مختصر جواب
ڈیمنشیا میں بار بار سوال کرنا عام ہے: شخص کو عموماً یاد نہیں ہوتا کہ اس نے پوچھا تھا، اور سوال میں اکثر کوئی فکر چھپی ہوتی ہے۔ پُرسکون اور مختصر جواب دیں جیسے پہلی بار پوچھا ہو، اس کے پیچھے کے احساس کو جواب دیں، اور کبھی نہ کہیں کہ "آپ پہلے پوچھ چکے ہیں۔" جواب وہاں لکھ دیں جہاں وہ دیکھ سکیں، واقعات کا ذکر ان کے ہونے سے ذرا پہلے کریں، اور کوئی پسندیدہ سرگرمی پیش کریں۔ اچانک تبدیلی پر ڈاکٹر کو دکھائیں۔
- شخص کو عموماً یاد نہیں ہوتا کہ اس نے پوچھا تھا؛ یہ جان بوجھ کر نہیں ہوتا۔
- سوال میں اکثر کوئی احساس چھپا ہوتا ہے، جیسے کسی ملاقات کی فکر یا محفوظ محسوس کرنے کی خواہش۔
- پُرسکون، مختصر اور مہربانی سے جواب دیں، جیسے پہلی بار ہو۔ کبھی نہ کہیں "آپ پہلے پوچھ چکے ہیں۔"
- نظر کے سامنے رکھا ہوا نوٹ، وائٹ بورڈ، گھڑی یا کیلنڈر آپ کی جگہ سوال کا جواب دے سکتا ہے۔
- دباؤ والے واقعات کا ذکر ان کے ہونے سے ذرا پہلے ہی کریں۔
- جب ضرورت ہو تو مختصر وقفہ لیں، اور کسی بھی اچانک تبدیلی پر ڈاکٹر کو فون کریں۔
اس صفحے پر (9 حصے)
“ڈاکٹر کے پاس کتنے بجے جانا ہے؟” دس منٹ بعد: “ڈاکٹر کے پاس کتنے بجے جانا ہے؟” ایک ہی سوال بار بار سننا ڈیمنشیا کے ساتھ جینے والے شخص کی دیکھ بھال کے سب سے تھکا دینے والے حصوں میں سے ایک ہے۔ یہ بہت عام ہے، یہ جان بوجھ کر نہیں ہوتا، اور جواب دینے کے ایسے پُرسکون طریقے ہیں جو دن کو آپ دونوں کے لیے آسان بنا دیتے ہیں۔
ڈیمنشیا والا شخص ایک ہی سوال بار بار کیوں پوچھتا ہے؟
زیادہ تر یادداشت کی وجہ سے۔ ڈیمنشیا قلیل مدتی یادداشت پر اثر ڈالتا ہے، اس لیے شخص کو اکثر یاد نہیں رہتا کہ اس نے پوچھا تھا، یا جواب یاد نہیں رہتا۔ Alzheimer’s Foundation of America بار بار سوال کرنے کو عام اور متوقع بتاتی ہے۔
سوال میں اکثر کوئی احساس بھی ہوتا ہے۔ Alzheimer’s Association وضاحت کرتی ہے کہ بار بار کیا گیا سوال کسی فکر، مدد کی درخواست، یا بے چینی اور عدم تحفظ کا اظہار ہو سکتا ہے، اور شخص اکثر سکون اور جانی پہچانی چیزیں ڈھونڈ رہا ہوتا ہے۔ “ہم کب چل رہے ہیں؟” کا مطلب اصل میں “مجھے جانے سے گھبراہٹ ہو رہی ہے” ہو سکتا ہے۔ اکتاہٹ، خوف، شور اور معمول میں تبدیلیاں سب اسے بھڑکا سکتی ہیں، اور بار بار کیا گیا سوال کسی ضرورت کی نشانی بھی ہو سکتا ہے، جیسے بیت الخلا (Family Caregiver Alliance)۔
مجھے کیا کہنا چاہیے؟
پُرسکون اور مختصر جواب دیں، جیسے پہلی بار ہو۔
- جواب مختصر اور ایک جیسا رکھیں۔ “ڈاکٹر دو بجے ہے۔ میں آپ کے ساتھ ہوں گا۔” ایک جیسا جواب سمجھنا آسان ہوتا ہے۔
- احساس کو جواب دیں۔ “آپ ڈاکٹر کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔ آج دوپہر کو ہے، اور میں ہمیں لے جاؤں گا۔ آپ کو کچھ کرنے کی ضرورت نہیں۔”
- گرم آواز اور نرم لمس استعمال کریں، اگر انہیں لمس پسند ہو۔ Alzheimer’s Association مشورہ دیتی ہے کہ پُرسکون رہیں اور دلیل یا بحث نہ کریں۔
- وہ جواب دیں جو وہ ڈھونڈ رہے ہیں، جتنی بار ضرورت ہو۔ Alzheimer’s Association کہتی ہے کہ جتنی بار وہ پوچھیں اتنی بار دہرائیں۔
مجھے کس چیز سے بچنا چاہیے؟
- “آپ مجھ سے یہ پہلے پوچھ چکے ہیں۔” Family Caregiver Alliance اس بات کی نشاندہی کرنے سے منع کرتی ہے کہ انہوں نے ابھی پوچھا تھا۔ اس سے انہیں یاد کرنے میں مدد نہیں مل سکتی، اور یہ ڈانٹ جیسا لگ سکتا ہے۔
- لمبی وضاحتیں۔ زیادہ الفاظ کا مطلب بھولنے کو زیادہ کچھ۔
- آہ بھرنا، آنکھیں گھمانا یا تلخ لہجہ۔ National Institute on Aging صبر کا اور جھنجھلاہٹ ظاہر نہ کرنے کا مشورہ دیتا ہے۔ یہ مشکل ہے؛ نیچے وقفوں والا حصہ دیکھیں۔
سادہ چیزیں جو آپ کی جگہ سوال کا جواب دیں
جب تک شخص پڑھ سکتا ہو، لکھا ہوا جواب جو وہ دیکھ سکیں اکثر بولے ہوئے جواب سے زیادہ مدد کرتا ہے۔
| چیز | اسے کیسے استعمال کریں |
|---|---|
| بڑے حروف میں نوٹ | “آج دو بجے ڈاکٹر۔ مریم لے جائیں گی۔” اسے وہاں رکھیں جہاں وہ سب سے زیادہ دیکھتے ہوں |
| وائٹ بورڈ | آج کا منصوبہ تین چار سطروں میں؛ ہر صبح مٹا کر دوبارہ لکھیں |
| دن اور تاریخ والی بڑی گھڑی | “آج کون سا دن ہے؟” اور “کیا وقت ہو گیا؟” میں مدد دیتی ہے |
| کیلنڈر | ہر دن پر نشان لگائیں؛ اگلی ملاقات پر دائرہ لگائیں |
| جانی پہچانی تصویریں | آنے والے شخص کی تصویر “کون آ رہا ہے؟” کا جواب دے سکتی ہے |
یہ خیالات Alzheimer’s Association اور Alzheimer’s Los Angeles سے ہیں۔ “میں نے آپ کے لیے لکھ دیا تھا” کہنے کے بجائے نوٹ کی طرف نرمی سے اشارہ کریں (“آئیے بورڈ مل کر دیکھتے ہیں”)۔
واقعات کے بارے میں وقت کے قریب بتائیں
ملاقات یا سیر کا دنوں پہلے ذکر کرنا گھنٹوں کے فکرمند سوالوں میں بدل سکتا ہے۔ Family Caregiver Alliance اور Alzheimer’s Los Angeles دونوں مشورہ دیتی ہیں کہ منصوبوں کی بات، خاص طور پر دباؤ والے منصوبوں جیسے ڈاکٹر کے پاس جانا یا نہانا، ان کے ہونے سے ذرا پہلے ہی کریں۔ پھر بتائیں کہ آگے کیا ہوگا، ایک وقت میں ایک قدم۔
وہ سرگرمیاں جو توجہ بدل سکتی ہیں
جب آپ جواب دے چکے ہوں اور احساس کو مان چکے ہوں تو کوئی پُرسکون، دلچسپ سرگرمی مدد کر سکتی ہے، خاص طور پر اگر سوالوں کے پیچھے اکتاہٹ ہو۔ اوپر کے تمام ذرائع مشورہ دیتے ہیں کہ شخص کی پسندیدہ کسی چیز کی طرف توجہ موڑیں۔
- مل کر ایک مختصر، آسان کھیل۔ تصویری جوڑیاں تصویروں کو نظر آتا رکھتی ہیں، اس لیے کچھ یاد رکھنا نہیں پڑتا۔
- کوئی جانا پہچانا کام۔ تولیے تہہ کرنا، موزے چھانٹنا یا دستر خوان لگانا۔ مل کر چھانٹیں اس کی اسکرین والی صورت ہے۔
- کسی پسندیدہ چیز کی بات کریں۔ گفتگو کے کارڈ کھلے سوالات دیتے ہیں جن کا کوئی صحیح جواب نہیں۔
- موسیقی، سیر یا کچھ کھانا۔ National Institute on Aging انہیں توجہ بدلنے کے سادہ طریقوں میں گنتا ہے۔
- ایک پُرسکون وقفہ۔ ساتھ بیٹھیں، کھڑکی سے باہر دیکھیں، یا مل کر پُرسکون سانس کا لمحہ آزمائیں۔
اگر وہ سوال پر لوٹ آئیں تو مہربانی سے دوبارہ جواب دیں۔ یہ ٹھیک ہے۔
پیٹرن تلاش کریں
Alzheimer’s Association مشورہ دیتی ہے کہ دیکھیں کہ کیا سوالات دن کے کچھ اوقات میں، کچھ لوگوں کے آس پاس یا کچھ جگہوں پر آتے ہیں۔ اگر وہ ہمیشہ مہمانوں کے آنے سے پہلے یا سہ پہر کے آخر میں شروع ہوتے ہیں تو آپ پہلے سے منصوبہ بنا سکتے ہیں: ملاقات کے بارے میں نوٹ، کوئی جانی پہچانی سرگرمی تیار، ایک پُرسکون کمرہ۔ اگر شاموں میں زیادہ مشکل ہو تو ہماری دن کے آخری حصے کی پُرسکون سرگرمیوں کی گائیڈ مدد دے سکتی ہے۔
اپنا خیال رکھیں
بیسویں بار وہی سوال جواب دینا تھکا دیتا ہے۔ اگر آپ کو لگے کہ صبر ختم ہو رہا ہے اور شخص محفوظ ہے تو چند منٹ کے لیے دوسرے کمرے میں چلے جائیں اور سانس لیں، جیسا Alzheimer’s Los Angeles مشورہ دیتی ہے۔ National Institute on Aging دیکھ بھال کرنے والوں کو مدد مانگنے اور عارضی آرام کی دیکھ بھال (respite care) پر غور کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ مزید خیالات ہماری دیکھ بھال کرنے والے کے اپنے خیال کی گائیڈ میں ہیں۔
مجھے ڈاکٹر کو کب بلانا چاہیے؟
اگر سوالات، الجھن یا برتاؤ اچانک بدل جائیں یا گھنٹوں یا دنوں میں بہت بگڑ جائیں تو ان کے ڈاکٹر کو جلد فون کریں۔ National Institute on Aging کہتا ہے کہ اچانک یا تیزی سے بدلنے والا برتاؤ، خاص طور پر انفیکشن یا دوا بدلنے کے بعد، فوراً ڈاکٹر کے علم میں لانا چاہیے۔ Dementia Australia وضاحت کرتی ہے کہ انفیکشن، دوائیں، پانی کی کمی، درد یا قبض ڈیلیریم پیدا کر سکتے ہیں، جو اچانک، شدید الجھن ہے اور فوری علاج چاہتی ہے۔ اگر کوئی خطرے میں ہو تو اپنے مقامی ہنگامی نمبر پر فون کریں۔
عام سوالات
ڈیمنشیا کے ساتھ جینے والے میرے ابو ایک ہی سوال بار بار کیوں پوچھتے ہیں؟
ڈیمنشیا قلیل مدتی یادداشت پر اثر ڈالتا ہے، اس لیے ہو سکتا ہے انہیں واقعی یاد نہ ہو کہ انہوں نے پوچھا تھا یا جواب سنا تھا۔ اکثر سوال میں کوئی احساس بھی ہوتا ہے، جیسے آگے کیا ہوگا اس کی فکر یا تسلی کی ضرورت۔ اس احساس کو جواب دینا عموماً حقائق دہرانے سے زیادہ مدد کرتا ہے۔
کیا مجھے انہیں بتانا چاہیے کہ وہ پہلے پوچھ چکے ہیں؟
نہیں۔ اس سے انہیں یاد کرنے میں مدد نہیں مل سکتی اور یہ ٹوکنے جیسا لگ سکتا ہے۔ ڈیمنشیا کی تنظیمیں مشورہ دیتی ہیں کہ ہر بار پُرسکون انداز میں جواب دیں، جیسے پہلی بار ہو، اور جواب مختصر رکھیں۔
کیا جواب لکھ کر رکھنا مدد دیتا ہے؟
دے سکتا ہے، جب تک شخص پڑھ سکتا ہو۔ ایک نوٹ، آج کے منصوبے والا وائٹ بورڈ، بڑی گھڑی یا کیلنڈر، جہاں وہ اکثر دیکھتے ہوں، انہیں خود جواب دیکھنے دیتا ہے۔ "میں نے آپ کو بتایا تھا" کہنے کے بجائے نرمی سے اس کی طرف اشارہ کریں۔
ملاقاتوں یا سیر کی بات کب کرنی چاہیے؟
وقت کے قریب۔ ڈاکٹر کے پاس جانے یا سفر کا دنوں پہلے ذکر کرنا گھنٹوں کے فکرمند سوالوں میں بدل سکتا ہے۔ انہیں ذرا پہلے، پُرسکون انداز میں، اور یہ بتاتے ہوئے کہ آگے کیا ہوگا، بتائیں۔
بار بار پوچھنا کب ڈاکٹر کو بلانے کی وجہ ہے؟
اگر سوالات، الجھن یا برتاؤ اچانک بدل جائیں یا گھنٹوں یا دنوں میں بہت بگڑ جائیں تو ان کے ڈاکٹر کو جلد فون کریں۔ انفیکشن، نئی دوا، درد، قبض یا پانی کی کمی اچانک الجھن پیدا کر سکتی ہے جسے ڈیلیریم کہتے ہیں، اور اسے فوری دیکھ بھال چاہیے۔
ماخذ
ہم ان اداروں اور تحقیقات کے لنک دیتے ہیں جن پر یہ صفحہ انحصار کرتا ہے۔ ہر ایک کو صفحہ تازہ کرتے وقت دیکھا گیا تھا۔
- Repetition · Alzheimer's Association
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Alzheimer's Caregiving: Managing Personality and Behavior Changes · National Institute on Aging
- Communicating With Someone Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Navigating Difficult Behaviors · Alzheimer's Foundation of America
- Caregiver Tip Sheets: Repeating · Alzheimer's Los Angeles
- Delirium · Dementia Australia