Παράγοντες κινδύνου άνοιας: Οι 14 που ονόμασε η Επιτροπή Lancet
Οι 14 αλλάξιμοι παράγοντες κινδύνου άνοιας που ονόμασε η Επιτροπή Lancet το 2024, ανά στάδιο ζωής, με όσα συνδέει η έρευνα και τι να συζητήσετε με γιατρό.
Υγεία του εγκεφάλου: τι λέει η έρευνα
Τι δείχνουν πραγματικά οι μεγάλες μελέτες για τη μείωση του κινδύνου άνοιας, με απλά λόγια, και εκεί που τα στοιχεία είναι αδύναμα ή αντικρουόμενα.
Ξεκινήστε από εδώΜπορεί να προληφθεί η άνοια; Τι λέει η έρευναΚανείς δεν μπορεί να υποσχεθεί ότι θα προληφθεί η άνοια. Η Επιτροπή Lancet του 2024 εκτίμησε ότι σχεδόν τα μισά περιστατικά άνοιας παγκοσμίως συνδέονται με 14 παράγοντες κινδύνου που ενδεχομένως μπορούν να αλλάξουν, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η απώλεια ακοής και η σωματική αδράνεια. Οι δοκιμές δείχνουν μικρές επιδράσεις σε τεστ σκέψης, όχι απόδειξη λιγότερων περιστατικών άνοιας. Πολλοί άνθρωποι που κάνουν τα πάντα «σωστά» εξακολουθούν να αναπτύσσουν άνοια, και δεν φταίει κανείς γι' αυτό.Διαβάστε τον οδηγό →
Προλαμβάνουν τα παιχνίδια εγκεφάλου την άνοια; Τι δείχνουν τα στοιχεία
Τι λένε οι έρευνες για τα παιχνίδια εγκεφάλου και την άνοια: γνωστική διέγερση, προπόνηση στον υπολογιστή, η μελέτη ACTIVE και η υπόθεση του Lumosity.
Διαλείπουσα νηστεία και άνοια: Τι λέει η έρευνα
Τα στοιχεία για τη νηστεία και την άνοια είναι περιορισμένα. Μάθετε τους κινδύνους για μεγαλύτερους ενήλικες και γιατί η επαρκής διατροφή έχει μεγαλύτερη σημασία.
Μεσογειακή και δίαιτα MIND, και άνοια: Τι λέει η έρευνα
Τι λένε οι έρευνες για τις δίαιτες MIND και Μεσογειακή και την άνοια, γιατί μια μεγάλη δοκιμή δεν έδειξε σαφές όφελος και πώς να τρώει καλά ένας άνθρωπος με άνοια.
Άσκηση και υγεία του εγκεφάλου: Τι συνδέει η έρευνα και πώς να κινείστε με ασφάλεια
Τι συνδέει η έρευνα μεταξύ σωματικής δραστηριότητας και κινδύνου άνοιας, και ασφαλείς, ευχάριστοι τρόποι κίνησης για μεγαλύτερους ενήλικες και ανθρώπους με άνοια.
Ύπνος και υγεία του εγκεφάλου: Τι δείχνει η έρευνα και τι βοηθά
Τι δείχνει η έρευνα για τον ύπνο και τον κίνδυνο άνοιας, γιατί η έρευνα για τον «καθαρισμό» του εγκεφάλου στον ύπνο είναι ακόμη πρώιμη, και πρακτικές συνήθειες ύπνου.
Απώλεια ακοής και κίνδυνος άνοιας: Τι δείχνει η έρευνα
Γιατί η απώλεια ακοής είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου άνοιας, τι βρήκε πραγματικά η δοκιμή ACHIEVE για τα ακουστικά και πώς να ελέγξετε την ακοή σας.
Κοινωνική σύνδεση και υγεία του εγκεφάλου: Μοναξιά, απομόνωση και άνοια
Πώς η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση συνδέονται με τον κίνδυνο άνοιας, τι είπε η συμβουλευτική έκθεση του Γενικού Χειρουργού και απλοί τρόποι να μένετε σε επαφή.
Πρώιμα σημάδια άνοιας και πότε να δείτε γιατρό
Συνηθισμένα πρώιμα σημάδια άνοιας, πώς διαφέρουν από τη φυσιολογική γήρανση, αντιμετωπίσιμες αιτίες προβλημάτων μνήμης και πώς να προετοιμαστείτε για το ραντεβού.
Έτοιμοι για ένα ήπιο παιχνίδι;
Μεγάλες εικόνες, χωρίς χρονόμετρο, χωρίς βαθμολογία και χωρίς εγγραφή. Παίξτε μαζί στον περιηγητή σας.
Πάρτε αυτά τα παιχνίδια μαζί σας
Η δωρεάν εφαρμογή Golden Moments για iPhone, iPad και Android: μεγάλες κάρτες με εικόνες, παιχνίδια με τις δικές σας οικογενειακές φωτογραφίες και πακέτα εικόνων που λειτουργούν χωρίς Wi‑Fi. Χωρίς λογαριασμό, διαφημίσεις, χρονόμετρο ή βαθμολογία.