Η σύντομη απάντηση
Οι αισθητηριακές δραστηριότητες χρησιμοποιούν την αφή, την όσφρηση, τη γεύση, την ακοή και την όραση: ένα αργό μασάζ στα χέρια, ένα καλάθι με μαλακά υφάσματα, φρέσκα μυρωδικά για να μυρίσετε, ήχους της φύσης ή το να παρατηρείτε πουλιά από το παράθυρο. Ταιριάζουν σε κάθε στάδιο και είναι ιδιαίτερα πολύτιμες αργότερα. Ελέγξτε πρώτα για κίνδυνο πνιγμού, αλλεργίες, προβλήματα στο δέρμα και ευαισθησία σε οσμές, προσφέρετε ένα πράγμα κάθε φορά και σταματήστε αν το άτομο φαίνεται ανήσυχο.
- Οι αισθητηριακές δραστηριότητες δεν έχουν σωστές απαντήσεις, γι’ αυτό ταιριάζουν σε κάθε στάδιο, ακόμα και στο κρεβάτι ή σε μια καρέκλα.
- Προσφέρετε μία αίσθηση κάθε φορά σε έναν ήσυχο χώρο και ρωτήστε ή ενημερώστε πριν αγγίξετε.
- Αποφύγετε μικρά αντικείμενα και οτιδήποτε μοιάζει ή μυρίζει σαν φαγητό χωρίς να είναι, γιατί μπορεί κάποιος να το βάλει στο στόμα.
- Ελέγξτε για αλλεργίες, προβλήματα στο δέρμα και αναπνευστικά θέματα πριν χρησιμοποιήσετε λοσιόν, αρώματα ή φαγητά.
- Δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία ότι η αρωματοθεραπεία βοηθά τα συμπτώματα της άνοιας· χρησιμοποιήστε οσμές μόνο για απλή απόλαυση, αν το επιλέξετε.
Σε αυτή τη σελίδα (6 ενότητες)
Οι αισθητηριακές δραστηριότητες χρησιμοποιούν τις πέντε αισθήσεις: την αφή, την όσφρηση, τη γεύση, την ακοή και την όραση. Δεν χρειάζονται μνήμη, βήματα ή σωστές απαντήσεις, γι’ αυτό μπορεί να ταιριάζουν σε κάθε στάδιο. Έχουν μεγαλύτερη σημασία αργότερα. Η Alzheimer’s Association σημειώνει ότι στο τελευταίο στάδιο ο κόσμος γίνεται αντιληπτός κυρίως μέσα από τις αισθήσεις και ότι μπορείτε να δείξετε φροντίδα μέσα από την αφή, τον ήχο, την όραση, τη γεύση και την όσφρηση. Μερικοί απλοί έλεγχοι ασφάλειας βοηθούν αυτές τις δραστηριότητες να είναι χαλαρωτικές για όλους.
Τι είναι οι αισθητηριακές δραστηριότητες για την άνοια;
Οι αισθητηριακές δραστηριότητες είναι απλές εμπειρίες που επικεντρώνονται σε μία αίσθηση κάθε φορά, όπως το να αγγίζετε ένα ύφασμα, να μυρίζετε μυρωδικά ή να ακούτε τη βροχή. Το NHS αναφέρει ότι οι δραστηριότητες σε μεταγενέστερα στάδια συχνά χρειάζεται να εστιάζουν στις αισθήσεις και προτείνει μουσική, αντικείμενα για άγγιγμα και απαλό κράτημα, καθώς και μασάζ στα χέρια. Το Alzheimer’s Foundation of America σημειώνει ότι άτομα στο τελευταίο στάδιο μπορεί να έχουν έντονη ανάγκη να κρατούν κάτι κοντά τους για παρηγοριά.
Ιδέες για τις αισθήσεις, μία προς μία
Αφή
- Μασάζ στα χέρια. Ζεστάνετε λίγο λοσιόν στα χέρια σας και χαϊδέψτε αργά από τον καρπό μέχρι τα δάχτυλα. Το National Institute on Aging προτείνει μασάζ με λοσιόν χωρίς άρωμα για άνεση.
- Καλάθι με υφάσματα. Μεγάλα κομμάτια από βελούδο, κοτλέ, φλις, σατέν και μαλλί για να τα χαϊδέψετε, να τα διπλώσετε και να τα συζητήσετε.
- Ζεστή πετσέτα. Μια ζεστή, υγρή πετσέτα για τα χέρια σε μια κρύα μέρα. Ελέγξτε πρώτα τη θερμοκρασία στον δικό σας καρπό.
- Ποδιά ή κουβερτούλα δραστηριοτήτων. Μεγάλα κουμπιά, φερμουάρ, κορδέλες και κομμάτια με διαφορετική υφή, ραμμένα σταθερά.
- Δίπλωμα και ισιωμά. Ένα καλάθι με καθαρές πετσέτες ή χαρτοπετσέτες για να τις διπλώνετε, να τις στοιβάζετε και να τις ξαναδιπλώνετε.
- Κάτι μαλακό για να κρατάει. Μια κουβέρτα φλις, ένα μαξιλάρι ή ένα ρεαλιστικό μαλακό ζωάκι, προσφέροντας το απλά, ποτέ σαν παιχνίδι.
Όσφρηση
- Φρέσκα μυρωδικά. Τρίψτε φύλλα δυόσμου, δεντρολίβανου, βασιλικού ή λεβάντας ανάμεσα στα δάχτυλά σας και δώστε τα να τα μυρίσουν.
- Μυρωδιές από την κουζίνα. Καφές που φτιάχνεται, ψωμί που ψήνεται, κανέλα ή ένα πορτοκάλι που καθαρίζεται κοντά σας.
- Λουλούδια. Φέρτε μέσα λίγα φρέσκα λουλούδια από τον κήπο ή από το μαγαζί.
- Ένα γνώριμο προϊόν. Το σαπούνι ή η λοσιόν που χρησιμοποιούσε πάντα, αν το δέρμα του το ανέχεται.
Γεύση
- Μια αγαπημένη γεύση. Μια μικρή κουταλιά από κάτι που αγαπά, όπως κομπόστα μήλου, πουτίγκα ή παγωτό, σε υφή που μπορεί να καταναλώσει με ασφάλεια.
- Βοήθεια στο ψήσιμο. Δοκιμή φρούτων ή λίγης γλάσου ενώ ψήνετε μαζί.
- Εποχικές γεύσεις. Καρπούζι το καλοκαίρι, ζεστό μηλόχυμο το φθινόπωρο, σε ασφαλή θερμοκρασία.
Ακοή
- Αγαπημένη μουσική. Γνώριμα τραγούδια σε χαμηλή ένταση· δείτε τις μουσικές δραστηριότητες.
- Ήχοι της φύσης. Βροχή, κύματα ή κελαηδίσματα πουλιών. Το NIA σημειώνει ότι η μουσική, ο λευκός θόρυβος και οι ήχοι της φύσης φαίνεται να χαλαρώνουν μερικά άτομα.
- Η φωνή σας. Διάβασμα δυνατά, σιγοτραγούδημα ή αφήγηση μιας ιστορίας.
- Απλά όργανα. Ένα μικρό τύμπανο, μια μαράκα ή ένα κουδουνάκι για να συνοδεύσουν τη μουσική.
Όραση
- Παρατήρηση από το παράθυρο. Μια ταΐστρα πουλιών έξω από το παράθυρο, παιδιά που γυρίζουν σπίτι ή το χιόνι που πέφτει.
- Ενυδρείο ή αργό βίντεο. Απαλή κίνηση χωρίς δυνατούς ήχους.
- Μεγάλες φωτογραφίες. Μία καθαρή φωτογραφία κάθε φορά, στο ύψος των ματιών.
- Χρώμα και μοτίβα. Ταξινόμηση απόχρωσης σε κομμάτια υφάσματος, λουλούδια ή χρωματιστές χαρτοπετσέτες, ή μια απλή σελίδα ζωγραφικής από τη συλλογή ζωγραφική.
- Ύπαιθρος. Το NHS προτείνει αισθητηριακούς κήπους με αρωματικά φυτά, υφές και στοιχεία νερού. Δείτε τις δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους και στον κήπο.
Πώς να φτιάξετε ένα αισθητηριακό κουτί
- Διαλέξτε ένα θέμα που συνδέεται με τη ζωή του ατόμου: η παραλία, ο κήπος, η κουζίνα, ο πάγκος εργασίας, το ράψιμο.
- Επιλέξτε πέντε ή έξι μεγάλα, ασφαλή αντικείμενα, όπως ένα μεγάλο κοχύλι, μια ξύλινη κουτάλα, ένα μαλακό μαντήλι, ένα πουγκί με αποξηραμένη λεβάντα ραμμένο καλά ή ένα λείο ξύλινο κομμάτι.
- Ελέγξτε κάθε αντικείμενο για μικρά μέρη, αιχμηρές άκρες, χαλαρά νήματα και οτιδήποτε μπορεί να σπάσει.
- Βγάλτε ένα αντικείμενο κάθε φορά. Δώστε το, περιγράψτε το και αφήστε το άτομο να το εξερευνήσει.
- Φυλάξτε το κουτί μετά τη χρήση ώστε να παραμένει ξεχωριστό και να ελέγχονται ξανά τα αντικείμενα πριν την επόμενη φορά.
Η ασφάλεια πρώτα
Οι αισθητηριακές δραστηριότητες είναι ήπιες, αλλά μερικοί κίνδυνοι έχουν σημασία. Ορισμένα άτομα που ζουν με άνοια μπορεί να μπερδέψουν αντικείμενα που δεν είναι φαγητό με φαγητό, και η κατάποση μπορεί να γίνει πιο δύσκολη με τον χρόνο· το NIA προειδοποιεί ότι τα προβλήματα κατάποσης στο τελευταίο στάδιο αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού.
| Κίνδυνος | Τι να κάνετε |
|---|---|
| Πνιγμός | Χρησιμοποιείτε μόνο αντικείμενα πολύ μεγάλα για να καταποθούν. Όχι κουμπιά, χάντρες, νομίσματα, μπίλιες ή μικρά παιχνίδια χαλαρά μέσα σε κουτί. Προσφέρετε φαγητό μόνο σε υφές που θεωρεί ασφαλείς η ομάδα φροντίδας. |
| Αντικείμενα που μοιάζουν με φαγητό | Το NIA συμβουλεύει να κλειδώνετε λοσιόν, σαπούνια, σαμπουάν και αρώματα, γιατί μπορεί να μοιάζουν ή να μυρίζουν σαν φαγητό, και να απομακρύνετε τεχνητά φρούτα. Φυλάξτε τα αισθητηριακά προϊόντα μετά τη χρήση. |
| Αλλεργίες | Ελέγξτε για αλλεργίες σε ξηρούς καρπούς, λάτεξ, μαλλί, φυτά ή αρώματα πριν ξεκινήσετε. |
| Δυνατές οσμές | Αποφύγετε τα δυνατά αρώματα και τα αιθέρια έλαια, ειδικά όταν υπάρχει άσθμα ή άλλα αναπνευστικά προβλήματα. Οι ήπιες, φυσικές μυρωδιές είναι πιο ασφαλείς. |
| Δέρμα | Ελέγξτε για ευαίσθητο, πληγωμένο ή πολύ λεπτό δέρμα πριν το μασάζ. Χρησιμοποιήστε απαλό άγγιγμα και σταματήστε αν το άτομο δείξει δυσφορία. |
| Θερμοκρασία | Ελέγξτε ζεστές πετσέτες και ροφήματα στον δικό σας καρπό πρώτα. |
| Αιχμηρά ή τοξικά αντικείμενα | Όχι αιχμηρά εργαλεία, γυαλί ή τοξικά υλικά χειροτεχνίας. |
Βοηθά η αρωματοθεραπεία;
Μάλλον όχι με τρόπο που να μπορεί να μετρηθεί. Μια ανασκόπηση Cochrane για την αρωματοθεραπεία στην άνοια εξέτασε 13 μελέτες με 708 άτομα, όλες σε μονάδες φροντίδας, και δεν βρήκε πειστικά στοιχεία οφέλους. Οι μελέτες ήταν μικρές, τα αποτελέσματα διέφεραν και οι παρενέργειες καταγράφηκαν ελλιπώς. Αν στο άτομο αρέσει μια ήπια, γνώριμη μυρωδιά, όπως λεβάντα από τον κήπο, αυτός είναι ένας ωραίος λόγος να τη μοιραστείτε. Δεν πρόκειται για θεραπεία.
Πώς να προσφέρετε μια αισθητηριακή δραστηριότητα
- Διαλέξτε μια ήσυχη στιγμή και κλείστε την τηλεόραση.
- Πλησιάστε μπροστά, πείτε το όνομά του και ρωτήστε ή ενημερώστε πριν αγγίξετε: «Έχω λίγη λοσιόν. Θα σας άρεσε λίγο μασάζ στα χέρια;»
- Προσφέρετε ένα πράγμα κάθε φορά ώστε να μην είναι υπερβολικό.
- Παρατηρήστε την αντίδραση. Ένα πιο χαλαρό πρόσωπο, ήρεμα χέρια ή ένα χαμόγελο είναι καλά σημάδια. Το να τραβηχτεί, να συνοφρυωθεί ή να δείξει ανησυχία σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε.
- Κρατήστε το σύντομο. Πέντε ήρεμα λεπτά είναι μια καλή διάρκεια.
Μια σύντομη παύση με αργές ανάσες μαζί, όπως η ήρεμη αναπνοή, μπορεί να είναι ένας απαλός τρόπος να κλείσετε. Για περισσότερες ιδέες δίπλα στο κρεβάτι, δείτε τις δραστηριότητες για μεταγενέστερα στάδια, και για την ανησυχία προς το τέλος της ημέρας, δείτε την ανησυχία προς το τέλος της ημέρας.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιες είναι καλές αισθητηριακές δραστηριότητες για κάποιον με άνοια;
Απλές ιδέες είναι ένα αργό μασάζ στα χέρια με λοσιόν, το άγγιγμα μαλακών υφασμάτων, η μυρωδιά φρέσκων μυρωδικών ή καφέ, το άκουσμα αγαπημένης μουσικής ή ήχων της φύσης, η παρατήρηση πουλιών ή ενός ενυδρείου και η γεύση ενός αγαπημένου φαγητού σε ασφαλή υφή. Προσφέρετε ένα πράγμα κάθε φορά και παρατηρήστε πώς ανταποκρίνεται το άτομο.
Είναι ασφαλείς οι αισθητηριακές δραστηριότητες για κάποιον που βάζει πράγματα στο στόμα του;
Μπορούν να είναι, με προσοχή. Χρησιμοποιείτε μόνο μεγάλα αντικείμενα που δεν μπορούν να καταποθούν, αποφεύγετε οτιδήποτε μικρό ή εύθραυστο και φυλάξτε λοσιόν, σαπούνια και αρωματικά προϊόντα μακριά μετά τη χρήση, γιατί μπορεί να μοιάζουν ή να μυρίζουν σαν φαγητό. Μείνετε κοντά στο άτομο σε όλη τη διάρκεια.
Βοηθά η αρωματοθεραπεία στην άνοια;
Μια ανασκόπηση Cochrane δεν βρήκε πειστικά στοιχεία ότι η αρωματοθεραπεία βοηθά άτομα με άνοια, αν και οι μελέτες ήταν μικρές και ασυνεπείς. Αν στο άτομο αρέσει μια ήπια, γνώριμη οσμή, δεν υπάρχει πρόβλημα, αλλά αποφύγετε τα δυνατά αιθέρια έλαια, ειδικά όταν υπάρχουν αναπνευστικά προβλήματα ή αλλεργίες.
Τι είναι μια ποδιά ή μια κουβέρτα δραστηριοτήτων;
Είναι ένα κομμάτι ύφασμα, μια ποδιά ή μια κουβερτούλα γονάτων με αντικείμενα για άγγιγμα ραμμένα σταθερά πάνω της, όπως μεγάλα κουμπιά, φερμουάρ, κορδέλες και κομμάτια με διαφορετική υφή. Δίνει στα χέρια που θέλουν να ασχολούνται κάτι να εξερευνήσουν. Ελέγχετε την τακτικά για οτιδήποτε χαλαρό που μπορεί να ξεκολλήσει.
Πηγές
Παραπέμπουμε στους οργανισμούς και στις μελέτες στις οποίες στηρίζεται αυτή η σελίδα. Κάθε πηγή ελέγχθηκε όταν ενημερώθηκε η σελίδα.
- Late-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
- Care in the Last Stages of Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Alzheimer's Caregiving: Home Safety Tips · National Institute on Aging
- Aromatherapy for dementia · Cochrane
- Activities for dementia · NHS
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America