Ερωτήσεις αναμνήσεων για άτομα με άνοια, χωρίς κουίζ

Η αναπόληση αναμνήσεων είναι η στιγμή που μιλάτε μαζί για το παρελθόν: παιδικά σπίτια, πρώτες δουλειές, αγαπημένα φαγητά, τραγούδια, γάμους και γιορτές. Για πολλά άτομα που ζουν με άνοια, μια ζεστή συζήτηση για τη δική τους ζωή μπορεί να είναι ένα από τα πιο ευχάριστα μέρη της ημέρας. Το σημαντικό είναι να ρωτάτε με τρόπο που προσκαλεί μια ιστορία και δεν ελέγχει τη μνήμη. Οι ερωτήσεις που ακολουθούν είναι ομαδοποιημένες ανά θέμα, με συμβουλές για το πώς να τις χρησιμοποιήσετε.

Κανόνες για τις ερωτήσεις αναμνήσεων

• Κάντε ανοιχτές ερωτήσεις. Οι φράσεις «Πες μου για…» και «Πώς ήταν…» προσκαλούν μια ιστορία. Η φράση «Θυμάσαι…;» ζητά μια σωστή απάντηση.
• Ποτέ μην κάνετε κουίζ. Αποφύγετε ερωτήσεις όπως «Ποιος είναι αυτός;», «Ποια χρονιά ήταν;» και «Θυμάσαι πώς το έλεγαν;».
• Δεχτείτε ό,τι έρχεται. Αν η ιστορία αλλάξει ή μπερδευτούν τόποι, απολαύστε τη στιγμή και ρωτήστε για τα συναισθήματα.
• Κάντε μία ερώτηση τη φορά. Περιμένετε, ακούστε και συνεχίστε με κάτι απλό.
• Αφήστε το άτομο να οδηγήσει. Αν θέλει να μιλήσει για κάτι άλλο, ακολουθήστε το.

Οι οδηγίες του National Institute on Aging για την επικοινωνία προτείνουν σύντολες προτάσεις, ήρεμη φωνή και υπομονή όσο το άτομο βρίσκει τα λόγια του. Αυτοί οι κανόνες έχουν μεγάλη σημασία εδώ όσο και σε κάθε άλλη στιγμή.

Σπίτι και παιδικά χρόνια

• Πες μου για το σπίτι όπου μεγάλωσες. Πώς ήταν η κουζίνα;
• Τι σου άρεσε να κάνεις έξω όταν ήσουν μικρό παιδί;
• Ποιοι ήταν οι άνθρωποι με τους οποίους έπαιζες στη γειτονιά σου;
• Πώς ήταν το δωμάτιό σου; Το μοιραζόσουν με κάποιον;

Εργασία και δημιουργία

• Τι είδους δουλειά σου άρεσε περισσότερο;
• Πες μου για μια μέρα στη δουλειά που σε έκανε να νιώσεις περήφανο.
• Τι σου άρεσε να φτιάχνεις ή να επισκευάζεις με τα χέρια σου;
• Ποιος σου έμαθε τα περισσότερα για τη δουλειά σου;

Φαγητό και μαγείρεμα

• Τι έτρωγε η οικογένειά σας την Κυριακή;
• Πες μου για ένα πιάτο που κάποιος στην οικογένειά σου το έκανε ιδιαίτερα καλά.
• Είχες κάποιο αγαπημένο μέρος για να πάρεις κάτι γλυκό όταν ήσουν μικρός;
• Ποιες μυρωδιές σου θυμίζουν το σπίτι;

Η συζήτηση για το φαγητό ταιριάζει όμορφα με τον οδηγό αισθητηριακές δραστηριότητες και με μια μικρή γεύση, αν είναι ασφαλές να την προσφέρετε.

Μουσική και χορός

• Ποια τραγούδια τραγουδούσες ή χόρευες όταν ήσουν νέος;
• Ποιος ήταν ο αγαπημένος σου τραγουδιστής ή το αγαπημένο σου συγκρότημα;
• Πού άκουγες μουσική εκείνη την εποχή: στο σπίτι, σε χορούς, στην εκκλησία;

Για λίστες τραγουδιών και ιδέες, δείτε τις μουσικές δραστηριότητες για άτομα με άνοια.

Γιορτές και στιγμές χαράς

• Ποια ήταν η αγαπημένη σου γιορτή όταν μεγάλωνες;
• Πες μου για ένα πάρτι γενεθλίων που θυμάσαι.
• Τι έκανε η οικογένεια ένα καλοκαιρινό βράδυ;
• Πώς γιόρταζε η οικογένειά σας τις εποχές του χρόνου;

Για ιδέες που ταιριάζουν σε συγκεκριμένη γιορτή, δείτε τις δραστηριότητες για γιορτές για κάποιον με άνοια.

Οικογένεια και φίλοι

• Πες μου για το άτομο που σε έκανε να γελάς περισσότερο.
• Πώς ήταν η ημέρα του γάμου σου;
• Πες μου για τα παιδιά σου όταν ήταν μικρά.
• Πώς σε φώναζαν οι φίλοι σου;

Κάντε ερωτήσεις για την οικογένεια με τρυφερότητα. Αν το άτομο πενθεί κάποιον, ακολουθήστε τον ρυθμό του και αποφύγετε να του ζητήσετε λεπτομέρειες που μπορεί να το πληγώσουν.

Τόποι και φύση

• Πες μου για έναν τόπο που σου αρέσει να σκέφτεσαι.
• Πώς ήταν ο καιρός εκεί όπου μεγάλωσες;
• Είχες κήπο ή κάποιο αγαπημένο δέντρο;
• Πες μου για ένα ταξίδι που απόλαυσες.

Χρήση φωτογραφιών και αντικειμένων

Οι φωτογραφίες είναι ένα φυσικό σημείο εκκίνησης. Κρατήστε μια φωτογραφία στο ύψος των ματιών και πείτε: «Πες μου γι’ αυτή». Οι οδηγίες του Alzheimer’s Association για τις δραστηριότητες προτείνουν τη χρήση οικείων αντικειμένων, φωτογραφιών και μουσικής για να ξεκινήσει η συζήτηση. Ένα κουτί αναμνήσεων με λίγα αντικείμενα από τη ζωή του ατόμου μπορεί επίσης να βοηθήσει· δείτε τις δραστηριότητες αναπόλησης αναμνήσεων για το πώς να το φτιάξετε.

Όταν η ανάμνηση είναι επώδυνη

Κάποιες αναμνήσεις φέρνουν λύπη, φόβο ή θυμό. Αν το άτομο αναστατωθεί, μην επιμένετε. Πείτε κάτι ζεστό, όπως: «Ακούγεται πως ήταν δύσκολη εποχή. Θα ήθελες να μιλήσουμε για κάτι πιο ευχάριστο;». Μετά αλλάξτε θέμα, προσφέρετε ένα φλιτζάνι τσάι ή βάλτε ένα αγαπημένο τραγούδι.

Συνδυάστε με ένα παιχνίδι ή μια βόλτα

Μετά από μια στιγμή αναπόλησης αναμνήσεων, ένα ήρεμο παιχνίδι μπορεί να κρατήσει τη διάθεση ελαφριά. Δοκιμάστε τις κάρτες συζήτησης για περισσότερες ανοιχτές προτροπές ή το συμπλήρωσε τη φράση για οικείες εκφράσεις από τα παιδικά χρόνια του ατόμου. Για γενικότερες συμβουλές επικοινωνίας, δείτε τις συμβουλές επικοινωνίας για κάποιον με άνοια.