Lyhyt vastaus
Muistelukysymykset kutsuvat ihmisen kertomaan menneisyydestään lämpimällä ja avoimella tavalla: ”Kerro minulle talosta, jossa kasvoit”, ei ”Muistatko, missä asuit?” Käytä muutamaa kysymystä teemoittain, seuraa kertojan johtoa ja nauti tarinasta, vaikka yksityiskohdat menisivät sekaisin. Älä koskaan kysy oikeaa vastausta äläkä testaa. Teemat kuten koti, työ, ruoka, musiikki, juhlat ja perhe tarjoavat luontevimmat aloitukset.
- Kysy avoimilla kehotuksilla, kuten ”Kerro minulle...” tai ”Millaista oli...”, älä kyllä–ei-kysymyksillä tai oikeaa vastausta vaativilla kysymyksillä.
- Älä koskaan kysy kokeen tavoin ”Muistatko?” tai ”Kuka tämä on?” Ne voivat tuntua testiltä ja aiheuttaa ahdistusta.
- Seuraa kertojan tarinaa, vaikka yksityiskohdat muuttuisivat. Tunnelma ja yhdessäolo ovat tärkeämpiä kuin faktat.
- Aloita yhdellä kysymyksellä kerrallaan ja käytä valokuvaa, tuoksua tai laulua keskustelun avaamiseen.
- Jos muisto on vaikea tai henkilö ahdistuu, vaihda aihetta lempeästi ja palaa johonkin iloisempaan.
Tällä sivulla (11 osiota)
Muistelu tarkoittaa yhdessä keskustelemista menneisyydestä: lapsuudenkodeista, ensimmäisistä työpaikoista, suosikkiruoista, lauluista, häistä ja juhlapyhistä. Monelle ihmiselle, joka elää muistisairauden kanssa, lämmin keskustelu omasta elämästä voi olla yksi päivän mieluisimmista hetkistä. Tärkeintä on kysyä niin, että kysymys kutsuu tarinaan eikä testaa muistia. Nämä kysymykset on koottu teemoittain, ja mukana on vinkkejä niiden käyttämiseen.
Muistelukysymysten periaatteet
- Kysy avoimia kysymyksiä. ”Kerro minulle…” ja ”Millaista oli…” kutsuvat tarinaan. ”Muistatko…?” pyytää oikeaa vastausta.
- Älä kysy koetta varten. Vältä kysymyksiä kuten ”Kuka tämä on?”, ”Minä vuonna se oli?” ja ”Muistatko sen nimen…?”
- Hyväksy se, mitä kerrotaan. Jos tarina muuttuu tai paikat sekoittuvat, nauti siitä ja kysy tunteista.
- Käytä yhtä kysymystä kerrallaan. Odota, kuuntele ja jatka jollain helpolla kysymyksellä.
- Anna kertojan johtaa. Jos hän haluaa puhua jostain muusta, seuraa mukana.
National Institute on Agingin viestintäohjeet suosittelevat lyhyitä lauseita, rauhallista äänenkäyttöä ja kärsivällisyyttä, kun henkilö etsii sanojaan. Nämä periaatteet ovat tärkeitä myös muistelussa.
Koti ja lapsuus
- Kerro minulle talosta, jossa kasvoit. Millainen keittiö siellä oli?
- Mitä tykkäsit tehdä ulkona, kun olit pieni?
- Keiden kanssa leikit omalla kadullasi?
- Millainen makuuhuoneesi oli? Jaitko sen jonkun kanssa?
Työ ja tekeminen
- Millaisesta työstä pidit eniten?
- Kerro minulle työpäivästä, josta olit ylpeä.
- Mitä tykkäsit tehdä tai korjata käsilläsi?
- Kuka opetti sinulle eniten työhösi liittyen?
Ruoka ja ruoanlaitto
- Mitä perheesi söi sunnuntaisin?
- Kerro minulle ruoasta, jota joku perheessäsi osasi tehdä erityisen hyvin.
- Oliko sinulla lapsena lempipaikka, josta sait herkkua?
- Mitkä tuoksut tuovat kodin mieleesi?
Ruuasta puhuminen sopii hyvin yhteen aistitoimintojen oppaan kanssa ja myös pienen maistiaisen kanssa, jos sen tarjoaminen on turvallista.
Musiikki ja tanssi
- Mitä lauluja lauloit tai mihin tanssit nuorena?
- Kuka oli suosikkilaulajasi tai -yhtyeesi?
- Mistä kuulit musiikkia silloin: kotoa, tansseista, kirkosta?
Soittolistoja ja musiikki-ideoita löydät sivulta musiikkitoimintoja muistisairaalle.
Juhlat ja juhlapäivät
- Mikä oli suosikkijuhlasi lapsena?
- Kerro minulle syntymäpäiväjuhlista, jotka muistat.
- Mitä perhe teki kesäiltana?
- Miten perheesi juhli vuodenaikoja?
Tietyn juhlan ideoita varten katso juhlapyhien toimintoja muistisairaalle.
Perhe ja ystävät
- Kerro minulle ihmisestä, joka sai sinut nauramaan eniten.
- Millainen hääpäiväsi oli?
- Kerro minulle lapsistasi, kun he olivat pieniä.
- Millä nimellä ystäväsi kutsuivat sinua?
Kysy perheestä lempeästi. Jos henkilö suree jotakuta, seuraa hänen johtoa äläkä pyydä häntä muistelemaan yksityiskohtia, jotka voivat tuntua vaikeilta.
Paikat ja luonto
- Kerro minulle paikasta, jota on mukava muistella.
- Millainen sää oli siellä, missä kasvoit?
- Oliko teillä puutarha tai lempipuu?
- Kerro minulle matkasta, josta pidit.
Valokuvien ja esineiden käyttäminen
Valokuvat ovat luonteva lähtökohta. Pidä kuvaa silmien tasolla ja sano: ”Kerro minulle tästä.” Alzheimer’s Associationin toimintaohjeet ehdottavat tuttujen esineiden, valokuvien ja musiikin käyttämistä keskustelun avaamiseen. Myös pieni muistilaatikko, jossa on muutamia henkilön elämään liittyviä esineitä, voi toimia hyvin. Katso sivulta muistelutoiminnot, miten sellaisen voi koota.
Kun muisto on vaikea
Jotkut muistot herättävät surua, pelkoa tai vihaa. Jos henkilö ahdistuu, älä painosta. Sano lämpimästi esimerkiksi: ”Kuulostaa siltä, että se oli vaikea aika. Haluaisitko puhua jostain iloisemmasta?” Vaihda sitten aihetta, tarjoa kupillinen teetä tai laita soimaan lempilaulu.
Yhdistä peliin tai kävelyyn
Muistelutuokion jälkeen lempeä peli voi pitää tunnelman kevyenä. Kokeile keskustelukortteja saadaksesi lisää avoimia kehotuksia tai täydennä sanonta -peliä tutuilla sanonnoilla henkilön lapsuudesta. Laajempia viestintävinkkejä löydät sivulta viestintävinkkejä muistisairaalle.
Yleisiä kysymyksiä
Millaisia muistelukysymyksiä voi esittää muistisairaalle?
Avoimet kehotukset toimivat parhaiten: ”Kerro minulle paikasta, jossa kasvoit”, ”Mitä sinä tykkäsit laittaa ruokaa?”, ”Mihin musiikkiin tanssit?” tai ”Millainen juhla oli, kun olit pieni?” Jokainen kutsuu kertomaan tarinan, ei antamaan yhtä oikeaa vastausta.
Mitä eroa on muistelulla ja kyselemisellä?
Muistelu on yhdessä jaettua tarinankerrontaa, jossa ei ole vääriä vastauksia. Kyselyssä pyydetään tietty fakta ja vastaus tarkistetaan. Kysely voi saada ihmisen tuntemaan itsensä testatuksi ja noloksi, joten pidä keskustelu avoimena ja lämpimänä.
Entä jos henkilön muisto menneisyydestä on väärä?
Mene tarinan mukana, ellei se aiheuta ahdistusta tai turvallisuusriskiä. Älä korjaa päivämääriä tai nimiä. Kysy, miltä tapahtumasta tuntui tai mitä se merkitsi hänelle.
Kuinka kauan muistelutuokion tulisi kestää?
Kymmenen tai kaksikymmentä minuuttia on usein riittävästi, ja lyhyempikin aika käy hyvin. Lopeta, kun henkilö vaikuttaa väsyneeltä, ahdistuneelta tai kiinnostumattomalta, ja viettäkää aikaa yhdessä jollain muulla tavalla.
Lähteet
Linkitämme järjestöihin ja tutkimuksiin, joihin tämä sivu perustuu. Jokainen niistä tarkistettiin sivun päivityksen yhteydessä.
- Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Activities for dementia · NHS