छोटा जवाब
डिमेंशिया के साथ जी रहे किसी व्यक्ति के साथ बाँटने के लिए संगीत सबसे आसान गतिविधियों में से एक है। उनकी जवानी, आस्था और परिवार के संगीत से एक अपनी प्लेलिस्ट बनाएँ, उसे बिना विज्ञापन और बिना पीछे के शोर के चलाएँ, और साथ में गाएँ, ताली बजाएँ, झूमें या बस सुनें। मौके के हिसाब से शांत या जोशीला संगीत चुनें, आवाज़ धीमी रखें, और अगर कोई गाना उन्हें परेशान करे तो रोक दें।
- अपना, निजी संगीत सबसे अच्छा रहता है: वे शैलियाँ जो उन्हें जवानी में पसंद थीं, साथ में उनकी आस्था, संस्कृति और पारिवारिक मौकों का संगीत।
- एक बार में एक ही चीज़ चलाएँ, बिना विज्ञापन के और टीवी बंद करके।
- गाना, ताली बजाना, झूमना और बस सुनना, ये सब हिस्सा लेने के तरीके हैं।
- मन शांत करने के लिए धीमा संगीत और मूड अच्छा करने के लिए जोशीला संगीत इस्तेमाल करें, और देखें कि व्यक्ति कैसी प्रतिक्रिया देते हैं।
- तय ढाँचे वाले संगीत सत्रों पर शोध सीमित है; हम संगीत को साथ बाँटने की एक अच्छी चीज़ के रूप में सुझाते हैं, इलाज के रूप में नहीं।
इस पेज पर (6 हिस्से)
डिमेंशिया के साथ जी रहे किसी व्यक्ति के साथ आप जो सबसे सरल चीज़ें बाँट सकते हैं, संगीत उनमें से एक है। इसमें कुछ नहीं माँगा जाता: न सही जवाब, न कोई कदम जिन्हें मानना हो। कोई जाना-पहचाना गाना मुस्कान, थिरकता पैर या साथ में गाए कुछ शब्द ला सकता है, उस दिन भी जब बातचीत मुश्किल हो। आपको बस इस ख़ास व्यक्ति के लिए सही संगीत और उसे चलाने के लिए एक शांत पल चाहिए।
डिमेंशिया वाले लोगों के लिए संगीत की कौन-सी गतिविधियाँ अच्छी रहती हैं?
सुनना, गाना, ताली बजाना, झूमना और संगीत के बारे में बात करना, ये सब अच्छे चलते हैं। National Institute on Aging संगीत चलाने, संगीत और कलाकार के बारे में बात करने, जाने-माने गानों पर गाने या नाचने, और समुदाय के संगीत कार्यक्रमों में जाने का सुझाव देता है। Alzheimer’s Association आगे कहती है कि ताली बजाने या नाचने जैसी हरकतें आनंद बढ़ा सकती हैं, और शब्द मुश्किल होने के बाद संगीत जुड़ने का एक रास्ता हो सकता है।
अपनी एक प्लेलिस्ट कैसे बनाएँ?
सबसे काम की चीज़ जो आप बना सकते हैं, वह है ऐसे संगीत की प्लेलिस्ट जो इस व्यक्ति के लिए कुछ मायने रखता हो। NHS भी निजी अर्थ वाले संगीत पर ज़ोर देता है। इसे बनाने का एक आसान तरीका यह है।
उनकी ज़िंदगी से शुरू करें
- उनकी किशोरावस्था और जवानी। सोचें कि जब वे जवान थे तब रेडियो पर, शादी-ब्याह में और फ़िल्मों में क्या चलता था।
- बड़े मौके। उनकी शादी का संगीत, कोई ख़ास गीत, परिवार की यात्राओं में बार-बार बजने वाला कोई पसंदीदा कैसेट।
- आस्था और संस्कृति। भजन, प्रार्थनाएँ, धार्मिक संगीत, या उनकी मातृभाषा के गाने।
- काम और सेवा। बैंड-बाजा, काम करते समय गाए जाने वाले गीत, या फ़ौज की नौकरी के दिनों से जुड़ा संगीत।
- परिवार को क्या याद है। भाई-बहनों, बच्चों और पुराने दोस्तों से पूछें कि वे हमेशा क्या सुनते या गाते थे।
सिर्फ़ गानों में नहीं, शैलियों में सोचें
अगर आपको पक्का नहीं कि कहाँ से शुरू करें, तो इनमें से हर एक के कुछ मिनट चलाकर देखें और प्रतिक्रिया पर ध्यान दें: पुराने फ़िल्मी गाने, ग़ज़लें, भजन और दूसरे धार्मिक गीत, क़व्वाली, लोकगीत, शादी-ब्याह के गीत, देशभक्ति गीत, शास्त्रीय और उपशास्त्रीय संगीत, उनकी अपनी क्षेत्रीय भाषा के गाने, और पुराने अंग्रेज़ी गाने। जिससे मुस्कान आए या पैर थिरकें, उसे रखें; जिससे माथे पर बल पड़ें, उसे हटा दें।
चलाना आसान बनाएँ
- कोई विज्ञापन नहीं। Alzheimer’s Association चेतावनी देती है कि विज्ञापन उलझन पैदा कर सकते हैं। डाउनलोड किया संगीत, सीडी, रिकॉर्ड या बिना विज्ञापन वाली सेवा इस्तेमाल करें।
- एक आसान डिवाइस। एक बड़े बटन वाला स्पीकर, या पहले से सेव और तैयार प्लेलिस्ट, ताकि कोई भी उसे चला सके।
- दो छोटी सूचियाँ। मन शांत करने के लिए एक धीमी सूची और मूड अच्छा करने के लिए एक जोशीली सूची।
- उस पर नाम लिखें। डिवाइस पर व्यक्ति का नाम और “पसंदीदा संगीत” लिख दें ताकि मिलने आने वाले परिवार के लोग और देखभाल करने वाले कर्मचारी भी उसे चला सकें।
संगीत की 15 गतिविधियाँ जो आप आज़मा सकते हैं
- साथ में सुनें। साथ-साथ बैठें, और कुछ न चल रहा हो। सुनना अपने आप में पूरी गतिविधि है।
- साथ में गाएँ। खुद गाना शुरू करें। गुनगुनाना या होंठों से शब्द बोलना भी गिना जाता है।
- ताली बजाएँ या ताल दें। घुटनों पर थपकी दें, मेज़ पर थाप दें, या छोटी ढोलक या मंजीरा इस्तेमाल करें।
- धीमे-धीमे नाचें। हाथ पकड़कर रसोई में झूमें, या बैठे-बैठे साथ में हाथ हिलाकर नाचें।
- दुपट्टे के साथ नाच। खड़े होकर या बैठकर, संगीत की ताल पर हल्के दुपट्टे लहराएँ।
- संगीत के बारे में बात करें। न्योता दें, परीक्षा न लें: “यह तो किसी शादी के संगीत जैसा लगता है। मुझे उन दिनों के नाच-गाने के बारे में बताइए।” कभी न पूछें “आपको यह गाना याद है?”
- पूरा एल्बम चलाएँ। उनका पसंदीदा रिकॉर्ड शुरू से आख़िर तक लगाएँ, साथ में चाय।
- एल्बम के कवर देखें। पुराने रिकॉर्ड और कैसेट के कवर पहनावे, गाड़ियों और चेहरों के बारे में बात करने के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
- कोई संगीत भरी फ़िल्म देखें। उनके दौर की कोई गानों वाली फ़िल्म या रिकॉर्ड किया हुआ कार्यक्रम एक अच्छी शाम बना देता है। बीच-बीच में आराम के लिए रोकें।
- कोई वाद्य बजाएँ जो उन्हें आता हो। हारमोनियम या सितार बजा चुके व्यक्ति को सरल ढंग से बजाना अच्छा लग सकता है। बाद में, साथ में बस कुछ सुर निकालना भी काफ़ी है।
- काम करते हुए संगीत। कपड़े तह करते या खाने की मेज़ लगाते हुए पसंदीदा गाने चलाएँ।
- सुबह का गाना। दिनचर्या के हिस्से के रूप में हर दिन की शुरुआत एक ही खुशनुमा गाने से करें।
- भजन या धार्मिक गीत गाएँ। उनकी आस्था की परंपरा का संगीत चलाएँ और साथ में गाएँ।
- किसी गायन-मंडली से जुड़ें। NHS गायन-मंडलियों को मूड और भलाई के लिए अच्छा बताता है। अपने आस-पास डिमेंशिया के अनुकूल गायन-मंडलियों या भजन-मंडलियों के बारे में पूछें।
- लाइव संगीत सुनने जाएँ। कोई छोटा सामुदायिक कार्यक्रम या खुले में बजता बैंड। बाहर निकलने के रास्ते के पास बैठें और जब चाहें निकल जाएँ।
जानी-पहचानी पंक्तियों के साथ हल्के-फुल्के शब्दों के खेल के लिए कहावत पूरी करें आज़माएँ, जहाँ आप हमेशा अंत दिखा सकते हैं।
मौके के हिसाब से संगीत
Alzheimer’s Association सुझाती है कि आप जैसा माहौल चाहते हैं, उसके लिए संगीत इस्तेमाल करें: सुकून भरे माहौल के लिए शांत संगीत, और मन खुश करने के लिए व्यक्ति की जवानी का कोई जोशीला गाना।
| मौका | आज़माएँ | सुझाव |
|---|---|---|
| सुबह उठते समय | कोई जाना-पहचाना, खुशनुमा गाना | हर सुबह एक ही गाना धीरे-धीरे एक हल्का इशारा बन जाता है |
| घर के काम | जोशीले पसंदीदा गाने | संगीत से काम साथ जैसा लग सकता है |
| खाने का समय | धीमा वाद्य संगीत | आवाज़ धीमी रखें ताकि खाने से ध्यान न बँटे |
| दोपहर ढलते | अच्छी रोशनी में शांत, जाना-पहचाना संगीत | देखें: शाम की बेचैनी |
| सोने का समय | धीमा, कोमल संगीत | आवाज़ और रोशनी साथ-साथ धीमी करें |
| बाद की अवस्था | उनके सबसे प्यारे गाने, बहुत धीमे | पास बैठें और हाथ थामें |
अच्छे अनुभव के लिए सुझाव
- बाकी शोर बंद करें। Alzheimer’s Association सुझाती है कि खिड़कियाँ और दरवाज़े बंद करें और टीवी बंद कर दें ताकि सिर्फ़ संगीत की आवाज़ हो।
- आवाज़ धीमी रखें। संगीत आरामदेह होना चाहिए, तेज़ नहीं। अगर व्यक्ति सुनने की मशीन इस्तेमाल करते हैं, तो देख लें कि वह लगी है और ठीक चल रही है; देखें: सुनना।
- दुख भरी यादों का ध्यान रखें। कुछ गाने शोक, युद्ध या किसी के खोने की याद दिला देते हैं। अगर कोई गाना उन्हें परेशान करे, तो उन्हें तसल्ली दें और गाना बदल दें।
- उन्हें आगे रहने दें। हो सके तो व्यक्ति को संगीत चुनने दें, और मना करें तो मान लें।
- कभी भी रुकें। पाँच मिनट का संगीत भी अच्छी गतिविधि है। उसे बंद करके चुपचाप बैठना भी।
संगीत और डिमेंशिया पर शोध क्या कहता है?
सबूत सीमित हैं। एक 2025 की Cochrane समीक्षा ने तय ढाँचे वाले संगीत सत्रों के 30 अध्ययनों को देखा, जिनमें ज़्यादातर नर्सिंग होम के समूह थे। उसमें पाया गया कि आम देखभाल की तुलना में इन सत्रों से शायद अवसाद के लक्षण थोड़े कम हुए, लेकिन बेचैनी, भलाई या सोचने-समझने और याददाश्त पर कोई साफ़ असर नहीं मिला, और ऐसा कोई असर नहीं मिला जो सत्र ख़त्म होने के बाद बना रहा हो।
हम संगीत इसलिए सुझाते हैं क्योंकि यह साथ में समय बिताने का एक अच्छा, बिना दबाव वाला तरीका है, इलाज के रूप में नहीं। समूहों के लिए देखें: केयर होम में समूह गतिविधियाँ; फ़ोटो और किस्सों के साथ संगीत के लिए देखें: पुरानी यादों वाली गतिविधियाँ।
आम सवाल
डिमेंशिया वाले व्यक्ति के लिए किस तरह का संगीत सबसे अच्छा है?
वह संगीत जिसे व्यक्ति लंबे समय से जानते और पसंद करते आए हैं, अक्सर उनकी किशोरावस्था और जवानी का, साथ में उनकी आस्था, संस्कृति और पारिवारिक उत्सवों का संगीत। हो सके तो उन्हें खुद चुनने दें। उनके चेहरे और शरीर पर ध्यान दें ताकि पता चले कि उन्हें क्या अच्छा लगता है, और जो भी उन्हें परेशान करता लगे, उसे हटा दें।
क्या मुझे हेडफ़ोन इस्तेमाल करने चाहिए?
कुछ लोगों को हेडफ़ोन अच्छे लगते हैं क्योंकि वे शोर रोक देते हैं, जबकि कुछ को वे असहज या उलझाने वाले लगते हैं। पहले स्पीकर आज़माएँ ताकि आप साथ में सुन सकें। अगर हेडफ़ोन इस्तेमाल करें, तो आवाज़ धीमी रखें और पास ही रहें।
क्या संगीत बेचैनी या परेशानी में मदद कर सकता है?
शांत, जाना-पहचाना संगीत सुकून भरा माहौल बनाने में मदद कर सकता है, और Alzheimer's Association सुझाती है कि आप जैसा माहौल चाहते हैं, उसे बनाने के लिए संगीत का इस्तेमाल करें। यह हर बार काम नहीं करता। अगर व्यक्ति बहुत परेशान हैं, तो दर्द, भूख, शोर या थकान की भी जाँच करें।
क्या डिमेंशिया की बाद की अवस्था में भी लोग संगीत का आनंद ले सकते हैं?
बहुत-से लोग ले सकते हैं। Alzheimer's Association बताती है कि बाद की अवस्था में भी व्यक्ति शायद ताल पर उँगलियाँ थपथपाएँ या बचपन के किसी गाने के साथ गुनगुनाएँ। पास बैठें, धीमी आवाज़ में संगीत चलाएँ, और उनका हाथ थामें या साथ में झूमें।
स्रोत
यह पेज जिन संगठनों और अध्ययनों पर आधारित है, हम उनके लिंक देते हैं। पेज अपडेट करते समय हर स्रोत को जाँचा गया था।
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association
- Does music-based therapy help people with dementia? · Cochrane
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities for dementia · NHS