Musiikkitoiminnat dementiaa sairastaville

Musiikki on yksi yksinkertaisimmista asioista, joita voitte jakaa dementiaa sairastavan kanssa. Se ei vaadi mitään: ei oikeita vastauksia eikä askelia, joita pitäisi seurata. Tuttu laulu voi tuoda hymyn, naputtavan jalan tai muutaman sanan mukana lauletun, vaikka keskustelu olisi tuona päivänä vaikeaa. Tarvitsette vain hänelle sopivan musiikin ja rauhallisen hetken sen soittamiseen.

Mitkä musiikkitoiminnat sopivat dementiaa sairastaville?

Kuunteleminen, laulaminen, taputtaminen, heiluminen ja musiikista puhuminen toimivat kaikki hyvin. National Institute on Aging ehdottaa musiikin soittamista, musiikista ja artistista puhumista, tunnettujen kappaleiden laulamista tai niihin tanssimista sekä konsertteihin ja musiikkiohjelmiin osallistumista yhteisössä. Alzheimer’s Association lisää, että liike, kuten taputtaminen tai tanssiminen, voi lisätä nautintoa, ja että musiikki voi olla tapa yhdistyä sen jälkeen, kun sanat ovat käyneet vaikeiksi.

Miten rakennan henkilökohtaisen soittolistan?

Hyödyllisin asia, jonka voitte tehdä, on soittolista musiikista, jolla on merkitystä juuri tälle henkilölle. NHS korostaa myös henkilökohtaisesti merkityksellistä musiikkia. Tässä yksinkertainen tapa rakentaa lista.

Aloittakaa hänen elämästään

• Teini- ja nuoruusvuodet. Ajatelkaa, mitä radiossa soi, mitä tanssilavoilla ja elokuvissa kuultiin, kun hän oli nuori.
• Suuret hetket. Musiikki häissä, ensimmäinen tanssi, perheen suosikkialbumi automatkoilta.
• Usko ja kulttuuri. Virret, gospel, pyhä musiikki tai laulut hänen äidinkielellään.
• Työ ja palvelus. Marssimusiikki, työlaulut tai armeijan aikaan liittyvä musiikki.
• Mitä perhe muistaa. Kysykää sisaruksilta, lapsilta ja vanhoilta ystäviltä, mitä hän aina soitti tai lauloi.

Ajatelkaa tyylilajeja, ei vain yksittäisiä kappaleita

Jos ette ole varmoja, mistä aloittaa, kokeilkaa muutaman minuutin verran kustakin ja seuratkaa reaktiota: big band ja swing, doo-wop, Motown ja soul, varhainen rock and roll, country ja western, bluegrass, gospel ja virret, Broadway-musikaalien kappaleet, jazzstandardit, latinalaismusiikki kuten bolerot tai mariachi, polkka, kansanmusiikki ja klassinen musiikki. Pitäkää se, mikä tuo hymyn tai naputtavan jalan, ja luopukaa siitä, mikä tuo rypistyksen.

Tehkää soittaminen helpoksi

• Ei mainoksia. Alzheimer’s Association varoittaa, että mainokset voivat aiheuttaa hämmennystä. Käyttäkää ladattua musiikkia, CD-levyjä, vinyylilevyjä tai mainoksettomia palveluja.
• Yksi yksinkertainen laite. Kaiutin, jossa on yksi iso painike, tai soittolista valmiiksi tallennettuna, jotta kuka tahansa voi aloittaa sen.
• Kaksi lyhyttä listaa. Rauhallinen lista rauhoittumiseen ja iloinen lista mielialan nostamiseen.
• Merkitkää se. Kirjoittakaa henkilön nimi ja ”lempimusiikki” laitteeseen, jotta vierailevat perheenjäsenet ja hoitohenkilökunta voivat käyttää sitä myös.

15 musiikkitoimintaa kokeiltavaksi

1. Kuunnelkaa yhdessä. Istukaa vierekkäin ilman mitään muuta menossa. Kuunteleminen on täysi toiminta.
2. Laulakaa mukana. Aloittakaa itse laulaminen. Hyräileminen tai sanojen huulilla mukana muotoileminen lasketaan.
3. Taputtakaa tai naputelkaa tahtia. Taputtakaa polvia, naputelkaa pöytää tai käyttäkää pientä käsirumpua tai helistintä.
4. Hidas tanssi. Pitäkää kädestä ja heiluttakaa keittiössä tai tanssikaa istuen liikuttaen käsiä yhdessä.
5. Huivitanssi. Heiluttakaa kevyitä huiveja musiikin tahtiin seisten tai istuen.
6. Puhukaa musiikista. Kutsukaa kertomaan, älkääkä testatko: ”Tämä kuulostaa tanssilavalta. Kerro tansseista.” Älkää koskaan kysykö: ”Muistatko tämän kappaleen?”
7. Soittakaa koko albumi. Laittakaa levy, jota hän rakasti, alusta loppuun, kahvin kanssa.
8. Katsokaa levynkansia. Vanhat levynkannet ovat hyviä puheenaiheita muodista, autoista ja kasvoista.
9. Katsokaa musikaali. Tallennettu musikaali tai konsertti hänen aikakaudeltaan tekee hyvän illan. Pitäkää taukoja.
10. Soittakaa soitinta, jonka hän tuntee. Entinen pianisti tai kitaristi voi nauttia yksinkertaisesta soitosta. Myöhemmin riittää muutaman sävelen poimiminen yhdessä.
11. Musiikki työn lomassa. Soittakaa lempikappaleita pyykkiä taitellessa tai pöytää kattaessa.
12. Aamulaulu. Aloittakaa jokainen päivä samalla iloisella laululla osana rutiinia.
13. Laulakaa virsiä tai pyhää musiikkia. Soittakaa hänen uskonsa perinteen musiikkia ja laulakaa yhdessä.
14. Liittykää laulukerhoon. NHS kuvaa laulukerhoja hyviksi mielialalle ja hyvinvoinnille. Kysykää paikallisesti dementiaystävällisistä kuoroista.
15. Menkää elävään musiikkiin. Lyhyt yhteisön konsertti tai ulkobändi. Istukaa lähellä ovea ja lähtekää, milloin haluatte.

Kevyempään sanaleikkiin tutuilla lauseilla kokeilkaa Päätä sanonta -peliä, jossa voitte aina näyttää lopun.

Musiikki sopimaan hetkeen

Alzheimer’s Association ehdottaa musiikkia halutun tunnelman luomiseen: rauhallista musiikkia rauhalliseen ilmapiiriin ja iloinen kappale jostakin nuoruudesta kohottamaan mieltä.

Vinkkejä hyvään kokemukseen

• Sammuttakaa muu melu. Alzheimer’s Association ehdottaa ikkunoiden ja ovien sulkemista ja television sammuttamista, jotta musiikki on ainoa ääni.
• Pitäkää ääni lempeänä. Musiikin pitäisi olla mukavaa, ei kovaa. Jos henkilöllä on kuulokoje, varmistakaa, että se on päällä ja toimii; katso kuulo.
• Varokaa surullisia muistoja. Jotkut kappaleet herättävät surua, sotaa tai menetystä. Jos laulu ahdistaa häntä, lohduttakaa ja vaihtakaa kappale.
• Antakaa hänen johtaa. Jos mahdollista, antakaa hänen valita musiikki ja hyväksykää ei.
• Lopettakaa milloin tahansa. Viisi minuuttia musiikkia on hyvä toiminta. Samoin on hyvä sammuttaa musiikki ja istua hiljaa.

Mitä tutkimus kertoo musiikista ja dementiasta?

Näyttö on vähäistä. Cochrane-katsaus vuodelta 2025 tarkasteli 30 tutkimusta jäsennellyistä musiikkisessioista, enimmäkseen ryhmissä hoitokodeissa. Se havaitsi, että nämä sessiot todennäköisesti lievensivät hieman masennusoireita verrattuna tavanomaiseen hoitoon, mutta ne eivät osoittaneet selvää vaikutusta levottomuuteen, hyvinvointiin tai ajatteluun ja muistiin, eikä vaikutuksia jäänyt sessioiden päättymisen jälkeen.

Jaamme musiikkia siksi, että se on miellyttävä ja vaivaton tapa viettää aikaa yhdessä, emmekä hoitona. Ryhmäasetuksiin katso hoivakotien ryhmätoiminnat. Musiikin käyttöön valokuvien ja tarinoiden rinnalla katso muisteluun liittyvät toiminnat.