छोटा जवाब
इंद्रियों वाली गतिविधियाँ स्पर्श, गंध, स्वाद, आवाज़ और नज़ारे का इस्तेमाल करती हैं: हाथों की धीमी मालिश, नरम कपड़ों की टोकरी, सूँघने के लिए ताज़ी पत्तियाँ, प्रकृति की आवाज़ें, या खिड़की से चिड़ियाँ देखना। ये हर अवस्था में ठीक रहती हैं और आगे चलकर ख़ासकर क़ीमती होती हैं। पहले गले में अटकने के ख़तरे, एलर्जी, त्वचा की समस्याएँ और ख़ुशबू से परेशानी जाँच लें, एक बार में एक चीज़ दें, और व्यक्ति बेचैन लगें तो रुक जाएँ।
- इंद्रियों वाली गतिविधियों में कोई सही जवाब नहीं होता, इसलिए वे हर अवस्था में चलती हैं, बिस्तर या कुर्सी पर भी।
- शांत कमरे में एक बार में एक इंद्रिय को चुनें, और छूने से पहले पूछें या बता दें।
- छोटी चीज़ों से और ऐसी हर चीज़ से बचें जो खाने जैसी दिखती या महकती हो पर खाने की न हो, क्योंकि लोग चीज़ें मुँह में डाल सकते हैं।
- लोशन, ख़ुशबू या खाना देने से पहले एलर्जी, त्वचा की समस्याओं और साँस की तकलीफ़ों के बारे में जाँच लें।
- इस बात का कोई ठोस सबूत नहीं कि अरोमाथेरेपी डिमेंशिया के लक्षणों में मदद करती है; ख़ुशबू का इस्तेमाल अगर करें, तो बस सहज आनंद के लिए करें।
इस पेज पर (6 हिस्से)
इंद्रियों वाली गतिविधियाँ पाँचों इंद्रियों का इस्तेमाल करती हैं: स्पर्श, गंध, स्वाद, आवाज़ और नज़ारा। इनमें न याददाश्त चाहिए, न चरण, न कोई सही जवाब, इसलिए ये किसी भी अवस्था में काम कर सकती हैं। आगे चलकर ये सबसे ज़्यादा मायने रखती हैं। Alzheimer’s Association बताती है कि बाद की अवस्था में दुनिया मुख्य रूप से इंद्रियों के ज़रिए महसूस होती है, और आप स्पर्श, आवाज़, नज़ारे, स्वाद और गंध के ज़रिए अपनी परवाह दिखा सकते हैं। कुछ सुरक्षा-जाँचें इन गतिविधियों को सबके लिए सुकून भरा बना देती हैं।
डिमेंशिया के लिए इंद्रियों वाली गतिविधियाँ क्या हैं?
इंद्रियों वाली गतिविधियाँ एक बार में एक इंद्रिय के इर्द-गिर्द बने सरल अनुभव हैं, जैसे कपड़ा छूना, पत्तियाँ सूँघना या बारिश की आवाज़ सुनना। NHS कहता है कि बाद की अवस्था की गतिविधियों को अक्सर इंद्रियों पर केंद्रित होना पड़ता है, और संगीत, छूने-पकड़ने की चीज़ों और हाथों की मालिश का ज़िक्र करता है। Alzheimer’s Foundation of America बताता है कि बाद की अवस्था में लोगों को सुकून के लिए किसी चीज़ को सीने से लगाए रखने की गहरी ज़रूरत हो सकती है।
इंद्रियों के हिसाब से सुझाव
स्पर्श
- हाथों की मालिश। हथेलियों में थोड़ा लोशन गुनगुना करें और कलाई से उँगलियों की नोक तक धीरे-धीरे सहलाएँ। National Institute on Aging आराम के लिए बिना ख़ुशबू वाले लोशन से मालिश का ज़िक्र करता है।
- कपड़ों की टोकरी। मखमल, कॉरडरॉय, फ़्लीस, साटन और ऊन के बड़े टुकड़े जिन्हें सहलाया, तह किया और जिनके बारे में बात की जा सके।
- गुनगुना रुमाल। ठंड के दिन हाथों के लिए गुनगुना, नम कपड़ा। तापमान पहले अपनी कलाई पर परखें।
- एक्टिविटी एप्रन या गोद की चादर। बड़े बटन, ज़िप, फ़ीते और खुरदरी पट्टियाँ मज़बूती से सिली हुई।
- तह करना और सीधा करना। साफ़ छोटे तौलियों या रुमालों की टोकरी जिन्हें तह किया, रखा और फिर तह किया जा सके।
- पकड़ने के लिए कुछ नरम। ऊनी चादर, तकिया या असली जैसा नरम जानवर, सहज भाव से दिया हुआ, कभी खिलौने की तरह नहीं।
गंध
- ताज़ी पत्तियाँ। पुदीने, तुलसी, धनिये या मेथी की पत्तियाँ उँगलियों के बीच मसलें और उन्हें थमा दें।
- रसोई की ख़ुशबू। चाय बनती हुई, रोटी सिंकती हुई, इलायची या दालचीनी, या पास में छीला जाता संतरा।
- फूल। बगीचे या बाज़ार से कुछ ताज़े फूल ले आएँ।
- कोई जानी-पहचानी चीज़। जो साबुन या लोशन वे हमेशा लगाते थे, अगर उनकी त्वचा उसे सह लेती हो।
स्वाद
- कोई पसंदीदा स्वाद। किसी पसंदीदा चीज़ का एक छोटा चम्मच, जैसे सेब की प्यूरी, खीर या आइसक्रीम, ऐसी बनावट में जिसे वे सुरक्षित ढंग से सँभाल सकें।
- पकाने में हाथ बँटाना। साथ पकाते हुए फल या थोड़ी-सी मलाई चखना।
- मौसमी चीज़ें। गर्मियों में तरबूज़, सर्दियों में गुनगुना दूध, सुरक्षित तापमान पर परोसा हुआ।
आवाज़
- पसंदीदा संगीत। जाने-पहचाने गाने धीमी आवाज़ में; देखें संगीत वाली गतिविधियाँ।
- प्रकृति की आवाज़ें। बारिश, लहरें या चिड़ियों की चहचहाहट। NIA बताता है कि संगीत, सफ़ेद शोर और प्रकृति की आवाज़ें कुछ लोगों को सुकून देती लगती हैं।
- आपकी अपनी आवाज़। पढ़कर सुनाना, गुनगुनाना या कोई किस्सा सुनाना।
- सरल वाद्य। हाथ का ढोल, शेकर या घंटी, जिसे संगीत के साथ बजाया जा सके।
नज़ारा
- खिड़की से देखना। खिड़की के बाहर चिड़ियों का दाना-पानी, स्कूल से घर लौटते बच्चे, या गिरती बारिश।
- एक्वेरियम या धीमा वीडियो। तेज़ आवाज़ के बिना हल्की हलचल।
- बड़ी फ़ोटो। एक बार में एक साफ़ तस्वीर, आँखों की ऊँचाई पर पकड़कर।
- रंग और पैटर्न। चटकीले कपड़ों की कतरनें, फूल या रंगीन रुमाल छाँटना, या हमारे रंग भरने के पेज से कोई सरल पेज।
- बाहर। NHS ख़ुशबूदार पौधों, बनावटों और पानी की सजावटों वाले इंद्रिय-उद्यानों का सुझाव देता है। देखें बाहर और बागबानी की गतिविधियाँ।
इंद्रियों वाला डिब्बा कैसे बनाएँ
- व्यक्ति की ज़िंदगी से जुड़ा कोई विषय चुनें: समुद्र तट, बगीचा, रसोई, कार्यशाला, सिलाई।
- पाँच-छह बड़ी, सुरक्षित चीज़ें चुनें, जैसे बड़ा सीप, लकड़ी का चम्मच, नरम दुपट्टा, सिलकर बंद की हुई सूखे लैवेंडर की पोटली, या चिकना लकड़ी का टुकड़ा।
- हर चीज़ जाँचें: छोटे हिस्से, तीखे किनारे, ढीले धागे और कुछ भी टूटने वाला न हो।
- एक बार में एक चीज़ निकालें। उसे थमाएँ, उसका वर्णन करें, और व्यक्ति को उसे टटोलने दें।
- बाद में डिब्बा हटाकर रख दें ताकि वह ख़ास बना रहे और अगली बार से पहले चीज़ें फिर जाँची जा सकें।
सबसे पहले सुरक्षा
इंद्रियों वाली गतिविधियाँ कोमल होती हैं, लेकिन कुछ ख़तरे मायने रखते हैं। डिमेंशिया के साथ जी रहे कुछ लोग खाने की न होने वाली चीज़ों को खाना समझ लेते हैं, और समय के साथ निगलना मुश्किल हो सकता है; NIA चेताता है कि बाद की अवस्था में निगलने की दिक़्क़तें गले में अटकने का ख़तरा बढ़ाती हैं।
| ख़तरा | क्या करें |
|---|---|
| गले में अटकना | सिर्फ़ इतनी बड़ी चीज़ें लें जो निगली न जा सकें। डिब्बे में खुले बटन, मोती, सिक्के, कंचे या छोटे खिलौने नहीं। खाना सिर्फ़ उसी बनावट में दें जिसे देखभाल करने वाली टीम सुरक्षित बताए। |
| खाने जैसी दिखने वाली चीज़ें | NIA सलाह देता है कि लोशन, साबुन, शैम्पू और इत्र पर ताला लगा दें, क्योंकि वे खाने जैसे दिख या महक सकते हैं, और नकली फल हटा दें। इंद्रियों वाली चीज़ें इस्तेमाल के बाद रख दें। |
| एलर्जी | शुरू करने से पहले मेवों, लेटेक्स, ऊन, पौधों या ख़ुशबू से एलर्जी की जाँच कर लें। |
| तेज़ ख़ुशबू | तेज़ इत्र और ख़ुशबूदार तेलों से बचें, ख़ासकर दमा या साँस की दूसरी तकलीफ़ों में। हल्की, प्राकृतिक ख़ुशबू ज़्यादा सुरक्षित है। |
| त्वचा | मालिश से पहले दुखती, कटी या नाज़ुक त्वचा देख लें। हल्का दबाव दें और वे सिकुड़ें तो रुक जाएँ। |
| तापमान | गुनगुने कपड़े और पेय पहले अपनी कलाई पर परखें। |
| तीखी या ज़हरीली चीज़ें | कोई तीखे औज़ार, काँच या ज़हरीला शिल्प-सामान नहीं। |
क्या अरोमाथेरेपी से मदद मिलती है?
शायद किसी नापने लायक तरीके से नहीं। डिमेंशिया के लिए अरोमाथेरेपी की एक Cochrane समीक्षा ने 708 लोगों वाले 13 अध्ययन देखे, सब केयर होम में, और फ़ायदे का कोई ठोस सबूत नहीं पाया। अध्ययन छोटे थे, नतीजे एक-दूसरे से टकराते थे, और दुष्प्रभाव ठीक से दर्ज नहीं थे। अगर व्यक्ति को कोई हल्की, जानी-पहचानी महक पसंद है, जैसे बगीचे की लैवेंडर, तो उसे बाँटना एक अच्छी वजह है। यह इलाज नहीं है।
इंद्रियों वाली गतिविधि कैसे दें
- कोई शांत पल चुनें और टीवी बंद कर दें।
- सामने से आएँ, उनका नाम लें, और छूने से पहले पूछें या बता दें: “मेरे पास लोशन है। क्या आप हाथों की थोड़ी मालिश चाहेंगे?”
- एक बार में एक चीज़ दें ताकि वह भारी न पड़े।
- प्रतिक्रिया देखें। नरम पड़ा चेहरा, ढीले हाथ या मुस्कान अच्छे संकेत हैं। पीछे हटना, माथे पर बल या बेचैनी का मतलब है रुक जाएँ।
- इसे छोटा रखें। पाँच शांत मिनट अच्छा सत्र है।
साथ में एक धीमा साँस लेने का पल, जैसे शांत साँसें, इसका कोमल समापन हो सकता है। बिस्तर के पास की और गतिविधियों के लिए देखें बाद की अवस्था की गतिविधियाँ, और शाम की बेचैनी के लिए शाम की बेचैनी।
आम सवाल
डिमेंशिया वाले व्यक्ति के लिए इंद्रियों वाली अच्छी गतिविधियाँ कौन-सी हैं?
सरल सुझाव: लोशन से हाथों की धीमी मालिश, नरम कपड़े छूना, ताज़ी पत्तियाँ या कॉफ़ी सूँघना, पसंदीदा संगीत या प्रकृति की आवाज़ें सुनना, चिड़ियाँ या मछलियों वाला एक्वेरियम देखना, और सुरक्षित बनावट में कोई पसंदीदा चीज़ चखना। एक बार में एक चीज़ दें और देखें कि व्यक्ति कैसी प्रतिक्रिया देते हैं।
जो व्यक्ति चीज़ें मुँह में डाल लेते हैं, क्या उनके लिए इंद्रियों वाली गतिविधियाँ सुरक्षित हैं?
सावधानी रखें तो हो सकती हैं। सिर्फ़ बड़ी चीज़ें लें जो निगली न जा सकें, कोई भी छोटी या टूटने वाली चीज़ न लें, और लोशन, साबुन और ख़ुशबू वाली चीज़ें बाद में पहुँच से दूर रखें, क्योंकि वे खाने जैसी दिख या महक सकती हैं। पूरे समय व्यक्ति के साथ रहें।
क्या अरोमाथेरेपी से डिमेंशिया में मदद मिलती है?
एक Cochrane समीक्षा में इसके डिमेंशिया वाले लोगों की मदद करने का कोई ठोस सबूत नहीं मिला, हालाँकि अध्ययन छोटे थे और एक-दूसरे से मेल नहीं खाते थे। अगर व्यक्ति को कोई हल्की, जानी-पहचानी ख़ुशबू अच्छी लगती है, तो ठीक है, लेकिन तेज़ ख़ुशबूदार तेलों से बचें, ख़ासकर जब साँस की तकलीफ़ या एलर्जी हो।
फ़िजेट या एक्टिविटी एप्रन क्या होता है?
यह कपड़े का टुकड़ा, एप्रन या गोद की चादर होती है जिस पर छूने की चीज़ें मज़बूती से सिली होती हैं, जैसे बड़े बटन, ज़िप, फ़ीते और खुरदरी पट्टियाँ। यह व्यस्त हाथों को टटोलने के लिए कुछ देती है। उसे बार-बार देखते रहें कि कोई चीज़ ढीली तो नहीं हुई जो खिंचकर निकल सके।
स्रोत
यह पेज जिन संगठनों और अध्ययनों पर आधारित है, हम उनके लिंक देते हैं। पेज अपडेट करते समय हर स्रोत को जाँचा गया था।
- Late-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
- Care in the Last Stages of Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Alzheimer's Caregiving: Home Safety Tips · National Institute on Aging
- Aromatherapy for dementia · Cochrane
- Activities for dementia · NHS
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America