ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರಿಗಾಗಿ ಸ್ಮರಣಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಲ್ಲ

ಸ್ಮರಣೆ ಎಂದರೆ ಬಾಲ್ಯದ ಮನೆಗಳು, ಮೊದಲ ಉದ್ಯೋಗಗಳು, ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾಡುಗಳು, ಮದುವೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಬ್ಬಗಳಂತಹ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ. ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವ ಅನೇಕವರಿಗೆ, ತಮ್ಮದೇ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ದಿನದ ಅತ್ಯಂತ ಆನಂದದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಕಥೆಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ನೆನಪನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡದಿರುವುದು. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ವಿಷಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಗುಂಪು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬ ಸಲಹೆಗಳೂ ಇವೆ.

ಸ್ಮರಣಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಗಳು

• ಮುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. “…ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿ” ಮತ್ತು “…ಹೇಗಿತ್ತು” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಕಥೆಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತವೆ. “ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ…?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ.
• ಎಂದಿಗೂ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. “ಇವರು ಯಾರು?”, “ಅದು ಯಾವ ವರ್ಷ?” ಮತ್ತು “ಅದರ ಹೆಸರು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ…?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಬರುವ ಉತ್ತರವನ್ನು ಏನಿದ್ದರೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಕಥೆ ಬದಲಾಗಿದರೂ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳಗಳು ಗೊಂದಲವಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ.
• ಒಮ್ಮೆ ಒಂದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಕಾಯಿರಿ, ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
• ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ ಮಾತನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಿಡಿ. ಅವರು ಬೇರೆ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೇ ಹೋಗಿ.

National Institute on Aging’s guidance on communicating ಸಣ್ಣ ವಾಕ್ಯಗಳು, ಶಾಂತವಾದ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ ತಾಳ್ಮೆ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಯಮಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವೋ ಅಷ್ಟೇ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮುಖ್ಯ.

ಮನೆ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯ

• ನೀವು ಬೆಳೆದ ಮನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿ. ಅಡಿಗೆಮನೆ ಹೇಗಿತ್ತು?
• ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಹೊರಗೆ ಏನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು?
• ನಿಮ್ಮ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಆಡುತ್ತಿದ್ದಿರಿ?
• ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಹೇಗಿತ್ತು? ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಿರಾ?

ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮುಗಿಸುವುದು

• ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು?
• ನಿಮಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ನೀಡಿದ ಕೆಲಸದ ಒಂದು ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಯಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಏನು ಇಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು?
• ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಸಿದವರು ಯಾರು?

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ

• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಭಾನುವಾರ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿತ್ತು?
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಯಾರಾದರೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿ.
• ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟವಾದ ಸ್ಥಳವಿದೆಯೇ?
• ಯಾವ ವಾಸನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಮನೆಯ ನೆನಪು ತರುತ್ತವೆ?

ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತುಕತೆ ಸಂವೇದನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ

• ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಯಾವ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡುತ್ತಿದ್ದಿರಿ ಅಥವಾ ಯಾವ ಹಾಡುಗಳಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಿರಿ?
• ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಇಷ್ಟವಾದ ಗಾಯಕ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ಗುಂಪು ಯಾರು?
• ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಿರಿ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೃತ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ, ದೇವಾಲಯದಲ್ಲಿ?

ಹಾಡಿನ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದ ವಿಚಾರಗಳಿಗಾಗಿ, ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಂಗೀತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನೋಡಿ.

ಹಬ್ಬಗಳು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗಳು

• ನೀವು ಬೆಳೆದಾಗ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಇಷ್ಟವಾದ ಹಬ್ಬ ಯಾವುದು?
• ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರುವ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಆಚರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿ.
• ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಂಜೆ ಕುಟುಂಬ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿತ್ತು?
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಋತುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಚರಿಸುತ್ತಿತ್ತು?

ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಚಾರಗಳಿಗಾಗಿ, ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಬ್ಬದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನೋಡಿ.

ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು

• ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಗುವು ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ದಿನ ಹೇಗಿತ್ತು?
• ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದರು?

ಕುಟುಂಬದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಕೇಳಿ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ದುಃಖದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಮಾತಿನ ಹಾದಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳಬೇಡಿ.

ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ

• ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸ್ಥಳದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿ.
• ನೀವು ಬೆಳೆದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಹೇಗಿರುತ್ತಿತ್ತು?
• ನಿಮಗೆ ತೋಟ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಮರವಿದೆಯೇ?
• ನೀವು ಆನಂದಿಸಿದ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿ.

ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಚಿತ್ರಗಳು ಮಾತುಕತೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಸಹಜವಾದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ. ಫೋಟೋವನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು, “ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿ” ಎಂದು ಹೇಳಿ. Alzheimer’s Association’s guidance on activities ಮಾತುಕತೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಪರಿಚಿತ ವಸ್ತುಗಳು, ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳಿರುವ ಸ್ಮರಣಾ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು; ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸ್ಮರಣಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನೋಡಿ.

ನೆನಪು ನೋವಿನದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ

ಕೆಲವು ನೆನಪುಗಳು ದುಃಖ, ಭಯ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. “ಅದು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯವಾಗಿತ್ತೆನ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸಂತೋಷದ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?” ಎಂಬಂತೆ ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಹೇಳಿ. ನಂತರ ವಿಷಯವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ನೀಡಿ ಅಥವಾ ihnenಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಆಟ ಅಥವಾ ನಡಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ

ಸ್ಮರಣಾ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಮೃದುವಾದ ಆಟವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇನ್ನಷ್ಟು ಮುಕ್ತ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣಾ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಾಲ್ಯದ ಪರಿಚಿತ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಿಗಾಗಿ ನುಡಿಗಟ್ಟನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಸಲಹೆಗಳು ನೋಡಿ.