Jawaban singkat
Mengenang masa lalu berarti menikmati masa lalu bersama lewat foto, benda, musik, dan cerita. Buat kotak kenangan, susun buku kisah hidup yang sederhana, atau lihat foto berdampingan. Jangan pernah menguji: hindari “Ingat tidak?” dan “Ini siapa?”, dan gunakan ajakan terbuka seperti “Ceritakan tentang ini.” Obrolan yang hangat lebih penting daripada fakta yang tepat.
- Mengenang masa lalu adalah obrolan, bukan ujian. Ketepatan tidak penting; kesenangan yang penting.
- Ganti “Ingat tidak…?” dan “Ini siapa?” dengan komentar dan ajakan seperti “Ceritakan tentang hari ini.”
- Kotak kenangan berisi benda-benda dari kehidupan orang tersebut memberi tangan dan obrolan sesuatu untuk dipegang.
- Buku kisah hidup membantu keluarga, tamu, dan staf perawat mengenal orangnya, bukan hanya diagnosisnya.
- Jika sebuah kenangan membawa kesedihan, hibur beliau lebih dulu lalu beralih dengan lembut.
Di halaman ini (7 bagian)
Mengenang masa lalu sekadar berarti menikmati masa lalu bersama. Bagi banyak orang dengan demensia, kenangan dari puluhan tahun lalu tetap lebih jelas daripada apa yang terjadi tadi pagi. Foto, benda yang akrab, musik, dan cerita bisa membuka kenangan itu dan memberi Anda sesuatu yang hangat untuk dinikmati bersama. Satu aturannya: ini adalah obrolan, tidak pernah kuis.
Apa itu mengenang masa lalu, dan apa bedanya dengan menguji?
Mengenang masa lalu adalah berbagi kenangan lewat foto, benda, musik, atau video, dengan tempo orang itu sendiri. NHS menggambarkannya sebagai berbagi pengalaman dan cerita masa lalu dengan bantuan foto, benda, video, atau musik, dalam sebuah buku atau di tablet. Menguji itu berbeda: menguji meminta orang tersebut memberikan jawaban yang benar, dan hal itu bisa menimbulkan rasa malu alih-alih kesenangan.
National Institute on Aging menyebut bertanya kepada seseorang apakah ia ingat sesuatu atau seseorang sebagai hal yang perlu dihindari. Family Caregiver Alliance menyarankan untuk menghindari pertanyaan yang mengandalkan ingatan jangka pendek dan membicarakan masa lalu yang lebih jauh sebagai gantinya.
| Alih-alih | Coba |
|---|---|
| “Ingat tidak ini?” | “Kelihatannya ini hari yang bahagia. Ceritakan dong.” |
| “Ini siapa?” | “Ini Bude Ani di pantai. Lihat topinya.” |
| “Ini tahun berapa?” | “Sepertinya ini rumah yang lama. Bagaimana rasanya tinggal di sana?” |
| “Bukan, itu bukan Om Budi, itu Om Joko.” | “Kelihatannya beliau orang yang asyik.” |
| “Cerita itu sudah pernah diceritakan.” | “Saya suka sekali cerita itu.” |
Bagaimana membicarakan foto tanpa menguji?
Awali dengan apa yang Anda lihat, lalu beri ruang bagi orang tersebut untuk menambahkan sesuatu jika beliau mau.
- Duduk berdampingan. Pegang album di antara Anda berdua agar Anda melihat bersama, bukan menguji dari seberang meja.
- Pilih beberapa foto. Lima foto yang bagus lebih baik daripada satu kotak penuh. Cetakan yang besar dan jelas paling cocok.
- Sebutkan sendiri nama orangnya. “Ini Ibu dan Bapak di hari pernikahan” menghilangkan tekanan.
- Komentari detailnya. Pakaian, mobil, makanan, cuaca, wajah. “Wah, mobilnya. Mengilap sekali.”
- Ajak, jangan menuntut. “Ceritakan tentang…” atau “Apa yang Anda perhatikan?” Diam pun tidak apa-apa.
- Ikuti arahannya. Jika beliau membicarakan hal yang sama sekali lain, ikuti saja.
- Berhentilah selagi masih menyenangkan. Tutup albumnya sebelum rasa lelah datang.
Untuk ajakan bergambar yang sudah siap pakai, coba kartu obrolan. Untuk mengubah foto keluarga Anda sendiri menjadi permainan mencocokkan yang lembut, coba pasangan foto; foto yang Anda pilih tetap berada di peramban Anda.
Bagaimana membuat kotak kenangan?
Kotak kenangan adalah wadah berisi benda-benda dari kehidupan orang tersebut untuk dipegang dan dibicarakan.
- Pilih kotak yang kokoh dan mudah dibuka, seperti kotak sepatu, kotak topi, atau peti kayu kecil.
- Pilih tema atau campuran. Pekerjaan, hobi, sebuah tempat, satu dasawarsa, atau sedikit dari semuanya.
- Kumpulkan benda yang aman. Lima sampai sepuluh benda sudah cukup untuk memulai.
- Gunakan salinan untuk barang berharga. Salin foto dan dokumen yang tidak tergantikan dan simpan yang asli di tempat aman.
- Keluarkan benda satu per satu. Berikan satu, katakan sesuatu tentangnya, dan lihat ke mana obrolannya mengalir.
Ide isinya:
- Pekerjaan: tanda pengenal, perkakas kecil, lencana seragam, buku kas, pin perawat, buku resep dari warung makan.
- Rumah: kartu resep tulisan tangan beliau, serbet dapur, selendang atau dasi kesayangan.
- Hobi: umpan pancing tanpa kail, bola sepak, segulung benang, bungkus benih tanaman.
- Tempat: kartu pos, peta, suvenir wisata, potongan koran dari kampung halaman.
- Keluarga: salinan foto, gambar buatan anak, undangan pernikahan.
Jangan masukkan benda tajam, benda kecil yang bisa tertelan, dan apa pun yang mungkin membawa kenangan menyakitkan, kecuali Anda tahu benda itu disambut baik.
Bagaimana membuat buku kisah hidup?
Buku kisah hidup adalah album sederhana berisi foto dan keterangan singkat tentang kehidupan orang tersebut. Buku ini untuk dilihat bersama, dan membantu tamu serta staf perawat melihat orang itu secara utuh.
- Pilih bentuknya. Map bercincin dengan plastik pelindung, buku foto cetak, atau tayangan slide di tablet.
- Rencanakan beberapa bagian. Masa kecil, sekolah, pekerjaan, keluarga, tempat tinggal, keyakinan, hobi, makanan, dan musik kesukaan.
- Tambahkan satu atau dua foto per halaman dengan keterangan singkat bercetak besar: “Sri, usia 22 tahun, mulai bekerja di bank.”
- Sertakan kesukaan dan kebiasaan. “Minum kopi pakai susu. Suka lagu rohani. Tidak suka TV yang keras.” Ini membantu siapa pun yang merawatnya.
- Libatkan beliau sejauh yang beliau mau, entah memilih foto, bercerita, atau sekadar melihat bukunya terbentuk.
- Terus tambahkan. Buku ini tidak perlu selesai untuk bisa berguna.
Ide lain untuk mengenang masa lalu
- Putar musik dari masa mudanya dan bicarakan ke mana musik itu membawanya. Lihat kegiatan musik.
- Tonton video keluarga atau acara TV dari dasawarsa kesukaannya.
- Masak hidangan masa kecilnya dan biarkan aromanya memandu obrolan.
- Lihat peta kampung halamannya dan telusuri jalan-jalan yang akrab.
- Buka-buka katalog atau majalah lama dan bicarakan harga, mode, dan mobil.
- Rekam cerita-ceritanya di ponsel, dengan izinnya, untuk keluarga.
- Berbagi saat menelepon. Tunjukkan satu foto saat panggilan video; lihat telepon dan panggilan video.
- Bawa foto atau benda saat berkunjung. Ini memberi kunjungan fokus yang mudah; lihat berkunjung.
Bagaimana jika sebuah kenangan menyakitkan?
Sebagian kenangan membawa duka, penyesalan, atau rasa takut. Jika orang tersebut menjadi sedih atau gelisah, berhentilah, hibur beliau, dan dengan lembut alihkan topik atau kegiatannya. Jangan berdebat tentang apa yang terjadi. Family Caregiver Alliance menyarankan untuk tidak berusaha meyakinkan seseorang bahwa ia keliru, dan menyarankan untuk menanggapi perasaan yang ditunjukkannya, karena perasaan itu nyata. Jika beliau membicarakan seseorang yang sudah meninggal seolah-olah masih hidup, tanggapi perasaannya: “Kangen beliau, ya. Ceritakan tentang beliau.”
Apa kata penelitian?
Sebuah tinjauan Cochrane tentang terapi mengenang masa lalu, yang mencakup 22 uji klinis dan 1.972 orang, menemukan bahwa efeknya tidak konsisten, kecil, dan berbeda-beda menurut tempat dan bentuk kegiatannya. Tinjauan itu tidak menemukan bukti adanya bahaya bagi orang dengan demensia. Kami menyarankan kegiatan mengenang masa lalu karena kegiatan ini bisa menghadirkan waktu bersama yang hangat dan bermakna, bukan sebagai pengobatan. Untuk lebih lanjut tentang obrolan yang mudah, lihat tips berkomunikasi.
Pertanyaan umum
Apa itu kegiatan mengenang masa lalu bagi orang dengan demensia?
Mengenang masa lalu adalah berbagi kenangan dan pengalaman masa lalu, sering kali dengan bantuan foto, benda, musik, atau video. Kegiatan ini bisa dilakukan berdua atau dalam kelompok. Tujuannya adalah obrolan yang menyenangkan dan bermakna, bukan menguji apa yang bisa diingat orang tersebut.
Mengapa sebaiknya tidak bertanya “Ingat tidak?”
Pertanyaan yang menguji ingatan bisa membuat seseorang merasa malu atau cemas ketika jawabannya tidak kunjung muncul. National Institute on Aging menyebut bertanya apakah seseorang ingat sesuatu atau seseorang sebagai hal yang perlu dihindari. Sebagai gantinya, komentari apa yang Anda lihat, dan biarkan beliau menambahkan apa saja yang beliau mau.
Apa yang sebaiknya dimasukkan ke kotak kenangan?
Pilih benda yang aman dan kokoh yang terkait dengan kehidupan orang tersebut: barang dari pekerjaannya, perlengkapan hobi, selendang kesayangan, kartu pos, kartu resep, suvenir olahraga, atau salinan foto. Hindari benda tajam, benda kecil yang bisa tertelan, dan barang asli yang tidak tergantikan.
Bagaimana jika beliau salah menyebut fakta?
Biarkan saja. Jika ibu Anda bilang foto itu menunjukkan adiknya padahal itu sepupunya, tidak apa-apa. Mengoreksi mengubah momen yang hangat menjadi ujian. Ikuti cerita yang sedang beliau sampaikan dan nikmati bersama.
Sumber
Kami menautkan lembaga dan studi yang menjadi dasar halaman ini. Masing-masing diperiksa saat halaman diperbarui.
- Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Reminiscence therapy for dementia · Cochrane
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Activities for dementia · NHS