Gratis utskrivbare aktiviteter for demens

Noen ganger er den beste aktiviteten et ark papir og en penn ved kjøkkenbordet. Utskrifter trenger ingen lading, ingen passord og ingen skjerm, og de er enkle å ta med til et besøk eller en gruppe. Denne siden beskriver de gratis utskrivbare aktivitetene på nettstedet vårt, hvordan du skriver dem ut slik at de er lette å se og holde i, og noen enkle hjemmelagde utskrifter som familier og aktivitetsansatte synes er nyttige.

Hvilke gratis utskrivbare aktiviteter tilbyr dere?

Vi tilbyr fire gratis utskrifter. Åpne en av disse spillsidene og bruk Skriv ut-knappen for å få en utskriftsvennlig versjon.

Ordsøk med stor skrift

Ordsøket bruker store bokstaver og holder ordene på tvers og loddrett, uten diagonaler eller baklengs ord. Jobb med det sammen: én person leser et ord fra listen, den andre leter etter det. Hvis det er vanskelig å finne ord, prøv å sirkle første bokstav i hvert ord sammen, eller bare lese ordlisten høyt og snakke om hvert ord.

Fargeleggingsark

Fargeleggingsark kan skrives ut for tusjer eller fargeblyanter, eller fargelegges på et nettbrett ved å trykke på en farge og deretter en del av bildet. For utskrevne ark, tilby tykke tusjer og noen få farger om gangen. Se vår guide til håndverk for måter å holde fargeleggingen voksen og avslappet.

Samtalekort

Samtalekort parer et tydelig bilde med en åpen oppfordring, som «Fortell meg om …» eller «Hva legger du merke til?». De er skrevet som åpne invitasjoner, ikke quizspørsmål. Skriv ut et sett, klipp dem fra hverandre, og ha noen i en pose til besøk eller ved telefonen til samtaler. De fungerer også godt i erindringsgrupper.

Bildebingokort

Bildebingo-kort bruker bilder i stedet for tall. Skriv ut ett kort per deltaker og bruk calleren på skjermen på en laptop, TV eller prosjektor. Vi foreslår å ringe opp til alles kort er fullt, slik at ingen blir utelatt. Se gruppeaktiviteter for sykehjem for hvordan du kan lede en økt.

Hvordan skriver jeg ut aktiviteter slik at de er lette å bruke?

Små endringer i hvordan du skriver ut gjør en stor forskjell.

Gjør det lett å se

• Stor, enkel skrift. Bruk den største skriftstørrelsen som fortsatt passer på siden. Unngå fancy eller skrivestil-skrifter.
• Sterk kontrast. Mørk blekk på hvitt eller kremfarget papir. Hopp over blek grå eller fargede bakgrunner.
• Mattpapir reduserer blending under sterkt lys.
• Sjekk briller og belysning. Alzheimer’s Association påpeker at syns- og hørselsproblemer kan gjøre kommunikasjon vanskeligere, og foreslår å få dem sjekket jevnlig. En lys, jevn lampe hjelper også.

Gjør det lett å holde

• Tykt papir eller kartong ligger flatt, er lettere å løfte og tåler gjentatt bruk.
• Et klippbrett eller en matte som ikke glir, holder siden på plass.
• Tykke tusjer eller kraftige blyanter er lettere å holde enn tynne penner.

Gjør det mulig å bruke om igjen

• Laminer sider eller legg dem i klare lommer. Bruk tørrtusj på ordsøk og bingokort, og tørk av etterpå.
• Velg matte lommer hvis blending er et problem, og rund av hjørnene på laminerte kort med saks, slik at de er behagelige å holde.
• Ha en mappe med favoritter, slik at du ikke skriver ut den samme siden hver uke.

Hold det enkelt

• Én oppgave per side. Ett enkelt ordsøk eller ett enkelt bilde, ikke flere aktiviteter presset sammen.
• Mye hvit plass. En overfylt side kan føles overveldende.
• Ingen instruksjoner å lese, der det er mulig. Vis personen hva de skal gjøre i stedet.
• Kutt ned arkene. Hvis en hel side er for mye, kutt den i to eller brett den slik at bare en del vises.

Andre nyttige utskrifter du kan lage hjemme

Ikke alle nyttige utskrifter er spill. Disse er enkle å lage med tekstbehandling og en skriver.

En livshistorie-side

En ett-sides «om meg»-side med et bilde, navnet personen liker å bli kalt, hvor de vokste opp, arbeidet sitt, familie, favorittmat, musikk og ting som trøster eller plager dem. Dementia Australia foreslår en minnebok med detaljer om personens liv, interesser og viktige personer, for å hjelpe besøkende og omsorgspersoner og for å starte samtaler.

Den er særlig nyttig på sykehus og i nye omsorgssituasjoner. NIA anbefaler å gi sykehuspersonalet et personlig informasjonsskjema som dekker personens rutiner, foretrukne navn, likes og misliker, mulige utløsende faktorer og ikke-verbale tegn på smerte.

En dagsplan

En stor, enkel plan for dagen med klokkeslett, noen få ord og et lite bilde for hver del: frokost, tur, lunsj, hvile, musikk, middag. Alzheimer’s Associations plan for daglig omsorg foreslår å planlegge rundt personens beste tidspunkter på dagen, med faste oppstigningstider og leggetider og en balanse mellom aktivitet og hvile. Heng den i øyehøyde, kanskje på kjøleskapet, og hold den fleksibel. Se vår guide til daglig rutine for mer.

Bildeskilt for rom og skuffer

NIA foreslår å bruke klare skilt eller enkle bilder for å merke badet, soveromet og kjøkkenet. Den samme ideen fungerer for skuffer og skap: et bilde av sokker på sokkeskuffen, kopper på kopp-skapet. Skriv ut, laminer og tape dem opp.

Et sorteringssett

Skriv ut bilder fra to enkle kategorier, for eksempel frukt og blomster eller verktøy og kjøkkenting, på kartong. Klipp dem fra hverandre og sorter dem i to kurver sammen. Den skjermbaserte versjonen av dette er Sorter sammen.

Sangtekst-ark

Skriv ut teksten til noen få favorittsanger med svært stor skrift til en sangstund. Selv folk som ikke leser mye lenger kan like å holde arket.

En familiefotoside

En side med fire til seks store familiebilder, hver med et fornavn under. Den kan ligge på bordet slik at hvem som helst kan ta den opp og snakke om den. Merkelapper hjelper besøkende og ansatte å bli med i samtalen, og ingen må spørre «Hvem er dette?»

Et oppskriftskort

Skriv ut en favorittoppskrift fra familien med stor skrift. Bruk den til å lage mat sammen, eller bare for å snakke om måltider fra fortiden.

Hvordan tilbyr jeg en utskrift uten at det føles som lekser?

Presenter det som noe å dele, ikke en prøve.

• Sett deg ned og start selv. «Jeg holder på med dette ordsøket. Vil du hjelpe meg å finne «hage»?»
• Jobb sammen. Ta turer, eller den ene finner og den andre sirkler.
• Merk aldri som riktig eller feil. Alzheimer’s Associations guide aktiviteter hjemme råder til å fokusere på prosessen, ikke resultatet, og på gleden heller enn prestasjonen.
• La sider ligge fremme. Den samme guiden foreslår å legge scrapbøker, fotoalbum eller gamle blader på steder som er lett å nå. Utskrevne kort og bildesider kan ligge på et sidebord på samme måte.
• Stopp når du vil. En halv fargeleggingsside er en fin ettermiddag. Det samme er å legge bort siden og drikke en kopp te.

Finn mer

Bla gjennom alle våre spill og utskrifter, eller se aktiviteter for hvert stadium for flere ideer, med og uten papir.