Høytidsaktiviteter for en person med demens gjennom hele året

Høytider kan gi varme minner, men de kan også gi støy, folkemengder og endringer i den vanlige dagen. For en person med demens er de beste feiringene som regel mindre, roligere og bygget rundt ting hen fortsatt kan glede seg over. Disse ideene passer for jul, påske, nyttår og familiens bursdager.

Hvordan planlegger jeg en roligere høytid?

Start med personens rutine, og legg dagen etter den. Alzheimer’s Foundation of America foreslår å holde feiringen tidligere på dagen, fordi forvirring og uro ofte øker på ettermiddagen og kvelden (noen kaller det «sundowning»). En høytidslunsj eller brunsj kan være lettere enn en sen middag.

• Hold den passe stor. En mindre, mer uformell samling, eller gjester som kommer noen få om gangen, er ofte lettere enn ett overfylt bord.
• Del ut oppgaver. Be slektninger ta med en rett, handle, eller bruke tid med personen mens du lager mat. Vær konkret om hva som ville hjulpet.
• Hold pyntingen enkel. Alzheimer’s Association påpeker at blinkende lys kan være forvirrende, og at godteri eller kunstige frukter brukt som pynt kan forveksles med mat.
• Bestem hva du kan droppe. Hvis en tradisjon har blitt stressende eller risikabel, er det helt greit å hoppe over den eller prøve en roligere variant.

Hvilke høytidsaktiviteter kan vi gjøre sammen?

Velg oppgaver og fritidsaktiviteter som passer til det personen klarer i dag. Det å være med på dagen betyr mer enn hvordan den går.

1. Dekk bordet sammen. Legg fram tallerkener først, deretter servietter og kopper. Å brette servietter er en god oppgave å sette seg ned til.
2. Vask og sorter grønnsaker. Å skylle poteter eller snippe bønner ved kjøkkenbordet er trygt og kjent for mange som pleide å lage mat.
3. Rør, bland eller legg på fat. Å røre i tyttebærsaus, blande en enkel røre eller legge kjeks på et fat holder hendene opptatt, borte fra komfyr og kniver.
4. Pakk inn en gave. Klipp papiret og teipen på forhånd, og la personen brette og glatte. Pen innpakning er ikke poenget.
5. Heng opp noen få pynter. Velg knuseløse kuler og ett lite område, for eksempel en krans eller et lite juletre.
6. Lag et enkelt håndverk. Papirlenker, en bladkollasj eller et julekort med stempler fungerer godt. Vår veiledning om kunst og håndverk har flere ideer.
7. Syng og lytt. Kjente julesanger og høytidssanger er lette å være med på, selv for noen som snakker mindre nå. Se vår musikkveiledning for å lage en spilleliste.
8. Se på gamle høytidsbilder. Ta fram album fra tidligere feiringer, og inviter til historier («Fortell meg om dette bordet») i stedet for å spørre hvem som er hvem. Vår veiledning om minner forklarer hvordan.
9. Spill et rolig gruppespill. Bildebingo kan skrives ut på få minutter og passer for alle aldre, og samtalekort gir alle noe å snakke om.
10. Fargelegg sammen. Enkle fargeleggingssider kan skrives ut slik at barn og besteforeldre kan dele dem ved bordet.
11. Se en favorittfilm fra høytiden. En kjent film er hvilende, og det er helt greit å se bare deler av den.
12. Ta en kort kjøretur for å se lysene. En stille tur forbi pyntede hus kan være lettere enn et fullt arrangement.

Hvis matlaging har vært en stor del av personens liv, har vår veiledning om husarbeid som aktiviteter flere måter å gjøre kjøkkenoppgaver trygge og meningsfulle på.

Hvordan forbereder jeg gjestene?

Fortell gjestene hva de kan forvente før de kommer, spesielt slektninger som ikke har vært på besøk på en stund. Alzheimer’s Association foreslår å forklare at endringer i hukommelse og atferd skyldes sykdommen, ikke personen.

• Del noen enkle råd: snakk én om gangen, gi tid til å fullføre en tanke, ikke korriger eller spør ut, og svar på personens tone hvis ord er vanskelige å følge.
• Si hva som hjelper og hva som gjør vondt. Hvis høy stemme, å bli stresset eller visse emner skaper uro, si det.
• Presenter gjestene på forhånd. Vis personen bilder av hvem som kommer, og fortell en historie eller to, eller sett opp en kort telefon- eller videosamtale før dagen.

Vår veiledning om kommunikasjon går mer i detalj.

Hva om det blir for mye?

Sett opp et stille rom før gjestene kommer, borte fra støyen, med kjente komfortgjenstander som et favorittteppe, en genser eller en enkel aktivitet. Tilby det tidlig og ofte: «Skal vi sitte litt et roligere sted?»

Å forlate bordet, gå tidlig til sengs eller hoppe over en del av dagen er et godt utfall, ikke et nederlag. Hvis personen blir opprørt, hjelper ofte en rolig stemme, en kjent sang eller en gåtur til et annet rom mer enn resonnering. Vår veiledning om uro mot slutten av dagen har flere ideer for kveldene.

Hvordan kan familie langt unna være med?

Videosamtaler lar slektninger være med uten å øke folkemengden. Alzheimer’s Association foreslår å gi samtalene litt struktur, for eksempel å synge sesongsanger, vise bilder fra tidligere samlinger, lage samme oppskrift sammen eller se en høytidsfilm samtidig. Hold samtalene korte, og be folk snakke én om gangen, fordi det er vanskelig å følge med når flere snakker i munnen på hverandre. Vår veiledning om telefon- og videosamtaler har trinn-for-trinn-ideer.

Hvis personen bor på en demensavdeling, sjekk besøksreglene og be personalet hjelpe med å sette opp en samtale. Vår veiledning om å besøke noen på demensavdeling dekker hva du kan ta med og hvordan du kan gå på en god måte.

Hvilke gaver passer for en person med demens?

Enkle, trygge gaver som de kan glede seg over nå, fungerer som regel best: en favorittsnacks, et mykt teppe eller en cardigan, kjent musikk, en kalender med stor skrift, eller et album med familiebilder. Alzheimer’s Association anbefaler å unngå farlige verktøy, kompliserte elektroniske ting og krevende brettspill.

Å gi kan bety like mye som å motta. Å pakke kaker personen var med å bake, eller la hen pakke inn en gave du har kjøpt, lar dem delta i høytiden. Et familiebildespill er en annen idé: bildepar gjør noen utvalgte bilder om til et rolig memoryspill i nettleseren.

Ta vare på deg selv også

Høytider legger til arbeid i omsorgen. La noen andre være vertskap eller lage middagen, si nei til arrangementer som blir vanskelige, og ta pauser mens andre bruker tid med personen. Hvis du eller personen du tar vare på er syk, er en vinke fra innkjørselen eller en videosamtale et helt godt besøk. Vår veiledning om egenomsorg for pårørende gir mer støtte.