Gratis utskrivbare aktiviteter for demens

Noen ganger er den beste aktiviteten et ark papir og en penn ved kjøkkenbordet. Utskrifter trenger ingen lading, ingen passord og ingen skjerm, og de er lette å ta med til et besøk eller en gruppe. Denne siden beskriver de gratis utskrivbare aktivitetene på nettstedet vårt, hvordan du skriver dem ut slik at de er lette å se og holde, og noen enkle hjemmelagde utskrifter som familier og aktivitetsansatte synes er nyttige.

Hvilke gratis utskrivbare aktiviteter tilbyr dere?

Vi tilbyr fire gratis utskrifter. Åpne en av spillsidene under og bruk knappen Skriv ut for å få en utskriftsvennlig versjon.

Ordsøk med stor skrift

Ordsøket bruker store bokstaver, og ordene går bare på tvers og ned, uten diagonaler eller ord baklengs. Jobb med det sammen: den ene leser et ord fra listen, den andre leter etter det. Hvis det blir vanskelig å finne ord, prøv å sirkle første bokstav i hvert ord sammen, eller bare les ordlisten høyt og snakk om hvert ord.

Fargeleggingssider

Fargelegging-sider kan skrives ut for tusjer eller fargeblyanter, eller fargelegges på et nettbrett ved å trykke på en farge, og deretter på en del av bildet. For utskrevne sider, tilby tykke tusjer og noen få farger om gangen. Se vår veiledning om kunst og håndverk for måter å holde fargelegging voksen og avslappet på.

Samtalekort

Samtalekort kombinerer et tydelig bilde med et åpent samtaleforslag, for eksempel «Fortell meg om …» eller «Hva legger du merke til?». De er skrevet som åpne invitasjoner, ikke quizspørsmål. Skriv ut et sett, klipp dem fra hverandre, og ha noen få i en pose til besøk eller ved telefonen til samtaler. De fungerer også godt i minnegrupper.

Bildebingokort

Bildebingo-kort bruker bilder i stedet for tall. Skriv ut ett kort per deltaker, og bruk oppropsfunksjonen på skjermen på en bærbar PC, TV eller projektor. Vi foreslår å rope opp til alles kort er fullt, slik at ingen blir utenfor. Se gruppeaktiviteter på sykehjem for hvordan du kjører en økt.

Hvordan skriver jeg ut aktiviteter slik at de er lette å bruke?

Små endringer i hvordan du skriver ut gjør stor forskjell.

Gjør det lett å se

• Stor, enkel skrift. Bruk den største utskriftsstørrelsen som fortsatt passer på siden. Unngå fancy eller skriveskrift.
• Sterk kontrast. Mørk blekk på hvitt eller kremfarget papir. Hopp over blek grå eller fargede bakgrunner.
• Mattpapir reduserer blending under sterke lys.
• Sjekk briller og belysning. Alzheimer’s Association påpeker at problemer med syn og hørsel kan gjøre kommunikasjon vanskeligere, og foreslår å få dem sjekket jevnlig. En lys, jevn lampe hjelper også.

Gjør det lett å holde

• Tungt papir eller kartong ligger flatt, er lettere å ta opp, og tåler gjentatt bruk.
• En klemmeplate eller et underlag som ikke glir, hindrer at siden flytter seg.
• Tykke tusjer eller klumpete blyanter er lettere å gripe enn tynne penner.

Gjør det mulig å bruke om igjen

• Laminer sider eller sett dem i klare plastlommer. Bruk tørrvisker-tusjer på ordsøk og bingokort, og tørk av etterpå.
• Velg matte lommer hvis blending er et problem, og rund hjørnene på laminerte kort med saks, slik at de er behagelige å holde i.
• Ha en mappe med favoritter, slik at du ikke skriver ut den samme siden hver uke.

Hold det enkelt

• Én oppgave per side. Ett ordsøk eller ett bilde, ikke flere aktiviteter klumpet sammen.
• Mye hvit plass. En travel side kan føles overveldende.
• Ingen instruksjoner å lese, der det er mulig. Vis personen hva de skal gjøre i stedet.
• Kutt ned på arkene. Hvis en hel side er for mye, kutt den i to eller brett den slik at bare en del vises.

Andre nyttige utskrifter du kan lage hjemme

Ikke alle nyttige utskrifter er spill. Disse er enkle å lage med tekstbehandling og en skriver.

En livshistorieside

En ettsides «om meg»-side med et bilde, navnet personen liker å bli kalt, hvor de vokste opp, arbeidet deres, familie, favorittmat, musikk og ting som trøster eller plager dem. Dementia Australia foreslår en minnebok med detaljer om personens liv, likheter og viktige personer, for å hjelpe besøkende og omsorgspersoner og for å utløse samtale.

Den er særlig nyttig på sykehus og i nye omsorgsmiljøer. NIA anbefaler å gi sykehuspersonalet et personlig informasjonsark med personens rutine, foretrukne navn, likes og misliker, mulige utløsere, og ikke-verbale tegn på smerte.

Et dagsskjema

Et stort, enkelt skjema for dagen med klokkeslett, noen få ord og et lite bilde for hver del: frokost, tur, lunsj, hvile, musikk, middag. Alzheimer’s Associations daglige omsorgsplan foreslår å planlegge rundt personens beste tidspunkter på dagen, med faste tider for oppvåkning og leggetid og en balanse mellom aktivitet og hvile. Heng det i øyehøyde, kanskje på kjøleskapet, og hold det fleksibelt. Se vår veiledning om daglig rutine for mer.

Bildeetiketter til rom og skuffer

NIA foreslår å bruke skilt i sterke farger eller enkle bilder for å merke badet, soverommet og kjøkkenet. Samme idé fungerer for skuffer og skap: et bilde av sokker på sokkeskuffen, kopper på kopphyllen. Skriv ut, laminer, og tape dem opp.

Et sorteringssett

Skriv ut bilder fra to enkle kategorier, for eksempel frukt og blomster, eller verktøy og kjøkkenting, på kartong. Klipp dem fra hverandre, og sorter dem i to kurver sammen. Den digitale versjonen av dette er Sorter sammen.

Sangtekstark

Skriv ut teksten til noen få favorittsanger med svært stor skrift for en syngesamling. Selv personer som ikke leser mye, kan like å holde arket.

En familiebildeside

En enkelt side med fire til seks store familiebilder, hvert med et fornavn under. Den kan ligge på bordet, slik at hvem som helst kan ta den opp og snakke om den. Etiketter hjelper besøkende og ansatte å bli med i samtalen, og ingen må spørre «Hvem er dette?»

Et oppskriftskort

Skriv ut en favorittoppskrift fra familien med stor skrift. Bruk den til å lage mat sammen, eller bare til å snakke om måltider fra fortiden.

Hvordan tilbyr jeg en utskrift uten at den føles som lekser?

Presenter det som noe å dele, ikke en test.

• Sett deg ned og start det selv. «Jeg holder på med dette ordsøket. Vil du hjelpe meg å finne ‹hage›?»
• Jobb sammen. Ta turer, eller den ene finner og den andre sirkler.
• Merk aldri som riktig eller feil. Alzheimer’s Associations veiledning om aktiviteter hjemme foreslår å fokusere på prosessen, ikke resultatet, og på gleden heller enn prestasjonen.
• La sider ligge fremme. Samme veiledning foreslår å legge scrapbøker, fotoalbum eller gamle blader på lett tilgjengelige steder. Utskrevne kort og bildesider kan ligge på et sidebord på samme måte.
• Stopp når du vil. Halvparten av en fargeleggingsside er en fin ettermiddag. Det samme er å legge siden bort og ta en kopp te.

Finn mer

Bla gjennom alle våre spill og utskrifter, eller se aktiviteter for hvert stadium for flere ideer, med og uten papir.