Taƙaitaccen amsa
Tambayoyin tunawa suna gayyatar mutum ya yi magana game da rayuwarsa ta baya cikin natsuwa da kulawa: "Faɗa mini game da gidan da ka girma a ciki," ba "Ka tuna inda ka zauna?" ba. Yi amfani da ƴan tambayoyi bisa jigo, ku bi inda labarin mutumin ya nufa, kuma ku ji daɗin tattaunawar ko da bayanai sun gauraya. Kada ku nemi amsa da ta dace, kuma kada ku yi jarrabawa. Jigogi kamar gida, aiki, abinci, kiɗa, bukukuwa da iyali sukan ba da hanya mafi sauƙi ta fara tattaunawa.
- Yi tambayoyi a buɗe, kamar 'Faɗa mini game da...' ko 'Yaya abin yake...', maimakon tambayoyin eh ko a’a ko na neman amsa da ta dace.
- Kada ku yi jarrabawa da 'Ka tuna?' ko 'Wane ne wannan?' Irin waɗannan tambayoyi na iya zama kamar gwaji kuma su kawo damuwa.
- Ku bi labarin mutumin, ko da bayanai sun canza. Abin da mutum ke ji da lokacin da kuke tare sun fi bayanai muhimmanci.
- Ku fara da tambaya ɗaya a lokaci guda, kuma ku yi amfani da hoto, ƙamshi ko waƙa don buɗe tattaunawa.
- Idan wani abu na tunawa ya ɓata wa mutum rai ko ya damu, ku canza batun a hankali ku koma ga abin da zai faranta masa rai.
A wannan shafi (sassa 11)
Tunawa tare hanya ce ta tattaunawa game da abubuwan da suka faru a baya: gidajen yara, ayyukan farko, abincin da aka fi so, waƙoƙi, aure da bukukuwa. Ga mutane da yawa da ke rayuwa da dimenshiya, tattaunawa mai kyau game da rayuwarsu na iya zama ɗaya daga cikin abubuwan da suka fi ba su jin daɗi a rana. Abu mafi muhimmanci shi ne ku yi tambaya ta hanyar da ke gayyatar labari, ba ta gwada ƙwaƙwalwa ba. An rarraba waɗannan tambayoyi bisa jigo, tare da shawarwari kan yadda za ku yi amfani da su.
Ka’idoji don tambayoyin tunawa
- Ku yi tambayoyi a buɗe. “Faɗa mini game da…” da “Yaya abin yake…” suna gayyatar labari. “Ka tuna…?” tana neman amsa da ta dace.
- Kada ku yi jarrabawa. Ku guji “Wane ne wannan?”, “A wane shekara ne hakan?” da “Ka tuna sunan…?”
- Ku karɓi duk abin da ya zo. Idan labarin ya canza ko wurare sun gauraya, ku ji daɗinsa kuma ku tambayi yadda mutum ya ji.
- Ku yi tambaya ɗaya a lokaci guda. Ku jira, ku saurara, sannan ku bi da tambaya mai sauƙi.
- Ku bar mutumin ya jagoranci tattaunawa. Idan yana son magana game da wani abu dabam, ku bi shi.
Jagorar National Institute on Aging kan sadarwa tana ba da shawarar yin amfani da gajerun jimloli, murya mai natsuwa, da haƙuri yayin da mutumin ke neman kalmomi. Waɗannan ka’idoji suna da muhimmanci a nan kamar yadda suke a ko’ina.
Gida da ƙuruciya
- Faɗa mini game da gidan da ka girma a ciki. Yaya ɗakin girki yake?
- Me kake son yi a waje lokacin da kake ƙarami?
- Su wa kuke wasa da su a titinku?
- Yaya ɗakinka yake? Ka na raba shi da wani?
Aiki da kammala abubuwa
- Wane irin aiki kake fi so?
- Faɗa mini game da ranar aiki da ta sa ka ji daɗi ko alfahari.
- Me kake son ƙirƙira ko gyarawa da hannuwanka?
- Wa ya fi koya maka abubuwa game da aikinka?
Abinci da girki
- Me iyalinku suke ci ranar Lahadi?
- Faɗa mini game da abincin da wani a iyalinku ya fi iya dafawa.
- Akwai wani wuri da kake son zuwa domin samun abin zaƙi lokacin da kake ƙarami?
- Waɗanne ƙamshi ne suke tuna maka da gida?
Tattaunawa game da abinci ta dace da jagorar ayyukan da suka shafi hankali da ji, kuma da ɗanɗano kaɗan idan ya dace kuma yana da lafiya a bayar.
Kiɗa da rawa
- Waɗanne waƙoƙi kuke rerawa ko rawa a kai lokacin da kuke ƙanana?
- Wa ya fi zama mawaƙin da kuke so ko ƙungiyar da kuke so?
- A ina kuke jin kiɗa a wancan lokacin: a gida, a wuraren rawa, ko a wurin ibada?
Don jerin waƙoƙi da ra’ayoyin kiɗa, duba ayyukan kiɗa ga mutanen da ke rayuwa da dimenshiya.
Bukukuwa da bikin murna
- Wane biki kake fi so lokacin da kake girma?
- Faɗa mini game da bikin ranar haihuwa da kake tunawa da shi.
- Me iyali suke yi a yammacin bazara?
- Yaya iyalinku suke murnar lokutan shekara?
Don ra’ayoyin da suka dace da wani biki na musamman, duba ayyukan biki ga wani da ke rayuwa da dimenshiya.
Iyali da abokai
- Faɗa mini game da mutumin da ya fi sa ka dariya.
- Yaya ranar aurenka take?
- Faɗa mini game da ’ya’yanka lokacin da suke ƙanana.
- Me abokanka suke kira da kai?
Ku yi tambayoyi game da iyali a hankali. Idan mutumin yana baƙin ciki saboda wani da ya rasa, ku bi yadda yake so kuma ku guji neman bayanai da za su iya ɓata masa rai.
Wurare da yanayi
- Faɗa mini game da wani wuri da kake son tunawa da shi.
- Yaya yanayi yake a wurin da ka girma?
- Ka taɓa samun lambu, ko bishiyar da kake so?
- Faɗa mini game da tafiyar da ka ji daɗinta.
Amfani da hotuna da abubuwa
Hotuna hanya ce mai sauƙi ta fara tattaunawa. Ku riƙe hoto daidai da idon mutumin ku ce, “Faɗa mini game da wannan.” Jagorar Alzheimer’s Association kan ayyuka tana ba da shawarar amfani da abubuwan da aka saba da su, hotuna da kiɗa don fara tattaunawa. Akwatin tunawa mai ɗauke da ƴan abubuwa daga rayuwar mutumin ma na iya taimakawa; duba ayyukan tunawa don yadda za ku shirya shi.
Idan tunawar tana da zafi
Wasu abubuwan tunawa na iya kawo baƙin ciki, tsoro ko fushi. Idan mutumin ya damu, kada ku matsa masa. Ku faɗi wani abu mai kyau kamar, “Wannan yana kama da lokaci mai wuya. Kana son mu yi magana game da wani abu mai daɗi?” Sannan ku canza batun, ku ba shi shayi, ko ku kunna waƙar da yake so.
Haɗawa da wasa ko yawo
Bayan tattaunawar tunawa, wasa mai sauƙi na iya taimakawa wajen kiyaye yanayi mai kyau. Ku gwada conversation cards don ƙarin tambayoyi a buɗe, ko finish the saying don karin magana da suka saba daga ƙuruciyar mutumin. Don ƙarin shawarwari kan sadarwa, duba shawarwarin sadarwa ga wani da ke rayuwa da dimenshiya.
Tambayoyin da ake yawan yi
Waɗanne tambayoyin tunawa ne suka dace da mutanen da ke rayuwa da dimenshiya?
Gayyata a buɗe ta fi dacewa: 'Faɗa mini game da wurin da ka girma,' 'Wane abinci kake jin daɗin dafawa?' 'Waƙoƙin wa kuke rawa a kai?' ko 'Yaya biki yake lokacin da kuke ƙanana?' Kowace tambaya tana gayyatar labari, ba amsa ɗaya da ta dace ba.
Mene ne bambanci tsakanin tunawa tare da jarrabawa?
Tunawa tare tattaunawa ce da kuke yi gaba ɗaya, ba tare da amsar da ba ta dace ba. Jarrabawa tana neman takamaiman bayani kuma tana duba amsa. Jarrabawa na iya sa mutane su ji ana gwada su ko su ji kunya, don haka ku bar tattaunawar ta kasance a buɗe kuma cikin kulawa.
Idan tunawar mutumin game da baya ba daidai ba ce fa?
Ku yarda da abin da ya faɗa, sai dai idan hakan ya haifar da damuwa ko matsalar tsaro. Kada ku gyara kwanaki ko sunaye. Ku tambaye shi yadda ya ji a lokacin ko abin da abin ya nufa a gare shi.
Tattaunawar tunawa ya kamata ta ɗauki tsawon lokaci nawa?
Minti 10 zuwa 20 sukan isa, kuma ƙasa da haka ma ya dace. Ku daina idan mutumin ya nuna gajiya, damuwa ko rashin sha’awa, sannan ku sami wani hanyar yin lokaci tare.
Madogara
Mun haɗa mahaɗa zuwa ƙungiyoyi da binciken da wannan shafi ya dogara da su. An duba kowanne lokacin da aka sabunta shafin.
- Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Activities for dementia · NHS