Деменция кезінде 101 қарапайым іс-әрекет

Деменциямен өмір сүріп жатқан адамға ең қолайлы іс-әрекет әдетте оның бұрыннан білетін, сәл жеңілдетілген және сенетін адамымен бірге орындалатын ісі болып табылады. Төменде түрі бойынша топтастырылған 101 идея берілген. Әрқайсысы үшін қалай дайындау керек және қиын болғанда қалай жеңілдетуге болатыны жазылған. Арнайы құралдар да, істі міндетті түрде аяқтау да қажет емес. Жақсы түстен кейінгі уақыт кейде бір себет сүлгі мен бірге ішілген бір кесе кофеден тұруы мүмкін.

Дұрыс іс-әрекетті қалай таңдайсыз?

Тізімге емес, адамға қарап таңдаңыз: ол әрқашан ұнатқан және бүгін ыңғайлы орындай алатын нәрседен бастаңыз.

• Жұмысы мен хоббиін ескеріңіз. Alzheimer’s Association бұрын кеңседе жұмыс істеген адам тиындарды сұрыптауды немесе хаттарды конвертке салуды, ал бау-бақшамен айналысқан адам аулада жұмыс істеуді ұнатуы мүмкін екенін айтады.
• Оның өз бетінше не істеп жүргеніне назар аударыңыз. Егер әкеңіз күн сайын таңертең сұрамай-ақ кіреберісті сыпырып жүрсе, соны күн тәртібіне қосыңыз.
• Шектеулерді ескеріңіз. Шаршау, көру, есту, қолдағы ауырсыну және тепе-теңдік маңызды.
• Көңіл-күйін бақылаңыз. Белсенді, шулы іс-әрекеттер біреуге ұнаса, басқаны қорқытуы мүмкін.
• Мақсат беріңіз. Шіркеудегі дастарқанға арналған майлықтарды бүктеу өз алдына жасалған жаттығудан гөрі пайдалырақ сезіледі.

Кезең бойынша шамамен бағыт

Деменцияны көбіне ерте, орта және кеш кезеңдер деп сипаттайды. Бұл қатаң шектеулер емес, жалпылама атаулар ғана. Көп адамның жақсы да, қиынырақ күндері де болады, сондықтан бүгін көріп тұрған жағдайға сүйеніңіз. Alzheimer’s Foundation of America ұйымының кезеңдер бойынша тізімі да ұқсас бағыт ұсынады.

Деменциямен өмір сүріп жатқан адаммен іс-әрекетті қалай бастайсыз?

Кішкентай бастаңыз, қасында отырып бастаңыз және келісуді оңай етіңіз. Көп адам қатысқысы келсе де, жоспарлауды немесе бастауды қиынсынуы мүмкін.

1. Оның ең жақсы уақытын таңдаңыз, көбіне таңертең.
2. Бәрін алдын ала дайындаңыз, сонда бірден бастауға болады.
3. Орындауды емес, көмек сұраңыз: «Маған мұны істеуге көмектесесіз бе?»
4. Алдымен өзіңіз бастаңыз. Бірінші сүлгіні бүктеңіз де, оған қосылуға мүмкіндік беріңіз. Көрсету түсіндіруден пайдалырақ.
5. Бірден бір қадам ұсыныңыз.
6. Ең қиын бөлігін өзіңіз жасаңыз. Alzheimer’s Association ингредиенттерді өзіңіз өлшеп, араластыруға қасықты беруді ұсынады.
7. Іс оның тәсілімен орындалсын. Сүлгілер басқаша бүктелсе де, жарайды.
8. Жағымды сезім аяқталғанда тоқтаңыз. Орнында мазасыздану, қабағын түю немесе «мен істей алмаймын» деу ауыстыру немесе демалу керек белгісі.

Сондай-ақ бірге қалай ойнауға болады және қарым-қатынас кеңестері бөлімдерін қараңыз.

Үйдегі күнделікті істер

Үй шаруасы таныс әрі пайдалы болғандықтан, бастаудың жақсы жолы бола алады. National Institute on Aging ыдыс жуу, үстел жайу, сыпыру, хаттарды сұрыптау және кір бүктеу сияқты адамдар ұнатуы мүмкін істерді атайды. Толығырақ үй шаруасы бөлімінде.

1. Жылы сүлгілерді бүктеңіз. Кептіргіштен себетті үстелге төгіп, қасында отырып бірге бүктеңіз. Кейінірек жай ғана тегістеп, жинау да пайдалы.
2. Шұлықтарды жұптаңыз. Өте айырмашылығы бар түстерден бастаңыз. Кейінірек ашық пен қою түсті бөлу жеткілікті.
3. Үстел жайыңыз. Бір уақытта заттардың бір түрін ғана беріңіз. Үлгі ретінде бір орындықты өзіңіз жайыңыз.
4. Ыдыс жуыңыз немесе сүртіңіз. Жылы сабынды су мен сынбайтын ыдыстарды қолданыңыз. Отырып сүрту аяққа жеңілірек.
5. Үстелді сүртіңіз. Тамақтан кейін дымқыл шүберек беріңіз. Бұл мазасыз қолдарға арналған нақты жұмыс.
6. Хаттарды сұрыптаңыз. Каталогтар мен қажетсіз хаттарды «қалдырамын» және «қайта өңдеуге» деп бөліңіз. Нақты төлем қағаздарын бөлек ұстаңыз.
7. Купондарды қиыңыз. Ұшы дөңгелек қайшы мен азық-түлік жарнамаларын қолданыңыз. Кейінірек ұнайтын тағамдарды қоршау да болады.
8. Тиындарды сұрыптаңыз. Ұсақ ақшаны кеселерге бөліңіз немесе орамдарға салыңыз. Егер адам заттарды аузына салатын болса, ұсақ заттарды қолданбаңыз.
9. Сыпырыңыз немесе шаң сүртіңіз. Кіреберісте жеңіл сыпырғышпен немесе отырғышта отырып ұзын сапты шаң сүрткішпен.
10. Тамақ дайындауға көмектесіңіз. Көкөніс жуу, салат жапырағын жырту, араластыру. Пышақ пен ыстықты өзіңіз ұстаңыз.
11. Отбасылық рецепт бойынша пісіріңіз. Егер болса, оның қолжазбасымен жазылған рецепт картасын қолданыңыз. Кейінірек ол дәм татып көруші бола алады.
12. Кеңселік жұмыс жасаңыз. Хаттарды бүктеңіз, конвертке салып, марка жапсырыңыз немесе сатып алу тізімін бірге жазыңыз.

Музыка

Таныс музыка сөз табу қиын болған кезде де адамға жетуі мүмкін. Alzheimer’s Association ұйымының музыка бойынша кеңестері таныс әндерді, жарнамасыз тыңдауды және теледидарды өшіруді ұсынады. Музыкамен айналысу бөлімін қараңыз.

13. Жеке ойнату тізімін жасаңыз. Оның жастық шағы мен жиырмасыншы жылдарындағы, үйлену тойындағы, шіркеудегі және мәдениетіне жақын әуендерді таңдаңыз.
14. Бірге ән айтыңыз. Алдымен өзіңіз бастап айтыңыз. Ырıldау немесе тыңдап отыру да жеткілікті.
15. Ырғақты ұстаңыз. Қол соғыңыз, тізеңізді ұрыңыз немесе шағын барабанды ақырын ұрыңыз. Бұл отырғанда да, кеш кезеңде де орындалады.
16. Билеңіз. Ас үйде баяу билеңіз немесе қол ұстасып отырып тербеліңіз.
17. Толық альбом тыңдаңыз. Сүйікті альбомды басынан аяғына дейін кофе ішіп, басқа ештеңемен алаңдамай тыңдаңыз.
18. Музыка туралы сөйлесіңіз. Деректерді емес, әңгімелерді шақырыңыз: «Сіз барған билер туралы айтып беріңізші».
19. Түсірілген мюзикл немесе концерт көріңіз. Ұнатқан қойылым жақсы кеш өткізуге көмектеседі. Кез келген сәтте тоқтатып қойыңыз.
20. Таныс аспапта ойнаңыз. Бұрын пианинода ойнаған адам қарапайым әуендерді ұнатуы мүмкін; кейінірек бірге бірнеше нотаны басу да жарайды.
21. Тірі музыканы тыңдаңыз. Қысқа қоғамдық концерт немесе хор жаттығуы. Шығуға жақын отырыңыз.

Естеліктер: фотосуреттер, заттар және әңгімелер

Өткенді бірге рахаттанып еске алыңыз, бірақ тексермеңіз. «Есіңізде ме…?» және «Бұл кім?» деген сұрақтардан аулақ болып, ашық шақыруларды қолданыңыз. Естеліктермен айналысу бөлімін қараңыз.

22. Фотоальбом қараңыз. Көріп тұрғаныңызды айтыңыз: «Қандай әдемі көйлек. Осы күн туралы айтып беріңізші». Ол қандай есімдерді айтса, соны қабылдаңыз.
23. Естелік қорапшасын жасаңыз. Оның өмірінен заттар салынған аяқ киім қорапшасы, мысалы жұмыс төсбелгісі немесе рецепт картасы. Заттарды бір-бірден шығарыңыз.
24. Өмірбаян кітабын бастаңыз. Әр бетке бірнеше фотосурет және үлкен әріппен жазылған қысқа түсіндірме. Бұл жаңа көмекшілерге адамды тануға көмектеседі.
25. Әңгіме карталарын қолданыңыз. Conversation cards суретті ашық сұрақпен жұптайды.
26. Отбасылық фотоойын жасаңыз. Photo pairs өз фотосуреттеріңізді сәйкестендіру ойынына айналдырады.
27. Үйдегі бейнелерді немесе ескі телебағдарламаларды көріңіз. Сұрақ қоюдың орнына бірге пікір білдіріңіз.
28. Жұмыс өміріне қатысты заттарды ұстаңыз. Кілт, стетоскоп, дәптер. Қолдар көбіне әңгімені бастайды.
29. Балалық шақтағы тағамды дайындаңыз. Ол араластыра алады, дәм тата алады немесе ас үйде сізбен бірге отыра алады.
30. Ол тұрған жерлердің картасын қараңыз. Үлкен атласта таныс жолдарды саусағыңызбен көрсетіп, әңгімелесіңіз.

Шығармашылық іс-әрекеттер

Шығармашылықтың мәні дайын жұмыста емес, жасау үдерісінде. Материалдарды ересек адамға сай әрі қауіпсіз етіп таңдаңыз. Қолөнер және сурет бөлімін қараңыз.

31. Акварельмен сурет салыңыз. Қалың қағаз және бірнеше түс қолданыңыз. Бастау қиын болса, алғашқы сызықтарды бірге сызыңыз.
32. Ересектерге арналған суреттерді бояңыз. Мультфильмдер емес, гүлдер немесе көрпе өрнектері. Біздің бояу беттері экранда да, басып шығарғанда да жұмыс істейді.
33. Коллаж жасаңыз. Журналдардан бақ, көлік немесе тағам суреттерін жыртып, желімдеңіз. Кейінірек тек суреттерді таңдау да жеткілікті.
34. Гүл шоғын құрастырыңыз. Дүкеннен алынған гүл шоғы мен құмыра. Кейінірек банкаға бірнеше гүл сабағын қою да болады.
35. Бірге тоқымыңыз немесе ілмекпен тоқуды жасаңыз. Үлкен инелермен қарапайым қатарлар. Кейінірек жіпті шумақтарға орау.
36. Отбасы үшін ашықхаттар жасаңыз. Шынайы адамдарға арналған туған күн немесе хал сұрау ашықхаттарына мөр басыңыз, қол қойыңыз немесе безендіріңіз.
37. Ауада қатып қалатын саздан пішін жасаңыз. Кішкентай ыдыс пішінін басып жасаңыз. Улы емес материалдарды қолданыңыз және қасында болыңыз.
38. Ағашты қажап, өңдеңіз. Алдын ала кесілген құс үйі жинағы мен қажақ қағазды қолданыңыз, электр құралдарын қолданбаңыз. Ер адамдарға арналған іс-әрекеттер бөлімін қараңыз.
39. Хат жазыңыз немесе айтып беріңіз. Немересіне немесе ескі досына. Жазу қиын болса, ол айтып берсін, сіз жазып отырыңыз.

Далада және бақта

Таза ауа мен күн нұры жақсы серік болады. Даладағы және бақшадағы іс-әрекеттер бөлімін қараңыз.

40. Өсімдіктерді суарыңыз. Кішкентай суарғыш пен бірнеше құмыра. Күнделікті суару күнге ырғақ береді.
41. Құмыраға өсімдік отырғызыңыз. Ешкім тізерлемеуі үшін оны үстелге қойыңыз. Көшеттер тұқымнан оңайырақ.
42. Арамшөп жұлыңыз немесе солған гүлдерді алып тастаңыз. Қолғап киіп, бір уақытта шағын алаңмен айналысыңыз.
43. Жапырақ жинаңыз. Кішкентай аумақты тазартыңыз. Кейінірек қапты ұстап тұру да нақты жұмыс.
44. Таныс бағытпен серуендеңіз. Үй маңында немесе пошта жәшігіне дейін. Қысқарақ болса да жарайды.
45. Далада бірге отырыңыз. Жылы күндері кіреберістегі орындықта. Бұлттарды немесе өтіп бара жатқан адамдарды бақылаңыз.
46. Құстарға жем беріңіз. Құс жемсауытын бірге толтырып, терезе жанынан бақылаңыз.
47. Көлікті жуыңыз. Шелек, ысқыш және жылы күн. Дөңгелек қақпақтарын шаю бір қадамдық жақсы жұмыс болуы мүмкін.

Сезімдік іс-әрекеттер

Деменция үдеген сайын жанасу, иіс, дәм, дыбыс және көру сезімдері маңыздырақ бола түседі. NHS кейінгі кезеңдер үшін музыка, ұстауға арналған заттар және қолды сипауды атайды. Алдымен аллергия мен тұншығу қаупін тексеріңіз; сезімдік іс-әрекеттер бөлімін қараңыз.

48. Қолды сипаңыз. Алдымен рұқсат сұрап, аздап крем қолданыңыз. Тері немесе аллергияға күмән болса, иіссіз крем таңдаңыз.
49. Маталарды ұстап көріңіз. Барқыт, вельвет, жүн және атлас салынған себет. Оларды сипап, бүктеуге болады.
50. Шөптер мен кофенің иісін иіскеңіз. Жаңа жалбызды немесе розмаринді саусақпен уқалаңыз. Тыныс алу қиындықтары болса, өткір иістерден аулақ болыңыз.
51. Шашын тараңыз. Егер ұнатса, баяу әрі жұмсақ етіп.
52. Жылы ылғал шүберек беріңіз. Суық күні қолы мен бетіне. Алдымен температурасын тексеріңіз.
53. Іс-әрекет алжапқышын қарастырыңыз. Үлкен түймелер мен сыдырмалар мықтап тігілген болуы керек. Ештеңе босап кетпейтінін тексеріңіз.
54. Сүйікті тәттіден дәм таттырыңыз. Қауіпсіз жей алатындай құрылымда, аз ғана қасық.
55. Табиғат дыбыстарын қосыңыз. Жаңбыр, толқын немесе құстар үні, дыбысын төмен қойып.
56. Баяу нәрсені бақылаңыз. Аквариум, табиғат бейнесі немесе жауған қар.

Ойындар мен жұмбақтар

Ойындар таймер, ұпай немесе қысым болмаған кезде жақсы өтеді. Егер ойын сынақ сияқты сезіле бастаса, оны жинап қойыңыз. Қолданбалар мен ойындарды таңдау және миға арналған ойындар бөлімдерін қараңыз.

57. Суреттерді сәйкестендіріңіз. Picture pairs суреттерді ашық ұстауға мүмкіндік береді, сондықтан бұл есте сақтаудан емес, байқаудан тұрады.
58. Бірдей суретті табыңыз. Find the same екіден төртке дейін таңдау ұсынады. Әр сурет туралы әңгімелесіңіз.
59. Себеттерге сұрыптаңыз. Sort together шұлықтарды сұрыптағандай, бірақ экранда.
60. Ірі бөлшекті пазл құрастырыңыз. Ересектерге сай суреттер және оңай бөлшек саны. Picture puzzle бүкіл суретті көрініп тұратындай етеді. Толығырақ деменцияға арналған пазлдар бөлімінде.
61. Ескі карта ойынын ойнаңыз. Ол жылдар бойы ойнаған ойынды таңдаңыз. Кейінірек колоданы түсі бойынша сұрыптау да ойын бола алады.
62. Домино ойнаңыз. Ұштарын сәйкестендіріңіз. Кейінірек тастарды қатар қою да жеткілікті.
63. Үлкен әріппен жазылған сөзжұмбақты қолданып көріңіз. Біздің word search ойынында сөздер тек көлденең және тігінен орналасады және басып шығаруға болады.
64. Таныс мақал-мәтелдерді аяқтаңыз. Finish the saying соңын кез келген уақытта көрсетуге мүмкіндік береді.
65. Суретті бинго ойнаңыз. Picture bingo отбасылар мен топтарға қолайлы. Карталарды белгілеуге еркін көмектесіңіз.
66. Дойбы ойнаңыз. Ережелерді қатаң ұстамаңыз. Әңгімелесе отырып, тастарды жылжыту да жеткілікті.

Қозғалыс

NIA серуендеу, орнында тұрған велосипед, созылу ленталары, жұмсақ допты немесе әуе шарын лақтыру, сорпа банкаларын көтеру және егде жастағыларға арналған жаттығу бейнелерін ұсынады. Жаңа нәрсені бастамас бұрын, әсіресе тепе-теңдік қиындықтары болса, дәрігермен кеңесіңіз.

67. Әуе шарын лақтырыңыз. Бір-біріңізге қарама-қарсы отырып. Ол баяу қозғалады, сондықтан ұстау оңай.
68. Егде жастағыларға арналған отырықшы жаттығу бейнесін қасында отырып бірге орындаңыз.
69. Лентамен созылыңыз. Отырып, жеңіл лентамен қолды ақырын тарту.
70. Сорпа банкаларын көтеріңіз. Музыка ырғағымен қолды баяу көтеру.
71. Орнында тұрған велосипед тебіңіз. Қасыңызда бола отырып, бірнеше минут жеңіл қарқынмен.
72. Орамалмен билеңіз. Отырып немесе тұрып, жеңіл орамалдарды музыкамен тербеңіз.
73. Мақсатпен серуендеңіз. Хат салуға немесе кофе алуға. Баратын себебі бар серуен табиғирақ сезіледі.
74. Бірге тыныс алу үзілісін жасаңыз. calm breathing арқылы бірге баяулаңыз.

Әлеуметтік іс-әрекеттер

Есімдерді есте сақтау қиын болса да, жанашырлық маңызды. Кішкентай топтар үлкендерінен оңайырақ. NIA адамның қонақ кім екенін есіне түсірмесе де, көбіне оның қасында болғаннан ләззат алатынын айтады. Қонаққа бару бөлімін қараңыз.

75. Бір уақытта бір-екі қонақ қабылдаңыз. Тыныш бөлмеде қысқа кездесулер өткізіп, қарауға фотосуреттер дайындаңыз.
76. Отбасымен бейнеқоңырау шалыңыз. Қоңыраулар қысқа болсын, бір уақытта бір адам сөйлесін. Телефон және бейнеқоңыраулар бөлімін қараңыз.
77. Естелік кафесін байқап көріңіз. Бұл деменциямен өмір сүріп жатқан адамдар мен оларға қамқор болып жүрген адамдарға арналған бейресми кездесу орындары. Жақын жердегі нұсқаны білу үшін жергілікті Area Agency on Aging мекемесінен сұраңыз.
78. Тыныш уақытта сыртта тамақтаныңыз. NIA таныс, тыныш мейрамхананы адам аз уақытта таңдауды және дәретханаға жақын үстел сұрауды ұсынады.
79. Егде жастағылар орталығына немесе күндізгі күтім бағдарламасына барыңыз. Бұл оған орта, ал сізге демалыс береді.
80. Балалармен уақыт өткізіңіз. Немерелермен қысқа, тыныш кездесу немесе кішкентай балаға суретті кітап оқып беру.
81. Кофе үстінде газетпен бөлісіңіз. Тақырыптарды дауыстап оқыңыз. Әдеттің өзі жаңалықтан маңыздырақ.
82. Басқа біреуге көмектесіңіз. Шіркеу бағдарламаларын бүктеңіз немесе көршіге ашықхат жасаңыз.

Сенім және рухани іс-әрекеттер

Адамның өз дәстүріне сүйеніңіз немесе егер дәстүр болмаса, соны құрметтеңіз. NIA таныс ғибадат қызметтерін, оқылымдарды, қасиетті музыканы, дұғаны, медитацияны және мерекелік рәсімдерді ұсынады.

83. Таныс ғибадатқа қатысыңыз. Тынышырақ қызметті таңдаңыз, дәлізге жақын отырыңыз және сол жердегі адамдарға деменция туралы айтыңыз.
84. Сыртқа шығу қиын күндері ғибадатты онлайн көріңіз.
85. Бірге дұға оқыңыз немесе оқылым жасаңыз. Таныс сөздерді баяу оқыңыз. Ол білетін жерлерге қосылып кетуі мүмкін.
86. Өз дәстүріне тән гимндер немесе қасиетті музыканы айтыңыз.
87. Мерекелік дәстүрлерді сақтаңыз. Батареямен жұмыс істейтін шамдар, бата беру, әрқашан қолданылған әшекейлер.
88. Тыныш уақыт бөлісіңіз. Бақта отырып немесе бірге күн батқанын көріңіз.

Үй жануарлары және жан-жануарлар

NIA үй жануарын тамақтандыруды, күтіп-баптауды, серуендетуді немесе жанында отырып, қолда ұстауды ұсынады.

89. Сабырлы итті немесе мысықты тараңыз, ұзақ әрі баяу қимылдармен.
90. Үй жануарын бірге тамақтандырыңыз. Сіз өлшеңіз; ол құйсын.
91. Итті бірге серуендетіңіз. Шылбырды сіз ұстаңыз.
92. Үй жануарын тізеде ұстаңыз. Жамылғы үстіндегі сабырлы мысық өте тыныштандыра алады.
93. Келген жануарларды қарсы алыңыз. Кейбір күтім үйлері мен күндізгі бағдарламалар жануарлармен кездесулер ұйымдастырады. Жергілікті жерден сұраңыз.
94. Шынайы сияқты жұмсақ ойыншық жануар ұсыныңыз. Егер үй жануары болмаса, кейбір адамдар шынайы сияқты плюш мысық немесе итті ұстағанды ұнатады. Оны жай ғана ұсыныңыз, ойыншық деп емес, және бас тартса, қабылдаңыз.

Маусымдық іс-әрекеттер

Дәстүрлерді сақтаңыз, бірақ қарапайым етіп. NIA қарбалас мерекелерде шынайы жоспар құруды және демалуға арналған тыныш орын дайындауды ұсынады.

95. Маусымға сай безендіріңіз. Үстелге асқабақ, гүл шоқ ілгіші немесе жаңа гүлдер қойыңыз.
96. Мерекелік тәтті жасаңыз. Қамырды жайыңыз немесе печеньеге глазурь жағыңыз. Пешті өзіңіз қолданыңыз.
97. Әшекейлерді іліңіз. Сынбайтын ойыншықтарды бір-бірден беріңіз.
98. Шамдарды көруге шығыңыз. Қысқа кешкі көлік сапары тек бірге болуды қажет етеді.
99. Көктемгі баданаларды отырғызыңыз. Күзде баданаларды құмыраға отырғызып, өскіндерін күтіңіз.
100. Жүгері собығын тазалаңыз немесе бұршақты ашыңыз. Жазда кіреберісте тізеде ыдыспен отырып жасалатын жұмыс.
101. Мерекелік ашықхаттарға қол қойыңыз. Ол қол қойсын, марка жапсырсын немесе жабықтасын; мекенжайларды сіз жазыңыз.

Егер іс-әрекет сәтсіз болса ше?

Тоқтаңыз да, басқа уақытта басқа нәрсені байқап көріңіз. NIA реніш белгілеріне назар аударуды және адам қаласа, жай қарап отырғанына мүмкіндік беруді ұсынады. Бас тарту көбіне тапсырманың тым қиын екенін, уақыттың қолайсыз екенін немесе ауыру, аштық не шу сияқты басқа бір нәрсенің мазалап тұрғанын білдіреді. Оны жеңілдетіңіз, күннің ертерек уақытында қайталап көріңіз немесе өзіңіз бастап, оның қосыла ма екенін көріңіз. Бас тартқан кезде және Кешкі мазасыздық бөлімдерін қараңыз.

Іс-әрекеттерді тамақ пен демалыс арасына қалай орналастыруға болатынын білу үшін жайлы күн тәртібі бөлімін қараңыз. Дайын ұстауға болатын нәрселер үшін басып шығаруға болатын іс-әрекеттер, ал топ жүргізсеңіз, күтім үйіндегі топтық іс-әрекеттер бөлімдерін қараңыз. Өзіңізге де демалыс маңызды: қамқоршының өзіне күтім жасауы бөлімін қараңыз.