي ته رابطي ۾ تبديلي ڪيئن ٿيندي آهي؟

وقت سان گڏ ضرورتون تبديل ٿين ٿيون، تنهنڪري پنهنجي طريقي کي انهن سان ملائي ترتيب ڏيو. Alzheimer’s Association رابطي کي تقريبن ٽن مرحلن ۾ ورهائي ٿو:

هر فرد مختلف هوندو آهي، ۽ ساڳئي فرد وٽ به سٺا ۽ ڏکيا ڏينهن اچي سگهن ٿا. ڪنهن ليبل جي بدران، هن وقت سندن حالت کي ڏسي پنهنجي طريقي کي ترتيب ڏيو.

ڇا تصويرون ۽ سرگرمين رابطي کي آسان بناي سگهن ٿيون؟

جي، جيڪڏهن. هڪ گڏيل تصوير گفتگوءَ جو دٻاءُ گهٽائي ٿي، ۽ توهان ٻنهي لاءِ ڏسڻ، اشارو ڪرڻ ۽ ڳالهائڻ لاءِ ڪا شيءِ ميسر ڪري ٿي.

• تصويرن جي مدد سان گفتگو شروع ڪريو. Conversation Cards تصويرون پيش ڪن ٿا جن سان کول سوال پڇڻا هوندا آهن، ۽ اهي ڪڏهن به فرد کي امتحان نه وٺن ٿا.
• خانداني تصويرون. Photo Pairs توهان جي چونڊيل تصويرن کي هڪ نرم ميلائي واري راند ۾ تبديل ڪري ٿي، جيڪو اڪثر ڪري ڪهاڻين کي هلائڻ جو سبب بڻجي ٿو.
• واقف ڳالهائون. Finish the Saying مشهور ڳالهائن کي استعمال ڪري ٿي، ان کان پوءِ ڳالهائڻ لاءِ هڪ تجويز ڏيکاري ٿي.
• ميلائڻ جون راندون بطور پس منظر. Picture Pairs هٿن کي ڪجهه ڪم ڏيندي گفتگوءَ جو موقع ميسر ڪري ٿي.

وڌيڪ لاءِ گڏيل طور تي راند ڪيئن کيڏي وڃي ۽ يادگيري جون سرگرمين ڏسو. ملاقاتن ۽ ڪالن بابت، اسان جا رهنماءُ ملاقاتون ۽ فون يا ويڊيو ڪالون پڙهو.

جيڪڏهن فرد گهڻن ٻولين ڳالهائي ٿو، ته اسان جو ٻولين جي وچ ۾ رابطيءَ بابت رهنماءُ ڏسو.

جيڪڏهن منهن جو صبر ختم ٿي وڃي ته ڇا ڪجي؟

اهو هر ڪنهن سان ٿي سگهي ٿو. NIA صلاح ڏيندو آهي ته جيڪڏهن توهان پريشان محسوس ڪريو ته ڪجهه وقت تائين پرسکون ٿي وڃو. ڪنهن ٻي ڪمري ۾ وڃو، ڪجھ آهستي سان نفس وٺو، ۽ جڏھن پرسکون ٿي وڃو ته وري گفتگو شروع ڪريو. توهان هميشه گفتگو ٻيهر شروع ڪري سگهو ٿا، ۽ اڪثر ڪري فرد توهان جي پرسکون ماحول کي محسوس ڪندي سڌار ٿيندو آهي. جيڪڏهن پريشاني مسلسل ٿيندي وڃي ته اهو توهان جي ناڪامي جو نشان نه آهي، بلڪه اهو اشارو آهي ته توهان کي وڌيڪ مدد جي ضرورت آهي. اسان جو رهنماءُ سنڀاليندڙ جي پاڻ جي سنڀال بابت هتي مدد لاءِ رستا ڏيکاري ٿو.