ટૂંકો જવાબ
স্মૃતિ અંગેની વાતો સાથે મળીને ભૂતકાળ વિશે વાત કરવી, ડિમેન્શિયા ધરાવતા કોઈ વ્યક્તિને બોલવાની તક આપે છે. "તમારા બાળપણના ઘરમાં વાત કરો," એમ પૂછવું, "શું તમને યાદ છે કે તમે ક્યાં રહેતા હતા?" એમ પૂછવાથી અલગ છે. થોડા માત્ર પ્રશ્નો વિષય પ્રમાણે પૂછો, વ્યક્તિ જે તરફ ઈચ્છે તે દિશામાં વાત લઈ જાઓ અને વિગતો ગડમડ હોય તો પણ વાર્તાનો આનંદ માણો. ક્યારેય સાચો જવાબ માંગશો નહીં અને ક્યારેય કસોટી જેમ પૂછશો નહીં. ઘર, કામ, ખોરાક, સંગીત, તહેવારો અને પરિવાર જેવા વિષયો વાત શરૂ કરવા માટે સૌથી સહજ છે.
- ખુલ્લા આમંત્રણ સાથે પ્રશ્નો પૂછો, જેમ કે 'મને કહો...' અથવા 'તે કેવી રીતે હતું...'. હા કે ના કે સાચું કે ખોટું જાણવા જેવા પ્રશ્નો પૂછશો નહીં.
- ક્યારેય 'શું તમને યાદ છે?' અથવા 'આ કોણ છે?' જેવા પ્રશ્નો સાથે ક્વિઝ કરશો નહીં. આવા પ્રશ્નો કસોટીની લાગણી આપી શકે છે.
- વ્યક્તિ જે વાર્તા કહે તે અનુસરો, ભલે_DETAILS બદલાઈ જાય. લાગણીઓ અને તેમની સાથેનો સમય, તથ્યો કરતાં વધુ મહત્વના છે.
- એક સમયે માત્ર એક પ્રશ્ન પૂછો અને ફોટો, કોઈ ગંધ અથવા ગીતની મદદથી વાત શરૂ કરો.
- જો કોઈ સ્મૃતિ દુઃખદ લાગે અથવા વ્યક્તિ અસ્વસ્થ થઈ જાય, તો સહેજ બીજા વિષય પર જાઓ અને શક્ય હોય તો વધુ ખુશ વાત પર પાછા વાળો.
આ પાના પર (11 વિભાગો)
સ્મૃતિ વિષયક વાત એટલે ભૂતકાળ વિશે સાથે મળીને વાત કરવી: બાળપણના ઘર, પહેલું કામ, મનપસંદ ખોરાક, ગીતો, લગ્ન અને તહેવારો. ડિમેન્શિયા ધરાવતા ઘણા લોકો માટે, પોતાના જીવન વિશે સહજ વાત કરવી એ દિવસનો સૌથી આનંદદાયક ભાગ હોઈ શકે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે એવી રીતે પ્રશ્નો પૂછો કે તેઓ વાર્તા કહે અને ક્યારેય તેમની યાદશક્તિની કસોટી ન લો. અહીં વિષય પ્રમાણે પ્રશ્નો અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે બાબતે સૂચનો આપવામાં આવ્યા છે.
સ્મૃતિ વિષયક પ્રશ્નો પૂછવા માટેના નિયમો
- ખુલ્લા પ્રશ્નો પૂછો. ‘મને કહો…’ અને ‘તે કેવી રીતે હતું…’ જેવા વાક્યો વાર્તા બોલવાની તક આપે છે. ‘શું તમને યાદ છે…?’ એ સાચો જવાબ માંગવા જેવું લાગે છે.
- ક્યારેય ક્વિઝ કરશો નહીં. ‘આ કોણ છે?’, ‘તે કયા વર્ષે થયું હતું?’ અથવા ‘તેનું નામ શું હતું?’ જેવા પ્રશ્નો ટાળો.
- જે જવાબ આવે તેને સ્વીકારો. વાર્તા બદલાઈ જાય અથવા સ્થળો ગડમડ થઈ જાય, તો તેના આનંદ લો અને લાગણીઓ વિશે પૂછો.
- એક સમયે માત્ર એક પ્રશ્ન પૂછો. થોભો, સાંભળો અને પછી ખૂબ સરળપણે આગળ વધો.
- વ્યક્તિને આગે ચાલવા દો. જો તેઓ કોઈ અલગ વિષય પર વાત કરવાનું પસંદ કરે, તો તેમની સાથે જ જાઓ.
National Institute on Aging દ્વારા સંદેશાવ્યવહાર અંગે આપવામાં આવેલ માર્ગદર્શન મુજબ ટૂંકા વાક્યો, શાંત સ્વર અને વ્યક્તિને શબ્દો શોધવા માટે ધીરજ રાખવી જરૂરી છે. આ નિયમો અહીં પણ એટલાં જ અગત્યના છે.
ઘર અને બાળપણ
- તમારા બાળપણના ઘરમાં વાત કરો. રસોડું કેવું હતું?
- તમે નાનપણમાં બહાર શું કરવાનું પસંદ કરતા હતા?
- તમારી શેરીમાં તમે કોની સાથે રમતા હતા?
- તમારું slaapkamer કેવું હતું? શું તમે કોઈની સાથે વહેંચતા હતા?
કામ અને કાર્ય
- તમારું સૌથી વધુ આનંદ આપવા જેવું કામ કયું હતું?
- કોઈ એવા દિવસ વિશે મને કહો જે દિવસે તમે તમારા કામથી ગર્વ અનુભવી રહ્યા હતા.
- તમારા હાથોથી તમે શું બનાવવાનું કે સુધારવાનું पसंद કરતા હતા?
- તમારા કામ વિશે સૌથી વધુ શું શીખવ્યું?
ખોરાક અને રસોઈ
- রবિવારે તમારા પરિવારમાં સામાન્ય રીતે શું ખવાતું?
- તમારા પરિવારમાં કોઈએ ખાસ કઈ વાનગી ખૂબ સરસ બનાવતી?
- નાનપણમાં તમને મનપસંદ ગોળાઈ કે મીઠાઈ ક્યાંથી મળતી?
- કઈ ગંધ તમને તમારા ઘર સાથે જોડે છે?
ખોરાક અંગેની વાત સંવેદનાત્મક પ્રવૃત્તિઓ સંબંધિત માર્ગદર્શિકાની સાથે જોડી શકાય છે, અને જો તે ಸುರક્ષિત હોય તો નાની માત્રામાં સ્વાદ પણ આપી શકાય છે.
સંગીત અને નૃત્ય
- તમે નાનપણમાં કયા ગીતો ગાતા કે નાચતા હતા?
- તમારા મનપસંદ ગાયક કે સંગીત જૂથ કોણ હતા?
- તે દિવસોમાં તમે સંગીત ક્યાં સાંભળતા હતા: ઘરમાં, નૃત્ય કાર્યક્રમોમાં કે ચર્ચમાં?
પ્લેલિસ્ટ અને સંગીત અંગેના વિચારો માટે ડિમેન્શિયા ધરાવતા વ્યક્તિઓ માટે સંગીત પ્રવૃત્તિઓ જુઓ.
તહેવારો અને ઉજવણીઓ
- તમારા બાળપણમાં તમારો સૌથી મનપસંદ તહેવાર કયો હતો?
- તમને યાદ કોઈ જન્મદિવસની પાર્ટી વિશે મને કહો.
- તમારા પરિવારના સભ્યો ગરમીની સાંજ કેવી રીતે પસાર કરતા?
- તમારા પરિવાર વિવિધ ઋતુઓ કેવી રીતે ઉજવતા?
કોઈ ચોક્કસ તહેવારને અનુરૂપ વિચારો માટે ડિમેન્શિયા ધરાવતા કોઈ માટે તહેવાર સંબંધિત પ્રવૃત્તિઓ જુઓ.
પરિવાર અને મિત્રો
- તમને સૌથી વધુ હસાવવામાં કોણ મદદ કરતું?
- તમારા લગ્નના દિવસ વિશે મને કહો.
- તમારા બાળકો નાનાં હતાં ત્યારે તેમની વિશે મને કહો.
- તમારા મિત્રો તમને કેવી રીતે બોલાવતા?
પરિવાર અંગેના પ્રશ્નો સહેજ રીતે પૂછો. જો કોઈ વ્યક્તિને કોઈના વિયોગની લાગણી હોય, તો તેમની આગે ચાલો અને એવા તથ્યો યાદ કરવાનું દબાણ કરશો નહીં જે તેમને દુઃખી બનાવી શકે.
સ્થાનો અને પ્રકૃતિ
- તમને યાદમાં રહેતું એવું કોઈ પ્રિય સ્થળ કયું છે?
- જ્યાં તમે મોટા થયા ત્યાં હવામાન કેવું હતું?
- શું તમારી પાસે બગીચો હતો કે કોઈ મનપસંદ વૃક્ષ હતું?
- તમને આનંદ આપતો કોઈ પ્રવાસ વિશે મને કહો.
ફોટો અને વસ્તુઓનો ઉપયોગ
ફોટો વાત શરૂ કરવા માટે ખૂબ સહજ મધ્યમ છે. ફોટો આંખના સ્તરે રાખો અને કહો, “આ વિશે મને કહો.” Alzheimer’s Association દ્વારા પ્રવૃત્તિઓ અંગેની માર્ગદર્શિકા મુજબ પરિચિત વસ્તુઓ, ફોટો અને સંગીતનો ઉપયોગ વાત શરૂ કરવા માટે કરી શકાય છે. વ્યક્તિના જીવનની કેટલીક વસ્તુઓ ધરાવતા સ્મૃતિ બોક્સ પણ ખૂબ અસરકારક થઈ શકે; તેને કેવી રીતે તૈયાર કરવો તે માટે સ્મૃતિ વિષયક પ્રવૃત્તિઓ જુઓ.
જ્યારે યાદગીરી દુઃખદ હોય
કેટલીક યાદગીરીઓ સંતાપ, ડર અથવા ગુસ્સો લાવી શકે છે. જો વ્યક્તિ અસ્વસ્થ થઈ જાય, તો દબાણ કરશો નહીં. કોઈ સહજ વાક્ય કહો, જેમ કે, “લાગે છે કે તે ખૂબ કઠિન સમય હશે. શું તમે કંઈક વધુ ખુશ વાત વિશે વાત કરવાનું પસંદ કરશો?” પછી બીજો કોઈ વિષય લો, ચા ઓફર કરો અથવા તેમનું મનપસંદ ગીત વગાડો.
કોઈ રમત કે прогул junto combine
સ્મૃતિ વિષયક વાત પૂરી થયા પછી, હળવી કોઈ રમત moodને સહજ રાખી શકે છે. વધુ ખુલ્લા પ્રશ્નો માટે conversation cards અજમાવી જુઓ, અથવા તેમના બાળપણમાં જાણીતા વાક્યો માટે finish the saying ઉપયોગી થઈ શકે છે. વધુ વ્યાપક સંદેશાવ્યવહારના સુઝાવ માટે ડિમેન્શિયા ધરાવતા કોઈ માટે સંદેશાવ્યવહારના ટિપ્સ જુઓ.
સામાન્ય પ્રશ્નો
ડિમેન્શિયા ધરાવતા વ્યક્તિઓ માટે કયા સ્મૃતિ પ્રશ્નો સરળ હોય છે?
ખુલ્લા આમંત્રણો સૌથી વધુ અનુકૂળ છે: 'તમારા બાળપણ જ્યાં રહેતા હતા તે place વિશે મને કહો,' 'તમે રસોઈમાં શું બનાવવાનું પસંદ કરતા હતા?' 'તમે કયા ગીતો પર નાચતા હતા?' અથવા 'નાનપણમાં તહેવાર કેવી રીતે ઉજવાતો હતો?' આવા પ્રશ્નો એક જ જવાબની માંગણી કરવાને બદલે વાર્તા બોલવાની તક આપે છે.
સ્મૃતિ વિષયક વાત અને ક્વિઝ વચ્ચે શું તફાવત છે?
સ્મૃતિ વિષયક વાત એ કોઈને બાજુએ રાખીને મળીને કરવામાં આવતી વાર્તા છે, જેમાં કોઈ ખોટો જવાબ હોતો નથી. ક્વિઝમાં કોઈ ચોક્કસ તથ્ય પૂછવામાં આવે છે અને તેનો જવાબ તપાસવામાં આવે છે. ક્વિઝ કરવાથી વ્યક્તિને કસોટી અથવા લાજ લાગે તેવી શક્યતા હોય છે, માટે વાતને ખુલ્લી અને સહજ રાખવી ઉત્તમ છે.
જો વ્યક્તિનો ભૂતકાળ વિશેનો વિચાર ભ્રમણાત્મક હોય, તો શું કરવું?
જ્યાં સુધી તે અસ્વસ્થતા અથવા સલામતીને લગતી ચિંતા ન જન્માવે, ત્યાં સુધી તેમની સાથે સહમતિ રાખો. તારીખો કે નામોમાં સુધારો કરશો નહીં. તેની બદલે, તે પ્રસંગ વિશે તેઓએ કેવી લાગણી અનુભવી હતી અથવા તે તેમના માટે શું મતલબ ધરાવતો હતો તે વિશે પૂછો.
સ્મૃતિ વિષયક વાત કેટલી લાંબી રાખવી?
સામાન્ય રીતે દસથી વીસ મિનિટ પૂરતી લાંબી વાત કાફી હોય છે, અને ઓછો સમય પણ પૂર્ણપણે બંધબેસતો છે. વ્યક્તિ થાકી જાય, અસ્વસ્થ લાગે અથવા રસ ન દેખાડે, ત્યારે વાત બંધ કરો અને તેમની સાથે સમય પસાર કરવાના બીજા કોઈ સહજ રીતે આગળ વધો.
સ્રોતો
આ પાનું જેના પર આધારિત છે તે સંસ્થાઓ અને અભ્યાસોની લિંક અમે આપીએ છીએ. પાનું અપડેટ કર્યું ત્યારે દરેક તપાસ્યો હતો.
- Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Activities for dementia · NHS