ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ: ਖੁੱਲ੍ਹੇ, ਕਦੇ ਪਰਖ ਨਹੀਂ

ਯਾਦਾਂ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ: ਬਚਪਨ ਦੇ ਘਰ, ਪਹਿਲੀ ਨੌਕਰੀ, ਮਨਪਸੰਦ ਖਾਣੇ, ਗਾਣੇ, ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਤਿਉਹਾਰ। ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਨਿੱਘੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਮਿਲੇ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਯਾਦ ਦੀ ਪਰਖ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਸਵਾਲ ਵਿਸ਼ੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੰਡੇ ਗਏ ਹਨ, ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਹਨ।

ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ

• ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ। “ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ…” ਅਤੇ “ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਸੀ…” ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। “ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ…?” ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਮੰਗਦਾ ਹੈ।
• ਕਦੇ ਕੁਇਜ਼ ਨਾ ਬਣਾਓ। “ਇਹ ਕੌਣ ਹੈ?”, “ਉਹ ਕਿਹੜਾ ਸਾਲ ਸੀ?” ਅਤੇ “ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲਾਣੇ ਦਾ ਨਾਂ ਯਾਦ ਹੈ?” ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਜੋ ਵੀ ਆਵੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। ਜੇ ਕਹਾਣੀ ਬਦਲ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਥਾਵਾਂ ਰਲਗੱਡ ਹੋ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਉਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ।
• ਇੱਕ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਾਦਾ ਪੁੱਛ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
• ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁਣ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲੋ।

ਇਹ ਗੱਲ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਨ ਏਜਿੰਗ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਛੋਟੇ ਵਾਕ, ਸ਼ਾਂਤ ਲਹਿਜ਼ਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਲੱਭਣ ਤੱਕ ਧੀਰਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਯਮ ਇੱਥੇ ਵੀ ਓਨੇ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਘਰ ਅਤੇ ਬਚਪਨ

• ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਘਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋਏ। ਰਸੋਈ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਸੀ?
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਸੀ?
• ਤੁਹਾਡੀ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੌਣ ਖੇਡਦਾ ਸੀ?
• ਤੁਹਾਡਾ ਸੌਣ ਵਾਲਾ ਕਮਰਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਸੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਸੀ?

ਕੰਮ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਕੰਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਸੀ?
• ਕੰਮ ਦੇ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਸੀ?
• ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸ ਨੇ ਸਿਖਾਇਆ?

ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ

• ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ?
• ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਪਕਵਾਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਮੈਂਬਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਸੀ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਮਨਪਸੰਦ ਥਾਂ ਸੀ ਜਿੱਥੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਖਾਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਲੈਂਦੇ ਸੀ?
• ਕਿਹੜੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?

ਖਾਣੇ ਦੀ ਗੱਲ ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁਆਦ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਨੱਚਣਾ

• ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਗਾਣੇ ਗਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ’ਤੇ ਨੱਚਦੇ ਸੀ?
• ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਗਾਇਕ ਜਾਂ ਬੈਂਡ ਕਿਹੜਾ ਸੀ?
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਕਿੱਥੇ ਸੁਣਦੇ ਸੀ: ਘਰ, ਡਾਂਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਗੁਰਦੁਆਰੇ ਜਾਂ ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ?

ਪਲੇਅਲਿਸਟ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੇਖੋ।

ਤਿਉਹਾਰ ਅਤੇ ਜਸ਼ਨ

• ਵੱਡੇ ਹੁੰਦਿਆਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਤਿਉਹਾਰ ਕਿਹੜਾ ਸੀ?
• ਕਿਸੇ ਜਨਮਦਿਨ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ।
• ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਕੀ ਕਰਦਾ ਸੀ?
• ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਰੁੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਨਾਉਂਦਾ ਸੀ?

ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤਿਉਹਾਰ ਲਈ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਾਸਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤਿਉਹਾਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੇਖੋ।

ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ

• ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਸਾਉਂਦਾ ਸੀ।
• ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਸੀ?
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਛੋਟੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਆਖ ਕੇ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਸਨ?

ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਦੁੱਖ ਸਹਿ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਮੰਨੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵੇਰਵੇ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਕਹੋ ਜੋ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ

• ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ।
• ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਉੱਥੇ ਮੌਸਮ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਬਗੀਚਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਮਨਪਸੰਦ ਰੁੱਖ?
• ਕਿਸੇ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਲੱਗੀ ਸੀ।

ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਰਤਣਾ

ਤਸਵੀਰਾਂ ਗੱਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਰਾਹ ਹਨ। ਫੋਟੋ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ’ਤੇ ਫੜੋ ਅਤੇ ਕਹੋ, “ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ।” ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਵਰਤਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਲਾ ਯਾਦਾਂ ਦਾ ਡੱਬਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਯਾਦਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੇਖੋ।

ਜਦੋਂ ਯਾਦ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋਵੇ

ਕੁਝ ਯਾਦਾਂ ਉਦਾਸੀ, ਡਰ ਜਾਂ ਗੁੱਸਾ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਪਾਓ। ਨਿੱਘੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਹੋ, “ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਸੀ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ?” ਫਿਰ ਵਿਸ਼ਾ ਬਦਲੋ, ਚਾਹ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਮਨਪਸੰਦ ਗਾਣਾ ਲਾਓ।

ਖੇਡ ਜਾਂ ਸੈਰ ਨਾਲ ਜੋੜੋ

ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਹਲਕੀ ਖੇਡ ਮੂਡ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਕਾਰਡ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜਾਂ ਬਚਪਨ ਦੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕਹਾਵਤ ਪੂਰੀ ਕਰੋ। ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਵਿਆਪਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਵੇਖੋ।