छोटा जवाब
डिमेंशिया वाले बुज़ुर्गों के लिए आसान क्विज़ तभी अच्छी चलती है जब वह परीक्षा नहीं, गपशप जैसी लगे। बहुत पहले सीखी चीज़ों के बारे में पूछें, जैसे पुराने गाने, कहावतें, त्योहार और रोज़मर्रा की ज़िंदगी, और हमेशा दो-तीन विकल्प दें। जवाब ख़ुद खुलकर बता दें, किसी एक को निशाना न बनाएँ, स्कोर छोड़ दें, और हर जवाब को किसी किस्से की शुरुआत बनाएँ। बाद की अवस्थाओं के लिए “यह या वह” वाले सवाल ठीक रहते हैं, जिनका कोई ग़लत जवाब नहीं होता।
- बहुत पहले से जानी-पहचानी चीज़ों के बारे में पूछें: गाने, कहावतें, त्योहार, खाना और बरसों पहले की रोज़मर्रा की ज़िंदगी।
- दो या तीन विकल्प दें ताकि जवाब याद करने के बजाय पहचानना पड़े।
- जवाब गर्मजोशी से बता दें और आगे बढ़ें। हर अंदाज़ा जो कोई किस्सा शुरू कर दे, अच्छा अंदाज़ा है।
- कोई अंक नहीं, टीमों की कोई दौड़ नहीं, किसी एक व्यक्ति को नाम लेकर नहीं बुलाना। जवाब पूरे कमरे से आने दें।
- जब विकल्पों में से चुनना मुश्किल लगने लगे, तो ऐसे ‘यह या वह’ सवालों पर आ जाएँ जिनका कोई सही जवाब नहीं।
इस पेज पर (9 हिस्से)
क्विज़ देखभाल केंद्रों और डे-प्रोग्रामों में सबसे ज़्यादा माँगी जाने वाली समूह-गतिविधियों में से एक है, और बहुत-से परिवार इसे रसोई की मेज़ पर भी खेलते हैं। आम तरीके से कराई जाए, अंकों और किसी एक के जवाब देने के साथ, तो डिमेंशिया वाले व्यक्ति को ऐसा लग सकता है कि उन्हें निशाने पर रख दिया गया है। नरमी से कराई जाए, तो यह किस्से सुनने का एक जीवंत तरीका है। नीचे जवाब के विकल्पों और हर सवाल के साथ बातचीत के एक सिरे के साथ 50 आसान सवाल हैं, उसके बाद सत्र चलाने का तरीका।
डिमेंशिया वाले व्यक्ति के लिए क्विज़ को कारगर कैसे बनाएँ?
उसे बहुत पुरानी बातों को पहचानने और याद करने का मौका बनाएँ, और हर जवाब का स्वागत करें।
- बहुत पुराने समय के बारे में पूछें। Alzheimer’s Association कहती है कि अल्ज़ाइमर का सबसे आम शुरुआती लक्षण नई सीखी जानकारी याद रखने में परेशानी है। दशकों पुराने गाने, कहावतें और रोज़मर्रा की ज़िंदगी अक्सर आसान ज़मीन होती हैं।
- हमेशा विकल्प दें। दो-तीन में से सही जवाब चुनना कुछ भी न होने से जवाब निकालने से बहुत आसान है।
- सवाल ज़ोर से पढ़ें और बड़े करके दिखाएँ। कम सुनने वालों के लिए व्हाइटबोर्ड या ऊपर उठाया हुआ टैबलेट मदद करता है।
- जवाब खुलकर बता दें। अगर किसी को नहीं पता, तो गर्मजोशी से बता दें और आगे बढ़ें। कभी नहीं कि “अरे, आपको तो पता है।”
- कोई अंक नहीं। न व्यक्तियों के लिए, न मेज़ों के लिए। अगर लोग कोई संख्या चाहते हैं, तो पूरे समूह का एक कुल योग रखें।
- किसी एक व्यक्ति को कभी नाम लेकर न बुलाएँ। जवाब किसी से भी आने दें। अकेले में हो तो मिलकर जवाब दें: “मुझे लगता है यह तबला है। आपको क्या लगता है?”
- बातचीत के सिरे का इस्तेमाल करें। जवाब शुरुआत है, अंत नहीं। किस्से ही असली मकसद हैं।
- इसे छोटा रखें। बीच-बीच में किस्सों के साथ दस सवाल काफ़ी हैं।
National Institute on Aging मूल नियम सीधे शब्दों में रखता है: झुंझलाहट पर नज़र रखें और पक्का करें कि व्यक्ति को सफलता का एहसास हो। Alzheimer’s Foundation of America क्विज़ को शुरुआती अवस्था की गतिविधियों में गिनता है। बीच की अवस्था में दो विकल्पों पर टिके रहें और बातचीत के सिरों पर ज़्यादा भरोसा करें। आगे चलकर नीचे दिए ‘यह या वह’ सवालों पर आ जाएँ।
संगीत और मनोरंजन के सवाल
जवाब मोटे अक्षरों में है। इन्हें व्यक्ति के हिसाब से बदलें: जिसने पुराने फ़िल्मी गाने सुनते हुए जवानी बिताई, उसे अलग गायक याद होंगे, और जिसने क़व्वाली या लोकगीत सुने, उसे अलग।
| सवाल | विकल्प | बातचीत के लिए |
|---|---|---|
| ‘भारत की स्वर कोकिला’ किन्हें कहा जाता है? | लता मंगेशकर, आशा भोसले, सुरैया | आपको उनका कौन-सा गीत सबसे अच्छा लगता है? |
| फ़िल्म ‘शोले’ में गब्बर सिंह का किरदार किसने निभाया? | अमजद ख़ान, प्राण, अमिताभ बच्चन | आपने ‘शोले’ कहाँ देखी थी? |
| “ये दोस्ती हम नहीं तोड़ेंगे, तोड़ेंगे दम मगर, तेरा साथ ना …” | छोड़ेंगे, तोड़ेंगे, बोलेंगे | साथ में एक पंक्ति गुनगुनाएँ |
| “सुहाना सफ़र और ये मौसम …” | हसीं, कमाल, पुराना | आपको कौन-सा सफ़र सबसे सुहाना लगा? |
| ‘मेरा जूता है जापानी’ गीत किस फ़िल्म का है? | श्री 420, आवारा, मदर इंडिया | आपने अपनी पसंदीदा फ़िल्में कहाँ देखीं? |
| फ़िल्म ‘मदर इंडिया’ में माँ का किरदार किसने निभाया? | नरगिस, मधुबाला, मीना कुमारी | आपका परिवार कौन-से कार्यक्रम साथ सुनता या देखता था? |
| रेडियो पर ‘बिनाका गीतमाला’ कौन पेश करता था? | अमीन सयानी, देवकीनंदन पांडे, मेलविल डी’मेलो | क्या आपके घर रेडियो पर गाने सुने जाते थे? |
| शहनाई बजाने के लिए मशहूर कौन थे? | उस्ताद बिस्मिल्ला ख़ाँ, पंडित रवि शंकर, उस्ताद ज़ाकिर हुसैन | आपने शादी में शहनाई कब सुनी? |
| कौन-सा वाद्य फूँककर बजाया जाता है? | बाँसुरी, तबला, सितार | क्या आपके परिवार में कोई बजाता था? |
| कौन-सा नाच पंजाब का मशहूर लोकनृत्य है? | भांगड़ा, कथक, भरतनाट्यम | शादी-ब्याह में आपने कौन-सा नाच किया? |
संगीत के बारे में और जानने के लिए देखें डिमेंशिया के लिए संगीत वाली गतिविधियाँ।
रोज़मर्रा की ज़िंदगी के सवाल
| सवाल | विकल्प | बातचीत के लिए |
|---|---|---|
| फ़्रिज से पहले कई घरों में पानी ठंडा रखने के लिए क्या इस्तेमाल होता था? | मटका, चूल्हा, छत | आपके घर में मटका कहाँ रखा जाता था? |
| सुबह दरवाज़े पर दूध कौन लाता था? | डाकिया, दूधवाला, अख़बार वाला | घर पर और क्या-क्या पहुँचाया जाता था? |
| घुमाने वाले डायल का फ़ोन कैसे लगाते थे? | बटन दबाकर, पहिया घुमाकर, उससे बोलकर | अपने घर के फ़ोन के बारे में बताइए |
| भारत में सालों तक चली मशहूर कार ‘एंबेसडर’ किस कंपनी ने बनाई? | हिंदुस्तान मोटर्स, मारुति, प्रीमियर | आपको कौन-सी गाड़ी पसंद थी? |
| गरमागरम जलेबियाँ कहाँ मिलती थीं? | हलवाई की दुकान, दर्ज़ी की दुकान, बैंक | आप वहाँ क्या खरीदते थे? |
| कौन-सा खिलौना धागा लपेटकर ज़मीन पर घुमाया जाता है? | लट्टू, गुड्डा, कंचा | बचपन में आपको कौन-से खिलौने पसंद थे? |
| चिट्ठी-पत्री घर तक कौन लाता था? | डाकिया, माली, दूधवाला | आपको किसकी चिट्ठी का इंतज़ार रहता था? |
| एक रुपये में कितने पैसे होते हैं? | 10, 50, 100 | तब एक रुपये में क्या-क्या आ जाता था? |
| पुराने ज़माने में एक रुपये में कितने आने होते थे? | 16, 10, 20 | क्या आप कभी इकन्नी-दुअन्नी जोड़कर रखते थे? |
| स्कूल बस आम तौर पर किस रंग की होती है? | लाल, पीली, नीली | आप स्कूल कैसे जाते थे? |
त्योहार, प्रकृति और जगहें
| सवाल | विकल्प | बातचीत के लिए |
|---|---|---|
| दीयों की रोशनी का त्योहार कौन-सा है? | होली, दीवाली, लोहड़ी | आपके घर की मेज़ पर त्योहार पर हमेशा क्या होता था? |
| रंग और गुलाल से कौन-सा त्योहार मनाया जाता है? | दीवाली, होली, बैसाखी | जहाँ आप बड़े हुए, वहाँ होली कैसे मनाई जाती थी? |
| 15 अगस्त को हम कौन-सा दिवस मनाते हैं? | गणतंत्र दिवस, स्वतंत्रता दिवस, शिक्षक दिवस | उस दिन आपके स्कूल या मोहल्ले में क्या होता था? |
| ईद पर मीठे में आम तौर पर क्या बनता है? | सेवइयाँ, जलेबी, खिचड़ी | आपके परिवार में त्योहार कैसे मनाए जाते थे? |
| भारत की राजधानी कौन-सी है? | मुंबई, नई दिल्ली, कोलकाता | क्या आप कभी दिल्ली गए हैं? |
| भारत के दक्षिण में कौन-सा महासागर है? | प्रशांत, हिंद महासागर, आर्कटिक | क्या आप कभी समुद्र किनारे गए हैं? |
| ताजमहल किस शहर में है? | जयपुर, आगरा, दिल्ली | क्या आप कभी ताजमहल देखने गए हैं? |
| मधुमक्खियाँ क्या बनाती हैं? | दूध, शहद, रेशम | शहद रोटी पर अच्छा लगता है या दूध में? |
| गाय के बच्चे को क्या कहते हैं? | बछेड़ा, बछड़ा, मेमना | क्या आप कभी किसी खेत या गाँव के पास रहे हैं? |
| कौन-सा ऊँचा पीला फूल धूप की ओर मुड़ने के लिए मशहूर है? | गुलाब, सूरजमुखी, गेंदा | आपके आँगन या बगीचे में क्या उगता था? |
| लीप वर्ष में कितने दिन होते हैं? | 365, 366, 360 | किसी याद रहने वाले जन्मदिन के बारे में बताइए |
| सर्दी के बाद कौन-सी ऋतु आती है? | बरसात, बसंत, शरद | आपका पसंदीदा मौसम कौन-सा है? |
खाने और खेल के सवाल
| सवाल | विकल्प | बातचीत के लिए |
|---|---|---|
| किशमिश किस फल को सुखाकर बनती है? | आलूबुखारा, अंगूर, खजूर | क्या आप खीर में किशमिश डालते थे? |
| छुहारा किस फल को सुखाकर बनता है? | खजूर, अंजीर, सेब | आपके परिवार में सूखे मेवे का शौकीन कौन था? |
| छोले के साथ क्या खाया जाता है? | भटूरे, पुलाव, ढोकला | आपको भटूरे पसंद हैं या कुलचे? |
| बेसन किससे बनता है? | गेहूँ, चने, मक्का | बेसन के पकौड़े या चीले, आपको कौन-से पसंद थे? |
| सर्दियों में लाल-लाल हलवा किस सब्ज़ी से बनता है? | गाजर, लौकी, पालक | आपके घर में हलवा कौन बनाता था? |
| क्रिकेट की एक टीम में कितने खिलाड़ी खेलते हैं? | 9, 11, 15 | आप किस टीम के प्रशंसक थे? |
| क्रिकेट में एक ओवर में कितनी गेंदें होती हैं? | 4, 6, 8 | क्या आपने कभी गली में क्रिकेट खेला है? |
| मेजर ध्यानचंद किस खेल के जादूगर कहलाते थे? | क्रिकेट, हॉकी, कुश्ती | क्या आप कभी मैच देखने गए हैं? |
| शतरंज की बिसात पर कितने खाने होते हैं? | 32, 64, 100 | क्या आप कभी शतरंज या कैरम खेलते थे? |
| किस खेल में खिलाड़ी साँस रोककर “कबड्डी-कबड्डी” बोलते रहते हैं? | कबड्डी, हॉकी, टेनिस | आपके मोहल्ले में कौन-सा खेल खेला जाता था? |
जानी-पहचानी कहावतें
कहावत पूरी करना बहुत पहले सीखी भाषा का सहारा लेता है और अक्सर आसानी से हो जाता है। हमारे कहावत पूरी करें खेल में और भी बहुत-सी हैं, और किसी भी अंत को दिखाने के लिए बस एक टैप।
| कहावत | विकल्प | बातचीत के लिए |
|---|---|---|
| जैसी करनी, वैसी … | कहनी, भरनी, सुननी | बचपन में घर के बड़ों से आपको कौन-सी अच्छी सीख मिली? |
| जब जागो, तभी … | उजाला, सवेरा, त्योहार | आपको सुबह जल्दी उठना अच्छा लगता है या देर से? |
| अब पछताए होत क्या, जब चिड़िया चुग गई … | दाना, खेत, बाग़ | आपको कौन-सी चिड़िया की आवाज़ सबसे प्यारी लगती है? |
| एक और एक … | बारह, ग्यारह, दस | आपको किसके साथ मिलकर काम करना अच्छा लगता है? |
| आप भला तो जग … | सुंदर, भला, अपना | आपकी नज़र में एक भला इंसान कैसा होता है? |
| जहाँ चाह, वहाँ … | बाग़, राह, छाँव | ऐसा कौन-सा काम है जो आपने बड़े मन से किया? |
| दूर के ढोल … | सुरीले, सुहावने, पुराने | आपको ढोलक, शहनाई या बाँसुरी में से किसकी आवाज़ अच्छी लगती है? |
| नेकी कर, दरिया में … | बहा, डाल, छोड़ | आपकी नज़र में एक अच्छा पड़ोसी कैसा होता है? |
‘यह या वह’ सवाल, जिनका कोई ग़लत जवाब नहीं
ये हर अवस्था के लिए ठीक हैं, आगे चलकर भी, क्योंकि इनमें कुछ सही करने को नहीं है। पूछें, सुनें, और अपना जवाब भी बताएँ।
- चाय या कॉफ़ी?
- समुद्र या पहाड़?
- कुत्ते या बिल्लियाँ?
- गर्मी या सर्दी?
- खीर या हलवा?
- नाचना या देखना?
- सूर्योदय या सूर्यास्त?
- बरामदा या आँगन?
- रेडियो या कैसेट?
- पराठा या पूरी?
- गुलाब या गेंदा?
- रेल का सफ़र या सड़क का सफ़र?
तस्वीरों के साथ चलने वाले बातचीत के सुझावों के लिए हमारे प्रिंट करने लायक बातचीत कार्ड आज़माएँ।
केयर होम या समूह में क्विज़ सत्र कैसे कराएँ?
- लोगों को ऐसे बिठाएँ कि वे देख और सुन सकें। सुनने की मशीन लगी हो, चश्मा चढ़ा हो, टीवी बंद हो।
- इसे गपशप की तरह शुरू करें। “मेरे पास पुराने दिनों के बारे में कुछ सवाल हैं, और मुझे यक़ीन है कि आप मुझसे ज़्यादा जानते हैं।”
- हर सवाल दो बार पढ़ें और विकल्प बड़े करके दिखाएँ।
- कमरे में कहीं से भी आए जवाब का स्वागत करें। अच्छे जवाब दोहराएँ ताकि सब सुन सकें।
- सबके लिए जवाब बताएँ, फिर बातचीत का सिरा कमरे से पूछें।
- माहौल के साथ चलें। अगर एक सवाल से दस मिनट के किस्से शुरू हो जाएँ, तो होने दें।
- एक गाने या ‘यह या वह’ वाले दौर पर ख़त्म करें, ताकि सब किसी आसान चीज़ पर समाप्त करें।
दूसरे समूह-तरीकों के लिए, जिनमें तस्वीरों वाला बिंगो और साथ गाना शामिल हैं, देखें केयर होम के लिए समूह गतिविधियाँ।
योजना कब बदलनी चाहिए
अगर कोई चिंतित दिखे, चुप हो जाए या एक से ज़्यादा बार “मुझे नहीं पता” कहे, तो उसे आसान कर दें: दो विकल्पों पर आ जाएँ, मिलकर जवाब दें, या ‘यह या वह’ वाले सवालों पर चले जाएँ। अगर समूह पूरी दोपहर एक ही सवाल पर बात करना चाहे, तो यह सफलता है। मकसद कभी सही जवाब नहीं थे। मकसद अच्छे साथ में बिताया समय था।
आम सवाल
क्या क्विज़ डिमेंशिया वाले लोगों के लिए अच्छी गतिविधि है?
हो सकती है, अगर उसे नरमी से कराया जाए। Alzheimer's Foundation of America क्विज़ को शुरुआती अवस्था की गतिविधियों में गिनता है। सवाल बहुत पहले से जानी-पहचानी चीज़ों के रखें, विकल्प दें, किसी एक को कभी मुश्किल में न डालें, और जवाबों को परीक्षा नहीं, बातचीत का रास्ता समझें।
डिमेंशिया की क्विज़ के लिए कौन-से विषय सबसे अच्छे रहते हैं?
बहुत पहले सीखी चीज़ें आम तौर पर सबसे अच्छी रहती हैं: व्यक्ति की जवानी के लोकप्रिय गाने और गायक, जानी-पहचानी कहावतें, त्योहार, खाना, खेल, और रोज़मर्रा की ज़िंदगी, जैसे दूधवाले का आना और घुमाने वाले डायल का फ़ोन। ताज़ा ख़बरों से और ऐसी किसी भी चीज़ से बचें जिसके लिए सत्र में पहले की कोई बात याद रखनी पड़े।
केयर होम में क्विज़ बिना किसी को शर्मिंदा किए कैसे कराएँ?
हर सवाल पूरे समूह को पढ़कर सुनाएँ, विकल्प दिखाएँ या बोलें, और किसी से भी जवाब का स्वागत करें। किसी को नाम लेकर न बुलाएँ और अंक न गिनें। जवाब चाहे जो भी दिया गया हो, मुस्कुराकर सही जवाब बता दें, और कोई अगला सवाल पूछें, जैसे ‘यहाँ किस-किसने मेले में जादूगर का खेल देखा है?’ ताकि बात किस्सों में बदल जाए।
बाद की अवस्थाओं में क्विज़ की जगह क्या करें?
ऐसे सवालों पर आ जाएँ जिनका कोई ग़लत जवाब नहीं होता, जैसे ‘चाय या कॉफ़ी?’ या ‘समुद्र या पहाड़?’, और जानी-पहचानी कहावतें या गाने साथ मिलकर पूरे करें। तस्वीरें देखना और उनका साथ मिलकर वर्णन करना भी अच्छा चलता है।
स्रोत
यह पेज जिन संगठनों और अध्ययनों पर आधारित है, हम उनके लिंक देते हैं। पेज अपडेट करते समय हर स्रोत को जाँचा गया था।
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- What is Alzheimer's Disease? · Alzheimer's Association