ལན་ཐུང་ཀུ།
སྐད་ཆ་བཤད་སའི་ས་གནས་སྒྲ་ཆ་མེདཔ་བཟོ། མི་དེ་ལུ་ཁ་ཐུག་བལྟ་ཞིནམ་ལས་ མིང་ལུ་སླབ། ཐུང་ཀུ་དང་འཇམ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་སླབ། ཚར་གཅིག་ལུ་དྲི་བ་གཅིག་རྐྱངམ་ཅིག་དྲི། དྲི་བ་ཕྱེ་ནིའི་ཚབ་ལུ་ གདམ་ཁ་གཉིས་ཕུལ། རང་གིས་བསམ་མི་ལས་ལྷག་སྟེ་ ལན་གྱི་དོན་ལུ་བསྒུག། རྩོད་པ་མ་རྐྱབ། ནོར་བཅོས་མ་འབད། དྲི་བ་མ་དྲི། ཚིག་གི་རྒྱབ་ལུ་ཡོད་པའི་ཚོར་བ་ལུ་ལན་སླབ། ཚིག་གིས་སླབ་མ་ཚུགསཔ་འགྱོ་སྐབས་ ལགཔ་ཐུག་འབད་ནི་དང་། པར་དང་ལག་བརྡ་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ།
- སྐད་ཆ་མ་འགོ་མ་བཙུགས་པའི་ཧེ་མ་ མཐའ་འཁོར་གྱི་སྒྲ་ཆ་ཉུང་བཟོ་སྟེ་ མིག་ཐུག་ལུ་བལྟ།
- ཚིག་ཚུགས་ཐུང་ཀུ་ལག་ལེན་འཐབ་ཞིནམ་ལས་ ཚར་གཅིག་ལུ་བསམ་བཀོད་གཅིག་རྐྱངམ་ཅིག་སླབ། ཁོང་། མོང་། ཁོང་ཚོ་ཟེར་མིའི་ཚབ་ལུ་ མིང་ལུ་སླབ།
- དྲི་བ་ཕྱེ་ནིའི་ཚབ་ལུ་ གདམ་ཁ་གཉིས་ ཡང་ན་ ཨིན་/མེན་ཟེར་བའི་དྲི་བ་དྲི།
- ལན་གྱི་དོན་ལུ་བསྒུག། ཁོང་གིས་སླབ་མི་དེ་མ་ཧ་གོ་པ་ཅིན་ ཧེ་མམ་སྦེ་ཚིག་འདི་ལོ་སླབ། དེ་ལས་མ་འབད་པ་ཅིན་ ཚིག་གཞན་སྦེ་སླབ།
- རྩོད་པ་མ་རྐྱབ། ནོར་བཅོས་མ་འབད། ཁོང་གིས་ག་ཅི་སླབ་མི་དེ་ལས་ ཚོར་བ་དེ་ལུ་ལན་སླབ།
- ཚིག་ཉུང་དུ་འགྱོ་སྐབས་ ལགཔ་ཐུག་འབད་ནི་དང་། སྐད་ཀྱི་ངང་། གདོང་གི་རྣམ་འགྱུར་ དེ་ལས་ མཉམ་སྤྱོད་འབད་མི་པར་ཚུ་གིས་ བརྡ་སྤྲོད་འབད།
ཤོག་ངོས་འདིའི་སྟེང་དུ།8 དོན་ཚན།)
- དྲན་ཤེས་ཉམས་པ་དང་མཉམ་དུ་འཚོ་བའི་མི་ལུ་སྐད་ཆ་བཤད་པའི་སྐབས་ གལ་ཆེ་ཤོས་ཀྱི་ལམ་སྟོན་ག་ཅི་ཨིན་ན?
- སྐད་ཆ་ག་དེ་སྦེ་འགོ་བཙུགས་དགོ?
- ང་གིས་ག་དེ་སྦེ་སླབ་དགོ?
- ང་གིས་ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ག་དེ་སྦེ་ཉན་དགོ?
- ཁོང་གིས་བདེན་པ་མེན་པའི་ག་ཅི་ར་སླབ་པ་ཅིན་ག་དེ་སྦེ་འབད་དགོ?
- དྲན་ཤེས་ཉམས་པ་འཕེལ་རིམ་འགྱོ་སྐབས་ བརྡ་སྤྲོད་ག་དེ་སྦེ་འགྱུར་འགྱོ?
- པར་དང་བྱེད་ལས་ཚུ་གིས་ སྐད་ཆ་བཤད་ནི་ལུ་གྲོགས་རམ་འབད་ཚུགས་ག?
- ང་ལུ་བཟོད་སྒོམས་མེདཔ་འགྱོ་པ་ཅིན་ག་དེ་སྦེ་འབད་དགོ?
དྲན་ཤེས་ཉམས་པ་གིས་ ཚིག་འཚོལ་ནི་དང་། ཚིག་ཚུགས་རིངམོ་ཧ་གོ་ནི་ ཡང་ན་ མཐའ་འཁོར་གྱི་སྒྲ་ཆ་ལས་སེམས་ཁ་ཕྱིར་བཏོན་ནི་ལུ་ དཀའ་ངལ་འབྱུང་ཚུགས། དེ་འབདཝ་ད་ མི་དེ་གིས་གཞན་དང་མཉམ་འབྲེལ་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ རེ་བ་མེདཔ་སྦེ་མི་འགྱོ། ཁྱོད་ཀྱིས་སྐད་ཆ་གོ་སྒྲིག་འབད་ཐབས་དང་། སླབ་ཐབས་ དེ་ལས་ ཉན་ཐབས་ལུ་ འགྱུར་བ་ཆུང་ཀུ་འབད་མི་འདི་གིས་ ཁྱོད་གཉིས་ཆ་རང་གི་དོན་ལུ་ སྐད་ཆ་བཤད་ནི་ལས་སླ་དང་ཞི་འཇམ་བཟོ་ཚུགས།
དྲན་ཤེས་ཉམས་པ་དང་མཉམ་དུ་འཚོ་བའི་མི་ལུ་སྐད་ཆ་བཤད་པའི་སྐབས་ གལ་ཆེ་ཤོས་ཀྱི་ལམ་སྟོན་ག་ཅི་ཨིན་ན?
ཁོང་གི་དོ་སྣང་ལེན། འཇམ་ཏོག་ཏོ་བཟོ། དེ་ལས་ བཟོད་སྒོམས་འབད། ཁྱོད་ཀྱིས་འོག་གི་ལམ་སྟོན་ལྔ་པོ་རྐྱངམ་ཅིག་དྲན་པ་ཅིན།
- ཁང་མིག་ནང་སྒྲ་ཆ་ཉུང་བཟོ་སྟེ་ ཁོང་ལུ་ཁ་ཐུག་བལྟ། ཊི་བི་བཀག མིག་ཐུག་གི་གནས་སར་སྡོད། དེ་ལས་ ཁོང་གི་མིང་ལུ་སླབ།
- ཚར་གཅིག་ལུ་གཅིག་རྐྱངམ་ཅིག་སླབ། ཚིག་ཚུགས་ཐུང་ཀུ། བསམ་བཀོད་གཅིག དྲི་བ་གཅིག
- གདམ་ཁ་གཉིས་ཕུལ། 「ཇ་གཅིག་ ཡང་ན་ ཀོ་ཕི་གཅིག?」 ཟེར་མི་འདི་ 「ཁྱོད་ལུ་ག་ཅི་དགོ?」 ཟེར་མི་ལས་ལས་སླ།
- བསྒུག། རང་གིས་བསམ་མི་ལས་ལྷག་སྟེ་ ལན་གྱི་དོན་ལུ་དུས་ཚོད་བྱིན། བར་ན་མ་བཅད།
- ནམ་ར་ཨིན་རུང་ རྩོད་པ་མ་རྐྱབ། དྲི་བ་མ་དྲི། བརྡ་དོན་འཛོལ་ནི་མེད་ནི་ལུ་མེན་པར་ ཁོང་གི་ཚོར་བ་ལུ་ལན་སླབ།
སྐད་ཆ་ག་དེ་སྦེ་འགོ་བཙུགས་དགོ?
མི་དེ་གིས་ཁྱོད་ལུ་དོ་སྣང་འབད་ཚུགས་པའི་གོ་སྒྲིག་འབད། Family Caregiver Alliance guide ནང་ ཧེ་མམ་སྦེ་སྒྲ་ཆ་ཉུང་བཟོ་ནིའི་ལམ་སྟོན་འདུག རེ་ཌིའོ་ ཡང་ན་ ཊི་བི་བཀག ཡོལ་བ་དང་སྒོ་བཀག ཡང་ན་ སྒྲ་ཆ་ཉུང་སའི་ས་གནས་ལུ་འགྱོ།
- མདུན་ཁ་ནས་ལྷོད། རྒྱབ་ཁ་ ཡང་ན་ ཟུར་ཁ་ནས་ལྷོད་པ་ཅིན་ མི་དེ་ཧོད་ཚུགས།
- ཁྱོད་ག་འདྲ་ཅིག་ཨིན་ན་སླབ། 「ཨ་པ་ལགས་ཀུ་ཟུ་ཟེར། ང་ སྲ་ར་ ཁྱོད་ཀྱི་བུ་མོ་ཨིན།」 འདི་བཟུམ་སྦེ་སླབ་པ་ཅིན་ ཁོང་གིས་མིང་འཚོལ་མི་དགོ།
- ཁོང་གི་མིག་ཐུག་གི་གནས་སར་ལྷོད། ཁོང་སྡོད་དོ་ཡོད་པ་ཅིན་ ཁྱོད་ཀྱིས་སྡོད་ ཡང་ན་ པུས་མོ་བཙུགས་སྟེ་ མིག་ཐུག་བཟོ།
- གདོང་གི་རྣམ་འགྱུར་དང་སྐད་ཀྱི་ངང་ལུ་དོ་སྣང་འབད། National Institute on Aging (NIA) གིས་ སྐད་ཀྱི་ངང་། སྒྲ་ཤུགས། གདོང་གི་རྣམ་འགྱུར་ དེ་ལས་ ལུས་ཀྱི་བརྡ་ལུ་དོ་སྣང་འབད་ནི་དང་ དྲོད་སྐྱིད་དང་འཇམ་ཏོག་ཏོའི་ངང་བཟོ་ནིའི་ལམ་སྟོན་འབདཝ་ཨིན།
- མིག་ཤེལ་དང་ཉན་ཆས་བཙུགས་ཡོད་མེད་བལྟ། ལེགས་ཤོམ་སྦེ་མ་མཐོང་མ་ ཡང་ན་ མ་ཉན་པ་ཅིན་ སྐད་ཆ་ཧ་གོ་ནི་ལུ་དཀའ་ངལ་འབྱུང་།
ང་གིས་ག་དེ་སྦེ་སླབ་དགོ?
ཚིག་འཇམ་ཏོག་ཏོ་དང་། ཚིག་ཚུགས་ཐུང་ཀུ་ དེ་ལས་ ཞི་འཇམ་གྱི་སྐད་ངང་ལག་ལེན་འཐབ།
- ཚིག་ཚུགས་རེ་ལུ་ བསམ་བཀོད་གཅིག 「ཁྱོད་ཀྱི་ཕྱུ་པ་གོན་གེ། དེ་ལས་ཕྱི་ཁར་འགྱོ་གེ།」 ཟེར་མི་འདི་ ཚར་གཅིག་ལུ་མ་སླབ་པར་ཁ་འཕྱལ།
- ཁོང་། མོང་། ཁོང་ཚོ་ཟེར་མིའི་ཚབ་ལུ་ མིང་ལུ་སླབ། 「ཨ་ནེ་ཇིན་གྱིས་ཁ་པར་བཏང་ཡི」 ཟེར་མི་འདི་ 「མོ་གིས་ཁ་པར་བཏང་ཡི」 ཟེར་མི་ལས་གསལ།
- སྐད་མཐོཝ་མ་བཟོ་བར་ སྐད་དམའ་བཟོ། Family Caregiver Alliance གིས་ སྐད་ཤུགས་ཆེ་བཟོ་ནི་ལས་ སྐད་དམའ་བཟོ་ནི་ལུ་ལམ་སྟོན་འབདཝ་ཨིན།
- ལོ་སླབ། དེ་ལས་ ཚིག་གཞན་སྦེ་སླབ། ཁོང་གིས་མ་ཧ་གོ་པ་ཅིན་ ཚིག་འདི་ལོ་ཚར་གཅིག་སླབ། དེ་ལས་མ་འབད་པ་ཅིན་ ཅུང་ཙམ་བསྒུག་ཞིནམ་ལས་ ཚིག་གཞན་སྦེ་སླབ།
- སླབ་ནི་དང་མཉམ་དུ་སྟོན། ཕོར་པ་ལུ་མཛུབ་མོ་བཙུགས། ཕྱུ་པ་གཉིས་སྟོན། ཡང་ན་ གོམ་པ་དང་པ་དེ་སྟོན།
- ཁོང་གི་སྐོར་ལས་ ཁོང་ལུ་སླབ། NIA གིས་ མི་དེ་མེདཔ་བཟུམ་སྦེ་སྐད་ཆ་བཤད་ནི་དང་ 「ཨ་ལུ་ལུ」 སླབ་ནི་ལས་ཉེན་བརྡ་འབདཝ་ཨིན།
NIA གིས་ སྤྱིར་བཏང་གི་དྲི་བ་ཚུ་ ལས་སླ་བཟོ་ནིའི་དཔེར་བརྗོད་འབདཝ་ཨིན། འོག་གི་དཔེར་བརྗོད་ཚུ་དེ་དང་འདྲ་བའི་ངང་ཨིན།
| འདི་གི་ཚབ་ལུ | འདི་སྦེ་སླབ |
|---|---|
| 「དགོང་ཟས་ལུ་ག་ཅི་ཟ་ནི་སྨོ?」 | 「ཁྱོད་ལུ་ཉ་གཅིག་ ཡང་ན་ བྱ་ཤ་གཅིག་དགོ?」 |
| 「ཁྱོད་ག་དེ་སྦེ་ཚོར་དོ?」 | 「ཁྱོད་ཐང་ཆད་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་ན?」 |
| 「ཁྱོད་ལུ་གྲོད་ཁོག་ལྟོག་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་ན?」 | 「དགོང་ཟས་སྐར་མ་ལྔའི་ནང་གྲ་མཁན་ཨིན།」 |
| 「འདི་དེ་འབད་འབད་ནི་མེན།」 | 「འདི་སྦེ་འབད་བལྟ་གེ།」 |
| 「ང་བཅས་མཚོ་ཁར་འགྱོ་མི་དེ་ཁྱོད་ལུ་དྲན་ག་འདུག?」 | 「ང་བཅས་མཚོ་ཁར་འགྱོ་མི་དེ་དྲན་དོ་ཡོད། ཁྱོད་ལུ་ག་ཅི་དགའ་ཤོས་བྱུང་ སླབ་ནི་འབད།」 |
| 「ང་གིས་ཧེ་མ་ལས་སླབ་ཚར་ཡི།」 | 「དང་པ་རང་བཟུམ་སྦེ་ འཇམ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ལོ་སླབ།」 |
ང་གིས་ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ག་དེ་སྦེ་ཉན་དགོ?
ཚིག་རྐྱངམ་ཅིག་མེན་པར་ དོན་དང་ཚོར་བ་ལུ་ཉན།
- བསྒུག། སྐད་ཆ་མེད་པའི་དུས་ཚོད་འདི་ བསམ་བཀོད་འབད་བའི་དུས་ཚོད་ཨིན་མི་མངོན་འགྱོ། བར་ན་མ་འཛུལ་བའི་ཧེ་མ་ འཇམ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་བཅུ་ཚུན་གྱི་བར་ན་བསྒུག།
- ཁོང་ཐོགས་སར་བསྡད་ཡོད་པ་ཅིན་རྐྱངམ་ཅིག་ ཚིག་ཅིག་ཕུལ། Family Caregiver Alliance གིས་ མི་དེ་དཀའ་ངལ་འཕྲད་དོ་ཡོད་པ་ཅིན་ ཚིག་ཕུལ་ནི་ཆོགཔ་ཟེར་སླབཝ་ཨིན།
- ཁྱོད་ཀྱིས་གོ་མི་དེ་ ངེས་དཔྱད་འབད། Alzheimer’s Association guide to communication གིས་ ཚིག་གི་རྒྱབ་ལུ་ཡོད་པའི་དོན་འཚོལ་ཞིནམ་ལས་ ཁྱོད་ཀྱིས་ཧ་གོ་ཡོད་མེད་ ལོ་སླབ་སྟེ་ངེས་དཔྱད་འབད་ནིའི་ལམ་སྟོན་འབདཝ་ཨིན། 「ཁྱོད་ལུ་མོ་ཊའི་སྐོར་ལས་སེམས་ཁྲལ་འདུག་ག?」
- གདོང་དང་ལུས་ཀྱི་རྣམ་འགྱུར་ལུ་བལྟ། ཚིག་གིས་སླབ་ནི་དཀའ་ལས་ཤུགས་ཅན་འགྱོ་སྐབས་ NIA གིས་ གདོང་གི་རྣམ་འགྱུར་གྱིས་ སེམས་སྐྱོ་བའམ་། ཁོང་ཁྲོ་ ཡང་ན་ དཀའ་ངལ་ཚུ་ ཚིག་ལས་གསལ་སྟོན་འབད་ཚུགས་ཟེར་སླབཝ་ཨིན།
- སེམས་ཁྲལ་ཚུ་ གལ་ཆེ་སྦེ་ལེན། སེམས་ཁྲལ་འདི་ ནོར་བའི་བརྡ་དོན་ལུ་བརྟེན་ཡོད་རུང་ ཚོར་བ་དེ་ངོ་མ་ཨིན།
ཁོང་གིས་བདེན་པ་མེན་པའི་ག་ཅི་ར་སླབ་པ་ཅིན་ག་དེ་སྦེ་འབད་དགོ?
རྩོད་པ་མ་རྐྱབ། ཁྱོད་རྒྱལ་ཁ་ཐོབ་ནི་ལུ་དཀའ་ནི་མ་ཚད་ མི་དེ་ལུ་ངོ་ཚ་དང་འཇིགས་ཚུགས། དེའི་ཚབ་ལུ་ ཚོར་བ་དེ་དང་མཐུན་སྦེ་སྐད་ཆ་བཤད་ཞིནམ་ལས་ འཇམ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་གཞན་ལུ་འགྱུར།
Family Caregiver Alliance གིས་ སྐད་ཆ་གཞན་ལུ་མ་འགྱུར་བའི་ཧེ་མ་ ཚོར་བ་དེ་ངོས་ལན་འབད་ནིའི་ལམ་སྟོན་འབདཝ་ཨིན། དཔེར་ན་ ཁྱོད་ཀྱི་ཨ་མ་ལགས་ཀྱིས་ ཨ་ལུ་ཚུ་སློབ་གྲྭ་ནས་ལེན་ནི་ལུ་འགྱོ་དགོཔ་སྦེ་སླབ་པ་ཅིན།
- འདི་མ་སླབ: 「ཨ་མ་ལགས། ཁྱོད་ཀྱི་ཨ་ལུ་ཚུ་ཆེར་ཚར་ཡི། དེ་ལས་ལོ་བཞི་བཅུ་ཕྱིན་ཚར་ཡི།」
- འདི་སྦེ་སླབ: 「ཁྱོད་ ཨ་མ་བྱམས་པོ་ཅིག་ཨིན་པས། ཨ་ལུ་ཚུ་ལེན་ནིའི་སྐོར་ལས་སླབ་ནི་འབད། ཧེ་མ་ ཟ་མ་ཅིག་ཟ་གེ?」
Alzheimer’s Association གིས་ཡང་ ཁྱོད་མི་མཐུན་པའི་གནས་ཚུལ་ལུ་ རྩོད་པ་མ་རྐྱབ་ནིའི་ལམ་སྟོན་འབདཝ་ཨིན། ནོར་བའི་བསམ་བློ་དེ་གནོད་མེད་པ་ཅིན་ བཞག་ནི་ཆོག
དྲན་ཤེས་ཉམས་པ་འཕེལ་རིམ་འགྱོ་སྐབས་ བརྡ་སྤྲོད་ག་དེ་སྦེ་འགྱུར་འགྱོ?
དུས་ཚོད་དང་བསྟུན་ དགོས་མཁོ་འགྱུར་འགྱོཝ་ལས་ ཁྱོད་ཀྱི་ཐབས་ལམ་ཡང་སེལ་དགོ། Alzheimer’s Association གིས་ སྤྱིར་བཏང་གི་གནས་སྐབས་གསུམ་འགྲེལ་བཤད་འབདཝ་ཨིན།
| གནས་སྐབས | གྲོགས་རམ་འབད་མི |
|---|---|
| འགོ་ཐོག | ཁོང་གིས་བརྡ་སྤྲོད་མི་ཚུགསཔ་སྦེ་མ་བསམ། སྐད་ཆའི་ནང་བཙུགས། ཁོང་ལུ་ཐད་ཀར་དུ་སླབ། ག་དེམ་ཅིག་གི་གྲོགས་རམ་དགོཔ་ཨིན་ན་དྲི། གྲོགས་རམ་འབད་མི་ཅིག་ཡོད་པ་ཅིན་ དགོད་བྲོ་སྤེལ། |
| བར་མ | སྒྲ་ཆ་མེད་པའི་ས་གནས་ནང་ གཅིག་ལུ་གཅིག་སྦེ་སྐད་ཆ་བཤད། ལྷོད་ལྷོད་སྦེ་སླབ། མིག་ཐུག་བལྟ། ཨིན་/མེན་གྱི་དྲི་བ་དྲི། གོམ་པ་རེ་རེ་སྦེ་ལམ་སྟོན་འབད། སྐྱོན་བརྗོད་མ་འབད། ནོར་བཅོས་མ་འབད། |
| མཇུག | མདུན་ཁ་ནས་ལྷོད་ཞིནམ་ལས་ ཁྱོད་ག་འདྲ་ཅིག་ཨིན་ན་སླབ། མཛུབ་མོ་བཙུགས་ནི་དང་ལག་བརྡ་ལུ་སྤུགས། ལགཔ་ཐུག་འབད་ནི་དང་། སྒྲ་། མཐོང་སྣང་ དེ་ལས་ དྲི་བསུང་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ། ཁོང་མེདཔ་བཟུམ་སྦེ་ནམ་ར་ཨིན་རུང་མ་སླབ། |
མི་རེ་རེ་སོ་སོ་ཨིན། དེ་ལས་ ཉིནམ་གཅིག་ལུ་ལེགས་ཤོམ་དང་ ཉིནམ་གཞན་ལུ་དཀའ་བ་ཡོདཔ་འོང་། མིང་བཏགས་མི་ལུ་མེན་པར་ ད་ལྟོ་ཁོང་ག་དེ་སྦེ་ཡོད་མི་ལུ་ལན་སླབ།
པར་དང་བྱེད་ལས་ཚུ་གིས་ སྐད་ཆ་བཤད་ནི་ལུ་གྲོགས་རམ་འབད་ཚུགས་ག?
ཨིན། མཉམ་སྤྱོད་འབད་མི་པར་གཅིག་གིས་ སེམས་ཀྱི་ཤུགས་ཉུང་བཟོཝ་མ་ཚད་ ཁྱོད་གཉིས་ཀྱིས་བལྟ་ཞིནམ་ལས་མཛུབ་མོ་བཙུགས་ཚུགས་པའི་གནས་ཅིག་བྱིནམ་ཨིན།
- པར་གྱི་ལམ་སྟོན། Conversation Cards ནང་ ནམ་ར་ཨིན་རུང་དྲི་བ་མི་དྲི་བའི་ དྲི་བ་ཕྱེ་བའི་པར་ཚུ་ཡོད།
- ནང་མིའི་པར། Photo Pairs གིས་ ཁྱོད་ཀྱིས་གདམ་ཁ་རྐྱབ་མི་པར་ཚུ་ འཇམ་ཏོག་ཏོའི་མཐུན་སྒྲིག་རྩེདམོ་ལུ་སྒྱུརཝ་ཨིན། འདི་གིས་ ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་སྐད་ཆ་འབྱུང་ཚུགས།
- ངོ་ཤེས་ཀྱི་ཁ་དཔེ། Finish the Saying ནང་ ཡོངས་གྲགས་ཀྱི་ཁ་དཔེ་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ་ཞིནམ་ལས་ ཤུལ་ལུ་སྐད་ཆ་བཤད་ནིའི་ལམ་སྟོན་ཡོད།
- སྐད་ཆ་བཤད་པའི་སྐབས་ མཐུན་སྒྲིག་རྩེདམོ། Picture Pairs གིས་ སྐད་ཆ་བཤད་པའི་སྐབས་ ལགཔ་ལུ་བྱ་བ་ཅིག་བྱིནམ་ཨིན།
ཁ་གསལ་ཆ་མངམ་བལྟ་ནིའི་དོན་ལུ་ མཉམ་སྤྱོད་འབད་སྟེ་རྩེདམོ་རྩེ་ཐབས དང་ དྲན་གསོའི་བྱེད་ལས ཚུ་བལྟ། ལྟ་སྐོར་དང་ཁ་པར་གྱི་སྐོར་ལུ་ ལྟ་སྐོར་འབད་ནི དང་ ཁ་པར་དང་བརྙན་མཐུད་ཁ་པར གྱི་ལམ་སྟོན་ཚུ་བལྟ།
སྐད་ཡིག་མང་པོ་ཤེས་མི་གི་དོན་ལུ་ སྐད་ཡིག་སྣ་མང་ནང་བརྡ་སྤྲོད་ཀྱི་ལམ་སྟོན འདི་བལྟ།
ང་ལུ་བཟོད་སྒོམས་མེདཔ་འགྱོ་པ་ཅིན་ག་དེ་སྦེ་འབད་དགོ?
འདི་མི་ག་ར་ལུ་འབྱུང་། NIA གིས་ ཁྱོད་ལུ་སེམས་ཁྲལ་འབྱུང་པ་ཅིན་ དུས་ཚོད་ཅུང་ཙམ་སྦེ་ལེན་སྟེ་ ཞི་འཇམ་བཟོ་ནིའི་ལམ་སྟོན་འབདཝ་ཨིན། ཁང་མིག་གཞན་ནང་འགྱོ་ཞིནམ་ལས་ ལྷོད་ལྷོད་སྦེ་དབུགས་ཏོག་ཙམ་རྔུབས། དེ་ལས་ཞི་འཇམ་འགྱོ་ཞིནམ་ལས་ལོག་འོང་། ཁྱོད་ཀྱིས་སྐད་ཆ་ལོ་འགོ་བཙུགས་བཏུབ། ཁྱོད་ཞི་འཇམ་འགྱོ་བའི་སྐབས་ མི་དེ་གིས་ཡང་ལན་ལེགས་ཤོམ་སྦེ་སླབ་ཚུགས། སེམས་ཁྲལ་འདི་རྟག་བུ་འགྱོ་པ་ཅིན་ དེ་འདི་ ཁྱོད་ལུ་གྲོགས་རམ་ཁ་གསལ་དགོཔའི་བརྡ་ཨིན། ཁྱོད་ལུ་ནོར་འཁྲུལ་འདུག་པའི་བརྡ་མེན། ཁ་གསལ་ཆ་མངམ་བལྟ་ནིའི་དོན་ལུ་ བདག་སྐྱོང་པའི་རང་བདག་བདག་སྐྱོང་ གི་ལམ་སྟོན་ནང་ གྲོགས་རམ་ལེན་ས་ཚུ་ཡོད།
སྤྱིར་བཏང་གི་དྲི་བ།
དྲན་ཤེས་ཉམས་པ་དང་མཉམ་དུ་འཚོ་བའི་མི་ལུ་ ག་ཅི་མི་སླབ་ནི་དགོ།
དྲན་ཤེས་བརྟག་དཔྱད་འབད་མི་ (「ཁྱོད་ལུ་དྲན་ག་འདུག」)། ནོར་བཅོས་འབད་མི་ (「འདི་ནོར་འདུག」)། བརླག་སྟོར་འགྱོ་མི་དྲན་སློང་འབད་མི་ (「ང་གིས་ཧེ་མ་ལས་སླབ་ཚར་ཡི」) དང་ ཁོང་མེདཔ་བཟུམ་སྦེ་སྐད་ཆ་བཤད་མི་ཚུ་ མ་འབད། ཨ་ལུ་ལུ་སླབ་མི་ཚུ་ཡང་མ་འབད། འདི་ཚུ་གིས་གྲོགས་རམ་མ་འབད་བར་ ངོ་ཚ་དང་སེམས་ཁྲལ་འབྱུང་ཚུགས།
ཁོང་གིས་བརྡ་དོན་ནོར་བ་ཅིན་ ང་གིས་ནོར་བཅོས་འབད་དགོ་ག?
མང་ཤོས་རང་ མི་དགོཔ་འོང་། ནོར་མི་དེ་གནོད་མེད་པ་ཅིན་ བཞག། རྩོད་པ་རྐྱབ་མི་གིས་ མི་དེའི་བསམ་བློ་མི་སོར་ཞིནམ་ལས་ མང་ཤོས་རང་ སེམས་ཁྲལ་འབྱུང་ཚུགས། ད་ལྟོ་ཁོང་གི་ཚོར་བ་དང་དགོས་མཁོ་ལུ་དོ་སྣང་འབད།
ཁོང་གིས་ཚིག་མ་ཐོབ་པ་ཅིན་ ང་གིས་ག་དེ་སྦེ་འབད་དགོ།
ཧེ་མམ་སྦེ་དུས་ཚོད་བྱིན། ཁོང་དཀའ་ངལ་འཕྲད་དོ་ཡོདཔ་མཐོང་པ་ཅིན་ འཇམ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ཚིག་ཅིག་ཕུལ་ནི་ ཡང་ན་ ཁོང་གིས་ག་ཅི་ཟེར་ནི་ཨིན་ན་བསམ་སྟེ་ངེས་དཔྱད་འབད་ནི་ཆོག མཛུབ་མོ་བཙུགས་ནི་དང་། ལག་བརྡ་། པར་ཚུ་གིས་ཡང་གྲོགས་རམ་འབད་ཚུགས།
མཇུག་གི་གནས་སྐབས་ལུ་སྐད་ཆ་ཉུང་སུ་རྐྱངམ་ཅིག་སླབ་མི་ལུ་ ག་དེ་སྦེ་སྐད་ཆ་བཤད་དགོ།
མདུན་ཁ་ནས་ལྷོད་ཞིནམ་ལས་ ཁྱོད་ག་འདྲ་ཅིག་ཨིན་ན་སླབ། འཇམ་ཏོག་ཏོའི་སྐད་དང་ འཇམ་ཏོག་ཏོའི་ལགཔ་ཐུག་འབད་ནི་ལག་ལེན་འཐབ། ཚོར་བ་ཤེས་ནིའི་དོན་ལུ་ གདོང་དང་ལུས་ཀྱི་རྣམ་འགྱུར་ལུ་བལྟ། ཁྱོད་ཡོད་མི་དང་། ངོ་ཤེས་ཀྱི་ཞབས་ཁྲ་ ཡང་ན་ ལགཔ་འཆང་ནི་འདི་ཚུ་གིས་ ཚིག་མེད་པར་ཡང་ སེམས་ཀྱི་བརྡ་མང་རུ་སྤྲོད་ཚུགས།
ཡོང་ཁུངས།
ང་བཅས་ཀྱིས་ ཤོག་ལེབ་འདི་གིས་ ལས་སྡེ་དང་ ཞིབ་འཇུག་ཚུ་ལུ་ འབྲེལ་མཐུད་འབདཝ་ཨིན། ཤོག་ལེབ་འདི་དུས་མཐུན་བཟོ་བའི་སྐབས་རེ་རེ་བཞིན་ཞིབ་དཔྱད་འབད་ཡོདཔ་ཨིན།
- Communicating With Someone Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Communication and Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance