डिमेंशिया वाले व्यक्ति के साथ खेल कैसे खेलें

छोटा जवाब

खेल को परीक्षा नहीं, साथ बिताया समय समझें। दिन का कोई शांत समय चुनें, किसी शांत कमरे में साथ-साथ बैठें, और एक सरल खेल सामने रखें। व्यक्ति को रफ़्तार तय करने दें, छोटी-मोटी ग़लतियों पर कभी न टोकें, ज़रा-सा भी दबाव दिखे तो खेल आसान कर दें, और तस्वीरों को बातचीत में बदलें। जब तक अच्छा लग रहा हो, तभी रुक जाएँ। जल्दी ख़त्म करना, या बस साथ बैठकर देखना, भी अच्छा अंत है।

मकसद आनंद और जुड़ाव है, खेल पूरा करना या सही जवाब देना नहीं।
पहले तैयारी करें: शांत कमरा, अच्छी रोशनी, चश्मा और सुनने की मशीन लगी हो, टीवी बंद, एक खेल तैयार।
छोटी-मोटी ग़लतियों पर न टोकें। कहें “चलिए, इसे ऐसे करके देखते हैं” या बस आगे बढ़ते रहें।
झुंझलाहट बढ़ने से पहले खेल आसान कर दें: कम तस्वीरें, कम विकल्प, तस्वीरें खुली छोड़ दें।
तस्वीरों को किस्सों की शुरुआत बनाएँ, “आपको याद है…?” के बजाय “… के बारे में बताइए” कहकर।
थकान या परेशानी के पहले संकेत पर रुक जाएँ। जल्दी रुकना कामयाबी है, नाकामी नहीं।

इस पेज पर (10 हिस्से)

डिमेंशिया वाले व्यक्ति के साथ खेल खेलने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
शुरू करने से पहले तैयारी कैसे करें?
बिना दबाव के उन्हें कैसे बुलाएँ?
खेल कितनी देर चले, और कितनी तेज़ी से खेलें?
क्या मुझे ग़लत जवाबों पर टोकना चाहिए?
खेल को आसान या कठिन कैसे बनाएँ?
खेल को बातचीत में कैसे बदलें?
हमें कब रुकना चाहिए?
क्या हम समूह में या वीडियो कॉल पर खेल सकते हैं?
अगर कोई खेल ठीक से नहीं चल रहा हो तो?

डिमेंशिया के साथ जी रहे किसी व्यक्ति के साथ एक अच्छा खेल मुक़ाबले जैसा नहीं दिखता। वह ऐसा दिखता है जैसे दो लोग पास-पास बैठे हैं, तस्वीरों की ओर इशारा कर रहे हैं, किसी कहावत पर हँस रहे हैं, और जो भी बात निकले उस पर बतिया रहे हैं। खेल तो बस साथ समय बिताने का एक बहाना है।

यह गाइड बताती है कि तैयारी कैसे करें, खेल की रफ़्तार कैसे रखें, कुछ “ग़लत” हो जाए तो क्या कहें, किसी भी खेल को आसान या थोड़ा कठिन कैसे बनाएँ, उसे बातचीत में कैसे बदलें, और कैसे जानें कि कब रुकना है। यह हमारे खेलों के लिए भी काम करती है और आपके पास पहले से मौजूद ताश, पहेलियों और बोर्ड गेम के लिए भी।

डिमेंशिया वाले व्यक्ति के साथ खेल खेलने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

ध्यान आनंद पर रखें, उपलब्धि पर नहीं। गतिविधियों पर Alzheimer’s Association की गाइड की मूल सलाह यही है: उन हुनर पर आगे बढ़ें जो व्यक्ति के पास अब भी हैं, शुरू करने में उनकी मदद करें, मुश्किल हिस्से खुद पूरे करें, और जिन कामों से कोई नुक़सान नहीं, उनमें न नुक्ताचीनी करें न टोकें।

व्यवहार में इसका मतलब है:

आमने-सामने नहीं, साथ-साथ बैठें। साथ-साथ बैठकर आप दोनों स्क्रीन या मेज़ देख पाते हैं, और मदद करना निगरानी की जगह मिल-जुलकर काम करने जैसा लगता है।
एक बार में एक ही खेल सामने रखें। विकल्पों की लंबी सूची कुछ शुरू होने से पहले ही परीक्षा जैसी लग सकती है।
उनके पीछे चलें। अगर वे तस्वीरें अपने क्रम से टैप करना चाहें, किसी एक तस्वीर पर दस मिनट बात करें, या दो बारियों के बाद रुक जाएँ, तो आज का खेल वही है।
पूरे हुए दौर नहीं, अच्छे पल गिनें। एक मुस्कान, एक किस्सा या शांति से बीता आधा घंटा, यही वह नतीजा है जो आप चाहते हैं।

शुरू करने से पहले तैयारी कैसे करें?

कुछ मिनट की तैयारी से वह ज़्यादातर झुंझलाहट टल जाती है, जिसका दोष लोग खेल पर डाल देते हैं।

दिन का उनका सबसे अच्छा समय चुनें। गतिविधियों को ढालने पर National Institute on Aging (NIA) की गाइड सुझाती है कि बाहर जाने और गतिविधियों की योजना दिन के उस समय के लिए बनाएँ जब व्यक्ति सबसे अच्छी हालत में हों। बहुत-से लोगों के लिए यह सुबह का बीच का समय, जैसे नाश्ते के कुछ देर बाद, होता है। दोपहर ढलने का समय अक्सर ज़्यादा मुश्किल होता है; देखें: दोपहर ढलते समय की शांत गतिविधियाँ।
कमरा शांत रखें। टीवी और रेडियो बंद करें और हो सके तो दरवाज़ा बंद कर दें। Family Caregiver Alliance बात करने की कोशिश से पहले शोर और ध्यान भटकाने वाली चीज़ें कम करने की सलाह देता है।
पहले आराम का ध्यान रखें। पास में पानी, पहले से शौचालय हो आना, आरामदेह कुर्सी, और चश्मा और सुनने की मशीन लगी हो।
जगह में अच्छी रोशनी रखें। स्क्रीन पर चमक के बिना तेज़, एक-सी रोशनी से तस्वीरें देखना आसान होता है।
बैठने से पहले खेल तैयार कर लें। उसे खोलें, सेटिंग चुनें और आवाज़ खुद ठीक कर दें। फिर स्क्रीन उनकी ओर घुमा दें। टैबलेट से जुड़े सुझावों के लिए देखें: टैबलेट या फ़ोन कैसे तैयार करें।
डिवाइस को टिकाकर रखें। टैबलेट को सीधा खड़ा रखने वाला स्टैंड या कवर हो तो किसी को उसे पकड़ना नहीं पड़ता, और इशारा करना आसान होता है।

बिना दबाव के उन्हें कैसे बुलाएँ?

न्योता हल्के-फुल्के ढंग से दें, ताकि मना करना आसान हो। कुछ वाक्य जो अक्सर अच्छे लगते हैं:

“मुझे बगीचे की कुछ तस्वीरें मिली हैं। मेरे साथ देखेंगे?”
“इस पहेली में मेरी मदद करेंगे? मुझसे आगे नहीं बढ़ा जा रहा।”
“आज फूल देखें या चिड़ियाँ?” (दो में से एक चुनना खुले सवाल से आसान है)
“आपकी बहन के लिए एक कार्ड बनाना है। इसमें कौन-सा रंग भरें?”

Alzheimer’s Association सुझाती है कि गतिविधि का मकसद बताएँ, जैसे किसी दोस्त के लिए कार्ड बनाना, क्योंकि कोई वजह होने से उसका मतलब बनता है। मदद माँगना भी काम करता है, क्योंकि इससे व्यक्ति को अपने काम का होने का एहसास होता है।

अगर वे मना करें, तो मान लें। बाद में फिर कोशिश करें या कुछ और सुझाएँ। जब वे मना करें तो क्या करें पर हमारी गाइड में इस बारे में और है।

खेल कितनी देर चले, और कितनी तेज़ी से खेलें?

व्यक्ति को रफ़्तार तय करने दें, और छोटे-छोटे सत्रों की योजना बनाएँ। साथ में खेले जाने वाले खेल के लिए सबूतों पर आधारित कोई आदर्श समय नहीं है। दो से पाँच शांत मिनट भी एक पूरी गतिविधि हो सकते हैं।

जितना स्वाभाविक लगे, उससे ज़्यादा इंतज़ार करें। NIA सलाह देता है कि व्यक्ति को जवाब देने के लिए ज़्यादा समय दें और बीच में न टोकने की कोशिश करें। मदद करने से पहले मन में दस तक गिनें।
एक बार में एक कदम। एक छोटा-सा निर्देश दें (“किसी तस्वीर पर टैप करें”), फिर इंतज़ार करें। समझाने के बजाय दिखाएँ: बताएँ कि कहाँ टैप करना है।
जब चाहें रुकें। अगर वे किसी तस्वीर पर बात करने के लिए रुकें, तो खेल इंतज़ार कर सकता है। जल्दी की कोई ज़रूरत नहीं।
उन्हें देखने दें। NIA बताता है कि कुछ लोग देखना पसंद करते हैं, और यह भी एक सही चुनाव है।

क्या मुझे ग़लत जवाबों पर टोकना चाहिए?

नहीं। किसी को बार-बार प्यार से भी टोकना उन्हें यह एहसास दिलाता है कि वे नाकाम हो रहे हैं, भले ही आपकी नीयत अच्छी हो। Alzheimer’s Association सलाह देती है कि जिन कामों से कोई नुक़सान नहीं, उनमें न नुक्ताचीनी करें न टोकें। खेल में लगभग हर ग़लती बेनुक़सान होती है।

इसके बजाय	यह आज़माएँ
“नहीं, यह ग़लत है।”	“चलिए, इसे ऐसे करके देखते हैं।” (NIA का दिया एक उदाहरण)
“यह जोड़ी नहीं है। फिर से देखिए।”	कुछ न कहें और अगली बारी ले लें, या “अरे, ये दोनों तो लाल हैं।”
“आपको याद है यह कौन है?”	“इस तस्वीर के बारे में बताइए।”
“यह तो आप पहले ही कर चुके हैं।”	“यह तो अच्छी है। चलिए फिर से करते हैं।”
“अरे, आपको तो यह आता है।”	“अंत दिखा दूँ?”

अगर किसी ग़लती से साफ़ तौर पर उन्हें झुंझलाहट हो, तो चुपचाप मदद करें। सही तस्वीर की ओर इशारा करें, एक बारी खुद लें, या अगले दौर में खेल आसान कर दें। अगर किसी कहावत का कोई मज़ेदार ग़लत अंत निकले, तो साथ में हँसें। हो सकता है उनका अंत ज़्यादा अच्छा हो।

खेल को आसान या कठिन कैसे बनाएँ?

खेल को उस दिन के व्यक्ति के हिसाब से ढालें, किसी अवस्था के नाम के हिसाब से नहीं। हो सकता है वही व्यक्ति सुबह के मुक़ाबले शाम को आसान रूप चाहे। NIA का पहला सुझाव है कि गतिविधि को व्यक्ति की क्षमता के हिसाब से चुनें और ध्यान रखें कि उन्हें कामयाबी महसूस हो।

खेल	आसान बनाएँ	थोड़ा कठिन बनाएँ
तस्वीरों के जोड़े	4 टाइलों से शुरू करें और तस्वीरें खुली छोड़ दें	ज़्यादा टाइलें, या अगर सहज लगे तो तस्वीरें छिपा दें
एक जैसी तस्वीर ढूँढें	2 विकल्प	4 विकल्प तक
साथ मिलकर छाँटें	तस्वीर आप पकड़ें, वे टोकरी की ओर इशारा करें	वे तस्वीर और टोकरी, दोनों खुद टैप करें
तस्वीर पहेली	4 टुकड़े, पहले पूरी तस्वीर के बारे में बात करें	9 टुकड़े
कहावत पूरी करें	अंत दिखाएँ, फिर साथ में बोलें	टैप करने से पहले उन्हें अंत बोलने दें
शब्द-खोज	इसे प्रिंट करें, साथ में एक शब्द ढूँढें, उसके पहले अक्षर की ओर इशारा करें	ढूँढने के लिए अगला शब्द उन्हें चुनने दें
रंग भरने के पेज	आप दो रंग चुनें, वे उनमें से एक चुनें	सारे रंग वे खुद चुनें
बातचीत कार्ड	बस साथ में तस्वीर देखें	कार्ड पर दिए खुले सवाल इस्तेमाल करें
फ़ोटो के जोड़े	परिवार की कुछ बहुत प्यारी फ़ोटो	और फ़ोटो जोड़ें
तस्वीरों वाला बिंगो	हर खिलाड़ी के साथ एक मददगार बैठे	खिलाड़ी अपने कार्ड पर खुद निशान लगाएँ
शांत साँसें	बस साथ बैठकर इसे देखें	साथ-साथ धीरे-धीरे साँस लें

खेल बहुत कठिन होने के संकेत: लंबे ठहराव जो सोच में डूबे नहीं, चिंतित लगें, बार-बार “मुझसे नहीं होगा”, डिवाइस दूर खिसका देना, या ऐसी ग़लतियाँ जो उन्हें परेशान करें। शायद बहुत आसान होने के संकेत: ऊब, या उनका यह कहना कि यह बचकाना है। ऐसा हो तो उसका सम्मान करें और कुछ ऐसा चुनें जो बड़ों वाला लगे, जैसे शब्द-खोज, किसी असली फ़ोटो की पहेली, या उनके पुराने काम-धंधे की किसी तस्वीर पर बात।

खेल को बातचीत में कैसे बदलें?

हर तस्वीर को बात करने का न्योता बनाएँ, और वे जो भी कहें उसे अच्छा जवाब मानें। बहुत-से परिवारों के लिए यही खेलने का सबसे अच्छा हिस्सा होता है।

ऐसे खुले सवाल पूछें जिनका कोई ग़लत जवाब न हो। “आपको इसमें क्या दिख रहा है?” “आपको कौन-सी अच्छी लगी?” “ऐसी किसी रसोई के बारे में बताइए।”
पहले खुद बाँटें। “मेरी दादी के पास भी ऐसा ही कुत्ता था।” आपका किस्सा उनके लिए अपना किस्सा सुनाना आसान बना देता है।
बात जहाँ जाए, वहाँ चलें। अगर किसी गाड़ी की तस्वीर से किसी लंबी यात्रा का किस्सा निकल आए, तो वह किस्सा ही गतिविधि है। खेल को रुका रहने दें।
तथ्य न जाँचें। पुरानी यादों की बात में सही ब्योरों से ज़्यादा एक अच्छी बातचीत मायने रखती है। अगर किस्सा पिछली बार से बदल जाए, तो नए रूप का आनंद लें।
खेलों में दिए सवालों का इस्तेमाल करें। कहावत पूरी करें हर कहावत के बाद बात करने का एक सवाल देता है, और बातचीत कार्ड ठीक इसी के लिए बने हैं। फ़ोटो के जोड़े आपके परिवार की अपनी फ़ोटो इस्तेमाल करता है, जिनसे अक्सर सबसे भरपूर किस्से निकलते हैं।

और सुझाव हमारी पुरानी यादों वाली गतिविधियाँ और बातचीत के सुझाव वाली गाइडों में हैं।

हमें कब रुकना चाहिए?

थकान या परेशानी के पहले संकेत पर रुक जाएँ, और बेहतर हो कि उससे थोड़ा पहले ही। Alzheimer’s Association सलाह देती है कि जब ध्यान हटने लगे या झुंझलाहट बढ़े, तो गतिविधि रोक दें या बदल दें।

इन पर नज़र रखें:

जम्हाई, ढीले पड़कर झुक जाना, या नज़रें स्क्रीन से भटकना;
बेचैनी, उठ खड़े होना, या जाने को कहना;
आह भरना, छोटे-छोटे जवाब, या “मुझसे यह नहीं होता”;
बेतरतीब टैप करना या डिवाइस दूर खिसका देना;
आँखें भर आना, चिढ़, या मूड में अचानक बदलाव।

अच्छे से कैसे रुकें:

किसी आसान चीज़ पर ख़त्म करें। एक आख़िरी जोड़ी जो वे मिला सकें, या निहारने के लिए एक आख़िरी तस्वीर।
बात अपने ऊपर ले लें। “मेरा चाय पीने का मन है। यहीं रुकें?” इससे ज़रा भी नहीं लगता कि उन्होंने ख़राब खेला।
किसी शारीरिक या सुकून देने वाली चीज़ की ओर बढ़ें। छोटी सैर, कुछ हल्का खाना, कपड़े तह करना या संगीत।
कुछ प्यार भरा कहें। “आपके साथ यह करके अच्छा लगा।” “सही करने” की तारीफ़ नहीं, बस साथ बिताए समय की खुशी।

जल्दी ख़त्म करना, योजना बदल देना, या खेल छोड़कर बस साथ बैठना, ये सब अच्छे अंत हैं।

क्या हम समूह में या वीडियो कॉल पर खेल सकते हैं?

हाँ, थोड़ी ज़्यादा तैयारी के साथ। समूह में कुछ ही लोग रखें, जिन्हें मदद चाहिए उनके पास मददगार बिठाएँ, और ऐसा खेल चुनें जिसमें सबका ध्यान एक ही चीज़ पर साफ़ तौर पर हो। तस्वीरों वाला बिंगो में समूहों के लिए प्रिंट करने लायक कार्ड और स्क्रीन पर एक कॉलर है। और जानकारी के लिए देखें: केयर होम में समूह गतिविधियाँ।

वीडियो कॉल पर, कॉल पर मौजूद व्यक्ति कोई तस्वीर बता सकते हैं, जबकि कमरे में मौजूद कोई इशारा और टैप करे। कॉल छोटी और जानी-पहचानी रखें। फ़ोन और वीडियो कॉल पर हमारी गाइड में और सुझाव हैं।

अगर कोई खेल ठीक से नहीं चल रहा हो तो?

कुछ दिन कुछ भी नहीं जमता, और इसका मतलब यह नहीं कि आपमें या उनमें कोई कमी है। खेल रख दें और दिन का कोई और समय, कोई दूसरा खेल, या बिना खेल के कुछ आज़माएँ। बहुत-सी अच्छी गतिविधियों का स्क्रीन से कोई लेना-देना नहीं: संगीत, तौलिये तह करना, फ़ोटो एल्बम पलटना, या छोटी सैर। और सुझावों के लिए हमारे गतिविधियों के सुझाव देखें।

आम सवाल

हमें कितनी देर खेलना चाहिए?

कोई तय समय सही नहीं है। बहुत-से लोगों के लिए कुछ मिनट काफ़ी होते हैं, और किसी दिन एक ही दौर बहुत है। घड़ी के बजाय व्यक्ति पर ध्यान दें, और तभी रुक जाएँ जब तक वे सहज लग रहे हों।

क्या मुझे उन्हें जीतने देना चाहिए या ग़लतियों को अनदेखा करने का दिखावा करना चाहिए?

साथ मिलकर खेले जाने वाले, बिना दबाव वाले खेल में जीतने या हारने को कुछ होता ही नहीं। अगर किसी ग़लती से व्यक्ति को फ़र्क़ नहीं पड़ता, तो उसे जाने दें। अगर लगे कि उन्हें बुरा लग रहा है, तो उसकी ओर इशारा किए बिना चुपचाप मदद करें या खेल आसान कर दें।

अगर वे मुझे खेलते हुए देखना ज़्यादा पसंद करें तो?

वह भी ठीक है। National Institute on Aging सुझाता है कि अगर व्यक्ति को बस देखना ज़्यादा अच्छा लगता हो, तो उन्हें देखने दें। जो दिख रहा है उसके बारे में बात करें, और जब भी वे चाहें, उन्हें इशारा करने या चुनने का न्योता दें।

क्या ये खेल याददाश्त परखने का तरीका हैं?

नहीं। हमारे खेल आनंद और बातचीत के लिए सरल, साथ मिलकर करने वाली गतिविधियाँ हैं। ये याददाश्त की परीक्षा नहीं हैं, कुछ भी नहीं मापते, और डिमेंशिया का इलाज नहीं हैं।

शुरुआत के लिए कौन-सा खेल सबसे अच्छा है?

वह सबसे आसान खेल जो व्यक्ति के लिए ठीक बैठे। चार टाइलों और खुली तस्वीरों के साथ तस्वीरों के जोड़े, या दो विकल्पों के साथ एक जैसी तस्वीर ढूँढें, शुरुआत के सहज रास्ते हैं। अगर व्यक्ति को टैप करने से ज़्यादा बातें करना अच्छा लगता है, तो बातचीत कार्ड अच्छे रहते हैं।

स्रोत

यह पेज जिन संगठनों और अध्ययनों पर आधारित है, हम उनके लिंक देते हैं। पेज अपडेट करते समय हर स्रोत को जाँचा गया था।

Activities · Alzheimer's Association
Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
Communicating With Someone Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance