Idan Mai Mantuwa Yana Maimaita Tambaya Iri Ɗaya

“Karfe nawa za mu ga likita?” Bayan mintuna goma: “Karfe nawa za mu ga likita?” Jin tambaya iri ɗaya akai-akai yana ɗaya daga cikin sassan kula da mai rayuwa da mantuwa mafi gajiyarwa. Abu ne da ya zama ruwan dare, ba da gangan ake yi ba, kuma akwai hanyoyi masu natsuwa na amsawa da suke sauƙaƙa ranar ku duka biyu.

Me ya sa mai mantuwa yake maimaita tambaya iri ɗaya?

Galibi saboda ƙwaƙwalwa. Mantuwa tana shafar ƙwaƙwalwar ɗan lokaci kaɗan, don haka mutumin sau da yawa ba ya tuna ya yi tambayar, ko ba ya tuna amsar. Alzheimer’s Foundation of America ta bayyana yin tambayoyi sau da yawa a matsayin abu na kowa da ake tsammani.

Tambayar sau da yawa tana ɗauke da wani ji kuma. Alzheimer’s Association ta bayyana cewa tambayar da ake maimaitawa na iya bayyana damuwa, neman taimako, ko fargaba da rashin tabbaci, kuma mutumin sau da yawa yana neman ta’aziyya da abin da ya saba. “Yaushe za mu tafi?” na iya nufin “Ina tsoron tafiyar” a zahiri. Gundura, tsoro, hayaniya da canje-canje a tsari duk na iya jawo ta, kuma tambayar da ake maimaitawa na iya nuna wata buƙata ma, kamar zuwa bayan gida (Family Caregiver Alliance).

Me ya kamata in ce?

Ku amsa cikin natsuwa da taƙaitawa, kamar a karon farko.

• Ku riƙe amsar a taƙaice kuma iri ɗaya. “Za mu ga likita ƙarfe biyu. Zan kasance tare da kai.” Amsa mai daidaito ta fi sauƙin karɓa.
• Ku amsa abin da yake ji. “Kana tunanin likita. Yau da rana ne, kuma ni zan tuƙa mu. Babu abin da kake buƙatar yi.”
• Ku yi amfani da murya mai ɗumi da taɓawa mai laushi, idan yana son taɓawa. Alzheimer’s Association ta ba da shawarar a natsu kada a yi amfani da hujja ko jayayya.
• Ku ba da amsar da yake nema, sau da yawa yadda ake buƙata. Alzheimer’s Association ta ce a maimaita ta sau da yawa yadda yake tambaya.

Me ya kamata in guji?

• “Ka riga ka tambaye ni wannan.” Family Caregiver Alliance ta ba da shawara kada a nuna cewa ya yi tambayar yanzu. Ba zai taimaka masa ya tuna ba, kuma yana iya ji kamar ana tsawata masa.
• Dogayen bayani. Ƙarin kalmomi na ba da ƙarin abin mantawa.
• Nishi, kallon ƙasa da ido ko sautin tsauri. National Institute on Aging ta ba da shawarar haƙuri da rashin nuna takaici. Wannan yana da wuya; ku duba sashen hutu a ƙasa.

Kayan aiki masu sauƙi da suke amsa tambayar a madadinku

Matuƙar mutumin yana iya karatu, amsar da aka rubuta da zai gani sau da yawa tana taimakawa fiye da wacce aka faɗa.

Waɗannan ra’ayoyi sun fito ne daga Alzheimer’s Association da Alzheimer’s Los Angeles. Ku nuna takardar a hankali (“Mu duba allon tare”) maimakon cewa “Na rubuta maka.”

Ku gaya musu abubuwan da za su faru kusa da lokacinsu

Ambaton ganawa ko fita kwanaki kafin lokaci na iya zama awanni na tambayoyin damuwa. Family Caregiver Alliance da Alzheimer’s Los Angeles duk sun ba da shawarar yin magana kan shirye-shirye, musamman masu damuwa kamar ziyarar likita ko wanka, kafin lokacinsu kaɗan kawai. Sannan ku faɗi abin da zai faru na gaba, mataki ɗaya a lokaci guda.

Ayyukan da za su iya karkatar da hankali

Bayan kun amsa kuma kun karɓi abin da yake ji, aiki mai natsuwa da daɗi na iya taimakawa, musamman idan gundura ce ke bayan tambayoyin. Kowane tushe da ke sama yana ba da shawarar karkatar da hankali zuwa abin da mutumin yake so.

1. Gajeren wasa mai sauƙi tare. Haɗa hotuna biyu-biyu yana barin hotuna a bayyane, don haka babu abin da za a tuna.
2. Aikin da aka saba. Naɗe tawul, rarraba safa ko shirya tebur. Rarrabe tare sigar allo ce.
3. Yin magana kan abin da yake so. Katunan hira suna ba da tambayoyi buɗaɗɗu ba tare da amsa daidai ba.
4. Kiɗa, tafiya ko abin ciye-ciye. National Institute on Aging ta lissafa waɗannan cikin hanyoyi masu sauƙi na karkatar da hankali.
5. Hutu mai natsuwa. Ku zauna tare, ku kalli waje ta taga, ko ku gwada lokacin numfashi cikin natsuwa tare.

Idan ya koma kan tambayar, ku sake amsawa, cikin kirki. Ba laifi ba ne.

Ku nemi tsari

Alzheimer’s Association ta ba da shawarar a lura ko tambayoyin suna zuwa a wasu lokutan rana, a kusa da wasu mutane ko a wasu wurare. Idan koyaushe suna farawa kafin baƙi su iso, ko da la’asar, za ku iya shirya tun da wuri: takarda game da ziyarar, aikin da aka saba a shirye, ɗaki mafi natsuwa. Jagorarmu kan ayyuka masu natsuwa na la’asar na iya taimakawa idan maraice ya fi wuya.

Ku kula da kanku

Amsa tambaya iri ɗaya a karo na ashirin yana gajiyarwa. Idan kun ji haƙurinku yana ƙarewa kuma mutumin yana cikin aminci, ku shiga wani ɗaki na ƴan mintuna ku numfasa, kamar yadda Alzheimer’s Los Angeles ta ba da shawara. National Institute on Aging tana ƙarfafa masu kulawa su nemi taimako kuma su yi la’akari da kulawar hutu (respite care). Akwai ƙarin shawarwari a jagorar kula da kai ga mai kulawa.

Yaushe zan kira likita?

Ku kira likitansa da wuri idan tambayoyi, ruɗewa ko hali sun canza kwatsam ko sun yi muni sosai cikin awanni ko kwanaki. National Institute on Aging ta ce hali da ya canza kwatsam ko da sauri, musamman bayan kamuwa da cuta ko canjin magani, a sanar da likita nan take. Dementia Australia ta bayyana cewa kamuwa da cuta, magunguna, rashin isasshen ruwa a jiki, ciwo ko rashin iya yin bayan gida na iya jawo delirium, ruɗewa kwatsam mai tsanani da take buƙatar magani da sauri. Ku kira lambar gaggawa ta yankinku idan wani yana cikin haɗari.