Kort svar
Spørsmål om minner inviterer personen til å snakke om fortiden på en varm og åpen måte: «Fortell meg om huset du vokste opp i», ikke «Husker du hvor du bodde?» Bruk noen få spørsmål etter tema, følg personens spor, og nyt historien selv når detaljene er blandet sammen. Spør aldri etter et riktig svar, og test aldri. Temaer som hjem, arbeid, mat, musikk, høytider og familie gir de mest naturlige åpningene.
- Still åpne invitasjoner, som «Fortell meg om …» eller «Hvordan var det …», i stedet for ja-eller-nei- eller rett-eller-galt-spørsmål.
- Still aldri quizspørsmål som «Husker du?» eller «Hvem er dette?». Det kan føles som en prøve og skape uro.
- Følg personens historie, selv om detaljene endrer seg. Følelsen og selskapet betyr mer enn fakta.
- Start med ett spørsmål om gangen, og bruk et bilde, en lukt eller en sang for å åpne samtalen.
- Hvis et minne er smertefullt eller personen blir opprørt, bytt tema forsiktig, og gå tilbake til noe hyggeligere.
På denne siden (11 deler)
Minnesamtale er det å snakke sammen om fortiden: barndomshjem, første jobb, favorittmat, sanger, bryllup og høytider. For mange med demens er en varm samtale om sitt eget liv en av de mest hyggelige delene av dagen. Nøkkelen er å spørre på en måte som inviterer til en historie, og som aldri tester et minne. Spørsmålene er gruppert etter tema, med tips om hvordan du bruker dem.
Regler for minnespørsmål
- Still åpne spørsmål. «Fortell meg om …» og «Hvordan var det …» inviterer til en historie. «Husker du …?» krever et riktig svar.
- Aldri quiz. Unngå «Hvem er dette?», «Hvilket år var det?» og «Husker du navnet på …?»
- Ta imot det som kommer. Hvis historien endrer seg, eller steder blandes sammen, nyt det og spør om følelsene.
- Bruk ett spørsmål om gangen. Vent, lytt, og følg opp med noe enkelt.
- La personen lede. Hvis personen vil snakke om noe annet, følg med.
National Institute on Aging sin veiledning om kommunikasjon anbefaler korte setninger, en rolig stemme og tålmodighet mens personen finner ordene. Disse reglene er like viktige her som ellers.
Hjem og barndom
- Fortell meg om huset du vokste opp i. Hvordan var kjøkkenet?
- Hva likte du å gjøre ute da du var liten?
- Hvem var de du lekte med i gata?
- Hvordan var soverommet ditt? Delte du det med noen?
Arbeid og å få ting gjort
- Hva slags arbeid likte du best?
- Fortell meg om en arbeidsdag som gjorde deg stolt.
- Hva likte du å lage eller reparere med hendene?
- Hvem lærte deg mest om arbeidet ditt?
Mat og matlaging
- Hva spiste familien din på en søndag?
- Fortell meg om en rett som noen i familien din lagde ekstra godt.
- Hadde du et favorittsted for en godbit da du var ung?
- Hvilke lukter minner deg om hjemmet?
Samtale om mat passer godt sammen med veiledningen om sanseaktiviteter, og med en liten smak hvis det er trygt å tilby.
Musikk og dans
- Hvilke sanger sang eller danset du til da du var ung?
- Hvem var favorittsangeren eller favorittbandet ditt?
- Hvor hørte du musikk den gang: hjemme, på dansefester, i kirken?
For spillelister og musikkideer, se musikkaktiviteter for personer med demens.
Høytider og feiringer
- Hva var din favoritthøytid da du vokste opp?
- Fortell meg om en bursdagsfest du husker.
- Hva gjorde familien en sommerkveld?
- Hvordan feiret familien årstidene?
For ideer som passer en bestemt høytid, se høytidsaktiviteter for personer med demens.
Familie og venner
- Fortell meg om personen som fikk deg til å le mest.
- Hvordan var bryllupsdagen din?
- Fortell meg om barna dine da de var små.
- Hva kalte vennene dine deg?
Still spørsmål om familien forsiktig. Hvis personen sørger over noen, følg personens spor, og unngå å be personen huske detaljer som kan være smertefulle.
Steder og natur
- Fortell meg om et sted du gjerne tenker tilbake på.
- Hvordan var været der du vokste opp?
- Hadde du en hage, eller et favoritttre?
- Fortell meg om en tur du likte.
Bruk bilder og gjenstander
Bilder er et naturlig utgangspunkt. Hold et bilde i øyehøyde og si: «Fortell meg om dette.» Alzheimer’s Association sin veiledning om aktiviteter foreslår å bruke kjente gjenstander, bilder og musikk for å starte en samtale. En minneboks med noen få ting fra personens liv kan også fungere godt; se minneaktiviteter for hvordan du setter en sammen.
Når minnet er smertefullt
Noen minner vekker sorg, redsel eller sinne. Hvis personen blir opprørt, ikke press på. Si noe varmt, for eksempel: «Det høres ut som en vanskelig tid. Vil du snakke om noe hyggeligere?» Bytt deretter tema, tilby en kopp te, eller sett på en favorittsang.
Kombiner med et spill eller en tur
Etter en minnesamtale kan et mildt spill holde stemningen lett. Prøv samtalekort for flere åpne spørsmål, eller fullfør ordtaket for kjente uttrykk fra personens barndom. For mer generelle kommunikasjonstips, se kommunikasjonstips for personer med demens.
Vanlige spørsmål
Hva er gode minnespørsmål for personer med demens?
Åpne invitasjoner fungerer best: «Fortell meg om stedet du vokste opp,» «Hva likte du å lage mat på?» «Hvilken musikk danset du til?» eller «Hvordan var en høytid da du var liten?» Hvert spørsmål inviterer til en historie, ikke til ett riktig svar.
Hva er forskjellen på minnesamtale og quiz?
Minnesamtale er en felles historie uten feil svar. En quiz spør etter et bestemt faktum og sjekker svaret. Quiz kan få folk til å føle seg testet og flau, så hold samtalen åpen og varm.
Hva hvis personens minne av fortiden er feil?
Gå med på det, med mindre det skaper uro eller sikkerhetsproblemer. Ikke korriger datoer eller navn. Spør hvordan personen følte seg om hendelsen, eller hva den betydde for personen.
Hvor lenge bør en minnesamtale vare?
Ti til tjue minutter er ofte nok, og kortere er også fint. Stopp når personen virker trett, opprørt eller uinteressert, og finn en annen måte å tilbringe tid sammen på.
Kilder
Vi lenker til organisasjonene og studiene denne siden bygger på. Hver av dem ble kontrollert da siden ble oppdatert.
- Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Activities for dementia · NHS