An freagra gairid
Tugann ceisteanna cuimhní cuireadh don duine labhairt faoina saol ar bhealach te, oscailte: „Inis dom faoin teach inar fhás tú aníos,“ seachas „An cuimhin leat cá raibh tú i do chónaí?“ Bain úsáid as cúpla ceist de réir téama, lean treoir an duine, agus bain taitneamh as an scéal fiú nuair a bhíonn na sonraí measctha. Ná hiarr ar an duine freagra ceart a thabhairt riamh, agus ná déan tástáil air. Is minic gurb iad téamaí mar bhaile, obair, bia, ceol, laethanta saoire agus teaghlach na tosaigh is nádúrtha.
- Cuir ceisteanna oscailte, mar „Inis dom faoi...“ nó „Cén chaoi a raibh...“, seachas ceisteanna a bhfuil freagra ceart nó mícheart orthu.
- Ná déan tástáil riamh le „An cuimhin leat?“ nó „Cé hé seo?“ D’fhéadfadh go mbraithfeadh siad sin mar thástáil agus go gcuirfeadh sé míshuaimhneas ar an duine.
- Lean scéal an duine, fiú má athraíonn na sonraí. Tá an mothúchán agus an chomhluadar níos tábhachtaí ná na fíricí.
- Tosaigh le ceist amháin ag an am agus bain úsáid as grianghraf, boladh nó amhrán chun an comhrá a oscailt.
- Má bhíonn cuimhne pianmhar nó má éiríonn an duine suaite, athraigh an t-ábhar go réidh agus fill ar rud éigin níos sona.
Ar an leathanach seo (11 ailt)
Is é atá i gcuimhní a roinnt ná comhrá le chéile faoin am atá thart: tithe óige, an chéad phost, bianna is fearr leat, amhráin, póstaí agus laethanta saoire. Do go leor daoine atá ag maireachtáil le néaltrú, bíonn comhrá te faoina saol féin ar cheann de na codanna is taitneamhaí den lá. Is é an rud is tábhachtaí ná ceisteanna a chur ar bhealach a thugann cuireadh do scéal agus nach ndéanann tástáil ar chuimhne riamh. Tá na ceisteanna seo curtha le chéile de réir téama, le roinnt leideanna faoin gcaoi le húsáid a bhaint astu.
Rialacha do cheisteanna cuimhní
- Cuir ceisteanna oscailte. Tugann „Inis dom faoi…“ agus „Cén chaoi a raibh…“ cuireadh do scéal. Iarrann „An cuimhin leat…?“ freagra ceart.
- Ná déan tástáil riamh. Seachain „Cé hé seo?“, „Cén bhliain a bhí ann?“ agus „An cuimhin leat an t-ainm a bhí ar…?“
- Glac le cibé rud a thagann ar ais. Má athraíonn an scéal nó má mheasctar áiteanna, bain taitneamh as agus fiafraigh faoi na mothúcháin.
- Bain úsáid as ceist amháin ag an am. Fan, éist agus lean ar aghaidh le rud simplí.
- Lig don duine an treo a roghnú. Más mian leo labhairt faoi rud éigin eile, téigh leo.
Molann treoir an National Institute on Aging maidir le cumarsáid abairtí gearra, guth socair, agus foighne agus an duine ag iarraidh a gcuid focal a aimsiú. Tá na rialacha seo chomh tábhachtach anseo agus atá siad in aon áit eile.
Baile agus óige
- Inis dom faoin teach inar fhás tú aníos. Cén chaoi a raibh an chistin?
- Cad ba bhreá leat a dhéanamh amuigh faoin aer nuair a bhí tú beag?
- Cé hiad na daoine a raibh tú ag imirt leo ar do shráid?
- Cén chaoi a raibh do sheomra leapa? An raibh sé á roinnt agat le duine éigin?
Obair agus rudaí a dhéanamh
- Cén cineál oibre a thaitin leat is mó?
- Inis dom faoi lá oibre a chuir bród ort.
- Cad ba bhreá leat a dhéanamh nó a dheisiú le do lámha?
- Cé a mhúin an méid is mó duit faoi d’obair?
Bia agus cócaireacht
- Cad a d’ith do theaghlach Dé Domhnaigh?
- Inis dom faoi mhias a rinne duine i do theaghlach go han-mhaith.
- An raibh áit is fearr leat chun milseog a fháil nuair a bhí tú óg?
- Cad iad na boladh a chuireann baile i gcuimhne duit?
Téann comhrá faoi bhia go deas le treoir na ngníomhaíochtaí céadfacha, agus le blas beag más sábháilte ceann a thairiscint.
Ceol agus damhsa
- Cad iad na hamhráin ar chan tú nó ar dhamhsaigh tú leo nuair a bhí tú óg?
- Cé hé nó hí an t-amhránaí nó an banna ceoil ab fhearr leat?
- Cá háit ar chuala tú ceol sna laethanta sin: sa bhaile, ag damhsaí, san eaglais?
Chun seinmliostaí agus smaointe ceoil a fháil, féach gníomhaíochtaí ceoil do dhaoine le néaltrú.
Laethanta saoire agus ceiliúradh
- Cén lá saoire ab fhearr leat agus tú ag fás aníos?
- Inis dom faoi chóisir lá breithe a chuimhníonn tú.
- Cad a rinne an teaghlach tráthnóna samhraidh?
- Cén chaoi ar cheiliúir do theaghlach na séasúir?
Chun smaointe a fháil a oireann do lá saoire ar leith, féach gníomhaíochtaí laethanta saoire do dhuine le néaltrú.
Teaghlach agus cairde
- Inis dom faoin duine a chuir an gáire is mó ort.
- Cén chaoi a raibh lá do bhainise?
- Inis dom faoi do pháistí nuair a bhí siad beag.
- Cad a thug do chairde ort?
Cuir ceisteanna teaghlaigh go réidh. Má tá an duine faoi bhrón i ndiaidh duine a chailliúint, lean a threoir agus seachain iarraidh orthu sonraí a chuimhniú a d’fhéadfadh a bheith pianmhar dóibh.
Áiteanna agus an dúlra
- Inis dom faoi áit ar breá leat smaoineamh uirthi.
- Cén chaoi a raibh an aimsir san áit inar fhás tú aníos?
- An raibh gairdín agat, nó crann ab fhearr leat?
- Inis dom faoi thuras a bhain tú taitneamh as.
Grianghraif agus rudaí a úsáid
Is pointe tosaigh nádúrtha iad pictiúir. Coinnigh grianghraf ar leibhéal na súl agus abair, „Inis dom faoi seo.“ Molann treoir an Alzheimer’s Association maidir le gníomhaíochtaí úsáid a bhaint as rudaí coitianta, grianghraif agus ceol chun comhrá a thosú. D’fhéadfadh bosca cuimhní le cúpla rud ó shaol an duine a bheith úsáideach freisin; féach gníomhaíochtaí cuimhní le fáil amach conas ceann a chur le chéile.
Nuair a bhíonn an chuimhne pianmhar
Tugann roinnt cuimhní brón, eagla nó fearg leo. Má éiríonn an duine suaite, ná brú air. Abair rud te mar, „Is cosúil gur am deacair a bhí ann. Ar mhaith leat labhairt faoi rud éigin níos sona?“ Ansin athraigh an t-ábhar, tairg cupán tae, nó cuir amhrán is fearr leo ar siúl.
Ceangail le cluiche nó le siúlóid
Tar éis seisiúin chuimhní, d’fhéadfadh cluiche socair an giúmar a choinneáil éadrom. Bain triail as cártaí comhrá le haghaidh tuilleadh leideanna oscailte, nó críochnaigh an seanfhocal le haghaidh nathanna coitianta ó óige an duine. Le haghaidh leideanna cumarsáide níos leithne, féach leideanna cumarsáide do dhuine le néaltrú.
Ceisteanna coitianta
Cad iad na ceisteanna cuimhní is fearr do dhaoine le néaltrú?
Is fearr a oibríonn cuirí oscailte: „Inis dom faoin áit inar fhás tú aníos,“ „Cad ba bhreá leat a chócaráil?“ „Cén ceol ar dhamhsaigh tú leis?“ nó „Cén chaoi a raibh lá saoire nuair a bhí tú beag?“ Tugann gach ceann acu cuireadh do scéal, seachas freagra ceart amháin.
Cad é an difríocht idir cuimhní a roinnt agus tástáil a dhéanamh?
Is scéal roinnte é cuimhní a roinnt, gan aon fhreagraí míchearta. Iarrann tástáil fíric ar leith agus seiceálann sí an freagra. D’fhéadfadh go mbraithfeadh daoine go bhfuil tástáil á déanamh orthu agus go mbeadh náire orthu, mar sin coinnigh an comhrá oscailte agus te.
Cad a dhéanfaidh mé má tá cuimhne an duine mícheart?
Téigh leis, mura bhfuil sé ina chúis le míshuaimhneas nó le himní sábháilteachta. Ná ceartaigh dátaí ná ainmneacha. Fiafraigh dóibh conas a mhothaigh siad faoin eachtra nó cad a chiallaigh sí dóibh.
Cá fhad ar chóir do sheisiún cuimhní a bheith?
Is minic go mbíonn deich nó fiche nóiméad go leor, agus tá tréimhse níos giorra breá freisin. Stop nuair a bhíonn cuma tuirseach, suaite nó neamhspéisiúil ar an duine, agus aimsigh bealach eile chun am a chaitheamh le chéile.
Foinsí
Déanaimid nasc chuig na heagraíochtaí agus déanann muid staidéar ar a mbraitheann an leathanach seo. Seiceáladh gach ceann acu nuair a nuashonraíodh an leathanach.
- Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Activities for dementia · NHS