ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિ માટે તહેવારો અને ઉજવણીની પ્રવૃત્તિઓ

તહેવારો હૂંફાળી યાદો પાછી લાવી શકે, અને સાથે અવાજ, ભીડ અને રોજિંદા દિવસમાં ફેરફારો પણ લાવી શકે. ડિમેન્શિયા સાથે જીવતી વ્યક્તિ માટે સૌથી સારી ઉજવણીઓ સામાન્ય રીતે નાની, ધીમી અને તેઓ હજી માણી શકે તેવી બાબતો પર બનેલી હોય છે. આ વિચારો દિવાળી, નાતાલ, નવું વર્ષ, થેંક્સગિવિંગ અને પારિવારિક જન્મદિવસ માટે સરખી રીતે કામ લાગે છે.

શાંત તહેવાર કેવી રીતે ગોઠવવો?

વ્યક્તિની ટેવથી શરૂ કરો અને દિવસ તેની આસપાસ ગોઠવો. Alzheimer’s Foundation of America સૂચવે છે કે ઉજવણી દિવસમાં વહેલી રાખો, કારણ કે મૂંઝવણ અને બેચેની ઘણી વાર સાંજ તરફ વધે છે (જેને ક્યારેક સનડાઉનિંગ કહે છે). મોડા રાતના જમણ કરતાં તહેવારનું બપોરનું જમણ કે મોડી સવારનો નાસ્તો સહેલો હોઈ શકે.

• યોગ્ય કદ રાખો. નાનું, વધુ સહજ મિલન, અથવા મહેમાનો થોડા-થોડા કરીને આવે, તે ભીડવાળા એક ટેબલ કરતાં ઘણી વાર સહેલું હોય છે.
• કામ વહેંચો. સ્વજનોને એક વાનગી લાવવા, ખરીદી કરવા, કે આપ રાંધો ત્યારે વ્યક્તિ સાથે સમય વિતાવવા કહો. કઈ બાબતમાં મદદ જોઈએ છે તે ચોક્કસ કહો.
• સજાવટ સાદી રાખો. Alzheimer’s Association નોંધે છે કે ઝબકતી લાઇટો મૂંઝવણ ઊભી કરી શકે, અને સજાવટ તરીકે વપરાયેલી મીઠાઈ કે બનાવટી ફળ ખાવાની વસ્તુ સમજી લેવાય.
• શું છોડવું તે નક્કી કરો. જો કોઈ પરંપરા તણાવભરી કે જોખમી બની ગઈ હોય, તો તેને છોડી દેવી કે વધુ શાંત પરંપરા અજમાવવી ઠીક છે.

આપણે સાથે મળીને તહેવારની કઈ પ્રવૃત્તિઓ કરી શકીએ?

વ્યક્તિ આજે જે કરી શકે તેને બંધબેસતાં કામો અને મનોરંજન પસંદ કરો. દિવસનો ભાગ બનવું એ તે કેવો રહ્યો તેના કરતાં વધુ મહત્વનું છે.

1. સાથે ટેબલ ગોઠવો. પહેલાં થાળીઓ મૂકો, પછી નૅપકિન, પછી પ્યાલા. નૅપકિનની ઘડી વાળવી એ બેસીને કરવા જેવું સારું કામ છે.
2. શાકભાજી ધોવાં અને છાંટવાં. રસોડાના ટેબલ પર બટાકા ધોવા કે વટાણા ફોલવા એ ઘણા લોકો માટે સલામત અને જાણીતું કામ છે, જેઓ પહેલાં રસોઈ કરતા હતા.
3. હલાવવું, ભેળવવું કે થાળીમાં ગોઠવવું. ચટણી હલાવવી, સાદું ખીરું ભેળવવું કે બિસ્કિટ થાળીમાં મૂકવાં, એ હાથને ચૂલા અને છરીઓથી દૂર વ્યસ્ત રાખે છે.
4. ભેટ વીંટો. કાગળ અને ટેપ અગાઉથી કાપી રાખો, અને વ્યક્તિને ઘડી વાળવા અને સરખું કરવા દો. સુઘડ વીંટવું એ મુદ્દો નથી.
5. થોડી સજાવટ લટકાવો. ન તૂટે તેવી વસ્તુઓ અને એક નાનો ખૂણો પસંદ કરો, જેમ કે તોરણ કે નાનું ઝાડ.
6. સાદી હસ્તકલા બનાવો. કાગળની સાંકળ, પાંદડાંનો કોલાજ કે સ્ટૅમ્પ સાથેનું તહેવારનું કાર્ડ સારાં ચાલે છે. આપણી કળા અને હસ્તકલાની માર્ગદર્શિકામાં વધુ વિચારો છે.
7. ગાઓ અને સાંભળો. જાણીતાં તહેવારનાં ગીતોમાં જોડાવું સહેલું છે, હવે ઓછું બોલતી વ્યક્તિ માટે પણ. પ્લેલિસ્ટ બનાવવા માટે આપણી સંગીતની માર્ગદર્શિકા જુઓ.
8. જૂના તહેવારોના ફોટા જુઓ. ભૂતકાળની ઉજવણીનાં આલ્બમ કાઢો અને કોણ કોણ છે તે પૂછવાને બદલે વાર્તાઓ માટે આમંત્રણ આપો (“આ ટેબલ વિશે કહો”). આપણી જૂની યાદોની માર્ગદર્શિકા તે સમજાવે છે.
9. હળવી સમૂહ રમત રમો. તસવીર બિંગો મિનિટોમાં પ્રિન્ટ થાય છે અને બધી ઉંમર માટે ચાલે છે, અને વાતચીતના કાર્ડ બધાને વાત કરવા માટે કંઈક આપે છે.
10. સાથે રંગ પૂરો. સાદાં રંગકામ પાના પ્રિન્ટ કરી શકાય, જેથી બાળકો અને દાદા-દાદી ટેબલ પર સાથે રંગી શકે.
11. તહેવારની મનપસંદ ફિલ્મ જુઓ. જાણીતી ફિલ્મ આરામદાયક હોય છે, અને તેનો ફક્ત એક ભાગ જોવો પણ ઠીક છે.
12. લાઇટ જોવા ટૂંકી સફર કરો. ભીડવાળા કાર્યક્રમ કરતાં શણગારેલાં ઘરો પાસેથી શાંત સવારી સહેલી હોઈ શકે.

જો રસોઈ વ્યક્તિના જીવનનો મોટો ભાગ હતી, તો પ્રવૃત્તિ તરીકે ઘરનાં કામ અંગેની આપણી માર્ગદર્શિકામાં રસોડાનાં કામને સલામત અને સંતોષકારક બનાવવાની વધુ રીતો છે.

મહેમાનોને કેવી રીતે તૈયાર કરવા?

મહેમાનો આવે તે પહેલાં તેમને શું અપેક્ષા રાખવી તે કહો, ખાસ કરીને જે સ્વજનો થોડા સમયથી મળવા આવ્યા નથી. Alzheimer’s Association સૂચવે છે કે સમજાવો કે યાદશક્તિ અને વર્તનમાં ફેરફારો રોગને કારણે છે, વ્યક્તિને કારણે નહીં.

• થોડી સાદી સલાહ વહેંચો: એક સમયે એક જણ બોલે, વિચાર પૂરો કરવા સમય આપો, સુધારશો નહીં કે સવાલોથી ચકાસશો નહીં, અને જો શબ્દો સમજવા અઘરા હોય તો વ્યક્તિના સ્વર પ્રમાણે પ્રતિભાવ આપો.
• શું મદદ કરે છે અને શું અસ્વસ્થ કરે છે તે કહો. જો મોટા અવાજો, ઉતાવળ કરાવવી કે અમુક વિષયો તકલીફ આપતા હોય, તો તે જણાવો.
• મહેમાનોની ઓળખ અગાઉથી કરાવો. કોણ આવે છે તેના ફોટા વ્યક્તિને બતાવો અને એક-બે વાર્તાઓ વહેંચો, અથવા તે દિવસ પહેલાં ટૂંકો ફોન કે વીડિયો કૉલ ગોઠવો.

આપણી વાતચીતની સલાહમાં વધુ વિગતો છે.

જો બધું બહુ વધારે પડી જાય તો?

મહેમાનો આવે તે પહેલાં અવાજથી દૂર એક શાંત ખંડ ગોઠવો, જેમાં મનપસંદ ધાબળો, સ્વેટર કે કોઈ સાદી પ્રવૃત્તિ જેવી જાણીતી આરામદાયક વસ્તુઓ હોય. તે વહેલું અને વારંવાર સૂચવો: “આપણે થોડી વાર કોઈ શાંત જગ્યાએ બેસીએ?”

ટેબલ પરથી ઊભા થઈ જવું, વહેલા સૂઈ જવું કે દિવસનો ભાગ છોડી દેવો એ સારું પરિણામ છે, નિષ્ફળતા નહીં. જો વ્યક્તિ અસ્વસ્થ થાય, તો શાંત અવાજ, જાણીતું ગીત કે બીજા ખંડમાં લટાર ઘણી વાર દલીલ કરતાં વધુ મદદ કરે છે. સાંજ માટેના વધુ વિચારો આપણી સાંજની બેચેની અંગેની માર્ગદર્શિકામાં છે.

દૂર રહેતા પરિવારજનો કેવી રીતે ભાગ લઈ શકે?

વીડિયો કૉલથી સ્વજનો ભીડ વધાર્યા વગર જોડાઈ શકે છે. Alzheimer’s Association સૂચવે છે કે કૉલને થોડું માળખું આપો, ઉદાહરણ તરીકે ઋતુનાં ગીતો ગાવાં, ભૂતકાળના મિલનની તસવીરો વહેંચવી, એ જ વાનગી સાથે બનાવવી કે એક જ સમયે તહેવારની ફિલ્મ જોવી. કૉલ ટૂંકા રાખો, અને લોકોને એક સમયે એક જણ બોલવા કહો, કારણ કે એકસાથે બોલાતી વાતો સમજવી અઘરી છે. આપણી ફોન અને વીડિયો કૉલની માર્ગદર્શિકામાં પગલાંવાર વિચારો છે.

જો વ્યક્તિ મેમરી કૅરમાં રહેતી હોય, તો મુલાકાતની નીતિ તપાસો અને કૉલ ગોઠવવામાં મદદ માટે સ્ટાફને કહો. મેમરી કૅરમાં રહેતી વ્યક્તિની મુલાકાત અંગેની આપણી માર્ગદર્શિકા શું લઈ જવું અને સારી રીતે કેવી રીતે વિદાય લેવી તે સમજાવે છે.

ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિને કેવી ભેટ યોગ્ય છે?

સાદી, સલામત ભેટો જે તેઓ હમણાં માણી શકે તે સામાન્ય રીતે સૌથી સારી ચાલે છે: મનપસંદ નાસ્તો, નરમ ધાબળો કે કાર્ડિગન, જાણીતું સંગીત, મોટા અક્ષરોનું કૅલેન્ડર, કે પરિવારના ફોટાનું આલ્બમ. Alzheimer’s Association જોખમી ઓજારો, જટિલ ઇલેક્ટ્રૉનિક સાધનો અને અઘરી બોર્ડ રમતો ટાળવાની સલાહ આપે છે.

આપવું એ મેળવવા જેટલું જ મહત્વનું હોઈ શકે. જે બિસ્કિટ બનાવવામાં વ્યક્તિએ મદદ કરી હોય તે પૅક કરવાં, કે આપે ખરીદેલી ભેટ તેમની પાસે વીંટાવવી, તેમને ઋતુમાં ભાગ લેવા દે છે. પરિવારના ફોટાની રમત એક બીજો વિચાર છે: ફોટો જોડીઓ થોડા પસંદ કરેલા ફોટાને બ્રાઉઝરમાં હળવી જોડી રમતમાં ફેરવે છે.

પોતાનું ધ્યાન પણ રાખો

તહેવારો સંભાળના કામમાં વધારો કરે છે. બીજા કોઈને યજમાન બનવા દો કે જમણ રાંધવા દો, જે પ્રસંગો અઘરા હશે તેમને ના પાડો, અને બીજા લોકો વ્યક્તિ સાથે સમય વિતાવે ત્યારે વિરામ લો. જો આપ કે આપ જેમની સંભાળ રાખો છો તે અસ્વસ્થ હોય, તો દરવાજેથી હાથ હલાવવો કે વીડિયો કૉલ એ પણ મુલાકાત જેટલી જ સારી છે. સંભાળ રાખનારની પોતાની કાળજી અંગેની આપણી માર્ગદર્શિકામાં વધુ ટેકો છે.