Maswali ya Kumbukumbu kwa Watu Wenye Shida ya Akili, Wazi na Si Mtihani

Kumbukumbu ni kuzungumza pamoja kuhusu zamani: nyumba za utotoni, kazi za kwanza, vyakula anavyovipenda, nyimbo, harusi na sherehe. Kwa watu wengi wenye shida ya akili, mazungumzo ya upole kuhusu maisha yao wenyewe ni mojawapo ya sehemu zinazofurahisha zaidi za siku. Jambo kuu ni kuuliza kwa namna inayoalika hadithi, na kamwe kutopima kumbukumbu. Maswali haya yamepangwa kwa mada, pamoja na vidokezo vya kuyatumia.

Kanuni za maswali ya kumbukumbu

• Uliza maswali wazi. “Niambie kuhusu…” na “Ilikuwaje…” yanaalika hadithi. “Unakumbuka…?” inaomba jibu sahihi.
• Usihoji kamwe. Epuka “Huyu ni nani?”, “Ilikuwa mwaka gani?” na “Unakumbuka jina la…?”
• Kubali chochote kinachokuja. Hadithi ikibadilika au mahali kuchanganyika, furahia na uulize kuhusu hisia.
• Swali moja kwa wakati. Subiri, sikiliza, kisha fuatilia kwa jambo rahisi.
• Mruhusu mtu aongoze. Akitaka kuzungumzia jambo lingine, mfuate.

Mwongozo wa Taasisi ya Taifa ya Uzee kuhusu mawasiliano unapendekeza sentensi fupi, sauti tulivu, na subira mtu anapotafuta maneno yake. Kanuni hizi ni muhimu hapa kama popote pengine.

Nyumbani na utotoni

• Niambie kuhusu nyumba uliyokulia. Jikoni ilikuwaje?
• Ulipenda kufanya nini nje ulipokuwa mdogo?
• Ni watu gani mlicheza nao mtaani kwenu?
• Chumba chako cha kulala kilikuwaje? Ulikishiriki na mtu?

Kazi na kufanya mambo

• Ni kazi gani uliyofurahia zaidi?
• Niambie kuhusu siku moja kazini iliyokufanya ujivunie.
• Ulipenda kutengeneza au kurekebisha nini kwa mikono yako?
• Nani alikufundisha zaidi kuhusu kazi yako?

Chakula na kupika

• Familia yenu ilikula nini Jumapili?
• Niambie kuhusu chakula ambacho mtu wa familia alikipika vizuri sana.
• Ulikuwa na mahali unapopenda kwenda kununua kitu kitamu ulipokuwa mdogo?
• Harufu gani zinakukumbusha nyumbani?

Mazungumzo ya chakula yanaendana vizuri na mwongozo wa shughuli za hisia, na kionjo kidogo ikiwa ni salama kukitoa.

Muziki na kucheza

• Ni nyimbo zipi ulizoimba au kucheza nazo ulipokuwa mdogo?
• Mwimbaji au bendi uliyempenda zaidi alikuwa nani?
• Ulisikia muziki wapi siku hizo: nyumbani, kwenye dansi, au kanisani?

Kwa orodha za nyimbo na mawazo ya muziki, angalia shughuli za muziki kwa watu wenye shida ya akili.

Sikukuu na sherehe

• Sikukuu uliyoipenda zaidi ulipokuwa mdogo ilikuwa ipi?
• Niambie kuhusu sherehe ya kuzaliwa uliyoikumbuka.
• Familia ilifanya nini jioni ya kiangazi?
• Familia yenu iliadhimisha misimu vipi?

Kwa mawazo yanayofaa sikukuu fulani, angalia shughuli za sikukuu kwa mtu mwenye shida ya akili.

Familia na marafiki

• Niambie kuhusu mtu aliyekuchekesha zaidi.
• Siku yako ya harusi ilikuwaje?
• Niambie kuhusu watoto wako walipokuwa wadogo.
• Marafiki zako walikuita nini?

Uliza maswali ya familia kwa upole. Ikiwa mtu anaomboleza, mfuate na epuka kumwomba akumbuke maelezo ambayo huenda yakamuumiza.

Mahali na mazingira ya asili

• Niambie kuhusu mahali unapopenda kukumbuka.
• Hali ya hewa ilikuwaje ulikokulia?
• Ulikuwa na bustani au mti unaoupenda?
• Niambie kuhusu safari uliyoifurahia.

Kutumia picha na vitu

Picha ni mwanzo wa asili. Shikilia picha kwenye usawa wa macho na sema, “Niambie kuhusu hii.” Mwongozo wa Chama cha Alzheimer’s kuhusu shughuli unapendekeza kutumia vitu vinavyojulikana, picha na muziki kuanzisha mazungumzo. Sanduku la kumbukumbu lenye vitu vichache kutoka maisha ya mtu nalo linaweza kufanya kazi vizuri; angalia shughuli za kumbukumbu kwa jinsi ya kulitengeneza.

Kumbukumbu inapouma

Baadhi ya kumbukumbu huleta huzuni, hofu au hasira. Ikiwa mtu anakasirika, usisukume. Sema kitu cha upole kama, “Hilo linaonekana lilikuwa wakati mgumu. Ungependa kuzungumza kuhusu jambo la furaha zaidi?” Kisha badilisha mada, mpe kikombe cha chai, au washa wimbo anaoupenda.

Oanisha na mchezo au matembezi

Baada ya kipindi cha kumbukumbu, mchezo mpole unaweza kuweka hali nyepesi. Jaribu kadi za mazungumzo kwa maswali zaidi ya wazi, au kumaliza methali kwa misemo inayojulikana tangu utotoni. Kwa vidokezo vya mawasiliano kwa ujumla, angalia vidokezo vya mawasiliano kwa mtu mwenye shida ya akili.