ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਸਵਾਲ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਆਮ ਹੈ: ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਲਈ ਫਿਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੋਵੇ, ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਾ ਕਹੋ “ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੁੱਛ ਚੁੱਕੇ ਹੋ।” ਜਵਾਬ ਉੱਥੇ ਲਿਖ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਦੇਖ ਸਕਣ, ਸਿਰਫ਼ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ। ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ ਸੀ; ਇਹ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਸਵਾਲ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਲੁਕਾਈ ਬੈਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ।
- ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿਓ, ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੋਵੇ। ਕਦੇ ਨਾ ਕਹੋ “ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੁੱਛ ਚੁੱਕੇ ਹੋ।”
- ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਿਆ ਨੋਟ, ਵ੍ਹਾਈਟਬੋਰਡ, ਘੜੀ ਜਾਂ ਕੈਲੰਡਰ ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਂ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਰੋ।
- ਜਦੋਂ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਕਰ ਲਓ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ।
ਇਸ ਪੰਨੇ ਉੱਤੇ (9 ਭਾਗ)
“ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਿੰਨੇ ਵਜੇ ਜਾਣਾ ਹੈ?” ਦਸ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ: “ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਿੰਨੇ ਵਜੇ ਜਾਣਾ ਹੈ?” ਇੱਕੋ ਸਵਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੁਣਨਾ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਥਕਾਊ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕੋ ਸਵਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਿਉਂ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਕਰਕੇ। ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ ਸੀ, ਜਾਂ ਜਵਾਬ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ। Alzheimer’s Foundation of America ਸਵਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਪੁੱਛਣ ਨੂੰ ਆਮ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਮੁਤਾਬਕ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਸਵਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Alzheimer’s Association ਸਮਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੁਹਰਾਇਆ ਸਵਾਲ ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਾ, ਮਦਦ ਦੀ ਬੇਨਤੀ, ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਤਸੱਲੀ ਅਤੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। “ਅਸੀਂ ਕਦੋਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ?” ਦਾ ਅਸਲ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ “ਮੈਨੂੰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਘਬਰਾਹਟ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।” ਉਕਤਾਹਟ, ਡਰ, ਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਭ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਇਆ ਸਵਾਲ ਕਿਸੇ ਲੋੜ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਗ਼ੁਸਲਖ਼ਾਨਾ (Family Caregiver Alliance)।
ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿਓ, ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੋਵੇ।
- ਜਵਾਬ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਰੱਖੋ। “ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਦੋ ਵਜੇ ਜਾਣਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵਾਂਗਾ।” ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਜਵਾਬ ਸਮਝਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿਓ। “ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਅੱਜ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਾਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵਾਂਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।”
- ਨਿੱਘੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਨਰਮ ਛੋਹ ਵਰਤੋ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਹ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇ। Alzheimer’s Association ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤਰਕ ਜਾਂ ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਉਹੀ ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਜੋ ਉਹ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ। Alzheimer’s Association ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਉਹ ਪੁੱਛਣ, ਓਨੀ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- “ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੁੱਛ ਚੁੱਕੇ ਹੋ।” Family Caregiver Alliance ਇਹ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਵਰਜਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੁਣੇ ਪੁੱਛਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਝਿੜਕੇ ਜਾਣ ਵਰਗਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਲੰਮੀਆਂ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ। ਵੱਧ ਸ਼ਬਦ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਵੱਧ ਕੁਝ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਸਾਹ ਛੱਡਣਾ, ਅੱਖਾਂ ਘੁਮਾਉਣਾ ਜਾਂ ਤਿੱਖਾ ਲਹਿਜਾ। National Institute on Aging ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਖਿਝ ਨਾ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਔਖਾ ਹੈ; ਹੇਠਾਂ ਆਰਾਮ ਬਾਰੇ ਹਿੱਸਾ ਦੇਖੋ।
ਸੌਖੇ ਸਾਧਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਂ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਲਿਖਿਆ ਜਵਾਬ ਜੋ ਉਹ ਦੇਖ ਸਕਣ, ਅਕਸਰ ਬੋਲੇ ਹੋਏ ਜਵਾਬ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
| ਸਾਧਨ | ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀਏ |
|---|---|
| ਵੱਡੇ ਅੱਖਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੋਟ | “ਅੱਜ ਦੁਪਹਿਰ 2 ਵਜੇ ਡਾਕਟਰ। ਮੈਰੀ ਗੱਡੀ ਚਲਾਏਗੀ।” ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਖਦੇ ਹਨ |
| ਇੱਕ ਵ੍ਹਾਈਟਬੋਰਡ | ਅੱਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਸਤਰਾਂ ਵਿੱਚ; ਹਰ ਸਵੇਰ ਮਿਟਾ ਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖੋ |
| ਦਿਨ ਅਤੇ ਤਾਰੀਖ਼ ਵਾਲੀ ਵੱਡੀ ਘੜੀ | “ਅੱਜ ਕਿਹੜਾ ਦਿਨ ਹੈ?” ਅਤੇ “ਕੀ ਵੇਲਾ ਹੋ ਗਿਆ?” ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ |
| ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ | ਹਰ ਦਿਨ ਕੱਟਦੇ ਜਾਓ; ਅਗਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਉੱਤੇ ਗੋਲਾ ਲਾਓ |
| ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ | ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਫੋਟੋ “ਕੌਣ ਮਿਲਣ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ?” ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ |
ਇਹ ਵਿਚਾਰ Alzheimer’s Association ਅਤੇ Alzheimer’s Los Angeles ਤੋਂ ਆਏ ਹਨ। “ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਖ ਦਿੱਤਾ ਸੀ” ਕਹਿਣ ਦੀ ਥਾਂ ਨੋਟ ਵੱਲ ਹੌਲੀ ਜਿਹੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰੋ (“ਆਓ ਇਕੱਠੇ ਬੋਰਡ ਦੇਖੀਏ”)।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵੇਲੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੱਸੋ
ਕਿਸੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਜਾਂ ਸੈਰ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਚਿੰਤਾ ਭਰੇ ਸਵਾਲ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। Family Caregiver Alliance ਅਤੇ Alzheimer’s Los Angeles ਦੋਵੇਂ ਸੁਝਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਖ਼ਾਸ ਕਰ ਕੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣਾ, ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਕਦਮ।
ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਧਿਆਨ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਵਾਬ ਦੇ ਕੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮੰਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰ ਕੇ ਜੇ ਸਵਾਲਾਂ ਪਿੱਛੇ ਉਕਤਾਹਟ ਹੋਵੇ। ਉੱਪਰ ਦਿੱਤਾ ਹਰ ਸਰੋਤ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਮੋੜਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ।
- ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਸੌਖੀ ਖੇਡ। ਤਸਵੀਰ ਜੋੜੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਸਦਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ।
- ਕੋਈ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਕੰਮ। ਤੌਲੀਏ ਤਹਿ ਕਰਨੇ, ਜੁਰਾਬਾਂ ਛਾਂਟਣੀਆਂ ਜਾਂ ਮੇਜ਼ ਲਾਉਣਾ। ਮਿਲ ਕੇ ਛਾਂਟੋ ਇਸ ਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਾਲਾ ਰੂਪ ਹੈ।
- ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਗੱਲਬਾਤ ਕਾਰਡ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਵਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਸੰਗੀਤ, ਸੈਰ ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਾਣ ਨੂੰ। National Institute on Aging ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਮੋੜਨ ਦੇ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਿਣਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਵਿਰਾਮ। ਇਕੱਠੇ ਬੈਠੋ, ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇਖੋ, ਜਾਂ ਸਾਂਝੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਪਲ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਜੇ ਉਹ ਸਵਾਲ ਉੱਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਫਿਰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿਓ। ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ।
ਨਮੂਨੇ ਲੱਭੋ
Alzheimer’s Association ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਸਵਾਲ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਵੇਲੇ, ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਥਾਂ ਉੱਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਮਿਲਣ ਵਾਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨੋਟ, ਕੋਈ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤਿਆਰ, ਇੱਕ ਵੱਧ ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰਾ। ਜੇ ਸ਼ਾਮਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੀਆਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਦਿਨ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਪਹਿਰ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਗਾਈਡ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣਾ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖੋ
ਇੱਕੋ ਸਵਾਲ ਦਾ ਵੀਹਵੀਂ ਵਾਰ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਥਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਧੀਰਜ ਮੁੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦੂਜੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਜਿਵੇਂ Alzheimer’s Los Angeles ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ। National Institute on Aging ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ (respite care) ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ ਸਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਸਵਾਲ, ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਵਿਹਾਰ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲ ਜਾਣ ਜਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਿਗੜ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ। National Institute on Aging ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਵਿਹਾਰ, ਖ਼ਾਸ ਕਰ ਕੇ ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। Dementia Australia ਸਮਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਾਗ, ਦਵਾਈਆਂ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਡੇਲੀਰੀਅਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਚਾਨਕ, ਗੰਭੀਰ ਉਲਝਣ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ ਉੱਤੇ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ।
ਆਮ ਸਵਾਲ
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਜੀ ਇੱਕੋ ਸਵਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਿਉਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ?
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਯਾਦ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ ਸੀ ਜਾਂ ਜਵਾਬ ਸੁਣਿਆ ਸੀ। ਅਕਸਰ ਸਵਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਇਸ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਤਸੱਲੀ ਦੀ ਲੋੜ। ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਤੱਥ ਦੁਹਰਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੁੱਛ ਚੁੱਕੇ ਹਨ?
ਨਹੀਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਟੋਕਣ ਵਰਗਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੋਵੇ, ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ।
ਕੀ ਜਵਾਬ ਲਿਖ ਦੇਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?
ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨੋਟ, ਅੱਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਾਲਾ ਵ੍ਹਾਈਟਬੋਰਡ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਘੜੀ ਜਾਂ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਆਪ ਦੇਖਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। “ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਸੀ” ਕਹਿਣ ਦੀ ਥਾਂ ਉਸ ਵੱਲ ਹੌਲੀ ਜਿਹੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰੋ।
ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਜਾਂ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਦੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਉਸ ਵੇਲੇ ਦੇ ਨੇੜੇ। ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਜਾਂ ਸਫ਼ਰ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਚਿੰਤਾ ਭਰੇ ਸਵਾਲ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਹਿਲਾਂ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ।
ਦੁਹਰਾਅ ਕਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਬਣਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਸਵਾਲ, ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਵਿਹਾਰ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲ ਜਾਣ ਜਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਿਗੜ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ। ਲਾਗ, ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ, ਦਰਦ, ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਅਚਾਨਕ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਡੇਲੀਰੀਅਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਇਹ ਪੰਨਾ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਪੰਨਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਾਂਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
- Repetition · Alzheimer's Association
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Alzheimer's Caregiving: Managing Personality and Behavior Changes · National Institute on Aging
- Communicating With Someone Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Navigating Difficult Behaviors · Alzheimer's Foundation of America
- Caregiver Tip Sheets: Repeating · Alzheimer's Los Angeles
- Delirium · Dementia Australia