བརྗེད་བྱང་ཉམས་པའི་ཉེན་ཁ: Lancet ཚོགས་སྡེ་གིས་བཤད་མི་ ༡༤
༢༠༢༤ Lancet ཚོགས་སྡེ་གིས་བཤད་མི་ བརྗེད་བྱང་ཉམས་པའི་འགྱུར་བཅོས་འབད་བཏུབ་པའི་ཉེན་ཁ་ ༡༤ དང་ ཞིབ་འཇུག་གི་འབྲེལ་བ་ སྨན་པ་དང་གཅིག་ཁར་བློ་འདྲི་འབད་ནི།
ཀླད་པའི་འཕྲོད་བསྟེན། ཞིབ་འཚོལ་གྱིས་གང་ཟེར།
ཞིབ་འཇུག་སྦོམ་ཚུ་གིས་ ངོ་མ་རང་ བློ་སྟོབས་མེད་པའི་ཉེན་ཁ་མར་ཕབ་འབད་ནིའི་སྐོར་ལས་ གསལ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ འགྲེལ་བཤད་རྐྱབ་སྟེ་ སྒྲུབ་བྱེད་ཚུ་ ག་སྟེ་ལུ་ ཞན་ཁོག་དང་ ཡང་ན་ སླ་བསྲེ་རྐྱབ་སྟེ་ཡོདཔ་ཨིན་ན་ཚུ་རྩིས་ཏེ་ཨིན། སྨན་བཅོས་བསླབ་བྱ་མེན། སྤྱིར་བཏང་གི་བརྡ་དོན།
འདི་ལས་འགོ་བཙུགས།དྲན་ཤེས་ཉམས་པ་ལས་སྲུང་ཚུགས་ག? ཞིབ་འཇུག་གི་གྲུབ་འབྲས།དྲན་ཤེས་ཉམས་པ་ལས་ཁས་བླངས་ཏེ་སྲུང་ཚུགས་ཟེར་སླབ་མི་ཚུགས། ༢༠༢༤ Lancet ལས་དོན་ཚོགས་ཀྱིས་ འཛམ་གླིང་ནང་གི་དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་གནས་ཚུལ་ཕྱེད་ཀ་ཙམ་དེ་ འགྱུར་བ་གཏང་ཚུགས་པའི་ཉེན་ཁའི་རྒྱུ་རྐྱེན་ ༡༤ དང་ འབྲེལ་ཡོདཔ་སྦེ་ཚོད་དཔག་འབད་ཡི། དཔེར་ན་ ཁྲག་ཤུགས་མཐོ་བ་ གོ་ཐོས་ཉམས་པ་ ལུས་སྦྱོང་མེད་པ་ལ་སོགས་པ། ཞིབ་འཇུག་ཚུ་གིས་ བསམ་བློའི་ཞིབ་དཔྱད་ནང་ཕན་ནུས་ཆུང་ཀུ་ཅིག་སྟོན་ཡི་ དེ་འབདཝ་ད་ དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་ གནས་ཚུལ་ཉུང་དུ་འགྱོ་བའི་སྒྲུབ་བྱེད་མེན། ག་ཅི་འབད་རུང་“ལེགས་ཤོམ”་སྦེ་འབད་མི་ལུ་ཡང་ དྲན་ཤེས་ཉམས་པ་འབྱུང་སྲིདཔ་དང་ དེ་གི་འགན་ཁུར་འགའ་ལུ་ཡང་མེད།ལམ་སྟོན་བཀླགས། →
ཀླད་པའི་རྩེདམོ་གིས་དྲན་ཤེས་ཉམས་པ་སྔོན་འགོག་འབད་ཚུག་ག?
ཀླད་པའི་རྩེདམོ་དང་དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་སྐོར་ལུ་ཞིབ་འཇུག་གིས་ག་ཅི་སླབ་ཅི་ཡོདཔ་ཨིན་ན། ཀླད་པའི་སྦྱོང་བརྡར་ ACTIVE ཞིབ་འཇུག་ དེ་ལས་ FTC Lumosity གྱི་གནད་དོན་ཚུ་འཇམ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་འགྲེལ་བཤད་འབད་ཡོད།
དུས་མཚམས་ཟས་མི་ཟ་བ་དང་དྲན་ཤེས་ཉམས་པ། ཞིབ་འཇུག་གི་གནས་ཚུལ།
དུས་མཚམས་ཟས་མི་ཟ་བ་དང་དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་སྐོར་ལུ་མིའི་སྒང་གི་སྦྱོང་བརྡར་ཉུང་དང་འགོ་བཙུགས་པའི་རིངམོ་ཨིན། རྒས་ཤོས་ལུ་ཉེན་ཁ་དང་ལངམ་སྦེ་ཟ་བའི་གལ་ཆེ་བ་ཤེས།
MIND དང་ Mediterranean ཟས་རིགས་དང་དྲན་ཤེས་ཉམས་ཤིང་: ཞིབ་འཇུག་གིས་ག་ཅི་སླབ་ཅི
MIND དང་ Mediterranean ཟས་རིགས་དང་དྲན་ཤེས་ཉམས་ཤིང་གི་སྐོར་ལས་ཞིབ་འཇུག་གིས་ག་ཅི་སླབ་ཅི་དང་། ཞིབ་འཇུག་ཆེན་མོ་ཅིག་གིས་ཕན་ཐོགས་གསལ་ཏོག་ཏོ་མ་མཐོང་བའི་རྒྱུ་མཚན། དྲན་ཤེས་ཉམས་ཤིང་དང་བཅས་འབྲེལ་བའི་མི་ལུ་ཟས་ལེགས་ཤོམ་བཟོ་ཐངས།
ལུས་རྩལ་དང་ཀླད་པའི་འཕྲོད་བསྟེན། ཞིབ་འཇུག་དང་ཉེན་སྲུང་།
ལུས་རྩལ་དང་དྲན་ཤེས་ཉམས་ཆག་ཉེན་ཁའི་བར་ན་མཐུད་མཚམས་ཡོད་མིའི་ཞིབ་འཇུག་དང་། ལོ་ཆེ་བ་ཚུ་ལུ་ཉེན་སྲུང་ལུས་སྦྱོང་ཐབས་ལམ།
ཉལ་གནས་དང་ཀླད་པའི་འཕྲོད་བསྟེན། ཞིབ་འཇུག་གིས་ག་ཅི་སྟོནམ་སྨོ།
ཉལ་གནས་དང་དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་ཉེན་ཁ་གཉིས་ཀྱི་འབྲེལ་བའི་སྐོར་ལས་ཞིབ་འཇུག་གིས་ག་ཅི་སྟོནམ་སྨོ་དང་། ཀླད་པ་གཙང་བཟོ་འབད་མི་ཞིབ་འཇུག་འདི་ད་ལྟོ་གོ་རིམ་འགོ་ཐོག་ལུ་ཡོད་མི། ལོ་ཆེ་བ་དང་བདག་སྐྱོང་འབད་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ཉལ་གནས་ཀྱི་ལམ་སྟོན་ལག་ལེན་ཚུ།
ཉན་ཤུགས་ཉམས་པ་དང་དྲན་ཤེས་ཉམས་ཉེན། ཞིབ་འཇུག་གི་གསལ་བཤད།
ཉན་ཤུགས་ཉམས་པ་དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་ཉེན་ཁ་གཙོ་བོ་ཅིག་ཡིན་དོན། ACHIEVE བརྟག་དཔྱད་ཀྱི་གྲུབ་འབྲས། ཉན་ཞིབ་དང་གླེང་མོལ་གྲ་སྒྲིག།
མི་ཚེས་མཉམ་འབྲེལ་དང་ཀླད་པའི་བདེ་ཐང་། གཅིག་པུ་ཚོར་བ་དང་དྲན་ཤེས་ཉམས་ཤིང་།
གཅིག་པུ་ཚོར་བ་དང་མི་ཚེས་མཉམ་འབྲེལ་ཉུང་བ་འདི་ དྲན་ཤེས་ཉམས་ཤིང་གི་ཉེན་ཁ་དང་འབྲེལ་ས་ཡོད་ཚུལ་ དེ་ལས་ མཉམ་དུ་འབྲེལ་བ་བཟུང་ནིའི་ལས་འགན་འཇམ་སམ་ཚུ།
དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་སྔོན་མའི་མཚན་རྟགས་དང་སྨན་པ་ལུ་བལྟ་དགོ་པའི་དུས་ཚོད།
དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་སྔོན་མའི་མཚན་རྟགས། རྒས་སྐྱོར་དང་ཁྱད་པར། སྨན་བཅོས་འབད་བཏུབ་པའི་རྒྱུ་རྐྱེན། སྨན་པ་ལུ་བལྟ་ནིའི་གྲ་སྒྲིག།
རྩེདམོ་འཇམ་པོ་ཅིག་གི་དོན་ལུ་གྲ་སྒྲིག་ཡོདཔ་ཨིན་ན?
པར་སྦོམ་དང་དུས་ཚོད་མེད་ སྐུགས་མེད་ དེ་ལས་ ཐོ་བཀོད་འབད་དགོཔ་ག་ནི་ཡང་མེདཔ་ཨིན། ཁྱོད་རའི་བརྡ་འཚོལ་ནང་ལུ་གཅིག་ཁར་རྩེད།
རྩེདམོ་འདི་ཚུ་ཁྱོད་དང་གཅིག་ཁར་འབག་ཤོག།
རིན་མེད་སྟོངམ་སྦེ་ གསེར་གྱི་དུས་ཚོད་ཀྱི་ མཉེན་ཆས་ iPhone དང་ iPad དེ་ལས་ Android ཚུ་གི་དོན་ལུ་ པར་སྦོམ་གྱི་ རྡོ་གཅལ་དང་ ཁྱོད་རའི་བཟའ་ཚང་གི་པར་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ རྩེདམོ་ཚུ་ དེ་ལས་ ཝའི་ཕའི་མེད་པར་ ལཱ་འབད་མི་ པར་གྱི་ཐུམ་སྒྲིལ་ཚུ་ཨིན། རྩིས་ཐོ་དང་ཁྱབ་བསྒྲགས་ དུས་ཚོད་ ཡང་ན་ སྐུགས་མེད།