Demensiya bilan yashovchi inson bilan muloqot maslahatlari

Demensiya so‘zlarni topishni, uzun jumlani tushunishni yoki atrofdagi shovqinni chetga surib qo‘yishni qiyinlashtirishi mumkin. Buning hech biri insonning muloqot qilish istagi yo‘qolganini anglatmaydi. Suhbatga qanday tayyorgarlik ko‘rishingiz, qanday gapirishingiz va qanday tinglashingizdagi kichik o‘zgarishlar suhbatni siz uchun ham, g‘amxo‘rlik qilayotgan insoningiz uchun ham osonroq va tinchroq qilishi mumkin.

Demensiya bilan yashayotgan inson bilan gaplashishda eng muhim maslahatlar qanday?

Ularning e’tiborini oling, gapni sodda qiling va sabrli bo‘ling. Agar faqat beshta narsani eslab qolsangiz:

1. Xonani tinchlantiring va ularning yuziga qarang. Televizorni o‘chiring, ko‘zlar bir xil balandlikda bo‘ladigan joyda o‘tiring va ularning ismini ayting.
2. Bir paytda bitta narsa ayting. Qisqa jumlalar, bitta fikr, bitta savol.
3. Ikkita tanlov taklif qiling. «Choymi yoki kofemi?» degan savol «Nima ichishni xohlaysiz?» ga qaraganda osonroq.
4. Kuting. Javob uchun odatdagidan ko‘proq vaqt bering va imkon qadar gapini bo‘lmang.
5. Hech qachon bahslashmang va sinov savollarini bermang. Faktlar to‘g‘rimi yoki yo‘qmi, shunga emas, inson qanday his qilayotganiga javob bering.

Suhbatni qanday boshlashim kerak?

Inson e’tiborini sizga qaratishi uchun sharoit yarating. Family Caregiver Alliance qo‘llanmasi avvalo shovqinni kamaytirishni tavsiya qiladi: radio yoki televizorni o‘chiring, pardalarni yoki eshikni yoping yoki tinchroq joyga o‘ting.

• Old tomondan yaqinlashing. Orqadan yoki yon tomondan kelish insonni cho‘chitishi mumkin.
• O‘zingizni tanishtiring. «Salom, dada, bu men — qizingiz Sarah.» Bu ularga ismingizni eslashga urinishdan xalos qiladi.
• Ularning ko‘zi balandligida bo‘ling. Agar ular o‘tirgan bo‘lsa, ko‘zlaringiz bir xil balandlikda bo‘lishi uchun siz ham o‘tiring yoki tiz cho‘king.
• Yuz ifodangiz va ohangingizga e’tibor bering. National Institute on Aging (NIA) ohang, ovoz balandligi, yuz ifodasi va tana tiliga e’tibor berishni hamda iliq, oddiy munosabatda bo‘lishni tavsiya qiladi.
• Ko‘zoynak va eshitish moslamalari taqilganini tekshiring. To‘liq ko‘rib yoki eshitib bo‘lmaydigan suhbatni kuzatish qiyin.

Gaplarimni qanday ifodalashim kerak?

Oddiy so‘zlar, qisqa jumlalar va tinch, pastroq ovozdan foydalaning.

• Har bir jumlada bitta fikr bo‘lsin. «Keling, paltongizni kiyamiz. Keyin tashqariga chiqamiz.» Ikkalasini bir nafasda aytmang.
• Olmoshlar o‘rniga ismlardan foydalaning. «Jean xola qo‘ng‘iroq qildi» degan gap «U qo‘ng‘iroq qildi» ga qaraganda aniqroq.
• Ovozni balandroq emas, pastroq qiling. Family Caregiver Alliance ovozni ko‘targandan ko‘ra, pastroq qilishni tavsiya qiladi.
• Takrorlang, keyin boshqacha ayting. Agar tushunishmagan bo‘lsa, o‘sha so‘zlarni bir marta takrorlang. Agar bu yordam bermasa, biroz kuting va boshqa so‘zlar bilan aytib ko‘ring.
• Aytish bilan birga ko‘rsating ham. Piyolani ko‘rsating, ikkita sviterni tutib ko‘rsating yoki birinchi qadamni namoyish qiling.
• Ular haqida emas, ular bilan gaplashing. NIA inson go‘yo yonida yo‘qdek gapirishdan va «bolalardek gapirishdan» saqlanishni tavsiya qiladi.

NIA odatiy savollarning soddaroq ko‘rinishlarini taklif qiladi. Mana shu ruhdagi misollar:

Qanday qilib yaxshi tinglashim mumkin?

Faqat so‘zlarni emas, ma’no va his-tuyg‘uni ham tinglang.

• Kuting. Jimlik ko‘pincha o‘ylash vaqti bo‘ladi. Aralashishdan oldin o‘n soniyagacha sekin sanang.
• Faqat qiynalayotganda so‘zni taklif qiling. Family Caregiver Alliance inson qiynalayotganida so‘z taklif qilish mumkinligini aytadi.
• Eshitganingizni tekshiring. Alzheimer’s Association muloqot bo‘yicha qo‘llanmasi so‘zlar ortidagi ma’noni izlashni va to‘g‘ri tushunganingizni tekshirish uchun uni qayta aytib berishni tavsiya qiladi. «Mashina haqida xavotirdamisiz?»
• Yuz ifodasi va tana tiliga qarang. NIA ta’kidlashicha, nutq qiyinlashgani sari yuz ifodalari qayg‘u, g‘azab yoki umidsizlikni so‘zlardan ko‘ra aniqroq ko‘rsatishi mumkin.
• Xavotirlarni jiddiy qabul qiling. Agar tashvish noto‘g‘ri faktga asoslangan bo‘lsa ham, his-tuyg‘u haqiqiy bo‘ladi.

Agar ular noto‘g‘ri narsa aytishsa nima qilaman?

Bahslashmang. G‘alaba qozonish ehtimoli kam, inson esa o‘zini uyalgan yoki qo‘rqqan his qilishi mumkin. Buning o‘rniga, his-tuyg‘uga javob bering, so‘ng muloyimlik bilan mavzuni o‘zgartiring.

Family Caregiver Alliance e’tiborni boshqa narsaga qaratishdan oldin tuyg‘uni tan olishni tavsiya qiladi. Masalan, onangiz maktabdan bolalarni olib kelishi kerakligini aytsa:

• Buning o‘rniga: «Oyim, farzandlaringiz ulg‘ayib ketgan. Bu qirq yil oldin bo‘lgan.»
• Buni sinab ko‘ring: «Siz har doim juda mehribon ona bo‘lgansiz. Ularni olib ketishingiz haqida gapirib bering. Avval tamaddi qilamizmi?»

Alzheimer’s Association ham siz qo‘shilmagan fikrlar yuzasidan bahslashmaslikni tavsiya qiladi. Vaqtni tanlang: agar noto‘g‘ri tushuncha zarar keltirmasa, uni shunday qoldiring.

Demensiya rivojlanishi bilan muloqot qanday o‘zgaradi?

Ehtiyojlar vaqt o‘tishi bilan o‘zgaradi, shuning uchun yondashuvingizni moslang. Alzheimer’s Association uchta umumiy bosqichni ta’riflaydi:

Har bir inson boshqacha va bir insonning o‘zida ham yaxshi va qiyin kunlar bo‘lishi mumkin. Belgilarga emas, hozir ular qanday ekanligiga javob bering.

Rasmlar va mashg‘ulotlar suhbatni osonlashtirishi mumkinmi?

Ha. Birgalikda ko‘riladigan rasm bosimni kamaytiradi va ikkalangizga qarash hamda ko‘rsatish uchun nimanidir beradi.

• Rasmli savollar. Conversation Cards hech qachon sinov savollarini bermaydigan, ochiq savollar bilan rasmlar taklif qiladi.
• Oilaviy suratlar. Photo Pairs siz tanlagan suratlarni yumshoq moslashtirish o‘yiniga aylantiradi, bu ko‘pincha xotiralarni uyg‘otadi.
• Tanish iboralar. Finish the Saying mashhur Amerika iboralaridan foydalanadi va ularning har biridan keyin suhbat uchun savol beradi.
• Suhbat fonida moslashtirish o‘yinlari. Picture Pairs suhbatlashayotganda qo‘llaringiz bilan shug‘ullanish imkonini beradi.

Batafsil ma’lumot uchun birgalikda o‘yin o‘ynash va xotiralarni yodga olish mashg‘ulotlari bo‘limlariga qarang. Tashriflar va qo‘ng‘iroqlar uchun tashriflar hamda telefon va video qo‘ng‘iroqlar bo‘yicha qo‘llanmalarimizni o‘qing.

Bir nechta tilda gaplashadigan inson haqida ma’lumot uchun turli tillarda muloqot qilish bo‘yicha qo‘llanmamizni ko‘ring.

Agar sabrim tugasa nima qilaman?

Bu hamma bilan bo‘lib turadi. NIA agar asabiylashsangiz, tinchlanish uchun biroz vaqt ajratishni tavsiya qiladi. Boshqa xonaga o‘ting, bir necha marta sekin nafas oling va tinchroq bo‘lganingizda qayting. Suhbatni har doim qaytadan boshlashingiz mumkin va inson sizning tinch kayfiyatingizga javob berishi ehtimoli bor. Agar asabiylashish doimiy holga kelsa, bu sizning muvaffaqiyatsizligingiz emas, balki ko‘proq yordamga muhtojligingizning belgisi. G‘amxo‘r shaxs o‘ziga g‘amxo‘rlik qilishi bo‘yicha qo‘llanmamizda murojaat qilish mumkin bo‘lgan manbalar bor.