කෙටි පිළිතුර
මතක ප්රශ්න පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ අතීතය ගැන උණුසුම්, විවෘත ආකාරයකින් කතා කරන ලෙස ආරාධනා කරයි: "ඔබ හැදී වැඩුණු නිවස ගැන මට කියන්න," "ඔබ ජීවත් වූ ස්ථානය ඔබට මතකද?" වැනි නොවේ. තේමාව අනුව ප්රශ්න කිහිපයක් භාවිතා කර, පුද්ගලයාගේ මග ගමන් කර, විස්තර ව්‍යාකූල වුවත් කතාව රසවිඳින්න. නිවැරදි පිළිතුරක් කවදාවත් ඉල්ලන්න එපා, කවදාවත් පරීක්ෂා කරන්න එපා. නිවස, රැකියාව, ආහාර, සංගීතය, උත්සව සහ පවුල වැනි තේමාවන් වඩාත් ස්වාභාවික ආරම්භයන් ලබා දෙයි.
- 'මට කියන්න...' හෝ 'එය කෙසේ වූවාද...' වැනි විවෘත ආරාධනා අසන්න, ඔව්-නැත හෝ නිවැරදි-වැරදි ප්රශ්න වෙනුවට.
- 'ඔබට මතකද?' හෝ 'මේ කවුද?' කියා කවදාවත් ප්රශ්න නොකරන්න. ඒවා පරීක්ෂණයක් මෙන් දැනිය හැකි අතර කම්පනයක් ඇති කළ හැකිය.
- විස්තර වෙනස් වුවත් පුද්ගලයාගේ කථාව අනුගමනය කරන්න. හැඟීම සහ සහචරත්වය කරුණුවලට වඩා වැදගත්ය.
- එක් වරකට එක් ප්‍රශ්නයකින් ආරම්භ කර, කථාව විවෘත කිරීමට ඡායාරූපයක්, ගඳක් හෝ ගීතයක් භාවිතා කරන්න.
- මතකය වේදනාකාරී නම් හෝ පුද්ගලයා කලබල වුවහොත්, මෘදුව මාතෘකාව වෙනස් කර, සතුටු දෙයකට ආපසු යන්න.
මෙම පිටුවේ (11 කොටස්)
මතක රැස්වීම යනු එකට අතීතය ගැන කතා කිරීමේ පුරුද්දයි: ළමා කාලයේ නිවාස, පළමු රැකියා, ප්‍රිය ආහාර, ගීත, විවාහ සහ උත්සව. ඩිමෙන්ශියාව ඇති බොහෝ අයට, ඔවුන්ගේම ජීවිතය ගැන උණුසුම් කථාවක් දවසේ වඩාත්ම රසවත් කොටසකි. ප්‍රධාන කරුණ වන්නේ මතකයක් කවදාවත් පරීක්ෂා නොකර, කථාවකට ආරාධනා කරන ආකාරයට ප්රශ්න කිරීමයි. මෙම ප්රශ්න තේමාව අනුව කණ්ඩායම් කර ඇති අතර, ඒවා භාවිතා කරන ආකාරය පිළිබඳ ඉඟි ද ඇත.
මතක ප්රශ්න සඳහා නීති
- විවෘත ප්රශ්න අසන්න. “මට කියන්න…” සහ “එය කෙසේ වූවාද…” කථාවකට ආරාධනා කරයි. “ඔබට මතකද…?” නිවැරදි පිළිතුරක් ඉල්ලයි.
- කවදාවත් ප්රශ්න නොකරන්න. “මේ කවුද?”, “ඒ වර්ෂය කුමක්ද?” සහ “…ගේ නම ඔබට මතකද?” වළක්වන්න.
- ආපසු එන ඕනෑම දෙයක් පිළිගන්න. කථාව වෙනස් වුවහොත් හෝ ස්ථාන ව්‍යාකූල වුවහොත්, එය රසවිඳ, හැඟීම් ගැන අසන්න.
- එක් වරකට එක් ප්‍රශ්නයක් භාවිතා කරන්න. බලා සිටින්න, සවන් දෙන්න, සහ සරල දෙයකින් ඉදිරියට යන්න.
- පුද්ගලයාට මෙහෙය වීමට ඉඩ දෙන්න. ඔවුන් වෙනත් දෙයක් ගැන කතා කිරීමට කැමති නම්, ඔවුන් සමඟ යන්න.
ඇල්සයිමර් සංගමයේ සන්නිවේදනය පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශ කෙටි වාක්‍ය, සන්සුන් හඬ, සහ පුද්ගලයා ඔවුන්ගේ වචන සොයා ගන්නා අතරතුර ඉවසීම නිර්දේශ කරයි. මෙහිදීත් වෙනත් තැනකදී තරම්ම මේ නීති වැදගත්ය.
නිවස සහ ළමා කාලය
- ඔබ හැදී වැඩුණු නිවස ගැන මට කියන්න. මුළුතැන්ගෙය කෙසේ වූවාද?
- ඔබ කුඩා කාලයේ පිටත ඔබ රසවිඳි දේ මොනවාද?
- ඔබේ වීථියේ ඔබ සමඟ සෙල්ලම් කළ අය කවුද?
- ඔබේ කාමරය කෙසේ වූවාද? ඔබ එය යමෙකු සමඟ බෙදා ගත්තාද?
රැකියාව සහ දේවල් කිරීම
- ඔබ වඩාත් රසවිඳි රැකියාව කුමක්ද?
- ඔබට ආඩම්බරයක් ගෙන දුන් රැකියා දිනයක් ගැන කියන්න.
- ඔබේ අතින් නිර්මාණය කිරීමට හෝ අලුත්වැඩියා කිරීමට ඔබ රසවිඳි දේ මොනවාද?
- ඔබේ වැඩ ගැන ඔබට වැඩිම ඉගැන්වූයේ කවුද?
ආහාර සහ උයා පිහීම
- ඉරිදා දිනවල ඔබේ පවුල කෑවේ මොනවාද?
- ඔබේ පවුලේ කෙනෙකු විශේෂයෙන් හොඳින් සකස් කළ කෑමක් ගැන කියන්න.
- ඔබ කුඩා කාලයේ ප්‍රිය රස කෑමක් ලබා ගත් ස්ථානයක් ඔබට තිබුණාද?
- ගෙදර ඔබට මතක් කරන ගඳවල් මොනවාද?
ආහාර කතාව ඉඳුරා හැඟීම් ක්‍රියාකාරකම් මාර්ගෝපදේශය සමඟ හොඳින් ගැළපෙන අතර, ආරක්ෂිත නම් කුඩා රසයක් ඉදිරිපත් කිරීමත් සමඟ ගැළපේ.
සංගීතය සහ නැටුම්
- ඔබ කුඩා කාලයේ ගායනා කළ හෝ නැටූ ගීත මොනවාද?
- ඔබේ ප්‍රිය ගායකයා හෝ සංගීත කණ්ඩායම කවුද?
- එදා ඔබට සංගීතය ඇසුණේ කොහේද: නිවසේ, නැටුම් උත්සවවල, හෝ පල්ලියේද?
ධාවන ලැයිස්තු සහ සංගීත අදහස් සඳහා, ඩිමෙන්ශියාව ඇති අයට සංගීත ක්‍රියාකාරකම් බලන්න.
උත්සව සහ සැමරුම්
- ඔබ හැදී වැඩෙන කාලයේ ඔබේ ප්‍රිය උත්සවය කුමක්ද?
- ඔබට මතක එක් උපන්දින සාදයක් ගැන කියන්න.
- ගිම්හාන සන්ධ්‍යාවක පවුල කළේ මොනවාද?
- ඔබේ පවුල සෘතු සමරන්නේ කෙසේද?
කිසියම් උත්සවයකට ගැළපෙන අදහස් සඳහා, ඩිමෙන්ශියාව ඇති කෙනෙකු සඳහා උත්සව ක්‍රියාකාරකම් බලන්න.
පවුල සහ මිතුරන්
- ඔබව වඩාත් හිනස්වූ පුද්ගලයා ගැන කියන්න.
- ඔබේ විවාහ දිනය කෙසේ වූවාද?
- ඔබේ දරුවන් කුඩා වූ විට ඔවුන් ගැන කියන්න.
- ඔබේ මිතුරන් ඔබව කියා ගෙන්නේ කුමක් කියාද?
පවුලේ ප්රශ්න මෘදුව අසන්න. පුද්ගලයා කෙනෙකු ගැන ශෝක වන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ මග අනුගමනය කර, ඔවුන්ට වේදනාකාරී විය හැකි විස්තර සිහිපත් කරන ලෙස ඉල්ලීමෙන් වළකින්න.
ස්ථාන සහ ස්වභාවය
- ඔබ සිතීමට ප්‍රිය කරන ස්ථානයක් ගැන කියන්න.
- ඔබ හැදී වැඩුණු ස්ථානයේ කාලගුණය කෙසේ වූවාද?
- ඔබට උද්‍යානයක්, හෝ ප්‍රිය ගසක් තිබුණාද?
- ඔබ රසවිඳි සංචාරයක් ගැන කියන්න.
ඡායාරූප සහ වස්තු භාවිතා කිරීම
චිත්‍ර ස්වාභාවික ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයකි. ඡායාරූපයක් ඇසේ මට්ටමේ තබා, “මේ ගැන මට කියන්න” කියන්න. කථාව ආරම්භ කිරීමට හුරුපුරුදු වස්තූන්, ඡායාරූප සහ සංගීතය භාවිතා කරන ලෙස ඇල්සයිමර් සංගමයේ ක්‍රියාකාරකම් මාර්ගෝපදේශය යෝජනා කරයි. පුද්ගලයාගේ ජීවිතයේ වස්තූන් කිහිපයක් සහිත මතක පෙට්ටියක් ද හොඳින් ක්රියා කළ හැකිය; එය සකස් කරන ආකාරය සඳහා මතක ක්‍රියාකාරකම් බලන්න.
මතකය වේදනාකාරී වන විට
සමහර මතක දුක, බිය හෝ කෝපය ඇති කරයි. පුද්ගලයා කලබල වුවහොත්, බල නොකරන්න. “ඒක අමාරු කාලයක් වගේ. වඩාත් සතුටු දෙයක් ගැන කතා කරමුද?” වැනි උණුසුම් දෙයක් කියන්න. ඉන්පසු මාතෘකාව වෙනස් කරන්න, තේ කෝප්පයක් ඉදිරිපත් කරන්න, හෝ ප්‍රිය ගීතයක් දමන්න.
ක්‍රීඩාවක් හෝ ඇවිදීමක් සමඟ යුගල කරන්න
මතක සැසියකින් පසු, මෘදු ක්‍රීඩාවක් මනෝභාවය සැහැල්ලුව තබා ගත හැකිය. වඩා විවෘත ප්‍රේරණ සඳහා සංවාද කාඩ්පත් උත්සාහ කරන්න, හෝ පුද්ගලයාගේ ළමා කාලයේ හුරුපුරුදු වාක්‍ය සඳහා වාක්‍ය සම්පූර්ණ කරන්න. පුළුල් ලෙස සන්නිවේදන ඉඟි සඳහා, ඩිමෙන්ශියාව ඇති කෙනෙකුට සන්නිවේදන ඉඟි බලන්න.
පොදු ප්රශ්න
ඩිමෙන්ශියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා හොඳ මතක ප්රශ්න මොනවාද?
විවෘත ආරාධනා වඩාත් හොඳින් ක්රියා කරයි: 'ඔබ හැදී වැඩුණු ස්ථානය ගැන කියන්න,' 'ඔබ උයන්න රසවිඳි දේ මොනවාද?' 'ඔබ නැටුවේ කුමන සංගීතයටද?' හෝ 'ඔබ කුඩා කාලයේ උත්සවයක් කෙසේ වූවාද?' මේ එක් එක් ප්රශ්නය එක් නිවැරදි පිළිතුරක් වෙනුවට කථාවක් ආරාධනා කරයි.
මතක රැස්වීම සහ ප්රශ්න කිරීම අතර වෙනස කුමක්ද?
මතක රැස්වීම යනු වැරදි පිළිතුරක් නැති, බෙදා ගත් කථාවකි. ප්රශ්නාවලියක් නිශ්චිත කරුණක් ඉල්ලා පිළිතුර පරීක්ෂා කරයි. ප්රශ්න කිරීම මිනිසුන්ට පරීක්ෂාවට ලක්ව ලැජ්ජා වූ බවක් දැනිය හැකි බැවින්, කථාව විවෘතව සහ උණුසුම්ව තබන්න.
පුද්ගලයාගේ අතීතය ගැන මතකය වැරදි නම් කුමක් කළ යුතුද?
එය සමඟ යන්න, කම්පනයක් හෝ ආරක්ෂක ගැටළු ඇති නොකරන තාක්. දින හෝ නම් නිවැරදි කරන්න එපා. එම සිදුවීම ගැන ඔවුන් කෙසේ හැඟුණාද, හෝ එය ඔවුන්ට කුමක් අර්ථ ගැන්වූවාද යන්න අසන්න.
මතක රැස්වීමක් කොපමණ කාලයක් පැවතිය යුතුද?
මිනිත්තු දහයක් සිට විස්සක් බොහෝ විට ප්රමාණවත්ය, සහ ඊටත් කෙටි වුවත් හොඳය. පුද්ගලයා වෙහෙසට පත්, කම්පනයට පත්, හෝ උනන්දුවක් නැති බවක් පෙනෙන විට නවත්වා, එකට කාලය ගත කිරීමට වෙනත් ක්රමයක් සොයන්න.
මූලාශ්‍ර
මෙම පිටුව විශ්වාසය තබන සංවිධාන සහ අධ්‍යයනවලට අපි සබැඳි දෙමු. පිටුව යාවත්කාලීන කළ විට සෑම එකක්ම පරීක්ෂා කරන ලදී.
- Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Activities for dementia · NHS