ସ୍ମୃତିଭ୍ରଂଶ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ମୃତି ପ୍ରଶ୍ନ, ଖୋଲା ଓ କଦାପି ପରୀକ୍ଷା ନୁହେଁ

ସ୍ମୃତି ଅର୍ଥାତ୍ ଅତୀତ ବିଷୟରେ ଏକାଠି କଥା ହେବାର ଅଭ୍ୟାସ: ଶୈଶବ ଘର, ପ୍ରଥମ ଚାକିରି, ପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ, ଗୀତ, ବିବାହ ଓ ପର୍ବ। ସ୍ମୃତିଭ୍ରଂଶ ଥିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ନିଜ ଜୀବନ ବିଷୟରେ ଏକ ଉଷ୍ମ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଦିନର ସବୁଠାରୁ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ଅଂଶ ମଧ୍ୟରୁ ଏକ। ମୂଳ କଥା ହେଉଛି ଏଭଳି ଭାବେ ପଚାରିବା ଯାହା କାହାଣୀ ଆମନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଏବଂ କେବେ ସ୍ମୃତି ପରୀକ୍ଷା କରେ ନାହିଁ। ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟ ଅନୁସାରେ ଗ୍ରୁପ କରାଯାଇଛି, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହାର ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।

ସ୍ମୃତି ପ୍ରଶ୍ନ ପାଇଁ ନିୟମ

• ଖୋଲା ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ। “ମୋତେ କୁହ…” ଓ “ଏହା କେମିତି ଥିଲା…” କାହାଣୀ ଆମନ୍ତ୍ରଣ କରେ। “ତୁମେ ମନେ ରଖୁଛ କି…?” ଏକ ସଠିକ୍ ଉତ୍ତର ଚାହେଁ।
• କଦାପି ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। “ଏ କିଏ?”, “ସେ କେଉଁ ବର୍ଷ ଥିଲା?” ଏବଂ “ଏହି … ର ନାମ ମନେ ଅଛି କି?” ଏଡ଼ାନ୍ତୁ।
• ଯାହା ଆସେ ତାହା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ। କାହାଣୀ ବଦଳିଗଲେ ବା ସ୍ଥାନ ମିଶିଗଲେ, ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅନୁଭୂତି ବିଷୟରେ ପଚାରନ୍ତୁ।
• ଏକ ସମୟରେ ଗୋଟିଏ ପ୍ରଶ୍ନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ, ଶୁଣନ୍ତୁ, ଏବଂ କିଛି ସରଳ ପ୍ରଶ୍ନ ସହ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
• ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ନେତୃତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଅନ୍ୟ କିଛି ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଚାହିଁଲେ, ସେମାନଙ୍କ ସହ ଯାଆନ୍ତୁ।

ନ୍ୟାସନାଲ୍ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଅନ୍ ଏଜିଂର ଯୋଗାଯୋଗ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଛୋଟ ବାକ୍ୟ, ଶାନ୍ତ ସ୍ୱର, ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜର ଶବ୍ଦ ଖୋଜିବା ସମୟରେ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ରଖିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏଠାରେ ଅନ୍ୟ ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନ ପରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଘର ଓ ଶୈଶବ

• ତୁମେ ଯେଉଁ ଘରେ ବଡ଼ ହୋଇଥିଲ ସେ ବିଷୟରେ କୁହ। ରୋଷେଇ ଘର କେମିତି ଥିଲା?
• ଛୋଟବେଳେ ତୁମେ ବାହାରେ କ’ଣ କରିବା ଭଲ ପାଉଥିଲ?
• ତୁମ ରାସ୍ତାରେ ତୁମ ସହ ଖେଳୁଥିବା ଲୋକମାନେ କିଏ ଥିଲେ?
• ତୁମ ଶୋଇବା ଘର କେମିତି ଥିଲା? ତୁମେ କାହା ସହ ସେଠାରେ ରହୁଥିଲ କି?

କାମ ଓ କାର୍ଯ୍ୟ ସମାପନ

• ତୁମେ କେଉଁ ପ୍ରକାର କାମ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଉପଭୋଗ କଲ?
• କାମରେ ଏକ ଦିନ ବିଷୟରେ କୁହ ଯାହା ତୁମକୁ ଗର୍ବିତ କଲା।
• ତୁମେ ହାତରେ କ’ଣ ତିଆରି କିମ୍ବା ମରାମତି କରିବା ଭଲ ପାଉଥିଲ?
• ତୁମ କାମ ବିଷୟରେ ତୁମକୁ କିଏ ସବୁଠାରୁ ବେଶୀ ଶିଖାଇଥିଲା?

ଖାଦ୍ୟ ଓ ରାନ୍ଧିବା

• ରବିବାରରେ ତୁମ ପରିବାର କ’ଣ ଖାଉଥିଲା?
• ତୁମ ପରିବାରର କେହି ଅସାଧାରଣ ଭାବେ ଭଲ ରାନ୍ଧୁଥିବା ଏକ ପଦ ବିଷୟରେ କୁହ।
• ଛୋଟବେଳେ କୌଣସି ଆନନ୍ଦର ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ତୁମର ପ୍ରିୟ ସ୍ଥାନ ଥିଲା କି?
• କେଉଁ ଗନ୍ଧ ତୁମକୁ ଘର ମନେ ପକାଏ?

ଖାଦ୍ୟ ଆଲୋଚନା ଇନ୍ଦ୍ରିୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଗାଇଡ୍ ସହ ଭଲ ମେଳ ଖାଏ, ଏବଂ ଯଦି ନିରାପଦ ହୁଏ ତେବେ ଛୋଟ ସ୍ୱାଦ ସହ।

ସଙ୍ଗୀତ ଓ ନୃତ୍ୟ

• ଛୋଟବେଳେ ତୁମେ କେଉଁ ଗୀତ ଗାଉଥିଲ କିମ୍ବା ନାଚୁଥିଲ?
• ତୁମର ପ୍ରିୟ ଗାୟକ ବା ବ୍ୟାଣ୍ଡ କିଏ ଥିଲା?
• ସେଦିନ ତୁମେ କେଉଁଠି ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣୁଥିଲ: ଘରେ, ନୃତ୍ୟରେ, ନା ଚର୍ଚ୍ଚରେ?

ପ୍ଲେଲିଷ୍ଟ ଓ ସଙ୍ଗୀତ ଧାରଣା ପାଇଁ, ସ୍ମୃତିଭ୍ରଂଶ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସଙ୍ଗୀତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦେଖନ୍ତୁ।

ପର୍ବ ଓ ଉତ୍ସବ

• ବଡ଼ ହେବା ସମୟରେ ତୁମର ପ୍ରିୟ ପର୍ବ କ’ଣ ଥିଲା?
• ଏକ ଜନ୍ମଦିନ ପାର୍ଟି ବିଷୟରେ କୁହ ଯାହା ତୁମକୁ ମନେ ଅଛି।
• ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ପରିବାର କ’ଣ କରୁଥିଲା?
• ତୁମ ପରିବାର ଋତୁଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ପାଳନ କରୁଥିଲା?

କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପର୍ବ ପାଇଁ ଧାରଣା ପାଇଁ, ସ୍ମୃତିଭ୍ରଂଶ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ପର୍ବ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦେଖନ୍ତୁ।

ପରିବାର ଓ ବନ୍ଧୁ

• ସବୁଠାରୁ ବେଶୀ ହସାଉଥିବା ଲୋକ ବିଷୟରେ କୁହ।
• ତୁମ ବିବାହ ଦିନ କେମିତି ଥିଲା?
• ତୁମ ପିଲାମାନେ ଛୋଟ ଥିବା ସମୟ ବିଷୟରେ କୁହ।
• ତୁମ ବନ୍ଧୁମାନେ ତୁମକୁ କ’ଣ ବୋଲି ଡାକୁଥିଲେ?

ପରିବାର ପ୍ରଶ୍ନ କୋମଳ ଭାବେ ପଚାରନ୍ତୁ। ଯଦି ବ୍ୟକ୍ତି କାହାର ବିୟୋଗରେ ଦୁଃଖିତ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ଦିଗ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଦୁଃଖଦାୟକ ହୋଇପାରୁଥିବା ବିବରଣୀ ମନେ ପକାଇବାକୁ କହନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ସ୍ଥାନ ଓ ପ୍ରକୃତି

• ଏକ ସ୍ଥାନ ବିଷୟରେ କୁହ ଯାହା ତୁମେ ଭାବିବାକୁ ଭଲ ପାଅ।
• ତୁମେ ବଡ଼ ହେଉଥିବା ସ୍ଥାନରେ ପାଗ କେମିତି ଥିଲା?
• ତୁମର ଏକ ବଗିଚା ଥିଲା କି, ନା ଏକ ପ୍ରିୟ ଗଛ?
• ତୁମେ ଉପଭୋଗ କରିଥିବା ଏକ ଭ୍ରମଣ ବିଷୟରେ କୁହ।

ଫଟୋ ଓ ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର

ଫଟୋ ଏକ ସ୍ୱାଭାବିକ ଆରମ୍ଭ ବିନ୍ଦୁ। ଏକ ଫଟୋ ଆଖି ସମାନ ସ୍ତରରେ ଧରନ୍ତୁ ଏବଂ କୁହନ୍ତୁ, “ଏ ବିଷୟରେ କୁହ।” ଆଲଜାଇମର୍ସ ଆସୋସିଏସନ୍ର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଆଲୋଚନା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପରିଚିତ ଜିନିଷ, ଫଟୋ ଓ ସଙ୍ଗୀତ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ। ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନର କିଛି ଜିନିଷ ସହ ଏକ ସ୍ମୃତି ବାକ୍ସ ମଧ୍ୟ ଭଲ କାମ କରିପାରେ; ଏହାକୁ କିପରି ସଜାଇବେ ତାହା ଜାଣିବାକୁ ସ୍ମୃତି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦେଖନ୍ତୁ।

ଯେତେବେଳେ ସ୍ମୃତି ଦୁଃଖଦାୟକ ହୁଏ

କେତେକ ସ୍ମୃତି ଦୁଃଖ, ଭୟ ବା ରାଗ ଆଣେ। ବ୍ୟକ୍ତି ବିରକ୍ତ ହେଲେ, ଠେଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। “ଏହା ଏକ କଷ୍ଟର ସମୟ ଥିଲା ପରି ଲାଗୁଛି। ଆମେ କିଛି ଆନନ୍ଦଦାୟକ ବିଷୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା କି?” ଭଳି ଉଷ୍ମ କଥା କହନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ବିଷୟ ବଦଳାନ୍ତୁ, ଏକ କପ୍ ଚା ଦିଅନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ପ୍ରିୟ ଗୀତ ବଜାନ୍ତୁ।

ଖେଳ କିମ୍ବା ଚାଲିବା ସହ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ

ଏକ ସ୍ମୃତି ସେସନ୍ ପରେ, ଏକ କୋମଳ ଖେଳ ମନୋଭାବ ହାଲୁକା ରଖିପାରେ। ଅଧିକ ଖୋଲା ପ୍ରସଙ୍ଗ ପାଇଁ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ କାର୍ଡ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶୈଶବର ପରିଚିତ ବାକ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରବାଦ ପୂରଣ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ବ୍ୟାପକ ଯୋଗାଯୋଗ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ, ସ୍ମୃତିଭ୍ରଂଶ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଯୋଗାଯୋଗ ପରାମର୍ଶ ଦେଖନ୍ତୁ।