Risikofaktorer for demens: de 14 som Lancet-kommisjonen pekte ut
De 14 risikofaktorene for demens som kan endres, sortert etter livsfase. Hva forskningen viser, og hva du kan ta opp med legen.
Hjernehelse: Hva forskningen sier
Hva store studier faktisk viser om det å redusere risikoen for demens, forklart på en enkel måte, også der dokumentasjonen er svak eller sprikende. Generell informasjon, ikke medisinske råd.
Start herKan demens forebygges? Hva forskningen sierIngen kan love å forebygge demens. Lancet-kommisjonen fra 2024 anslo at nesten halvparten av demenstilfellene i verden er knyttet til 14 risikofaktorer som potensielt kan endres, som høyt blodtrykk, hørselstap og inaktivitet. Studier viser små effekter på tenkeprøver, ikke bevis for færre demenstilfeller. Mange som gjør alt «riktig» får likevel demens, og det er ingens skyld.Les veiledningen →
Forebygger hjernetrening demens? Hva forskningen viser
Hva forskningen sier om hjernespill og demens: kognitiv stimulering, datamaskinbasert hjernetrening, ACTIVE-studien og FTC-saken mot Lumosity, forklart enkelt.
Intermittent faste og demens: Hva forskningen sier
Beviset for intermittent faste og demens hos mennesker er begrenset og tidlig. Lær risikoene for eldre og hvorfor det er viktigere å spise nok når man har demens.
MIND- og middelhavskost og demens: Hva forskningen sier
Hva forskningen sier om MIND- og middelhavskost og demens, hvorfor en stor studie ikke fant tydelig nytte, og hvordan du kan hjelpe en person med demens å spise godt.
Trening og hjernehelse: Hva forskningen knytter til, og hvordan bevege seg trygt
Hva forskningen knytter mellom fysisk aktivitet og risiko for demens, pluss trygge og hyggelige måter for eldre og personer med demens å bevege seg på.
Søvn og hjernehelse: Hva forskningen tyder på, og hva som hjelper
Hva forskningen tyder på om søvn og risiko for demens, hvorfor forskningen om hjernerensing fortsatt er tidlig, og praktiske søvnvaner for eldre og pårørende.
Hørselstap og risiko for demens: Hva forskningen viser
Hvorfor hørselstap er en ledende risikofaktor for demens, hva ACHIEVE-studien om høreapparat egentlig fant, og hvordan du kan få hørselen sjekket og lette samtalen.
Sosial kontakt og hjernehelse: Ensomhet, isolasjon og demens
Hvordan ensomhet og sosial isolasjon henger sammen med risiko for demens, hva den amerikanske helsesjefens rapport sa, og enkle måter å holde kontakten på sammen.
Tidlige tegn på demens og når du bør oppsøke lege
Vanlige tidlige tegn på demens, hvordan de skiller seg fra normal aldring, behandlingsbare årsaker til hukommelsesproblemer, og hvordan du forbereder en legetime.
Klar for en rolig stund med et spill?
Store bilder, ingen tidsur, ingen poeng og ingenting å registrere seg for. Spill sammen i nettleseren.
Ta med deg spillene
Den gratis Golden Moments-appen for iPhone, iPad og Android: store bildebrikker, spill med egne familiebilder og bildepakker som fungerer uten internett. Uten konto, reklame, tidsur eller poeng.