ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳು
ಆರೈಕೆದಾರರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ, ಸರಳ ಉತ್ತರಗಳು.
ಆಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ
ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಟಗಳು ಯಾವುವು?
ಉತ್ತಮ ಆಟಗಳು ಪರಿಚಿತ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದವು, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದದ್ದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಂದು ಆನಂದಿಸುವಂಥದ್ದು. ಕಾಣುವ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರ ಜೋಡಿಸುವುದು, ವಿಂಗಡಿಸುವುದು, ಸುಲಭ ಜಿಗ್ಸಾ, ಪರಿಚಿತ ಗಾದೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು, ಬಣ್ಣ ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರ ಬಿಂಗೊ ಅನೇಕರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ. ಟೈಮರ್, ಅಂಕ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಅನಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಆಟಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಚಿತವೇ?
ಹೌದು. ಎಲ್ಲಾ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪುಟಗಳು ಉಚಿತ; ಖಾತೆ, ಸೈನ್ಅಪ್, ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಅಥವಾ ಜಾಹೀರಾತು ಇಲ್ಲ.
ಅಂಕ, ಹಂತ ಅಥವಾ ಟೈಮರ್ ಏಕೆ ಇಲ್ಲ?
ವೇಗ ಮತ್ತು ಅಂಕಗಳು ಸುಖಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನಾಗಿಸುತ್ತವೆ; ಅದು ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆ ತರಬಹುದು. ನಾವು ಆನಂದ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೂಡಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಇಡುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋಲಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಾದರೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
ಯಾವ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಆಧುನಿಕ ವೆಬ್ ಬ್ರೌಸರ್ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಫೋನ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್. ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್, ಇಬ್ಬರು ಪಕ್ಕ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ. ಟಿವಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿದ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕುಟುಂಬದ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಡಬಹುದೇ?
ಹೌದು. ಫೋಟೋ ಜೋಡಿಗಳು, ನೀವು ಆರಿಸುವ 2 ರಿಂದ 6 ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ಆಟವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೋಟೋಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್ನಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತವೆ; ಅಪ್ಲೋಡ್ ಅಥವಾ ಉಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ
ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆ ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಇರಬೇಕು?
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷ ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 2 ನಿಮಿಷವೇ ಯಶಸ್ಸು. ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವಾಗಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇಷ್ಟೇ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣ ಎಂಬುದಿಲ್ಲ.
ಅವರಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ?
ಬೇಡ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ನಂತರ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿರಾಕರಣೆ ಆಯಾಸ, ನೋವು, ಖಚಿತವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಬರಬಹುದು. ಅವರು ಬೇಡ ಎಂದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.
ನಂತರದ ಹಂತದ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾಕ್ಕೆ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸೂಕ್ತ?
ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳು: ಇಷ್ಟದ ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು, ಲೋಷನ್ನಿಂದ ಕೈ ಮಸಾಜ್, ಜೊತೆಗೂಡಿ ಫೋಟೋ ನೋಡುವುದು, ಮೃದುವಾದ ಹೊದಿಕೆ ಹಿಡಿಯುವುದು, ಹೊರಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಥವಾ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿರುವಾಗ ಬಹಳ ಸರಳ ಚಿತ್ರ ಆಟ. ನಮ್ಮ ನಂತರದ ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಐಡಿಯಾಗಳಿವೆ.
ಆರೈಕೆ ಕೇಂದ್ರದ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೌದು. ಚಿತ್ರ ಬಿಂಗೊಗೆ ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕರೆಯುವವರು ಇದ್ದಾರೆ; ಗಾದೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಕಾರ್ಡ್ಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದಿದಾಗ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಆರೈಕೆ ಕೇಂದ್ರ ಗುಂಪುಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಗುಂಪಿನ ಗಾತ್ರ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ
ಆಟಗಳು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?
ಇಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಆಟ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಟಗಳು ಅಂತಹ ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಉತ್ತೇಜನ, ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಆಟವೊಂದು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬೇರೆ. ನಾವು ಆಟಗಳನ್ನು ಆನಂದ ಮತ್ತು ಬಾಂಧವ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ಖಚಿತವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧನೆ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಏಕಾಂಗಿತನದಂತಹ 14 ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವ ಅನೇಕರಿಗೂ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾರ ತಪ್ಪೂ ಅಲ್ಲ.
ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?
ಮಾನವರ ಮೇಲಿನ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಸೀಮಿತ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆದಿದೆ. ಉಪವಾಸ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಲ್ಲದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಇದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಿನ್ನುವ ರೀತಿ ಬದಲಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ
ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ಮಾಹಿತಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಖಾತೆ ಅಥವಾ ಜಾಹೀರಾತು ಇಲ್ಲ. ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪುಟಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೋಡಲು Google Analytics ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಫೋಟೋ ಜೋಡಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಆರಿಸುವ ಫೋಟೋಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಅಪ್ಲೋಡ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗೌಪ್ಯತೆ ಸೂಚನೆ ನೋಡಿ.
ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯೇ?
ಅಲ್ಲ. Golden Moments ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ. ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿವರ: ಜೊತೆಗೂಡಿ ಆಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಅವರು ಬೇಡ ಎಂದಾಗ, ನಂತರದ ಹಂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ಮೃದುವಾದ ಆಟಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರೇ?
ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರಗಳು, ಟೈಮರ್ ಇಲ್ಲ, ಸ್ಕೋರ್ ಇಲ್ಲ, ಸೈನ್ಅಪ್ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್ನಲ್ಲಿ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಆಡಿ.