La respuesta breve
Las preguntas para recordar invitan a la persona a hablar de su pasado de una forma cálida y abierta: «Cuénteme sobre la casa donde creció», y no «¿Recuerda dónde vivía?». Use unas pocas preguntas por tema, siga el ritmo de la persona y disfrute la historia, aunque algunos detalles se mezclen. Nunca pida una respuesta correcta y nunca haga un examen. Temas como el hogar, el trabajo, la comida, la música, las fiestas y la familia suelen abrir la conversación con naturalidad.
- Haga invitaciones abiertas, como «Cuénteme sobre...» o «¿Cómo era...», en lugar de preguntas de sí o no o de respuestas correctas o incorrectas.
- Nunca haga un examen con preguntas como «¿Se acuerda?» o «¿Quién es?». Pueden sentirse como una prueba y causar malestar.
- Siga la historia de la persona, aunque los detalles cambien. Lo que importa es cómo se siente y la compañía, más que los datos exactos.
- Empiece con una pregunta a la vez y use una foto, un olor o una canción para iniciar la conversación.
- Si un recuerdo es doloroso o la persona se altera, cambie el tema con suavidad y vuelva a algo más agradable.
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Recordar juntos es conversar sobre el pasado: la casa de la infancia, los primeros trabajos, las comidas favoritas, las canciones, las bodas y las fiestas. Para muchas personas que viven con demencia, una conversación cálida sobre su propia vida puede ser una de las partes más agradables del día. Lo importante es preguntar de una forma que invite a contar una historia y que nunca ponga a prueba la memoria. Estas preguntas están agrupadas por tema, con consejos para usarlas.
Reglas para hacer preguntas al recordar
- Haga preguntas abiertas. «Cuénteme sobre…» y «¿Cómo era…?» invitan a contar una historia. «¿Se acuerda de…?» pide una respuesta correcta.
- Nunca haga un examen. Evite preguntas como «¿Quién es?», «¿En qué año fue eso?» o «¿Recuerda el nombre de…?».
- Acepte lo que la persona comparta. Si la historia cambia o se mezclan lugares, disfrútela y pregunte por los sentimientos.
- Haga una pregunta a la vez. Espere, escuche y continúe con algo sencillo.
- Deje que la persona guíe la conversación. Si quiere hablar de otra cosa, acompáñela.
La guía del National Institute on Aging sobre la comunicación recomienda usar frases cortas, un tono calmado y tener paciencia mientras la persona encuentra sus palabras. Estas pautas son tan importantes aquí como en cualquier otra situación.
Hogar e infancia
- Cuénteme sobre la casa donde creció. ¿Cómo era la cocina?
- ¿Qué le gustaba hacer al aire libre cuando era pequeño o pequeña?
- ¿Con quién jugaba en su calle?
- ¿Cómo era su habitación? ¿La compartía con alguien?
Trabajo y tareas
- ¿Qué tipo de trabajo disfrutaba más?
- Cuénteme sobre un día de trabajo que le hizo sentir orgullo.
- ¿Qué le gustaba hacer o arreglar con las manos?
- ¿Quién le enseñó más sobre su trabajo?
Comida y cocina
- ¿Qué comía su familia los domingos?
- Cuénteme sobre un plato que alguien de su familia preparaba muy bien.
- Cuando era joven, ¿tenía un lugar favorito para comprar un antojo?
- ¿Qué olores le recuerdan a su hogar?
Hablar de comida combina bien con la guía de actividades sensoriales y, si es seguro ofrecerlo, con una pequeña prueba de sabor.
Música y baile
- ¿Qué canciones cantaba o bailaba cuando era joven?
- ¿Quién era su cantante o su grupo favorito?
- En esos tiempos, ¿dónde escuchaba música: en casa, en bailes, en la iglesia?
Para listas de canciones e ideas musicales, consulte actividades con música para personas que viven con demencia.
Fiestas y celebraciones
- ¿Cuál era su fiesta favorita cuando era niño o niña?
- Cuénteme sobre una fiesta de cumpleaños que recuerde.
- ¿Qué hacía su familia en una tarde de verano?
- ¿Cómo celebraba su familia las estaciones del año?
Para ideas según una fecha especial, consulte actividades para días festivos con una persona que vive con demencia.
Familia y amistades
- Cuénteme sobre la persona que más le hacía reír.
- ¿Cómo fue el día de su boda?
- Cuénteme cómo eran sus hijos cuando eran pequeños.
- ¿Cómo le decían sus amigos?
Haga preguntas sobre la familia con delicadeza. Si la persona está recordando a alguien que ya no está, siga su ritmo y evite pedirle detalles que puedan resultarle dolorosos.
Lugares y naturaleza
- Cuénteme sobre un lugar que le guste recordar.
- ¿Cómo era el clima donde creció?
- ¿Tenía un jardín o un árbol favorito?
- Cuénteme sobre un viaje que disfrutó.
Usar fotos y objetos
Las fotografías son un buen punto de partida. Sostenga una foto a la altura de los ojos y diga: «Cuénteme sobre esto». La guía de la Alzheimer’s Association sobre actividades sugiere usar objetos conocidos, fotos y música para iniciar una conversación. Una caja de recuerdos con algunos objetos de la vida de la persona también puede funcionar bien; en actividades para recordar encontrará ideas para prepararla.
Cuando un recuerdo es doloroso
Algunos recuerdos pueden traer tristeza, miedo o enojo. Si la persona se altera, no insista. Puede decirle con cariño: «Parece que fue un momento difícil. ¿Le gustaría hablar de algo más agradable?». Después, cambie el tema, ofrézcale una taza de té o ponga una canción que le guste.
Combinar con un juego o un paseo
Después de un rato de recuerdos, un juego tranquilo puede ayudar a mantener un ambiente ligero. Pruebe tarjetas de conversación para más preguntas abiertas, o complete la frase con expresiones conocidas de la infancia de la persona. Para más consejos sobre cómo comunicarse, consulte consejos de comunicación con una persona que vive con demencia.
Preguntas frecuentes
¿Qué preguntas son buenas para recordar con una persona que vive con demencia?
Las invitaciones abiertas suelen funcionar mejor: «Cuénteme sobre el lugar donde creció», «¿Qué le gustaba cocinar?», «¿Qué música le gustaba para bailar?» o «¿Cómo era una fiesta cuando era pequeño o pequeña?». Cada una invita a contar una historia, no a dar una sola respuesta correcta.
¿Cuál es la diferencia entre recordar juntos y hacer un examen?
Recordar juntos es compartir una historia, sin respuestas incorrectas. Un examen pide un dato concreto y lo comprueba. Hacer preguntas tipo examen puede hacer que la persona se sienta evaluada o avergonzada, así que mantenga la conversación abierta y cálida.
¿Qué hago si el recuerdo de la persona no es exacto?
Acompáñela en lo que cuenta, salvo que le cause malestar o haya un problema de seguridad. No corrija fechas ni nombres. Puede preguntarle cómo se sintió en ese momento o qué significó para ella.
¿Cuánto debe durar un momento para recordar?
De diez a veinte minutos suele ser suficiente, y menos tiempo también está bien. Deténgase si la persona parece cansada, alterada o sin interés, y busquen otra forma de pasar el rato juntos.
Fuentes
Enlazamos a las organizaciones y los estudios en los que se basa esta página. Revisamos cada uno al actualizar la página.
- Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Activities for dementia · NHS