התשובה הקצרה
שאלות להיזכרות מזמינות אדם לשוחח על העבר שלו בדרך חמה ופתוחה: «ספרו לי על הבית שגדלתם בו», ולא «האם אתם זוכרים איפה גרתם?». השתמשו בכמה שאלות לפי נושא, עקבו אחרי הכיוון שהאדם בוחר, ותיהנו מהסיפור גם כשהפרטים מתערבבים. לעולם אל תבקשו תשובה נכונה, ולעולם אל תבחנו. נושאים כמו בית, עבודה, אוכל, מוזיקה, חגים ומשפחה מציעים בדרך כלל את הפתיחות הטבעיות ביותר.
- שאלו שאלות פתוחות, כמו «ספרו לי על...» או «איך זה היה...», ולא שאלות של כן או לא או שאלות של נכון ולא נכון.
- לעולם אל תבחנו עם «האם אתם זוכרים?» או «מי זה?». שאלות כאלה עלולות להרגיש כמו מבחן ולגרום למצוקה.
- עקבו אחרי הסיפור של האדם, גם אם הפרטים משתנים. התחושה והחברה המשותפת חשובות יותר מהעובדות.
- התחילו משאלה אחת בכל פעם, והיעזרו בתמונה, בריח או בשיר כדי לפתוח את השיחה.
- אם זיכרון כלשהו מכאיב או שהאדם נעשה מוטרד, עברו בעדינות לנושא אחר וחזרו למשהו משמח יותר.
בדף הזה (11 פרקים)
היזכרות היא הרגל של לשוחח יחד על העבר: בתי ילדות, עבודות ראשונות, מאכלים אהובים, שירים, חתונות וחגים. עבור אנשים רבים שמתמודדים עם דמנציה, שיחה חמה על החיים שלהם היא אחד החלקים הנעימים ביותר ביום. המפתח הוא לשאול בדרך שמזמינה סיפור ולעולם לא בוחנת זיכרון. השאלות כאן מסודרות לפי נושאים, יחד עם כמה עצות לשימוש בהן.
כללים לשאלות היזכרות
- שאלו שאלות פתוחות. «ספרו לי על…» ו«איך זה היה…» מזמינים סיפור. «האם אתם זוכרים…?» מבקש תשובה נכונה.
- לעולם אל תבחנו. הימנעו מ«מי זה?», «באיזו שנה זה היה?» ו«האם אתם זוכרים את השם של…?».
- קבלו כל מה שעולה. אם הסיפור משתנה או שמקומות מתערבבים, תהנו ממנו ושאלו על התחושות.
- השתמשו בשאלה אחת בכל פעם. המתינו, הקשיבו והמשיכו בשאלה פשוטה.
- תנו לאדם להוביל. אם הוא רוצה לדבר על משהו אחר, המשיכו איתו לשם.
ההנחיות של National Institute on Aging לתקשורת ממליצות על משפטים קצרים, קול רגוע וסבלנות בזמן שהאדם מחפש את המילים. הכללים האלה חשובים כאן לא פחות מבכל מקום אחר.
בית וילדות
- ספרו לי על הבית שגדלתם בו. איך נראתה המטבח?
- מה אהבתם לעשות בחוץ כשהייתם קטנים?
- מי היו האנשים ששיחקתם איתם ברחוב שלכם?
- איך נראה חדר השינה שלכם? האם חלקתם אותו עם מישהו?
עבודה ועשייה
- באיזה סוג של עבודה נהניתם הכי הרבה?
- ספרו לי על יום בעבודה שהרגשתם בו גאווה.
- מה אהבתם ליצור או לתקן בידיים?
- מי לימד אתכם הכי הרבה על העבודה שלכם?
אוכל ובישול
- מה אכלה המשפחה שלכם ביום ראשון?
- ספרו לי על מאכל שמישהו במשפחה הכין במיוחד טוב.
- האם היה לכם מקום אהוב לקנות ממנו משהו מתוק כשהייתם צעירים?
- אילו ריחות מזכירים לכם את הבית?
שיחה על אוכל משתלבת יפה עם המדריך פעילויות חושיות, וגם עם טעימה קטנה אם זה בטוח להציע.
מוזיקה וריקוד
- אילו שירים שרתם או רקדתם להם כשהייתם צעירים?
- מי היה הזמר או הלהקה האהובים עליכם?
- איפה שמעתם מוזיקה באותם ימים: בבית, בנשפים, בבית הכנסת או בכנסייה?
לרשימות השמעה ולרעיונות מוזיקליים, ראו פעילויות מוזיקה לאנשים שמתמודדים עם דמנציה.
חגים וחגיגות
- מה היה החג האהוב עליכם בילדות?
- ספרו לי על מסיבת יום הולדת שאתם זוכרים.
- מה עשתה המשפחה בערב קיצי?
- איך חגגה המשפחה שלכם את עונות השנה?
לרעיונות שמתאימים לחג מסוים, ראו פעילויות לחגים עם אדם שמתמודד עם דמנציה.
משפחה וחברים
- ספרו לי על האדם שהצחיק אתכם הכי הרבה.
- איך היה יום החתונה שלכם?
- ספרו לי על הילדים שלכם כשהיו קטנים.
- איך קראו לכם החברים שלכם?
שאלו שאלות על משפחה בעדינות. אם האדם מתאבל על מישהו, עקבו אחר הכיוון שלו והימנעו מלבקש ממנו להיזכר בפרטים שעלולים לכאוב.
מקומות וטבע
- ספרו לי על מקום שאתם אוהבים לחשוב עליו.
- איך היה מזג האוויר במקום שגדלתם בו?
- האם היה לכם גינה, או עץ אהוב?
- ספרו לי על טיול שנהניתם ממנו.
שימוש בתמונות ובחפצים
תמונות הן נקודת פתיחה טבעית. החזיקו תמונה בגובה העיניים ואמרו: «ספרו לי על זה». ההנחיות של Alzheimer’s Association על פעילויות מציעות להשתמש בחפצים מוכרים, בתמונות ובמוזיקה כדי לפתוח שיחה. גם קופסת זיכרונות עם כמה חפצים מחיי האדם יכולה לעבוד היטב; ראו פעילויות היזכרות להסבר איך להכין אחת.
כשהזיכרון מכאיב
יש זיכרונות שמעוררים עצב, פחד או כעס. אם האדם נעשה מוטרד, אל תלחצו. אמרו משהו חם כמו: «נשמע שזו הייתה תקופה לא פשוטה. תרצו לדבר על משהו משמח יותר?». אחר כך עברו לנושא אחר, הציעו כוס תה, או השמיעו שיר אהוב.
לשלב עם משחק או הליכה
אחרי מפגש היזכרות, משחק עדין יכול לשמור על אווירה קלילה. נסו קלפי שיחה לעוד הנחיות פתוחות, או השלימו את הפתגם לביטויים מוכרים מילדותו של האדם. לעצות תקשורת רחבות יותר, ראו עצות לתקשורת עם אדם שמתמודד עם דמנציה.
שאלות נפוצות
מהן שאלות היזכרות טובות לאנשים שמתמודדים עם דמנציה?
הזמנות פתוחות עובדות הכי טוב: «ספרו לי על המקום שגדלתם בו», «מה אהבתם לבשל?», «לאיזה מוזיקה רקדתם?» או «איך נראה חג כשהייתם קטנים?». כל שאלה כזו מזמינה סיפור ולא תשובה נכונה אחת.
מה ההבדל בין היזכרות לבין חידון?
היזכרות היא סיפור משותף, בלי תשובות שגויות. חידון מבקש עובדה מסוימת ובודק את התשובה. חידון עלול לגרום לאנשים להרגיש נבחנים או מובכים, ולכן כדאי לשמור על שיחה פתוחה וחמה.
מה עושים אם הזיכרון של האדם מהעבר אינו מדויק?
המשיכו איתו, אלא אם הדבר גורם למצוקה או לדאגה לבטיחות. אל תתקנו תאריכים או שמות. שאלו איך הוא הרגיש לגבי האירוע או מה האירוע משמעותו עבורו.
כמה זמן כדאי להקדיש למפגש היזכרות?
לעיתים עשר עד עשרים דקות מספיקות, וגם פחות מזה זה בסדר. עצרו כשהאדם נראה עייף, מוטרד או לא מעוניין, ומצאו דרך אחרת לבלות יחד.
מקורות
אנחנו מקשרים לארגונים ולמחקרים שהדף הזה נשען עליהם. כל אחד נבדק בעת עדכון הדף.
- Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Activities for dementia · NHS