ལན་ཐུང་ངུ།
བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ལྡན་པའི་མི་དང་འབོ་བ་ཡག་པོ་བྱེད་ནི་ཐེངས་ཐུང་ངུ་དང་། རྒྱུན་ལྡན་དང་། མཉམ་དུ་བྱེད་པའི་ལས་ཀ་ཞིག་ལ་བརྟེན་ནས་ཡིན། ཞལ་ཡོད་ན་ཉིན་རེ་དུས་མཉམ་དུ་འབོ་ཞིག ཚིག་སྨྲ་མི་གཅིག་ཡོད་ཚོད་དུ་བྱེད་ཅིག དེ་ནས་ས་གནས་སུ་ཡོད་པའི་རོགས་པ་པོ་ཞིག་གི་རམ་ཞུ་ཞིག་ཞུ་དགོས།
- ལས་ཀ་ཞིག་གིས་འབོ་བར་གཟུགས་ཤུགས་སྦྱིན་ཞིང་། སྐད་ཆ་ལ་ཤུགས་ཆུང་བར་བྱེད། ཁྱེད་ཀྱིས་མཉམ་དུ་བསྟན་ཆོག་པའི་ལས་ཀ་གཅིག་འཆར་གཞི་བྱེད་ཅིག
- མི་ཚེ་ཐུང་ངུ་དང་རྒྱུན་ལྡན་གྱི་འབོ་བ་ནི་དུས་ཐུང་ངུ་ཡང་ཡོད་སྐབས་ལས་ཡག་པོར་འགྲོ་གི་ཡོད།
- མི་གཅིག་ཚིག་སྨྲ་ཡོད་ཚོད་དུ་ཡིན། མི་མང་པོས་ཐོག་མར་སྐད་ཆ་ཞིག་ལ་འབོ་ན་ཚིག་འགལ་བ་དང་། ཉན་ཐོས་ཀྱི་ནུས་པ་ཉུང་བ་ལ་དཀའ་ངལ་ཆེ།
- ས་གནས་སུ་ཡོད་པའི་རོགས་པ་པོས་སྒྲིག་འགོད་སྒྲིག་ཆོག་པ་དང་། མི་ཁ་ཅིག་གི་ཉེ་འདབས་སུ་བསྡད་ཆོག་པ་དང་། རྩེད་མོ་ཡང་ན་པར་ལ་ལག་འདེབས་པའི་རོགས་པ་པོར་གྱུར་ཆོག
- འབོ་བ་དེ་དེ་ང་ཚོས་ལེགས་པར་མ་སོང་ན་སྙིང་བརྩེ་ཅན་གྱི་ཚུལ་གྱིས་མཇུག་བསྡུ་ཆོག རྒྱུ་སང་ཡང་བསྐྱར་བྱེད་ན་ཡག་པོ་ཡིན།
ཤོག་ངོས་འདིའི་སྟེང་དུ།7 དོན་ཚན་ ༡༠)
ཡུལ་ཐག་རིང་ན་བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ལྡན་པའི་མི་ཞིག་ཡོད་པ་ནི་རང་ཉིད་རམ་ཆེན་པོར་སེམས་ཤུགས་མེད་པར་སྣང་ཆོག ཁ་པར་དང་བརྙན་འཕྲིན་ནི་གཅེས་པའི་སྐུ་གཟུགས་ཀྱི་འཐུས་ཆེ་ལ་མི་མཉམ་ཀྱང་། འདི་སྒྲིག་པ་ཡག་པོ་བྱས་ན་འབྲེལ་བ་གནས་ཡོད་པའི་ཡིད་ཆེས་ཀྱི་སྐབས་འདི་འབྱུང་ཆོག ཁྱེད་ཀྱིས་བཟང་པོ་ཞིག་མཉམ་གླེང་བའི་ཚབ་དུ་ཕྱིན་ཆད་དུ་མཉམ་དུ་བསྟན་ཆོག་པའི་ལས་ཀ་ཞིག་འཆར་གཞི་བྱེད་པ་ནི་གལ་ཆེ། ཤོག་ངོས་འདིས་བརྙན་འཕྲིན་དང་ཁ་པར་ལ་ལེགས་པར་འགྲོ་བའི་ལས་ཀ་དང་། འབོ་བ་སྒྲིག་པའི་ཐབས་ཤེས། ས་གནས་སུ་ཡོད་པའི་མིས་རོགས་ཆོག་པའི་ཐབས་ཀྱང་བསྟན་ཡོད།
ཅིའི་ཕྱིར་འབོ་བའི་ཆེད་དུ་ལས་ཀ་ཞིག་འཆར་གཞི་བྱེད་དགོས།
ལས་ཀ་ཞིག་གིས་འབོ་བར་གཟུགས་ཤུགས་སྦྱིན་ཏེ། “ཁྱེད་ཇི་ལྟར་ཡོད། ཉིན་འདི་ཅི་བྱས།” ཞེས་དྲིས་ན་མི་ལ་དྲན་ནས་སྨྲ་དགོས་པས་དཀའ་ངལ་དང་སེམས་ཁྲལ་ཆེ་བ་ཡིན། “བལྟས་ཤིག ཏོ་མ་ཏོ་ནི་སྨིན་སོང་།” ཞེས་པས་མི་ལ་དོན་གཞན་ཞིག་དགོས་མེད།
གནས་ཤུགས་སྔོན་ཆད་ནས་ཁྱེད་ཀྱིས་གཟིགས་པ་ལ་ཁྱབ་རྒྱ་ཆེན་པོར་བརྗོད་ཐུབ། ཞབས་ཀྱི་སྟེང་རྨ་འཕྲིན་གྱི་དོན་ལ་མཉམ་བསྟན་ཡོད་ནས་ཡ་ཡ་ཆེ་བར་འདུག
Alzheimer’s Association ཞེས་པས་ཡུལ་ཐག་རིང་ན་སྐད་ཆ་མི་མང་པོ་བརྙན་འཕྲིན་ལ་བྱས་ན་དཀའ་ལ་ཡོད་ཅེས་སྨྲས་ཏེ། འབོ་བར་ཆ་ཚང་སྒྲིག་པ་ ལ་ཞལ་འདེབས་ཀྱི་ཡོད། དཔེར་ན་གླུ་ལེན་པ་དང་། པར་མཉམ་ལྟ་བ་ལྟ་བུ་རྣམས་སོ།
བརྙན་འཕྲིན་ལ་ཅི་ལྟར་ལས་ཀ་ལེགས་པར་འགྲོ།
སྟོན་སྤྲོད།
ཁྱེད་ཀྱི་འཛམ་གླིང་ནང་གི་ཤུལ་དུ་བསྟན་པ། སྒྲིབ་པ་དག་དུ་ཤིང་ཁང་གི་ཁ་ལ་ཞེ་སྣེ་བསྒྱུར་ཏེ་ཁྱི་བསྟན། ཟས་སྦྱིན་ལ་སྒོ་མ་ཁ་ལ་ཟླ་བ་བཟོས་ནས་སྐྱེས་པའི་ལག་བཟོ་བསྟན། ཡང་ན་ཤར་ཁ་སྣོན་ནས་ཁ་པར་དེས་སྤྲིན་ལ་གཟིགས་ཆོག ཚིག་ཆ་ཉུང་ཞིང་གསལ་པོས་འགྲེལ་ཞིང་། མི་ལ་ཡང་ཡང་གཟིགས་ནས་སྨྲ་བའི་དབང་སྒྲིག་བྱེད་ཅིག ཁ་ཡིག་འདྲི་དགོས་པ་མེད།
མཉམ་དུ་པར་ལྟ་བ།
རྙིང་པའི་པར་ཞིག་ཁ་པར་ལ་བསྣམས་ནས་གཟིགས་ཆོག་ཡང་ན་ཤོག་ངོས་ཀྱི་ཆེ་བའི་པར་ཚུ་རེ་རེ་ནས་བརྗོད་ཆོག ཁྱེད་ཀྱིས་ཅི་ལྟ་ཞིག་མཐོང་བ་སྨྲ་ཞིག ཅུང་ཟད་བཟང་པོ་ཞིག … “གཡོན་བརྒྱབ་གི་ཐབ་ལ་བལྟས་ཤིག།” ཞེས་སྨྲ་ཆོག “ཁོ་གང་ཡིན།” ཡང་ན་“ཁྱེད་འདི་དྲན་ཡོད་ཀྲི།” ཞེས་པ་ཁ་ཡང་མེད་པར་བྱེད་ཅིག སྐྱེས་མི་ཞིག་ཚིག་འཇོལ་ནས་སྨྲས་ན་ཡང་ཁོའི་ཁ་ཡན་ལ་གཏོང་ཅིག
ཀློག་པའི་ཐབས་ཤེས ལ་ཞིག་ལྟ་ཆོག
མཉམ་དུ་ཀློག་པ།
ཚིག་རྙིང་ཞིག་ཡང་ན་ཆོས་གསུང་ཚིག་ཅུང་ཟད། ཚེ་རབས་ཀྱི་དགའ་བའི་དཔེ་ཆ་ཞིག་བུ་ཆུང་ལ་ཀློག ཡང་ན་མཁན་པོ་ནས་འགྲོས་པའི་ཡི་གེ་ཞིག ཡང་ན་ཁོ་ཚོ་དགའ་བའི་དཔེ་ཆའི་ཤོག་ངོས་ཞིག་ཀློག་ཆོག ཀློག་པས་མི་ལ་ལན་འདེབས་དགོས་པ་མེད་པར་ཞི་བདེའི་ཉན་སྒྲ་ཞིག་སྦྱིན།
མཉམ་དུ་གླུ་ལེན་པ་དང་ཉན་པ།
ཁོ་ཚོ་ཤེས་པའི་གླུ་ཞིག་གླུ་ནམ། ཁྱེད་ཀྱི་ཕྱོགས་སུ་དགའ་བའི་སྒྲ་སྐད་ཞིག་སྒྲོག་ཆོག མི་མང་པོར་གླུ་ལེན་པ་ནི་སྐད་ཆ་སྨྲ་བ་ལས་ལྷག་པར་བདེ་ཡིན། གླུའི་ལས་ཀ་ལ་ལྟ་ཆོག
དུས་མཉམ་དུ་ཟས་སྐྱེ་བ་ཡང་ན་བ་གཅུགས།
Alzheimer’s Association གིས་བརྙན་འཕྲིན་ནང་ཟས་ཁ་ཅིག་ལ་ཁོ་ཚོ་གཉིས་མཉམ་དུ་བྱེད་པའི་འཆར་གཞི་ཞིག་བརྗོད་ཡོད། ཁྱིམ་གཉིས་ཀ་ནས་གོ་སྒྲིག་བྱེད། ས་གནས་སུ་ཡོད་པས་རྩྭ་སྡོང་ཡང་ན་རོ་བ་བཟོ་ཞིང་། ཁྱེད་ཀྱིས་ཁོ་ཚོའི་རྙིང་པའི་ཟས་ཡིག་ལ་བལྟས་ནས་གཟུགས་སུ་སྦྱོར།
མཉམ་དུ་བརྙན་ཞིག་ལྟ་བ།
Association གིས་ཡང་ཁིམ་གཞན་ནས་དུས་མཉམ་དུ་བརྙན་ཁ་ཅིག་གཅིག་ཏུ་ལྟ་ཞིང་། ཁ་པར་ཡང་ན་བརྙན་འཕྲིན་ལ་སྐད་ཆ་བྱེད་པ་ལ་བརྟེན་ནས་བརྙན་ཁ་དེ་ལྟ་ཆོག་ཅེས་བརྗོད། བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ལྡན་པའི་མིའི་ཆེད་དུ་ཡིག་ཚོགས་རིང་པོ་མ་ཡིན་པར་བརྙན་ཐུང་བ་དང་། རྙིང་པའི་ཁ་ཕྱོགས་ཀྱི་གཟུགས་ཕྲེང་ཞིག་ཡང་ན་སྐྱེས་བུ་རྩེད་བརྡ་ཞིག་ལ་ལྟ་བ་ལ་ཡག་པོ་ཡོད་པར་སྣང་།
གནས་སུ་མི་སྣང་ཐབས་རྩེད་མོ་གཅིག་ནང་ཆེན་བྱ་བ།
ལས་ཀ་མང་པོ་ནང་དུ་ཤོག་ངོས་མཉམ་སྤྱོད་བྱེད་ཆོག་པ་མང་ཡོད། རྩེད་མོ་ཁ་ཕྱེ་ཏེ་ལག་རྒྱ་བརྒྱབ་ཅིག ཁོ་ཚོས་ཁྱེད་ལ་གང་བྱ་ཡང་ན་ཤོག་གཞི་ཞིག་ལ་ལྷོད་བརྡ་ཚོད་རེ་བྱ་ཞིག ཡང་ན་ས་གནས་སུ་ཡོད་པའི་རོགས་པ་པོས་རྩེད་མོ་དེ་སྟེང་ཅིག་ལ་ཁོ་ཚོའི་ཆེད་དུ་ལག་འདེབས་བྱེད་ཅིང་། ཁྱེད་ཀྱིས་ཁ་ཚིག་ནས་ཡ་ཡ་ཆེ་བ་མེད་པར་འགྲོ་ཆོག
འདི་ཡང་ལེགས་པར་འགྲོ་བའི་རྩེད་མོ་ཡིན།
- ཚིག་ཆེད་མཇུག་བསྡུ་བ།: ཁྱེད་ཀྱིས་སྐད་ཆ་ཤེས་པ་ཞིག་ཀློག ཁོ་ཚོས་མཇུག་སྨྲ་བ་དང་། སྐབས་ཞིག་སྐད་ཆ་ཡོད་པར་སྐུལ་བ།
- པར་མཐུན་རྩེད་མོ།: པར་ཆེན་པོ་ཚུ་ཡོད་པ་བཟོ་སྒྲིག་གི་རྩེད་མོ་ཞིག་ཡིན་ཏེ། དུས་ཚོད་དང་ཐོབ་མཚོན་མེད།
- སྐད་ཆའི་ཤོག་པར།: པར་ཞིག་དང་སྐད་ཆ་སྨྲ་ཆོག་པའི་དྲི་བ་ཞིག་ཁྱེད་ཚོས་མཉམ་དུ་བརྗོད་ཆོག
- པར་མཐུན་ཤོག་རིས།: ཁྱེད་ཀྱི་རང་ཉིད་ཀྱི་སྒྲིག་ཆས་ནས་འདེམས་པའི་པར་ཚུ་ལས་བཟོས་པའི་བཟོ་སྒྲིག་གི་རྩེད་མོ། པར་ཚུ་ཁྱེད་ཀྱི་བར�ེག་ཆས་ཀྱི་ནང་ལ་གནས་ཤིང་། མི་ཁོས་ཁྱེད་ཀྱི་མཉམ་སྤྱོད་བྱས་པའི་ཤོག་ངོས་ནས་མཐོང་།
ཡིག་འབྲུ་ཁ་ཞིག་ཟློས་བསྒྲིགས།
འབོ་བ་ཐད་ཀར་དཀའ་ན་བརྙན་ཁ་ཅིག་ཡིག་བསྐུར་ཆོག ཁྱེད་ཀྱི་ནང་ནས་བཀྲ་ཤིས་ཀྱི་ཚིག་ཡང་ན་གླུ་ཅུང་ཟད། འདབ་མ་ཁ་ཅིག་འདེབས་ཆོག། ལ་ལས་ཀྱི་བརྙན་དེ་མི་ལ་དགའ་བའི་ཚེ་ཡང་ཡང་ཟློས་ཆོག་པ་ཡིན། Alzheimer’s Association གིས་ཁོ་ཚོ་དགའ་བའི་སྐབས་ལ་ཆེ་ཞིང་ཁྱི་ཆུང་ཆུང་ཀྱིས་ཀྱང་བརྙན་འདེབས་ཆོག་ཅེས་སྨྲས་ཡོད།
ཁ་པར་གྱི་འབོ་བ་ཡང་ན་ཚེ་ཕྱུག་ལ་ཅི་འདྲ་ཡོད།
ཁ་པར་ཚིག་ཚོགས་ནི་ཡང་གལ་ཆེ། Dementia Australia གིས་ཉིན་རེ་དུས་མཉམ་དུ་འབོ་ཞིག ཅེས་བརྗོད་ཡོད། བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ལྡན་པའི་མིས་འབྲེལ་བ་ལ་དུས་ཅུང་ཞིག་ཁྲིད་དགོས་པས་མི་ཡ་ཡ་ཆེ་བར་མི་བྱེད་ཅིག ཁ་པར་ལ་ཁྱེད་ཀྱིས་
- ཐོག་མར་མིང་དང་འབྲེལ་བ་ཁྱེད་ཀྱི་མིང་སྨྲ་ཞིག: “དཔའ་བོ་ཨ་ཕ། ང་ལ་ཇེ་ནི་ཡིན། ཁྱེད་ཀྱི་བུ་མོ་ཡིན་ནོ།”
- སྐད་ཆ་ཆེད་དུ་གསལ་པོས་ཞིང་ཚིག་ཐུང་ངུས་སྨྲ་ཞིག ཚིག་གི་དོན་གཅིག་རེ་རེ་ནས་སྨྲ།
- དྲི་བ་མ་བཏོན་པར་གསར་འགྱུར་སྤྲོད་ཅིག “ང་ཚོས་ཉིན་ཁ་སང་ཁྱེད་ཀྱི་ཤ་ཆེན་ཟས་ལ་བཟོས་ཡོད།”
- ཚིག་ཐུང་ཞིག་ཀློག་ནམ་ཁ་ཅིག་སྨྲ།
- འབོ་བ་ཐུང་ངུ་ཞིག་ཏུ་བཞག་ནས་སྙིང་བརྩེ་ཅན་གྱི་སྐད་ཆས་མཇུག་བསྡུ།
Dementia Australia གིས་ཡང་སྐད་ཆ་སྨྲ་བ་དཀའ་བའི་སྐབས་བརྙན་འཕྲིན་ཀྱིས་ཕན་ཐོགས་ཆེ་སྟེ། མིས་ཁྱེད་ཀྱི་གདོང་ལ་མཐོང་ཆོག་པའི་སྤྱིར་ཡིན་ཞེས་བཤད། ཁ་པར་གྱིས་རྨོངས་ཤུགས་སྦྱིན་ན་བརྙན་འཕྲིན་ལ་ཡང་ན་ཕྱོགས་གཞན་ལ་སྤྱོད་ཆོག
ལེགས་པར་འགྲོ་བའི་བརྙན་འཕྲིན་འབོ་བ་ཅི་ལྟར་སྒྲིག་དགོས།
འབོ་བའི་སྔོན་ལ:
- རྒྱུན་ལྡན་དུས་ཚོད་ཞིག་འདེམས། མི་ལ་ཞི་བདེ་ཡོད་པའི་ཚེ་དང་། དེ་ལ་བརྟན་པར་བསྟེན། ཚུལ་ཁྲིམས་ཀྱིས་ཕན་ཐོགས་ཆེ།
- ས་གནས་སུ་ཡོད་པའི་རོགས་པ་པོ་དང་མཐུན་འཇོག་བྱེད། ཉིན་སྔ་མོར་ཡི་གེ་ཞིག་བསྐུར་ན་ཁོ་ཚོས་འཆར་གཞི་སྒྲིག་ཆོག
- སྒྲིག་ཆས་ཞིབ་པ། ཤོག་ངོས་སྟེང་ཤིང་སྒོ་ཐོགས་ཀྱི་ཁ་པར་ལག་ཏུ་བསྣམས་པ་ལས་ལེགས། ཟེ་ཁ་ཚར་བ་དང་། ཤོག་ངོས་གསལ་བ་དང་། སྒྲ་ཆེ་བ་ཡིན་ནམ་ཞིབ་ཞིག ཡིག་ཆ་གནས་པ་ཡིན་ན་ཁ་ཡིག་ཁ་ཕྱེ་ཆོག
- རྩེད་མོ་གཅིག་འཆར་གཞི་བྱས་ཏེ་གནས་ཚུལ་ཡོངས་སུ་གྲུབ་པར་བྱེད།
འབོ་བའི་སྐབས་ལ:
- ཉེ་ཆ་ལ་བསྡད་ཅིག འོད་ལེགས་པའི་སར་ཕྱིར་ལ་གཟིགས་ཅིག སྒྲོན་མེ་སྒོ་ཡ་ལ་མ་ཚུད་པར་བྱེད།
- ཐེངས་རེ་ལ་ཁྱེད་རང་ནས་རང་ཉིད་བསྟན། མིང་དང་འབྲེལ་བ་སྨྲ།
- ཚིག་སྨྲ་མི་གཅིག་ཡོད་ཚོད། Alzheimer’s Association གིས་མང་པོའི་སྐད་ཆ་གཅིག་ཏུ་སྨྲ་བ་སྤྱིར་བཏང་བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ལྡན་པའི་མི་དང་ཉན་ནུས་ཉུང་བའི་མིར་དཀའ་ངལ་ཡོད་ཅེས་སྨྲ། སྤྲུལ་པ་ཁ་ཤས་འབོ་བ་ན་འཆར་གཞི་བཟོ་ནས་ཁྲིམ་ཆུང་གཉིས་གསུམ་ནས་མང་མེད་པར་བྱེད།
- དྲི་བ་རེ་རེ་ནས་འདྲི་ཞིག Family Caregiver Alliance གིས་ཡེས་མ་ཡེས་ཀྱི་གསལ་བ་ཆ་ཚང་ དེ་ཡང་ཁྱེད་ཀྱིས་གདམས་ཆོག་པའི་བྱ་བ་འདེམས་ཆོག་པ་བསྟན།
- ཚོད་རིང་པོ་ལ་བཞག། མི་ལ་ལན་འདེབས་སྐབས་སུ་བཞག་ཅིག ཚིག་ཅིག་དྲན་མི་ཐུབ་ན་ཚིག་ཅིག་བསྒྲེང་ཆོག
- གདོང་དང་སྒྲ་བེད་སྤྱོད་ཅིག མདངས་ལེགས་པ་དང་། སྐད་ཆ་སྙིང་བརྩེ་ཅན་དུ་བྱེད། བཅོས་མའི་ཚིག་ལས་གདོང་རྣམ་ཞིག་ཡོད་མ་ཡིན་མ་ཡིན་མི་ལས་ཀྱང་མང་།
- ཡང་བཅོས་མི་བྱེད། མི་ཞིག་གིས་ངེས་པ་མེད་པའི་ཚིག་སྨྲས་ན་དེ་ལ་ཞུགས་ཅིག
འབོ་བ་མཇུག་བསྡུ་བ:
- མི་ཡ་ཆེ་བ་མ་སྐྱེས་པའི་སྔོན་ལ་མཇུག་བསྡུ། ཐུགས་ཚིམ་པའི་སྐབས་ལ་མཇུག་བསྡུས་ན་ལེགས།
- ཐེངས་རེར་སོང་བའི་ཚིག་འདི་དྲན་དང་འདྲ་བ་བྱེད། “ང་ཚོ་སང་ཉིན་དྲོ་བའི་ཚེ་གླེང་ཆོག། ང་ཁྱེད་ལ་བརྩེ།”
- བསྐལ་ཆེ་བ་མ་བྱེད།
ས་གནས་སུ་ཡོད་པའི་རོགས་པ་པོའི་ཞལ་ཤེས།
ཁྱེད་ཀྱི་བཀའ་མཉམ་པ་ཡང་ན་རོགས་མི་ཡང་ན་སྐྱེས་བུ་རྣམས་སུ་འབོ་བ་ལ་རོགས་རམ་ཞུ་ན་ཁྱེད་ཀྱིས་དེ་ལེགས་པར་བཟོ་ཐུབ།
- ས་ཆ་ཞི་བདེ་ཞིག་སྒྲིག་པ། གླིང་སྒྲ་བཏང་ཞིང་སྒོ་བརྒྱབ།
- ཁྱེད་ཉིད་ཀྱིས་འབོ་བ་འགོ་བཙུགས། དེ་ནས་མི་ལ་ཤོག་ངོས་ཀྱི་སྟེང་ཁ་པར་ཕུལ་ཡང་ན་མིག་ཚིགས་ཀྱི་མཐོ་ལ་བསྣམས།
- མི་ཡི་ཉེ་འདབས་སུ་བསྡད་ཅིག ཁ་སྟེང་མ་ཡིན། ཁྱེད་ཀྱི་ཡོད་པས་སེམས་ཞི་བ་སྐྱེད། དགོས་ན་སྙིང་བརྩེ་ཅན་དུ་བརྡ་ཁ་ཅིག་སྤྲོད། “ལྟོས་ཤིག ཇེ་ནི་ཡིན།”
- ལག་ཏེ་ཁྱེད་ཡིན། པར་ལག་ཏུ་བསྣམས། རྩེད་མོ་ལ་ལག་འདེབས། ཁ་པར་ཕྱོགས་གཞན་ལྟ་བར་སྒོར་བསྐྱོད།
- སྐྱོ་བ་ཡང་ན་སེམས་ཁྲལ་ལ་བལྟ་ཞིག འབོ་བ་པོ་ལ་མཇུག་བསྡུ་བའི་དུས་ཡིན་པ་སྨྲ།
- འབོ་བ་པོ་ལ་ཅི་འཐུས་པ་སྨྲ། “མོས་ཁྱི་ལ་དགའ་ཞིང་།” ཞེས་པས་འབོ་བའི་ཤུལ་མ་འཆར་གཞི་བཟོ་རམ།
NIA གིས་ཡུལ་ཐག་རིང་ན་ཡོད་པའི་མཚན་མཁན་ཚུ་ཡིས་རྒན་པོས་ཁ་པར་གྱི་ཁྱད་ཆོས་བསླབ་ ཅེས་བརྗོད། དཔེར་ན་བརྙན་འཕྲིན་ལ་སོགས། རྗེས་ཐོན་གྱི་རིམ་པ་ནང་ལ་རོགས་པ་པོས་སྒྲིག་ཆས་ཧྲིལ་པོ་ལག་ལེན་ཁས་ལེན་དགོས་ཀྱི་ཡོད། དེ་ནི་ཡག་པོ་ཡིན།
མི་གནས་ཚང་ནང་ཡོད་ན་Alzheimer’s Foundation of America གིས་གནས་ཚང་ལ་དྲིས་ཞིག་ཅེས་གདམས། གནས་ཚང་གིས་བརྙན་ཁ་ཅིག་ལ་མི་ཚང་ལ་རོགས་པ་གང་ཡོད་ཅེས། AFA གིས་ཡང་མི་ཚང་དང་གནས་ཚང་གི་ལས་མི་གཉིས་ལ་པར་དང་ཡི་གེ་བསྐུར་བཏང་བ་དང་། ཟས་རིགས་དགའ་བ་ཡང་ན་ཚོ་ཚོ་ཡ་ཡ་ཆེ་བ་ཅི་ཡང་བསྐུར་ཆོག་པ་ཡིན་ནམ་གནས་ཚང་གི་ཁྲིམས་ལ་བལྟས་ནས་སྐྱེལ་ཆོག་ཅེས་བསྟན།
འབོ་བ་ལེགས་པར་མ་སོང་ན་ཅི་བྱེད།
འབོ་བ་ཁ་ཤས་ལ་སེམས་ཁྲལ་ཆེ་བ་དང་། སྐད་ཆ་མི་འཆར་བ་དང་། ཡ་ཡ་ཆེ་བ་ཡོང་ཆོག་པས་ཁྱེད་ཀྱི་ནོར་མ་ཡིན། འབོ་བ་མི་རུང་ནམ་ཞེས་པ་ཡང་མ་ཡིན།
- མི་ཞིག་གིས་སྒྲིག་ཆས་ལ་རྨོངས་པ་མཐོང་ན་ཁ་པར་ལ་ཡང་ན་རྣམ་པའི་སྒྲ་ཡིག་ལ་བསྒྱུར།
- ཁོ་ཚོ་ཡ་ཆེ་ན་སེམས་ཚོར་ངོས་འཛིན་ཅིག བདེ་བའི་ཚིག་ཞིག་སྨྲ་ཞིག ཞི་བདེས་མཇུག་བསྡུ།
- ཡུས་དུས་ཞིག་ཏུ་འབོ་བ་ལེགས་མ་སོང་བ་མང་ན་དུས་གཞན་ཞིག་འདེམས།
- ཁོ་ཚོས་ཁྱེད་ལ་མི་གཞན་ཞིག་ཡིན་ཞེས་བསམ་ན་སྙིང་བརྩེ་ཅན་གྱིས་ཁས་ལེན།
འབོ་བ་སྔོན་ཆད་མཇུག་བསྡུ་ཡང་ཆོག། འབོ་བ་ཐུང་ངུ་ཞིག་ཉི་མ་ཁ་ལ་བཏོན་ན་ཡང་འབྲས་བུ་ཡག་པོ་ཡིན།
འབོ་བ་དྲན་གྱི་བར་གྱི་ལས་ཀ།
ཁྱེད་ཀྱིས་སྤྱི་ལ་སྐབས་གཞན་ནས་ཡང་འདུག་ཆོག Dementia Australia གིས་ཤོག་བྱང་དང་། གློག་འཕྲིན་ཡང་ན་པར། ཡང་ན་ཚོ་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བསྐུར་ན་ཡག་པོ་ཡིན་ཞེས་བསྟན། ཉིན་བདུན་ཚང་ཤོག་བྱང་ཞིག་ལ་པར་ཆེན་པོ་གཅིག་དང་ཚིག་ཐུང་ངུ་ཞིག་བྱས་ན་ཡང་ཡང་ཀློག་ཆོག།
སྤྲོ་ཚོད་ཅན་གྱི་སྐད་ཆའི་ཤོག་པར་ ཡང་ན་རོགས་པ་པོར་ཕྱོགས་གཞན་ལ་བསྐུར་ན་དེ་ནི་རྗེས་མའི་འབོ་བའི་དགོས་དོན་ཞིག་ཡོད་པར་སྦྱིན།
ཀླད་ཆས་ཀྱི་འདེམས་སྒྲུག་དང་སྒྲིག་འགོད་ལ་ཞིབ་འཚོལ་ཐད་ལ་ཡིག་ཆ་དང་བརྙན་ཁྲ་ ལ་ལྟ་ཞིག ཡང་ན་མི་སྤྱིར་ཞལ་འདྲ་ཕྱིར་དུ་སྤྲོད་པ་ནི་ཞལ་འདེབས་ ཀྱི་ལམ་སྟོན་ལ་ལྟ་ཞིག
ཐུན་མོང་གི་དྲི་བ།
བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ལྡན་པའི་མིར་བརྙན་འཕྲིན་གྱི་འབོ་བ་ལ་ཅི་བྱེད་ཆོག་ཡོད།
ལས་ཀ་ཐོག་མ་གཅིག་སྒྲིག་ཞིག ཁྱེད་ཀྱི་ཤིང་ཁང་། ཁྱི་ཡང་ན་མཁར་ཁང་བསྟན་ནམ། རྙིང་པའི་པར་ཚུ་མཉམ་དུ་ལྟ། ཚིག་རྙིང་ཞིག་ལ་ཀློག ཡང་ན་གླུ་དགའ་བ་ཞིག་གླུ། ཡང་ན་སྤྲོ་ཚོད་ཅན་གྱི་པར་རྩེད་མོ་གཅིག་མཉམ་དུ་གཟིགས་ཆོག ལས་ཀ་ཞིག་གིས་འབོ་བར་དམིགས་ཡུལ་སྦྱིན་ཞིང་། མི་ལ་སྐད་ཆ་ཡོངས་སུ་འཁུར་དགོས་པ་ཞིག་མེད།
བརྙན་འཕྲིན་འབོ་བ་ཅིག་ཚོད་རིང་དགོས།
ཡིད་ཀྱིས་བསམ་བ་ལས་ཀྱང་ཐུང་ངུ་ཡིན་པ་ཡིན། སྐུ་ཚེའི་ཁ་བྱང་ཐུང་ངུ་ཡང་ཚིམ་ཆེན་ཡོད་ཀྱང་། མི་དེ་མགོ་ཚེ་ཆེ་ན་འབོ་བའི་ཐེངས་ཐུང་ངུ་ཡང་དགོས། ཉིན་རེ་དུས་མཉམ་དུ་རྒྱུན་ལྡན་དུ་འབོ་བ་དེ་ནི་ཐེངས་རེའི་རིང་ཚད་ལས་གལ་ཆེ་བ་ཡིན།
བརྙན་འཕྲིན་གྱི་འབོ་བས་ཁོ་ཚོ་ཡ་ཡ་ཆེ་འམ་སེམས་ཁྲལ་བ་ཡོང་ན་ཅི་བྱེད།
མི་ཁ་ཅིག་ལ་ཤོག་ངོས་ལ་གདོང་མཐོང་བ་ནི་ཡ་ཡ་ཆེ་བར་སྣང་། ཁ་པར་རྣམ་པ་ཆད་མེད་དེ་ཡང་ཡང་ན་། རྣམ་རེག་ཅན་གྱི་བརྙན་ཁ་ཅིག་ལྷོད་ཆོག་པ་དང་། སྐྱེལ་མེད་པའི་པར་ཚུ་ཡང་ཁྱེད་ཀྱི་བཞག་པ་ལས་ཀྱང་སྐྱེལ་ཆོག བརྙན་འཕྲིན་གྱི་འབོ་བ་ལེགས་པར་མ་སོང་ན་སྙིང་བརྩེ་ཅན་གྱི་ཚུལ་གྱིས་མཇུག་བསྡུ་ཞིག་ཉིན་གཞན་ཞིག་ལ་ཡང་ན་དུས་གཞན་ཞིག་ལ་བསྐྱར་བྱེད།
ང་ཚོའི་ཨ་མ་ཁ་པར་སྤྱོད་མི་ཤེས་ན་བརྙན་འཕྲིན་གྱི་འབོ་བར་རོགས་ཆོག་ལམ།
མི་ཚང་གི་མི་ཞིག་ཡང་ན་ཁྱིམ་ཕྱི་ལས་བྱེད་པ་ཡང་ན་གནས་ཚང་གི་ལས་མི་ཞིག་གིས་འབོ་བ་འགོ་བཙུགས་ཏེ་སྒྲིག་ཆས་དེ་ལག་ཏུ་བསྣམས་ཡང་ན་ཤོག་གཞི་ལ་སྣེ་འདེབས་ཆོག་པར་རོགས་ཅིག དེ་ལྟར་མང་པོའི་གནས་ཚང་ཁ་ཤས་ནས་མི་ཚང་ལ་བརྙན་འཕྲིན་གྱི་རོགས་རམ་ཞུ་ཆོག་པས་ཁྱེད་ཀྱིས་དྲིས་ཤིག ཤོག་གཞི་ཞིག་ལ་བཞག་པའི་སྟེང་ཆ་ཆེན་པོ་དང་། ཁ་པར་ལ་སྒྲ་ཆེ་བ་ཞིག་གིས་ཡ་ལ་ཆེ་ན་མི་ཚང་ཐམས་ཅད་ལ་ལྷག་པར་བདེ་འཇགས།
བརྙན་འཕྲིན་ལ་མཉམ་དུ་རྩེད་མོ་ཞིག་རྩེད་ཆོག་ལམ།
ཆོག། ཡང་བསྡུས་པའི་ཐབས་ནི་མི་གཅིག་གིས་བརྙན་འཕྲིན་གྱི་ཉེ་ཆ་ལ་ཤོག་ངོས་མཉམ་སྤྱོད་བྱས་ཏེ། གཞན་གྱིས་པར་གང་འདེམས་ཏེ་ལག་བརྡ་བྱེད་པ་ཡིན། ཡང་ན་ས་གནས་སུ་ཡོད་པའི་རོགས་པ་པོས་ཤོག་གཞི་ཞིག་ཏུ་རྩེད་མོ་དེ་ཁ་ཡིག་ཏུ་སྤྲོད་ཏེ། ཁྱེད་ཀྱིས་ཚིག་ལམ་ནས་བསྟན་པ་ཡིན། དུས་ཚོད་དང་ཐོབ་མཚོན་མེད་པའི་རྩེད་མོ་སེམས་སྐྱིད་བྱེད་ཅིག
ཡོང་ཁུངས།
ང་ཚོས་ཤོག་ངོས་འདིས་བརྟེན་པའི་ཚོགས་པ་དང་ཞིབ་འཇུག་ལ་འབྲེལ་མཐུད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཤོག་ངོས་གསར་བརྗེ་བྱེད་སྐབས་རེ་རེ་བཞིན་ཞིབ་བཤེར་བྱས།
- The Holidays and Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Visiting someone with dementia · Dementia Australia
- What Is Long-Distance Caregiving? · National Institute on Aging
- Connecting with Someone in a Long Term Care Setting During the Coronavirus Outbreak · Alzheimer's Foundation of America
- Ten Tips for Communicating with a Person with Dementia · Family Caregiver Alliance