Jawaban singkat
Pertanyaan kenangan mengajak seseorang berbicara tentang masa lalunya dengan hangat dan terbuka: “Ceritakan tentang rumah tempat Anda tumbuh,” bukan “Apakah Anda ingat di mana dulu tinggal?” Gunakan beberapa pertanyaan sesuai tema, ikuti arah cerita orang itu, dan nikmati ceritanya meski beberapa detail tertukar. Jangan pernah meminta jawaban yang benar, dan jangan pernah menguji. Tema seperti rumah, pekerjaan, makanan, musik, hari raya, dan keluarga memberi pembuka obrolan yang paling alami.
- Ajukan pertanyaan terbuka, seperti ‘Ceritakan tentang...’ atau ‘Bagaimana rasanya...’, bukan pertanyaan ya/tidak atau benar/salah.
- Jangan pernah menguji dengan ‘Apakah Anda ingat?’ atau ‘Siapa ini?’ Pertanyaan seperti itu bisa terasa seperti tes dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
- Ikuti cerita orang itu, meski detailnya berubah. Perasaan dan kebersamaan lebih penting daripada fakta.
- Mulai dengan satu pertanyaan dalam satu waktu, dan gunakan foto, aroma, atau lagu untuk membuka obrolan.
- Jika sebuah kenangan terasa menyakitkan atau orang itu menjadi gelisah, alihkan topik dengan lembut dan kembali ke hal yang lebih menyenangkan.
Di halaman ini (11 bagian)
Mengenang masa lalu adalah kebiasaan berbincang bersama tentang masa lalu: rumah masa kecil, pekerjaan pertama, makanan kesukaan, lagu, pernikahan, dan hari raya. Bagi banyak orang yang hidup dengan demensia, percakapan hangat tentang kehidupan mereka sendiri bisa menjadi salah satu bagian paling menyenangkan dalam sehari. Kuncinya adalah bertanya dengan cara yang mengundang cerita dan tidak pernah menguji ingatan. Pertanyaan-pertanyaan ini dikelompokkan berdasarkan tema, disertai tips tentang cara menggunakannya.
Aturan untuk pertanyaan kenangan
- Ajukan pertanyaan terbuka. “Ceritakan tentang…” dan “Bagaimana rasanya…” mengundang cerita. “Apakah Anda ingat…?” meminta jawaban yang benar.
- Jangan pernah menguji. Hindari “Siapa ini?”, “Tahun berapa itu terjadi?” dan “Apakah Anda ingat namanya…?”
- Terima apa pun yang muncul. Jika ceritanya berubah atau tempatnya tertukar, nikmati saja dan tanyakan tentang perasaannya.
- Gunakan satu pertanyaan dalam satu waktu. Tunggu, dengarkan, dan lanjutkan dengan pertanyaan sederhana.
- Biarkan orang itu memimpin. Jika mereka ingin membicarakan hal lain, ikuti saja.
Panduan National Institute on Aging tentang berkomunikasi menyarankan kalimat pendek, suara yang tenang, dan kesabaran saat orang itu mencari kata-kata. Aturan ini sama pentingnya di sini seperti di situasi lainnya.
Rumah dan masa kecil
- Ceritakan tentang rumah tempat Anda tumbuh. Bagaimana dapurnya?
- Apa yang Anda suka lakukan di luar rumah saat masih kecil?
- Siapa orang-orang yang biasa bermain bersama Anda di jalan tempat tinggal Anda?
- Seperti apa kamar tidur Anda? Apakah Anda berbagi kamar dengan seseorang?
Pekerjaan dan menyelesaikan sesuatu
- Pekerjaan seperti apa yang paling Anda nikmati?
- Ceritakan tentang satu hari di tempat kerja yang membuat Anda bangga.
- Apa yang Anda suka buat atau perbaiki dengan tangan Anda?
- Siapa yang paling banyak mengajari Anda tentang pekerjaan Anda?
Makanan dan memasak
- Apa yang biasa keluarga Anda makan pada hari Minggu?
- Ceritakan tentang masakan yang dibuat sangat enak oleh seseorang di keluarga Anda.
- Apakah Anda punya tempat favorit untuk membeli camilan saat masih muda?
- Aroma apa yang mengingatkan Anda pada rumah?
Obrolan tentang makanan cocok dipadukan dengan panduan kegiatan sensorik, dan dengan mencicipi sedikit makanan jika aman untuk ditawarkan.
Musik dan menari
- Lagu apa yang Anda nyanyikan atau gunakan untuk menari saat masih muda?
- Siapa penyanyi atau grup musik favorit Anda?
- Di mana Anda biasanya mendengarkan musik pada masa itu: di rumah, di pesta dansa, atau di tempat ibadah?
Untuk daftar putar dan ide musik, lihat kegiatan musik untuk orang dengan demensia.
Hari raya dan perayaan
- Hari raya apa yang paling Anda sukai saat tumbuh dewasa?
- Ceritakan tentang pesta ulang tahun yang Anda ingat.
- Apa yang biasa keluarga lakukan pada suatu sore di musim panas?
- Bagaimana keluarga Anda merayakan pergantian musim?
Untuk ide yang sesuai dengan hari raya tertentu, lihat kegiatan hari raya bersama seseorang dengan demensia.
Keluarga dan teman
- Ceritakan tentang orang yang paling sering membuat Anda tertawa.
- Seperti apa hari pernikahan Anda?
- Ceritakan tentang anak-anak Anda saat mereka masih kecil.
- Teman-teman Anda biasa memanggil Anda dengan nama apa?
Ajukan pertanyaan tentang keluarga dengan lembut. Jika orang itu sedang berduka karena kehilangan seseorang, ikuti arah ceritanya dan hindari meminta mereka mengingat detail yang mungkin terasa menyakitkan.
Tempat dan alam
- Ceritakan tentang tempat yang Anda sukai untuk dikenang.
- Seperti apa cuaca di tempat Anda tumbuh?
- Apakah Anda punya kebun, atau pohon favorit?
- Ceritakan tentang perjalanan yang Anda nikmati.
Menggunakan foto dan benda
Foto adalah titik awal yang alami. Pegang foto sejajar mata dan katakan, “Ceritakan tentang ini.” Panduan Alzheimer’s Association tentang kegiatan menyarankan menggunakan benda yang dikenal, foto, dan musik untuk memulai percakapan. Kotak kenangan berisi beberapa benda dari kehidupan orang itu juga bisa membantu; lihat kegiatan mengenang masa lalu untuk cara menyiapkannya.
Ketika kenangan terasa menyakitkan
Beberapa kenangan bisa memunculkan kesedihan, takut, atau marah. Jika orang itu menjadi gelisah, jangan memaksa. Ucapkan sesuatu yang hangat seperti, “Kedengarannya itu masa yang berat. Apakah Anda ingin berbicara tentang hal yang lebih menyenangkan?” Lalu alihkan topik, tawarkan secangkir teh, atau putar lagu favorit.
Padukan dengan permainan atau jalan santai
Setelah sesi mengenang masa lalu, permainan yang lembut bisa menjaga suasana tetap ringan. Coba kartu percakapan untuk ajakan obrolan terbuka lainnya, atau lengkapi ungkapan untuk frasa-frasa yang dikenal sejak masa kecil orang itu. Untuk tips komunikasi yang lebih luas, lihat tips berkomunikasi dengan seseorang yang hidup dengan demensia.
Pertanyaan umum
Pertanyaan kenangan seperti apa yang baik untuk orang yang hidup dengan demensia?
Ajakan terbuka paling membantu: ‘Ceritakan tentang tempat Anda tumbuh,’ ‘Makanan apa yang Anda suka masak?’ ‘Lagu apa yang dulu membuat Anda ingin menari?’ atau ‘Seperti apa hari raya saat Anda kecil?’ Setiap pertanyaan mengundang cerita, bukan satu jawaban benar.
Apa bedanya mengenang dengan masa lalu dan menguji ingatan?
Mengenang masa lalu adalah berbagi cerita bersama, tanpa jawaban yang salah. Menguji ingatan berarti meminta satu fakta tertentu lalu memeriksa jawabannya. Menguji bisa membuat seseorang merasa dinilai dan malu, jadi jaga obrolan tetap terbuka dan hangat.
Bagaimana jika ingatan orang itu tentang masa lalu tidak tepat?
Ikuti saja ceritanya, kecuali jika hal itu menimbulkan rasa tidak nyaman atau masalah keselamatan. Jangan mengoreksi tanggal atau nama. Tanyakan bagaimana perasaannya tentang kejadian itu atau apa artinya bagi mereka.
Berapa lama sebaiknya sesi mengenang masa lalu berlangsung?
Sepuluh hingga dua puluh menit sering kali sudah cukup, dan lebih singkat juga tidak apa-apa. Hentikan jika orang itu tampak lelah, gelisah, atau tidak tertarik, lalu cari cara lain untuk menghabiskan waktu bersama.
Sumber
Kami menautkan lembaga dan studi yang menjadi dasar halaman ini. Masing-masing diperiksa saat halaman diperbarui.
- Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Activities for dementia · NHS