Mga Tanong para sa Alaala para sa Taong may Dementia: Bukas at Hindi Pagsusulit

Ang pag-alala sa nakaraan ay ang pag-uusap nang magkasama tungkol sa nakalipas: mga bahay noong pagkabata, unang trabaho, paboritong pagkain, kanta, kasal at pista. Para sa maraming taong may dementia, isa sa pinakanakakatuwang bahagi ng araw ang mainit na usapan tungkol sa sarili nilang buhay. Ang susi ay magtanong sa paraang nag-aanyaya ng kuwento at hindi kailanman sumusubok sa alaala. Nakapangkat ayon sa tema ang mga tanong na ito, may kasamang tip kung paano gamitin ang mga ito.

Mga tuntunin sa tanong para sa alaala

• Magtanong ng bukas na tanong. Ang “Ikuwento mo…” at “Ano ang naging karanasan…” ay nag-aanyaya ng kuwento. Ang “Naaalala mo ba…?” ay humihingi ng tamang sagot.
• Huwag magsulit. Iwasan ang “Sino ito?”, “Anong taon iyon?” at “Naaalala mo ba ang pangalan ng…?”
• Tanggapin ang anumang isasagot. Kung nagbago ang kuwento o nagkahalo ang mga lugar, tangkilikin ito at magtanong tungkol sa damdamin.
• Isang tanong sa bawat pagkakataon. Maghintay, makinig, at sundan ng simpleng tanong.
• Hayaang ang tao ang manguna. Kung gusto nilang pag-usapan ang ibang bagay, sumama sa kanila.

Inirerekomenda ng gabay ng National Institute on Aging sa komunikasyon ang maiikling pangungusap, mahinahong tinig, at pasensya habang hinahanap ng tao ang kanilang mga salita. Mahalaga ang mga tuntuning ito dito gaya ng kahit saan.

Tahanan at pagkabata

• Ikuwento mo sa akin ang bahay na kinalakhan mo. Ano ang itsura ng kusina?
• Ano ang gusto mong gawin sa labas noong bata ka pa?
• Sino ang mga kalaro mo sa inyong kalye?
• Ano ang itsura ng kuwarto mo? May kasama ka ba roon?

Trabaho at paggawa

• Anong uri ng trabaho ang pinakagusto mo?
• Ikuwento mo ang isang araw sa trabaho na ikinatuwa mo.
• Ano ang gusto mong gawin o ayusin gamit ang mga kamay mo?
• Sino ang pinakamaraming natutunan mo tungkol sa trabaho mo?

Pagkain at pagluluto

• Ano ang kinakain ng pamilya ninyo tuwing Linggo?
• Ikuwento mo ang isang putahe na lalo na nang nagagawa ng isang miyembro ng pamilya ninyo.
• May paborito ka bang lugar para bumili ng merienda noong bata ka pa?
• Anong amoy ang nagpapaalala sa iyo ng tahanan?

Bagay ang usapan tungkol sa pagkain sa gabay tungkol sa mga gawaing pandama, at sa maliit na tikim kung ligtas itong ialok.

Musika at sayawan

• Anong mga kanta ang inaawit o sinasayaw mo noong bata ka pa?
• Sino ang paborito mong mang-aawit o banda?
• Saan ka nakakarinig ng musika noon: sa bahay, sa sayawan, o sa simbahan?

Para sa mga playlist at ideya sa musika, tingnan ang mga gawaing may musika para sa taong may dementia.

Pista at pagdiriwang

• Ano ang paborito mong pista noong lumalaki ka?
• Ikuwento mo ang isang kaarawan na naaalala mo.
• Ano ang ginagawa ng pamilya ninyo sa gabi ng tag-init?
• Paano ipinagdiriwang ng pamilya ninyo ang mga panahon ng taon?

Para sa mga ideyang akma sa isang partikular na pista, tingnan ang mga gawain sa pista para sa taong may dementia.

Pamilya at mga kaibigan

• Ikuwento mo ang taong pinakanagpapatawa sa iyo.
• Ano ang itsura ng araw ng kasal ninyo?
• Ikuwento mo ang mga anak mo noong maliliit pa sila.
• Ano ang tawag sa iyo ng mga kaibigan mo?

Magtanong tungkol sa pamilya nang marahan. Kung nagdadalamhati ang tao para sa isang mahal sa buhay, sundan ang takbo nila at iwasang hilingin na alalahanin nila ang mga detalyeng maaaring masakit.

Mga lugar at kalikasan

• Ikuwento mo ang isang lugar na gustong-gusto mong alalahanin.
• Ano ang panahon sa lugar kung saan ka lumaki?
• May hardin ka ba noon, o paboritong puno?
• Ikuwento mo ang isang biyahe na nagustuhan mo.

Paggamit ng larawan at bagay

Natural na panimulang punto ang mga larawan. Ihawak ang litrato sa antas ng mata at sabihing, “Ikuwento mo ito sa akin.” Iminumungkahi ng gabay ng Alzheimer’s Association tungkol sa mga gawain ang paggamit ng pamilyar na bagay, larawan at musika para buksan ang usapan. Maayos ding gumagana ang isang kahon ng alaala na may ilang bagay mula sa buhay ng tao; tingnan ang mga gawaing alaala para sa paano ito buuin.

Kapag masakit ang alaala

May mga alaalang nagdadala ng lungkot, takot o galit. Kung nagiging balisa ang tao, huwag itulak. Sabihin ang isang mainit na bagay, gaya ng, “Mukhang mahirap na panahon iyon. Gusto mo bang pag-usapan ang mas masayang bagay?” Pagkatapos, palitan ang paksa, mag-alok ng tsaa, o magpatugtog ng paboritong kanta.

Ipares sa laro o lakad

Pagkatapos ng sesyon ng alaala, makatutulong ang isang magaan na laro para manatiling magaan ang pakiramdam. Subukan ang conversation cards para sa mas bukas na tanong, o ang pagtatapos ng kasabihan para sa pamilyar na parirala mula sa pagkabata ng tao. Para sa mas malawak na tip sa komunikasyon, tingnan ang mga tip sa komunikasyon para sa taong may dementia.