Kort fortalt
Minnespørsmål inviterer en person til å snakke om fortiden på en varm, åpen måte: «Fortell meg om huset du vokste opp i», ikke «Husker du hvor du bodde?». Bruk noen få spørsmål etter tema, følg personens spor, og nyt historien selv når detaljene blandes sammen. Spør aldri etter et riktig svar, og test aldri. Temaer som hjem, arbeid, mat, musikk, høytider og familie gir de mest naturlige åpningene.
- Still åpne invitasjoner, for eksempel «Fortell meg om …» eller «Hvordan var det …», i stedet for ja-eller-nei-spørsmål eller spørsmål om riktig og galt.
- Spør aldri «Husker du?» eller «Hvem er dette?». Det kan føles som en prøve og skape nød.
- Følg personens historie, selv om detaljene endrer seg. Følelsen og selskapet betyr mer enn fakta.
- Start med ett spørsmål om gangen, og bruk et bilde, en lukt eller en sang for å åpne samtalen.
- Hvis et minne er smertefullt eller personen blir opprørt, skift tema forsiktig og gå tilbake til noe hyggeligere.
På denne siden (11 deler)
Minner er å snakke sammen om fortiden: barndomshjem, første jobber, yndlingsmat, sanger, bryllup og høytider. For mange personer med demens er en varm samtale om sitt eget liv en av de hyggeligste delene av dagen. Nøkkelen er å spørre på en måte som inviterer til en historie og aldri tester et minne. Disse spørsmålene er gruppert etter tema, med tips om hvordan du bruker dem.
Regler for minnespørsmål
- Still åpne spørsmål. «Fortell meg om …» og «Hvordan var det …» inviterer til en historie. «Husker du …?» krever et riktig svar.
- Quiz aldri. Unngå «Hvem er dette?», «Hvilket år var det?» og «Husker du navnet på …?»
- Ta imot det som kommer. Hvis historien endrer seg, eller stedene blandes sammen, nyt det og spør om følelsene.
- Bruk ett spørsmål om gangen. Vent, lytt og følg opp med noe enkelt.
- La personen lede. Hvis de vil snakke om noe annet, følg med.
National Institute on Aging sin veiledning om kommunikasjon anbefaler korte setninger, en rolig stemme og tålmodighet mens personen finner ordene sine. Disse reglene er like viktige her som noe annet sted.
Hjem og barndom
- Fortell meg om huset du vokste opp i. Hvordan var kjøkkenet?
- Hva likte du å gjøre ute når du var liten?
- Hvem var de du lekte med i gata di?
- Hvordan var soverommet ditt? Delte du det med noen?
Arbeid og å få ting gjort
- Hva slags arbeid likte du best?
- Fortell meg om en dag på jobben som gjorde deg stolt.
- Hva likte du å lage eller reparere med hendene?
- Hvem lærte deg mest om jobben din?
Mat og matlaging
- Hva spiste familien din på søndager?
- Fortell meg om en rett som noen i familien laget spesielt godt.
- Hadde dere et yndlingssted der du fikk en godbit da du var ung?
- Hvilke lukter minner deg om hjemmet?
Matsamtale passer godt sammen med sanseaktiviteter, og med en liten smak hvis det er trygt å tilby en.
Musikk og dans
- Hvilke sanger sang eller danset du til da du var ung?
- Hvem var din favorittsanger eller favorittband?
- Hvor hørte du musikk på den tiden: hjemme, på dansefester, i kirken?
For spillelister og musikkideer, se musikkaktiviteter for personer med demens.
Høytider og feiringer
- Hva var din favoritthøytid da du vokste opp?
- Fortell meg om en bursdagsfest du husker.
- Hva gjorde familien om sommerkvelden?
- Hvordan feiret familien din årstidene?
For ideer som passer en bestemt høytid, se høytidsaktiviteter for personer med demens.
Familie og venner
- Fortell meg om personen som fikk deg til å le mest.
- Hvordan var bryllupsdagen din?
- Fortell meg om barna dine da de var små.
- Hva kalte vennene dine deg?
Still spørsmål om familien forsiktig. Hvis personen sørger over noen, følg deres spor, og unngå å be dem hente fram detaljer de kan finne smertefulle.
Steder og natur
- Fortell meg om et sted du liker å tenke på.
- Hvordan var været der du vokste opp?
- Hadde du en hage, eller et yndlingstre?
- Fortell meg om en tur du likte.
Bruk bilder og gjenstander
Bilder er et naturlig utgangspunkt. Hold et bilde i øyehøyde og si: «Fortell meg om dette.» Alzheimer’s Association sin veiledning om aktiviteter foreslår å bruke kjente gjenstander, bilder og musikk for å starte en samtale. En minneboks med noen få ting fra personens liv kan også fungere godt. Se minneaktiviteter for hvordan du setter en sammen.
Når minnet er smertefullt
Noen minner vekker sorg, redsel eller sinne. Hvis personen blir opprørt, ikke press på. Si noe varmt som: «Det høres ut som det var en vanskelig tid. Vil du snakke om noe hyggeligere?» Skift deretter tema, tilby en kopp te, eller sett på en favorittsang.
Kombiner med et spill eller en tur
Etter en minneøkt kan et rolig spill holde stemningen lett. Prøv samtalekort for flere åpne spørsmål, eller fullfør ordtaket for kjente fraser fra barndommen. For mer om kommunikasjon generelt, se kommunikasjonstips for personer med demens.
Vanlige spørsmål
Hva er gode minnespørsmål for personer med demens?
Åpne invitasjoner fungerer best: «Fortell meg om stedet du vokste opp,» «Hva likte du å lage mat på?» «Hvilken musikk danset du til?» eller «Hvordan var en høytid da du var liten?» Hvert av dem inviterer til en historie, ikke til ett riktig svar.
Hva er forskjellen mellom minner og quiz?
Minner er en felles historie uten galt svar. En quiz spør etter et bestemt faktum og kontrollerer svaret. Quiz kan få folk til å føle seg testet og flaue, så hold samtalen åpen og varm.
Hva om personens minne om fortiden er feil?
Gå med på det, med mindre det skaper nød eller sikkerhetsproblemer. Ikke korriger datoer eller navn. Spør hvordan de følte seg om hendelsen, eller hva den betydde for dem.
Hvor lenge bør en minneøkt vare?
Ti til tjue minutter er ofte nok, og kortere er også fint. Stopp når personen virker trett, opprørt eller uinteressert, og finn en annen måte å tilbringe tid sammen på.
Kilder
Vi lenker til organisasjonene og studiene denne siden bygger på. Hver kilde ble kontrollert da siden ble oppdatert.
- Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Activities for dementia · NHS