छोटा जवाब
यादों के सवाल उस व्यक्ति को अपने अतीत के बारे में गर्मजोशी से और खुले ढंग से बात करने का निमंत्रण देते हैं: “मुझे उस घर के बारे में बताइए जहाँ आप बड़े हुए,” न कि “क्या आपको याद है आप कहाँ रहते थे?” हर विषय पर कुछ सवाल पूछिए, उस व्यक्ति की बात के साथ चलिए, और कहानी का आनंद लीजिए, भले ही कुछ बातें आपस में मिल जाएँ। कभी सही जवाब न माँगें, और कभी परीक्षा न लें। घर, काम, खाना, संगीत, त्योहार और परिवार जैसे विषय बातचीत शुरू करने के सबसे स्वाभाविक मौके देते हैं।
- हाँ-ना या सही-गलत वाले सवालों के बजाय “मुझे बताइए...” या “वह कैसा था...” जैसे खुले निमंत्रण पूछें।
- “क्या आपको याद है?” या “यह कौन है?” जैसे सवाल कभी न पूछें। ये परीक्षा जैसे लग सकते हैं और परेशानी पैदा कर सकते हैं।
- उस व्यक्ति की कहानी के साथ चलें, भले ही बातें बदल जाएँ। भावनाएँ और साथ होना, तथ्यों से ज़्यादा मायने रखते हैं।
- एक बार में एक ही सवाल से शुरू करें, और बातचीत शुरू करने के लिए किसी फोटो, खुशबू या गीत का सहारा लें।
- अगर कोई याद दर्द भरी हो या व्यक्ति परेशान हो जाए, तो धीरे से विषय बदलें और किसी सुखद बात पर लौट आएँ।
इस पेज पर (11 हिस्से)
यादें साझा करना साथ बैठकर अतीत की बातें करने का तरीका है: बचपन का घर, पहली नौकरी, पसंदीदा खाना, गीत, शादियाँ और त्योहार। डिमेंशिया से रहने वाले कई लोगों के लिए, अपने जीवन के बारे में की गई गर्मजोशी भरी बातचीत दिन का सबसे अच्छा हिस्सा हो सकती है। सबसे ज़रूरी बात यह है कि सवाल ऐसे पूछें जो कहानी को बुलाएँ, याददाश्त की परीक्षा न लें। यहाँ सवालों को विषय के अनुसार रखा गया है, साथ में उनके इस्तेमाल के सुझाव भी हैं।
यादों के सवाल पूछने के नियम
- खुले सवाल पूछें। “मुझे बताइए…” और “वह कैसा था…” कहानी के लिए जगह देते हैं। “क्या आपको याद है…?” सही जवाब माँगता है।
- कभी परीक्षा न लें। “यह कौन है?”, “यह किस साल की बात है?” और “क्या आपको उसका नाम याद है…?” जैसे सवालों से बचें।
- जो भी बात सामने आए, उसे स्वीकार करें। अगर कहानी बदल जाए या जगहें आपस में मिल जाएँ, तो उसका आनंद लें और भावनाओं के बारे में पूछें।
- एक बार में एक ही सवाल पूछें। रुकें, सुनें और फिर किसी सरल बात से आगे बढ़ें।
- उस व्यक्ति को दिशा तय करने दें। अगर वे किसी और बात पर जाना चाहें, तो उनके साथ चलें।
National Institute on Aging का बातचीत पर मार्गदर्शन छोटे वाक्य, शांत आवाज़ और व्यक्ति को अपने शब्द ढूँढने के लिए धैर्य रखने की सलाह देता है। ये बातें यहाँ भी उतनी ही ज़रूरी हैं।
घर और बचपन
- मुझे उस घर के बारे में बताइए जहाँ आप बड़े हुए। वहाँ की रसोई कैसी थी?
- जब आप छोटे थे, तो आपको बाहर क्या करना अच्छा लगता था?
- आपकी गली में आप किन लोगों के साथ खेलते थे?
- आपका कमरा कैसा था? क्या आप उसे किसी के साथ बाँटते थे?
काम और हाथ से काम करना
- आपको किस तरह का काम सबसे ज़्यादा अच्छा लगता था?
- मुझे काम के किसी ऐसे दिन के बारे में बताइए जिसने आपको गर्व महसूस कराया हो।
- आपको अपने हाथों से क्या बनाना या ठीक करना अच्छा लगता था?
- आपके काम के बारे में आपको सबसे ज़्यादा किसने सिखाया?
खाना और पकाना
- रविवार को आपके घर में क्या खाया जाता था?
- मुझे अपने परिवार के किसी ऐसे पकवान के बारे में बताइए जो कोई बहुत अच्छा बनाता था।
- जब आप छोटे थे, तो क्या कोई ऐसी जगह थी जहाँ आपको कुछ खास खाने को मिलता था?
- कौन-सी खुशबू आपको घर की याद दिलाती है?
खाने की बातें संवेदी गतिविधियों वाले मार्गदर्शन के साथ अच्छी बैठती हैं, और अगर देना सुरक्षित हो तो थोड़ी-सी चखने की चीज़ के साथ भी।
संगीत और नाच
- जब आप छोटे थे, तो आप किन गीतों पर गाते या नाचते थे?
- आपके पसंदीदा गायक या संगीत समूह कौन थे?
- उन दिनों आप संगीत कहाँ सुनते थे: घर पर, नाच में, या किसी धार्मिक जगह पर?
गीत-सूचियों और संगीत के विचारों के लिए, डिमेंशिया से रहने वाले लोगों के लिए संगीत गतिविधियाँ देखें।
त्योहार और उत्सव
- बचपन में आपको कौन-सा त्योहार सबसे ज़्यादा पसंद था?
- मुझे किसी ऐसे जन्मदिन के बारे में बताइए जो आपको याद हो।
- गर्मियों की शाम को आपका परिवार क्या करता था?
- आपका परिवार मौसमों का स्वागत कैसे करता था?
किसी खास त्योहार के लिए विचारों के लिए, डिमेंशिया से रहने वाले किसी व्यक्ति के लिए त्योहारों की गतिविधियाँ देखें।
परिवार और दोस्त
- मुझे उस व्यक्ति के बारे में बताइए जो आपको सबसे ज़्यादा हँसाता था।
- आपकी शादी का दिन कैसा था?
- मुझे अपने बच्चों के बारे में बताइए, जब वे छोटे थे।
- आपके दोस्त आपको क्या बुलाते थे?
परिवार से जुड़े सवाल धीरे और संवेदनशीलता से पूछें। अगर व्यक्ति किसी की कमी महसूस कर रहा है, तो उनकी बात के साथ चलें और उनसे ऐसी बातें याद करने को न कहें जो उन्हें दुख पहुँचा सकती हैं।
जगहें और प्रकृति
- मुझे किसी ऐसी जगह के बारे में बताइए जिसके बारे में सोचना आपको अच्छा लगता है।
- जहाँ आप बड़े हुए, वहाँ का मौसम कैसा था?
- क्या आपके पास कोई बगीचा था, या कोई पसंदीदा पेड़?
- मुझे किसी ऐसी यात्रा के बारे में बताइए जो आपको अच्छी लगी हो।
फोटो और चीज़ों का इस्तेमाल
तस्वीरें बातचीत शुरू करने का स्वाभाविक तरीका हो सकती हैं। फोटो को आँखों के सामने रखें और कहें, “मुझे इसके बारे में बताइए।” Alzheimer’s Association की गतिविधियों पर सलाह बातचीत शुरू करने के लिए जानी-पहचानी चीज़ों, तस्वीरों और संगीत का इस्तेमाल करने का सुझाव देती है। उस व्यक्ति के जीवन से जुड़ी कुछ चीज़ों वाला एक छोटा यादों का डिब्बा भी अच्छा काम कर सकता है; इसे कैसे तैयार करें, इसके लिए यादें साझा करने की गतिविधियाँ देखें।
जब कोई याद दुख भरी हो
कुछ यादें उदासी, डर या गुस्सा ला सकती हैं। अगर व्यक्ति परेशान हो जाए, तो ज़ोर न दें। गर्मजोशी से कहें, “लगता है वह समय मुश्किल रहा होगा। क्या आप किसी खुशहाल बात पर बात करना चाहेंगे?” फिर विषय बदलें, एक कप चाय दें, या कोई पसंदीदा गीत लगा दें।
किसी खेल या सैर के साथ जोड़ें
यादें साझा करने के बाद, कोई हल्का खेल माहौल को सहज रख सकता है। और खुले संकेतों के लिए बातचीत कार्ड आज़माएँ, या उस व्यक्ति के बचपन से जुड़ी जानी-पहचानी कहावतों के लिए कहावत पूरी करें देखें। बातचीत से जुड़े और सुझावों के लिए, डिमेंशिया से रहने वाले किसी व्यक्ति से बातचीत के सुझाव देखें।
आम सवाल
डिमेंशिया से रहने वाले लोगों के लिए अच्छे यादों के सवाल कौन-से हैं?
खुले निमंत्रण सबसे अच्छे रहते हैं: “मुझे उस जगह के बारे में बताइए जहाँ आप बड़े हुए,” “आपको क्या पकाना अच्छा लगता था?” “आप किन गीतों पर नाचते थे?” या “जब आप छोटे थे तब कोई त्योहार कैसा होता था?” हर सवाल एक कहानी को बुलाता है, किसी एक सही जवाब को नहीं।
यादें साझा करने और परीक्षा लेने में क्या फर्क है?
यादें साझा करना एक साथ सुनाई गई कहानी है, जिसमें कोई गलत जवाब नहीं होता। परीक्षा में किसी खास बात का जवाब पूछा जाता है और उसे जाँचा जाता है। परीक्षा जैसा महसूस होना लोगों को झिझक या शर्मिंदगी दे सकता है, इसलिए बातचीत को खुला और गर्मजोश रखें।
अगर व्यक्ति की पुरानी यादें गलत हों तो क्या करें?
उनके साथ चलें, जब तक इससे परेशानी या सुरक्षा से जुड़ी चिंता न हो। तारीखों या नामों को ठीक न करें। उनसे पूछें कि उन्हें उस समय कैसा लगा था या वह बात उनके लिए क्या मायने रखती थी।
यादें साझा करने का समय कितना होना चाहिए?
अक्सर दस से बीस मिनट काफी होते हैं, और इससे कम समय भी ठीक है। जब व्यक्ति थका हुआ, परेशान या रुचि खोता दिखे, तब रुक जाएँ और साथ समय बिताने का कोई और तरीका चुनें।
स्रोत
यह पेज जिन संगठनों और अध्ययनों पर आधारित है, हम उनके लिंक देते हैं। पेज अपडेट करते समय हर स्रोत को जाँचा गया था।
- Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Activities for dementia · NHS