Çalakiyên Bîranînê: Qutî, Çîroka Jiyanê û Wêne

Bîranîn bi tenê tê wateya kêfa ji boriyê bi hev re. Ji bo gelek kesên ku bi demansê dijîn, bîranînên ji dehsalan berê ji tiştên ku îro sibê qewimîne zelaltir dimînin. Wêne, tiştên naskirî, muzîk û çîrok dikarin wan bîranînan vejînin û tiştekî germ bidin we ku hûn bi hev re parve bikin. Yek rêzik heye: ev axaftinek e, tu carî ceribandinek nîne.

Bîranîn çi ye, û ew ji ceribandinê çawa cuda ye?

Bîranîn parvekirina bîranînan bi wêne, tişt, muzîk an vîdyoyê ye, li gor leza wî kesî. NHS wê wekî parvekirina serpêhatiyên berê û çîrokan bi alîkariya wêne, tişt, vîdyoyan an muzîkê, di pirtûkekê de an li ser tabletekê, diyar dike. Ceribandin cuda ye: ew ji kes dixwaze ku bersiveke rast bide, û ev dikare li şûna kêfê şermî bîne.

Enstîtuya Neteweyî ya Pîrbûnê (National Institute on Aging) di nav tiştên ku divê ji wan dûr bikevin de pirsîna ji kesekî ka ew tiştekî an kesekî tîne bîra xwe jî dibêje. Family Caregiver Alliance pêşniyar dike ku ji pirsên ku xwe dispêrin bîranîna demkurt dûr bisekinin û li şûna wê li ser boriyeke dûrtir biaxivin.

Meriv çawa bê ceribandinê li ser wêneyan diaxive?

Bi tiştê ku hûn dibînin dest pê bikin, dû re cihê bidin kes ku heke bixwaze tiştekî lê zêde bike.

1. Li kêleka hev rûnin. Albûmê di navbera we de bigirin da ku hûn bi hev re mêze bikin, ne ku hûn ji ser maseyê ceribandinê bikin.
2. Çend wêne hilbijêrin. Pênc wêneyên baş ji hemû qutiyekê çêtir in. Wêneyên mezin û zelal baştir in.
3. Navên kesan bi xwe bibêjin. «Li vir tu û bavê te di roja dawetê de ne» zextê kêm dike.
4. Li ser hûrguliyan şîrove bikin. Cil, erebe, xwarin, hewa, rû. «Çi erebeyek. Pir dibiriqe.»
5. Vexwendinê bikin, daxwaz nekin. «Ji min re li ser… bêje» an «Tu çi dibînî?» Bêdengî jî baş e.
6. Li pey wî herin. Heke ew dest bi axaftina li ser tiştekî bi tevahî din dike, bi wî re bidomînin.
7. Dema ku hîn xweş e rawestin. Berî ku westîn dest pê bike albûmê bigirin.

Ji bo pirs û mijarên amade yên li ser wêneyan, kartên axaftinê biceribînin. Ji bo ku wêneyên malbata xwe bikin lîstikeke hêsan a lihevhatinê, cotên wêneyan biceribînin; wêneyên ku hûn hildibijêrin di geroka we de dimînin.

Meriv çawa qutiyeke bîranînê çêdike?

Qutiyeke bîranînê qutiyek e ku tê de tiştên ji jiyana wî kesî hene ku meriv dikare wan bigire dest û li ser wan biaxive.

1. Qutiyeke zexm hilbijêrin ku bi hêsanî were vekirin, wek qutiyeke pêlavan, qutiyeke kulikan an sindoqeke piçûk a darîn.
2. Mijarek an tevliheviyek hilbijêrin. Kar, hobiyek, cîhek, dehsalek, an jî hinekî ji her tiştî.
3. Tiştên ewle kom bikin. Ji bo destpêkê pênc heta deh tişt bes in.
4. Ji tiştên biqîmet kopiyan bi kar bînin. Ji wêne û belgeyên bêhejmar kopiyan çêbikin û orîjînalan ewle bihêlin.
5. Tiştan yek bi yek derxin. Yekê bidin destê wî, tiştekî li ser wê bibêjin û bibînin axaftin ber bi ku ve diçe.

Ramanên ku hûn dikarin têxinê:

• Kar: kartê nasnameyê, amûrek piçûk, pariyekî unîformayê, defterek, nîşanek an pirtûkeke reçeteyan.
• Mal: karteke reçeteyê bi destnivîsa wî, destmaleke metbexê, şalek an stûyek bijare.
• Hobî: çengelek masîgirtinê bê çengel, topek, giloverek rîşalê, pakêtek toxim.
• Cih: kartpostal, nexşe, bîranînek geştyariyê, birînek ji rojnameya bajarê wî.
• Malbat: kopiyên wêneyan, wêneyê xêzkirî yê zarokekî, vexwendnameya dawetê.

Tiştên tûj, tiştên piçûk ên ku dikarin werin daqurtandin û her tiştê ku dibe ku bîranînên bi êş bîne derxin, heta ku hûn nizanin ew bi xêr hatî ye.

Meriv çawa pirtûkeke çîroka jiyanê çêdike?

Pirtûkeke çîroka jiyanê albûmeke hêsan e ku tê de wêne û sernivîsên kurt ên li ser jiyana wî kesî hene. Ew tiştekî ye ku hûn dikarin bi hev re lê binêrin, û ew alîkariya mêvan û karmendan dike ku tevahiya kesê bibînin.

1. Formatek hilbijêrin. Klasorek bi berikên parastinê, pirtûkeke wêneyan a çapkirî, an pêşandana slaytan li ser tabletekê.
2. Çend beşan plan bikin. Zarotî, dibistan, kar, malbat, cihên jiyînê, bawerî, hobî, xwarin û muzîka bijare.
3. Ji bo her rûpelê yek an du wêne lê zêde bikin bi sernivîsek kurt û bi tîpên mezin: «Meryem, 22 salî, dest bi kar li bankê dike.»
4. Tiştên ku jê hez dike û rûtînan jî têxinê. «Qehweya xwe bi şîr vedixwe. Ji stranên yekşemê hez dike. Ji televîzyona bi deng bilind hez nake.» Ev ji her kesê ku lê dinihêre re dibe alîkar.
5. Heta ku ew bixwaze kesê têxin nav kar, di hilbijartina wêneyan, vegotina çîrokan an jî tenê temaşekirina amadebûnê de.
6. Zêdekirinê bidomînin. Ne hewce ye ku ew temam bibe da ku kêrhatî be.

Ramanên din ji bo bîranînê

• Muzîka ji ciwaniya wî lê bidin û li ser wê biaxivin ku ew wî ber bi ku ve dibe. Binêrin çalakiyên muzîkê.
• Fîlmên malê an bernameyên televîzyonê ji dehsalên ku ew jê hez dike temaşe bikin.
• Xwarinek ji zarotiya wî çêkin û bihêlin bêhn axaftinê rê bide.
• Li nexşeya bajarê wî mêze bikin û kolanên naskirî bişopînin.
• Katalog an kovarên kevn di dest de bigirin û li ser biha, moda û erebeyan biaxivin.
• Bi destûra wî çîrokên wî li ser telefonê tomar bikin, ji bo malbatê.
• Di dema telefonan de parve bikin. Di dema bangeke vîdyoyê de wêneyekî nîşan bidin; binêrin telefon û bangên vîdyoyê.
• Dema ku hûn diçin serdanê wêneyek an tiştekî bi xwe re bibin. Ev ji serdanê re mijarek hêsan dide; binêrin serdan.

Heke bîranînek bi êş be çi?

Hin bîranîn xemgînî, poşmanî an tirsê tînin. Heke kes aciz bibe, rawestin, wî aram bikin û bi nermî mijar an çalakiyê biguherînin. Li ser tiştê ku qewimî nîqaş nekin. Family Caregiver Alliance şîret dike ku hewl nedin kesî qanih bikin ku ew xelet e û pêşniyar dike ku bersivê bidin hestên ku ew nîşan dide, ku rast in. Heke ew li ser kesekî ku wefat kiriye wekî ku sax be biaxive, bersivê bidin hestê: «Tu bêriya wê dikî. Ji min re li ser wê bêje.»

Lêkolîn çi dibêje?

Vekolîna Cochrane ya li ser bîranînê, ku 22 ceribandin û 1.972 kes dihewîne, dît ku bandor ne yekrêz bûn, piçûk bûn û li gorî cih û awayê pêkanînê diguherîn. Ti delîl nedît ku ji kesên ku bi demansê dijîn re zirarê bike. Em bîranînê pêşniyar dikin ji ber ku ew dikare demeke germ û watedar bi hev re bîne, ne wekî dermankirin. Ji bo bêtir agahî li ser axaftinên hêsan, binêrin şîretên ragihandinê.