ഡിമെൻഷ്യയുള്ള ഒരാൾ പ്രവർത്തനം നിരസിക്കുമ്പോഴോ നിരാശപ്പെടുമ്പോഴോ

നിങ്ങൾ എല്ലാം ഒരുക്കി, ഒരു ഗെയിമോ നടത്തമോ നൽകുന്നു, “ഇല്ല” എന്ന് കേൾക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനം നന്നായി തുടങ്ങി, തള്ളിമാറ്റിയ ടാബ്‌ലെറ്റിലും ഒരു കടുത്ത വാക്കിലും അവസാനിക്കുന്നു. അത് നിരാശപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, വളരെ സാധാരണവുമാണ്. നിരസിക്കലും നിരാശയും സാധാരണയായി ഒരു സന്ദേശമാണ്, ശാഠ്യമല്ല. സന്ദേശം എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് പലപ്പോഴും അടുത്തതായി എന്ത് പരീക്ഷിക്കണമെന്ന് കാണിച്ചുതരും.

ഡിമെൻഷ്യയുള്ള ഒരാൾ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

വാക്കുകളിൽ പറയാൻ ആ വ്യക്തിക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും സാധാരണയായി ഒരു കാരണമുണ്ടാകും. ആ വ്യക്തിക്ക് ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്നോ ശ്രമിക്കാൻ ഭയമാണെന്നോ ചെറുത്തുനിൽപ്പ് അർത്ഥമാക്കാമെന്ന് Alzheimer’s Association പറയുന്നു. സാധാരണ കാരണങ്ങൾ:

• വളരെ പ്രയാസമായി തോന്നുന്നു. പ്രവർത്തനത്തിന് ഇപ്പോൾ ഡിമെൻഷ്യ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കിയ കഴിവുകൾ വേണം, ഒരാളുടെ മുന്നിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് ലജ്ജാകരമാണ്.
• കുട്ടിക്കളിയായി തോന്നുന്നു. കാർട്ടൂൺ ചിത്രങ്ങൾ, പാട്ടുപോലെയുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ, കുട്ടികൾക്കായി ഉണ്ടാക്കിയതായി തോന്നുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ മുതിർന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കും.
• ക്ഷീണം. പലർക്കും ദിവസത്തിന്റെ പിന്നീടുള്ള ഭാഗത്ത് ഊർജം കുറവായിരിക്കും. ശാന്തമായ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാണുക.
• ശാരീരിക അസ്വസ്ഥത. വേദന, ഉറക്കക്കുറവ്, കാണാനോ കേൾക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ട്, മലബന്ധം, വിശപ്പ്, ദാഹം, പുതിയ മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവ വിഷമത്തിന് സാധ്യമായ കാരണങ്ങളായി National Institute on Aging (NIA) പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു.
• വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നു. ഉച്ചത്തിലുള്ള ടിവി, നിരവധി സംഭാഷണങ്ങൾ, തിങ്ങിനിറഞ്ഞ മുറി എന്നിവ വീർപ്പുമുട്ടിക്കാം.
• നിർബന്ധിക്കപ്പെടുന്നതായി തോന്നൽ. അൽഷിമേഴ്സ് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കിയ ഒന്ന് ചെയ്യാനോ സംഭവങ്ങളോ ആളുകളെയോ ഓർക്കാനോ നിർബന്ധിക്കപ്പെടുന്നതിനെ അസ്വസ്ഥതയുടെ കാരണമായി NIA പറയുന്നു.
• മോശം മാനസികാവസ്ഥ. കാര്യങ്ങളിൽ താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം, അത് ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടതാണ്.
• അവർക്ക് വെറുതെ ഇഷ്ടമില്ല. മുതിർന്നവർക്ക് ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ അവകാശമുണ്ട്.

അവർ ഇല്ല എന്ന് പറയുമ്പോൾ ഞാൻ എന്ത് പരീക്ഷിക്കണം?

“ഇല്ല” ശാന്തമായി അംഗീകരിക്കൂ, എന്നിട്ട് എന്തെങ്കിലും മാറ്റൂ: സമയം, പ്രവർത്തനം, ബുദ്ധിമുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്ന രീതി.

1. തൽക്കാലം വിട്ടുകളയൂ. “സാരമില്ല. പിന്നീട് ആകാം.” എന്നിട്ട് നെടുവീർപ്പിടാതെ മറ്റൊന്നിലേക്ക് നീങ്ങൂ.
2. പിന്നീട് വീണ്ടും ശ്രമിക്കൂ. പിന്നീടോ ദിവസത്തിലെ വ്യത്യസ്ത സമയത്തോ വീണ്ടും ശ്രമിക്കാൻ Alzheimer’s Association നിർദേശിക്കുന്നു.
3. ചെറുതാക്കൂ. ഒരു മുഴുവൻ ഗെയിമിന് പകരം ഒരു ജോടി. അലക്ക് കൊട്ടയ്ക്ക് പകരം ഒരു തോർത്ത്. കുറച്ച് ചിത്രങ്ങൾ, കുറച്ച് തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, ചിത്രങ്ങൾ കാണാവുന്ന നിലയിൽ.
4. രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ നൽകൂ. “പക്ഷികളുടെ ചിത്രങ്ങൾ നോക്കണോ അതോ കുറച്ച് സംഗീതം കേൾക്കണോ?” ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നിയന്ത്രണബോധം തിരികെ നൽകുന്നു.
5. പ്രകടനത്തിന് പകരം സഹായം ചോദിക്കൂ. “ഇവ തരംതിരിക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കാമോ?” അല്ലെങ്കിൽ “ഏത് നിറമാണ് ഏറ്റവും നല്ലതായി തോന്നുന്നത് എന്ന് പറയാമോ?” ആവശ്യമുള്ളവരാകുന്നത് പരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമായി തോന്നും.
6. നിങ്ങൾ തന്നെ തുടങ്ങൂ. ചോദിക്കാതെ അവരുടെ അരികിൽ പ്രവർത്തനം തുടങ്ങൂ. എന്തെങ്കിലും നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കണ്ടാൽ പലരും ചേരും, ചേർന്നില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഒന്നിച്ച് സമയം ചെലവഴിച്ചു.
7. ശാരീരികമോ ആശ്വാസം നൽകുന്നതോ ആയ എന്തിലേക്കെങ്കിലും മാറൂ. ഒരു ചെറിയ നടത്തം, സംഗീതം, ഒരു ലഘുഭക്ഷണം, തുണി മടക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിച്ചുള്ള ശാന്തമായ ശ്വാസം ഇടവേള. സംഗീതത്തിലേക്കോ പുസ്തകത്തിലേക്കോ നടത്തത്തിലേക്കോ ശ്രദ്ധ മാറ്റാൻ NIA നിർദേശിക്കുന്നു.
8. അവരുടെ രീതിയിൽ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കൂ. നിയമങ്ങൾ പറയുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കളിക്കണമെന്ന് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ അതിനൊപ്പം പോകൂ. അയവുള്ളവരാകാൻ Alzheimer’s Association ഉപദേശിക്കുന്നു.

അവർ നിരാശപ്പെടുമ്പോൾ ഞാൻ എന്ത് പറയണം?

വേഗം കുറയ്ക്കൂ, ശബ്ദം താഴ്ത്തൂ, ആശ്വസിപ്പിക്കൂ. അസ്വസ്ഥതയെക്കുറിച്ചുള്ള Alzheimer’s Association മാർഗനിർദേശം പിന്മാറി അനുമതി ചോദിക്കാനും ശാന്തവും പോസിറ്റീവുമായ വാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനും രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾക്കിടയിൽ വഴികാട്ടിയുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നൽകാനും നിർദേശിക്കുന്നു. ഈ ആത്മാവിലുള്ള വാക്യങ്ങൾ:

• “ക്ഷമിക്കണം, ഇത് ശല്യമായി. നമുക്ക് നിർത്താം.”
• “നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഞാൻ ഇവിടെത്തന്നെയുണ്ട്.”
• “വേറെ ഒരു കാര്യത്തിൽ എന്നെ സഹായിക്കാൻ സമയമുണ്ടോ?”
• “പകരം നമുക്ക് ഒരു കപ്പ് ചായ കുടിച്ചാലോ?”

പിന്നെ അതൊരു വലിയ കാര്യമാക്കാതെ പ്രവർത്തനം അവസാനിപ്പിക്കൂ. എന്ത് പറയണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ നുറുങ്ങുകളിൽ കൂടുതലുണ്ട്.

ഞാൻ എന്തൊക്കെ ഒഴിവാക്കണം?

ചില സ്വാഭാവിക പ്രതികരണങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ വഷളാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

• തർക്കിക്കുകയോ നിർബന്ധിക്കുകയോ. “വരൂ, ഒന്നുകൂടി മാത്രം” അല്ലെങ്കിൽ “നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഇഷ്ടമാണല്ലോ” എന്നത് അപൂർവമായേ സഹായിക്കൂ.
• ചോദ്യം ചെയ്യുകയോ തിരുത്തുകയോ. “ഇത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമല്ലോ” അല്ലെങ്കിൽ “അല്ല, അത് തെറ്റാണ്” സമ്മർദം കൂട്ടുന്നു.
• വ്യക്തിപരമായി എടുക്കുകയോ. ഈ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണം രോഗമാണ്, ആ വ്യക്തിയല്ലെന്ന് NIA പരിചരിക്കുന്നവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
• തിങ്ങിക്കൂടുകയോ തിടുക്കം കൂട്ടുകയോ. ശബ്ദം ഉയർത്തുകയോ പരിഭ്രാന്തി കാണിക്കുകയോ ആ വ്യക്തിയെ മൂലയിലാക്കുകയോ തിങ്ങിക്കൂടുകയോ പിടിച്ചുനിർത്തുകയോ വിമർശിക്കുകയോ അവഗണിക്കുകയോ തർക്കിക്കുകയോ ചെയ്യരുതെന്നും അവരുടെ കാഴ്ചയ്ക്ക് പുറത്തുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെന്നും Alzheimer’s Association ഉപദേശിക്കുന്നു.
• കുറ്റബോധം ഉപയോഗിക്കുകയോ. “ഞാൻ ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി ഒരുക്കിയതാണ്” നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും കൂടുതൽ മോശമായി തോന്നിക്കും.
• മുദ്ര കുത്തുകയോ. “ശാഠ്യക്കാരൻ” അല്ലെങ്കിൽ “ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളയാൾ” യഥാർത്ഥ കാരണത്തെ മറയ്ക്കുകയും പരിഹരിക്കാൻ പ്രയാസമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആവർത്തിച്ചുള്ള നിരസിക്കലുകൾക്ക് പിന്നിൽ എന്താണെന്ന് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച ലളിതമായ ഒരു കുറിപ്പ് സൂക്ഷിക്കൂ. പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നത് പരിചരിക്കുന്നവരെയും ആരോഗ്യ പരിചരണ ദാതാക്കളെയും ഒരു രീതി തിരിച്ചറിയാനും കാരണം കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് NIA പറയുന്നു.

കുറിച്ചുവയ്ക്കൂ:

• ദിവസത്തിലെ സമയം;
• നിങ്ങൾ എന്ത് നൽകി, എങ്ങനെ ചോദിച്ചു;
• ചുറ്റും എന്ത് നടക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു (ശബ്ദം, സന്ദർശകർ, ടിവി);
• അവർ എങ്ങനെ ഉറങ്ങി, കഴിച്ചു, കുടിച്ചു, അവസാനം എപ്പോൾ ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചു;
• പുതിയ മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സമീപകാല രോഗം.

രീതികൾ പലപ്പോഴും വേഗം തെളിയും: വൈകുന്നേരം 4 ന് ശേഷം മാത്രം, ഒരു പ്രത്യേക ഗെയിമിൽ മാത്രം, അല്ലെങ്കിൽ ടിവി ഓണായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രം സംഭവിക്കുന്ന നിരസിക്കലുകൾ. നമുക്ക് ആ വ്യക്തിയെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ നമ്മുടെ സ്വന്തം പെരുമാറ്റവും ചുറ്റുപാടും മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് Family Caregiver Alliance ന്റെ ഡിമെൻഷ്യ പെരുമാറ്റ ഗൈഡ് ലളിതമായി പറയുന്നു.

നിരസിക്കലിനെക്കുറിച്ചോ നിരാശയെക്കുറിച്ചോ ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത്?

പെരുമാറ്റം പെട്ടെന്നോ വേഗത്തിലോ അസുഖത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമോ മാറുമ്പോൾ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കൂ. പെരുമാറ്റത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ളതോ വേഗത്തിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുണ്ടാകുന്നതോ ആയ മാറ്റങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആ വ്യക്തിക്ക് അണുബാധയോ സമീപകാല മരുന്ന് മാറ്റമോ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ ഡോക്ടറുടെ ശ്രദ്ധയിൽ കൊണ്ടുവരണമെന്ന് NIA പറയുന്നു.

ഇവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ അവരുടെ ഡോക്ടറെ ഉടൻ ബന്ധപ്പെടൂ:

• പെട്ടെന്നുള്ള ആശയക്കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ മണിക്കൂറുകളോ ദിവസങ്ങളോ കൊണ്ടുള്ള വലിയ മാറ്റം;
• മുഖം ചുളിക്കൽ, ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം സംരക്ഷിച്ചുപിടിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ നീങ്ങാനുള്ള പുതിയ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ;
• പനി അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയുടെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ;
• പുതിയതോ മാറ്റിയതോ ആയ മരുന്നുകൾക്ക് ശേഷം പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റം;
• ഏതാനും ആഴ്ചകളിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാത്തിലുമുള്ള താൽപര്യക്കുറവ്, കണ്ണീർ, അല്ലെങ്കിൽ ഉൾവലിയൽ;
• ഭക്ഷണമോ പാനീയമോ നിരസിക്കൽ.

പെരുമാറ്റ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ആർക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് അവ പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, സമഗ്രമായ വൈദ്യപരിശോധന Alzheimer’s Association ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വൈദ്യപരമായ കാരണം ഉണ്ടാകാമെന്നതിനാൽ ആദ്യം ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാനും Family Caregiver Alliance ഉപദേശിക്കുന്നു. ഡോക്ടറോടോ ഫാർമസിസ്റ്റിനോടോ സംസാരിക്കാതെ ഒരു മരുന്നും തുടങ്ങുകയോ നിർത്തുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യരുത്.

ആരെങ്കിലും അപകടത്തിലാണെങ്കിലോ വൈദ്യ അടിയന്തരാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലോ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക അടിയന്തര നമ്പറിൽ വിളിക്കൂ. ആ വ്യക്തിക്ക് ഡിമെൻഷ്യ ഉണ്ടെന്ന് ഡിസ്പാച്ചറോട് പറയാൻ NIA നിർദേശിക്കുന്നു.

ഒന്നും ചെയ്യാതിരുന്നാലും കുഴപ്പമുണ്ടോ?

ഉണ്ടാകില്ല. ചില ദിവസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും നല്ല പ്രവർത്തനം പ്രവർത്തനമില്ലായ്മയാണ്: ഒന്നിച്ചിരിക്കുക, കൈ പിടിക്കുക, ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു റെക്കോർഡ് കേൾക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ജനലിലൂടെ പക്ഷികളെ നോക്കുക. അത് പരാജയമല്ല. നേരത്തെ നിർത്തുന്നതോ ഒരിക്കലും തുടങ്ങാതിരിക്കുന്നതോ എന്തുകൊണ്ട് ശരിയായ തീരുമാനമാകാമെന്ന് ഞങ്ങളുടെ ഒന്നിച്ച് കളിക്കാനുള്ള ഗൈഡ് വിശദീകരിക്കുന്നു.