مختصر جواب
یادوں کے سوالات کسی شخص کو اس کے ماضی کے بارے میں گرمجوشی اور کھلے انداز میں بات کرنے کی دعوت دیتے ہیں: “مجھے اس گھر کے بارے میں بتائیں جہاں آپ پلے بڑھے”، نہ کہ “کیا آپ کو یاد ہے آپ کہاں رہتے تھے؟” چند سوال موضوع کے لحاظ سے استعمال کریں، شخص کی رہنمائی کے پیچھے چلیں، اور تفصیلات گڈمڈ ہوں تب بھی کہانی سے لطف لیں۔ کبھی درست جواب نہ مانگیں، اور کبھی امتحان نہ لیں۔
- کھلی دعوتیں دیں، جیسے “مجھے بتائیں...” یا “یہ کیسا تھا...”، نہ کہ ہاں یا نہیں یا درست یا غلط والے سوال۔
- “کیا آپ کو یاد ہے؟” یا “یہ کون ہے؟” سے کبھی کوئز نہ کریں۔ ایسے سوال امتحان جیسے لگ سکتے ہیں اور تکلیف دے سکتے ہیں۔
- شخص کی کہانی کے پیچھے چلیں، چاہے تفصیلات بدل جائیں۔ احساس اور ساتھ حقائق سے زیادہ اہم ہیں۔
- ایک وقت میں ایک سوال سے شروع کریں اور بات چیت کھولنے کے لیے تصویر، خوشبو یا گانا استعمال کریں۔
- اگر کوئی یاد تکلیف دہ ہو یا شخص پریشان ہو جائے تو آہستگی سے موضوع بدلیں اور کسی خوشگوار بات کی طرف لوٹیں۔
اس صفحے پر (11 حصے)
یادوں کو تازہ کرنا ساتھ مل کر ماضی کے بارے میں بات کرنے کا عمل ہے: بچپن کے گھر، پہلی ملازمت، پسندیدہ کھانے، گانے، شادیاں اور تہوار۔ ڈیمنشیا والے بہت سے لوگوں کے لیے اپنی زندگی کے بارے میں گرمجوش بات چیت دن کا سب سے خوشگوار حصہ ہوتی ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ اس طرح پوچھا جائے کہ کہانی کو دعوت ملے اور یادداشت کا امتحان نہ ہو۔ یہ سوال موضوع کے لحاظ سے گروپ کیے گئے ہیں، ساتھ ان کے استعمال کے مشورے بھی۔
یادوں کے سوالات کے اصول
- کھلے سوال پوچھیں۔ “مجھے بتائیں…” اور “یہ کیسا تھا…” کہانی کو دعوت دیتے ہیں۔ “کیا آپ کو یاد ہے…؟” درست جواب مانگتا ہے۔
- کبھی کوئز نہ کریں۔ “یہ کون ہے؟”، “وہ کس سال کی بات تھی؟” اور “کیا آپ کو… کا نام یاد ہے؟” سے گریز کریں۔
- جو بھی جواب آئے اسے قبول کریں۔ اگر کہانی بدل جائے یا جگہیں گڈمڈ ہو جائیں تو اس سے لطف لیں اور احساسات کے بارے میں پوچھیں۔
- ایک وقت میں ایک سوال کریں۔ انتظار کریں، سنیں، اور کسی سادہ بات سے آگے بڑھیں۔
- شخص کو رہنمائی کرنے دیں۔ اگر وہ کسی اور موضوع پر بات کرنا چاہیں تو ان کے ساتھ چلیں۔
نیشنل انسٹیٹیوٹ آن ایجنگ کی بات چیت کے بارے میں رہنمائی مختصر جملے، پرسکون آواز، اور اس دوران صبر کی سفارش کرتی ہے جب شخص اپنے الفاظ ڈھونڈ رہا ہو۔ یہاں یہ اصول کہیں بھی اتنے ہی اہم ہیں۔
گھر اور بچپن
- مجھے اس گھر کے بارے میں بتائیں جہاں آپ پلے بڑھے۔ باورچی خانہ کیسا تھا؟
- جب آپ چھوٹے تھے تو باہر کیا کرنا پسند کرتے تھے؟
- آپ کی گلی میں آپ کے ساتھ کون کھیلتا تھا؟
- آپ کا کمرہ کیسا تھا؟ کیا آپ کسی کے ساتھ شیئر کرتے تھے؟
کام اور کچھ کر دکھانا
- آپ کو کس قسم کا کام سب سے زیادہ پسند تھا؟
- کام کے کسی ایسے دن کے بارے میں بتائیں جس پر آپ کو فخر ہوا۔
- آپ کو اپنے ہاتھوں سے کیا بنانا یا ٹھیک کرنا اچھا لگتا تھا؟
- آپ کے کام کے بارے میں سب سے زیادہ کس نے سکھایا؟
کھانا اور پکانا
- اتوار کو آپ کے خاندان میں کیا کھایا جاتا تھا؟
- کسی ایسے کھانے کے بارے میں بتائیں جو آپ کے خاندان میں کسی نے خاص طور پر اچھا بنایا۔
- بچپن میں کوئی پسندیدہ جگہ تھی جہاں سے کوئی میٹھی چیز ملتی تھی؟
- کون سی خوشبوئیں آپ کو گھر کی یاد دلاتی ہیں؟
کھانے کی باتیں حسی سرگرمیوں والی گائیڈ کے ساتھ اچھی جوڑی بنتی ہیں، اور اگر محفوظ ہو تو تھوڑا سا ذائقہ بھی دیا جا سکتا ہے۔
موسیقی اور رقص
- جب آپ جوان تھے تو کون سے گانے گاتے یا ان پر ناچتے تھے؟
- آپ کا پسندیدہ گلوکار یا بینڈ کون سا تھا؟
- ان دنوں آپ موسیقی کہاں سنتے تھے: گھر پر، رقص کی محفلوں میں، یا چرچ میں؟
پلے لسٹ اور موسیقی کے خیالات کے لیے ڈیمنشیا والے لوگوں کے لیے موسیقی کی سرگرمیاں دیکھیں۔
تہوار اور تقریبات
- بچپن میں آپ کا پسندیدہ تہوار کون سا تھا؟
- کسی سالگرہ کی پارٹی کے بارے میں بتائیں جو آپ کو یاد ہے۔
- گرمیوں کی شام کو خاندان کیا کرتا تھا؟
- آپ کا خاندان موسموں کا جشن کیسے مناتا تھا؟
کسی خاص تہوار کے مطابق خیالات کے لیے ڈیمنشیا والے شخص کے لیے تہوار کی سرگرمیاں دیکھیں۔
خاندان اور دوست
- مجھے اس شخص کے بارے میں بتائیں جو آپ کو سب سے زیادہ ہنساتا تھا۔
- آپ کی شادی کا دن کیسا تھا؟
- جب آپ کے بچے چھوٹے تھے تو وہ کیسے تھے؟
- آپ کے دوست آپ کو کس نام سے پکارتے تھے؟
خاندان کے بارے میں سوالات نرمی سے پوچھیں۔ اگر شخص کسی کے گزر جانے کا غم کر رہا ہو تو ان کی رہنمائی کے پیچھے چلیں اور ایسی تفصیلات یاد کرنے کو نہ کہیں جو تکلیف دہ ہو سکتی ہیں۔
جگہیں اور قدرت
- کسی ایسی جگہ کے بارے میں بتائیں جس کے بارے میں سوچنا آپ کو پسند ہے۔
- جہاں آپ پلے بڑھے وہاں کا موسم کیسا ہوتا تھا؟
- کیا آپ کا کوئی باغ تھا، یا کوئی پسندیدہ درخت؟
- کسی ایسے سفر کے بارے میں بتائیں جو آپ کو اچھا لگا۔
تصویروں اور چیزوں کا استعمال
تصویریں بات شروع کرنے کا قدرتی ذریعہ ہیں۔ تصویر آنکھوں کی سطح پر پکڑیں اور کہیں، “مجھے اس کے بارے میں بتائیں۔” الزائمر ایسوسی ایشن کی سرگرمیوں کے بارے میں رہنمائی بات چیت شروع کرنے کے لیے جانی پہچانی چیزوں، تصویروں اور موسیقی کے استعمال کا مشورہ دیتی ہے۔ شخص کی زندگی کی چند چیزوں والا ایک یادوں کا ڈبہ بھی اچھا کام کر سکتا ہے؛ اسے ترتیب دینے کے طریقے کے لیے یادوں کی سرگرمیاں دیکھیں۔
جب یاد تکلیف دہ ہو
کچھ یادیں اداسی، خوف یا غصہ جگا سکتی ہیں۔ اگر شخص پریشان ہو جائے تو زور نہ دیں۔ کچھ گرمجوشی سے کہیں، جیسے، “لگتا ہے وہ مشکل وقت تھا۔ کیا آپ کسی خوشگوار بات کے بارے میں بات کرنا چاہیں گے؟” پھر موضوع بدلیں، ایک کپ چائے پیش کریں، یا ان کا پسندیدہ گانا لگا دیں۔
کسی کھیل یا چہل قدمی کے ساتھ جوڑیں
یادوں کی نشست کے بعد ایک نرم کھیل ماحول کو ہلکا رکھ سکتا ہے۔ زیادہ کھلے سوالات کے لیے گفتگو کے کارڈ آزمائیں، یا جانے پہچانے فقروں کے لیے فقرہ مکمل کریں، جو شخص کے بچپن سے ہو سکتے ہیں۔ بات چیت کے مشوروں کے لیے ڈیمنشیا والے شخص کے ساتھ بات چیت کے مشورے دیکھیں۔
عام سوالات
ڈیمنشیا والے لوگوں کے لیے یادوں کے اچھے سوال کون سے ہیں؟
کھلی دعوتیں سب سے بہتر کام کرتی ہیں: “مجھے اس جگہ کے بارے میں بتائیں جہاں آپ پلے بڑھے،” “آپ کو کھانا پکانا کیسا لگتا تھا؟” “آپ کس موسیقی پر ناچتے تھے؟” یا “جب آپ چھوٹے تھے تو کوئی تہوار کیسا ہوتا تھا؟” ہر سوال ایک کہانی کو دعوت دیتا ہے، کسی ایک درست جواب کو نہیں۔
یادوں کی بات چیت اور کوئز میں کیا فرق ہے؟
یادیں ایک مشترکہ کہانی ہوتی ہیں، جن میں کوئی غلط جواب نہیں ہوتا۔ کوئز کسی خاص حقیقت کا مطالبہ کرتا ہے اور جواب کو جانچتا ہے۔ کوئز لوگوں کو آزمائش اور شرمندگی محسوس کرا سکتا ہے، اس لیے بات چیت کھلی اور گرمجوش رکھیں۔
اگر شخص کو ماضی کی کوئی بات غلط یاد ہو تو؟
اس کے ساتھ چلیں، الا یہ کہ اس سے تکلیف ہو یا حفاظت کا مسئلہ ہو۔ تاریخیں یا نام درست نہ کریں۔ پوچھیں کہ اس واقعے کے بارے میں انہوں نے کیسا محسوس کیا یا اس کا ان کے لیے کیا مطلب تھا۔
یادوں کی نشست کتنی دیر کی ہونی چاہیے؟
دس سے بیس منٹ اکثر کافی ہوتے ہیں، اور اس سے کم بھی ٹھیک ہے۔ جب شخص تھکا ہوا، پریشان یا دلچسپی کھوتا ہوا لگے تو رک جائیں، اور ساتھ وقت گزارنے کا کوئی اور طریقہ ڈھونڈیں۔
ماخذ
ہم ان اداروں اور تحقیقات کے لنک دیتے ہیں جن پر یہ صفحہ انحصار کرتا ہے۔ ہر ایک کو صفحہ تازہ کرتے وقت دیکھا گیا تھا۔
- Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Activities for dementia · NHS