Հակիրճ պատասխան
Դեմենցիա ունեցող մարդկանց համար լավ զբաղմունքները ծանոթ են, հասուն և միասին անելը հեշտ. լվացք ծալել, իրեր դասավորել, եփել, երաժշտություն լսել, լուսանկարներ նայել, զբոսնել, այգեգործությամբ զբաղվել, կենդանիների հետ ժամանակ անցկացնել և պարզ խաղեր խաղալ։ Ընտրեք այն, ինչ մարդը միշտ սիրել է, դժվար մասերը վերցրեք ձեր վրա և դադարեցրեք, երբ նա հոգնի։ Միասին հաճելի ժամանակ անցկացնելն ավելի կարևոր է, քան ինչ-որ բան ավարտելը։
- Սկսեք մարդու կյանքից. նրա աշխատանքը, նախասիրությունները, հավատը և սիրելի երաժշտությունը լավագույն ուղեցույցն են։
- Ցանկացած զբաղմունք դարձրեք ավելի փոքր, եթե պետք է. ավելի քիչ քայլեր, ավելի քիչ ընտրություն, դժվար մասը դուք արեք։
- Նայելը, ինչ-որ բան ձեռքում պահելը կամ պարզապես մոտակայքում նստելը նույնպես մասնակցություն է։
- Դադարեցրեք կամ փոխեք զբաղմունքը, երբ նկատում եք հոգնածություն, հիասթափություն կամ ձանձրույթ։ Շուտ ավարտելը լավ արդյունք է։
- Միասին անելն ավելի կարևոր է, քան ճիշտ անել։
Այս էջում (15 բաժին)
- Ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ զբաղմունքը։
- Ինչպե՞ս սկսել զբաղմունք դեմենցիա ունեցող մարդու հետ։
- Առօրյա գործեր տանը
- Երաժշտություն
- Հիշողություններ. լուսանկարներ, առարկաներ և պատմություններ
- Ստեղծագործական զբաղմունքներ
- Դրսում և այգեգործություն
- Զգայական զբաղմունքներ
- Խաղեր և գլուխկոտրուկներ
- Շարժում
- Սոցիալական զբաղմունքներ
- Հավատք և հոգևոր զբաղմունքներ
- Կենդանիներ
- Սեզոնային զբաղմունքներ
- Ի՞նչ անել, եթե զբաղմունքը չի ստացվում։
Դեմենցիա ունեցող մարդու համար լավագույն զբաղմունքը սովորաբար այն է, ինչ նա արդեն գիտի անել՝ մի փոքր պարզեցված և իր վստահած մարդու հետ միասին։ Ստորև բերված են 101 գաղափար՝ տեսակներով խմբավորված, և յուրաքանչյուրի համար նշված է, թե ինչպես պատրաստվել և ինչպես հեշտացնել, երբ առաջադրանքը դառնում է ավելի բարդ։ Ձեզ հատուկ սարքավորումներ պետք չեն, և ոչինչ պարտադիր չէ ավարտել։ Մի լավ կեսօր կարող է լինել մեկ զամբյուղ սրբիչ ծալելը և միասին մեկ բաժակ սուրճ խմելը։
Ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ զբաղմունքը։
Ընտրեք՝ ելնելով մարդուց, ոչ թե ցուցակից. սկսեք նրանից, ինչ նա միշտ սիրել է և ինչ կարող է այսօր հարմարավետ անել։
- Մտածեք նրա աշխատանքի և նախասիրությունների մասին։ Alzheimer’s Association-ը նշում է, որ նախկինում գրասենյակում աշխատած մարդը կարող է հաճույքով մետաղադրամներ դասավորել կամ նամակներ պատրաստել, իսկ այգեգործ սիրողը՝ բակում աշխատել։
- Ուշադրություն դարձրեք նրան, ինչ նա արդեն անում է։ Եթե ձեր հայրը ամեն առավոտ առանց խնդրանքի մաքրում է պատշգամբը, դա ներառեք օրվա մեջ։
- Պլանավորեք՝ հաշվի առնելով սահմանափակումները։ Կարևոր են հոգնածությունը, տեսողությունը, լսողությունը, ձեռքերի ցավը և հավասարակշռությունը։
- Դիտեք նրա տրամադրությունը։ Շատ զբաղված կամ աղմկոտ զբաղմունքները որոշ մարդկանց հարմար են, իսկ մյուսներին՝ վախեցնում։
- Նպատակ տվեք զբաղմունքին։ Եկեղեցական ընթրիքի համար անձեռոցիկներ ծալելը ավելի իմաստալից է թվում, քան պարզապես ինչ-որ վարժություն անելը։
Կարճ ուղեցույց ըստ փուլի
Դեմենցիան հաճախ նկարագրում են վաղ, միջին և ուշ փուլերով։ Սրանք ընդհանուր անվանումներ են, ոչ թե կոշտ շրջանակներ, և շատ մարդիկ ունենում են ավելի լավ ու ավելի դժվար օրեր, ուստի առաջնորդվեք նրանով, ինչ տեսնում եք այսօր։ Alzheimer’s Foundation of America-ի՝ փուլերի according ցանկը ներկայացնում է նման պատկեր։
| Թեմա | Վաղ փուլ | Միջին փուլ | Ուշ փուլ |
|---|---|---|---|
| Ինչ կարող եք նկատել | Հիմնականում անկախ է. պլանավորելը, նոր անունները և շատ զբաղված վայրերը դառնում են ավելի դժվար | Օգնության կարիք ունի սկսելու և քայլերը կատարելու համար. խոսքերն ավելի դժվար են գալիս | Օգնության կարիք ունի առօրյա խնամքի մեծ մասում. ամենակարևորը զգայարաններն են |
| Հաճախ հարմար զբաղմունքներ | Թղթախաղ, սեղանի խաղեր, եփել, այգեգործություն, օրագիր գրել, զբոսանքներ, խմբակներ | Լվացք ծալել, իրեր դասավորել, եփելու պարզ քայլեր, երգել, լուսանկարների ալբոմներ, ուղեկցությամբ զբոսանքներ | Սիրելի երաժշտություն, ձեռքի մեղմ շոյանք, փափուկ իրեր ձեռքում պահելու համար, բարձրաձայն կարդալ, դրսում նստել |
| Ձեր դերը | Զուգընկեր. հարցրեք, ինչպիսի օգնություն է ցանկանում | Պատրաստեք, ցույց տվեք, դժվար մասերը վերցրեք ձեր վրա | Զբաղմունքը բերեք նրա մոտ. ձեր ներկայությունն ինքնին զբաղմունք է |
| Այլ գաղափարներ | Վաղ փուլ | Միջին փուլ | Ուշ փուլ |
Ինչպե՞ս սկսել զբաղմունք դեմենցիա ունեցող մարդու հետ։
Սկսեք փոքրից, սկսեք նրա կողքին և հեշտացրեք «այո» ասելը։ Շատ մարդիկ դեռ ցանկանում են մասնակցել, բայց դժվարանում են պլանավորել կամ սկսել։
- Ընտրեք նրա լավագույն ժամանակը, հաճախ՝ առավոտը։
- Ամեն ինչ նախապես պատրաստեք, որպեսզի կարողանաք անմիջապես սկսել։
- Խնդրեք օգնություն, ոչ թե ցուցադրություն. «Կկարողանա՞ս ինձ մի փոքր օգնել սրանք ծալելու հարցում»։
- Սկսեք ինքներդ։ Ծալեք առաջին սրբիչը և թողեք, որ նա միանա։ Ցույց տալը ավելի լավ է, քան բացատրելը։
- Առաջարկեք միաժամանակ մեկ քայլ։
- Վերցրեք ամենադժվար մասը։ Alzheimer’s Association-ը առաջարկում է բաղադրիչները ինքներդ չափել, իսկ հետո գդալը տալ նրան՝ խառնելու համար։
- Թույլ տվեք, որ նա անի իր ձևով։ Այլ կերպ ծալված սրբիչները նորմալ են։
- Դադարեցրեք, երբ զբաղմունքն այլևս հաճելի չէ։ Անհանգստությունը, խոժոռված դեմքը կամ «չեմ կարող»-ը նշան են, որ պետք է փոխել զբաղմունքը կամ հանգստանալ։
Տես նաև ինչպես խաղալ միասին և շփման խորհուրդներ։
Առօրյա գործեր տանը
Տնային գործերը ծանոթ են և օգտակար, ուստի դրանք սկսելու բնական տեղ են։ National Institute on Aging-ը նշում է աման լվանալը, սեղան գցելը, ավլելը, փոստը դասավորելը և լվացք ծալելը որպես զբաղմունքներ, որոնք մարդիկ կարող են հաճույքով անել։ Ավելին՝ տնային գործեր բաժնում։
- Տաք սրբիչներ ծալել։ Չորացնող մեքենայից զամբյուղը դատարկեք սեղանին և ծալեք կողք կողքի։ Ավելի ուշ պարզապես հարթելը և իրար վրա դնելը նույնպես օգտակար է։
- Գուլպաներ զույգավորել։ Սկսեք շատ տարբեր գույներից։ Ավելի ուշ բացերն ու մուգերը բաժանելը նույնպես բավական է։
- Սեղան գցել։ Միաժամանակ տվեք մեկ տեսակի իր։ Նախօրինակի համար մի տեղ ինքներդ գցեք։
- Աման լվանալ կամ չորացնել։ Տաք, օճառաջուր և չկոտրվող ամանեղեն։ Նստած չորացնելը ոտքերի համար ավելի հեշտ է։
- Սեղանը սրբել։ Ուտելուց հետո տվեք խոնավ շոր։ Սա իսկական գործ է անհանգիստ ձեռքերի համար։
- Փոստը դասավորել։ Գովազդներն ու ավելորդ թղթերը բաժանել «պահել» և «վերամշակել» կույտերի։ Իրական հաշիվները առանձին պահեք։
- Կտրոններ կտրել։ Կլոր ծայրով մկրատ և մթերային թերթիկներ։ Ավելի ուշ սիրելի մթերքները պարզապես շրջանագծելն էլ կարող է հարմար լինել։
- Մետաղադրամներ դասավորել։ Մանր դրամը բաժանել բաժակների մեջ կամ փաթաթել։ Եթե մարդը իրերը բերանը տանելու սովորություն ունի, փոքր իրերից խուսափեք։
- Ավլել կամ փոշին մաքրել։ Թեթև ավել պատշգամբում կամ երկար բռնակով փոշեմաքրման խոզանակ՝ աթոռին նստած։
- Օգնել ուտելիք պատրաստել։ Բանջարեղեն լվանալ, հազար տերևակել, խառնել։ Դանակներն ու տաքությունը ձեր վերահսկողության տակ թողեք։
- Ընտանեկան բաղադրատոմսով թխել։ Եթե ունեք նրա ձեռագրով քարտը, օգտագործեք այն։ Ավելի ուշ նա կարող է պարզապես համտեսողը լինել։
- Գրասենյակային աշխատանք անել։ Նամակներ ծալել, ծրարների մեջ դնել և դրոշմել, կամ միասին գնումների ցանկ գրել։
Երաժշտություն
Ծանոթ երաժշտությունը կարող է հասնել մարդկանց նույնիսկ այն ժամանակ, երբ խոսքերը դժվար են գալիս։ Alzheimer’s Association-ի երաժշտության խորհուրդները առաջարկում են ծանոթ երգեր, առանց գովազդի և անջատած հեռուստացույց։ Տես երաժշտական զբաղմունքներ։
- Կազմել անձնական երգացանկ։ Նրա պատանեկության և երիտասարդության երաժշտությունը, հարսանիքի երգերը, եկեղեցական և մշակութային երգերը։
- Միասին երգել։ Սկսեք երգել ինքներդ։ Մրմնջալը կամ պարզապես լսելը նույնպես մասնակցություն է։
- Ռիթմը պահել։ Ծափ տալ, ծնկներին թփթփացնել կամ ձեռքի թմբուկ նվագել։ Հարմար է նստած և ուշ փուլերում։
- Պարել։ Խոհանոցում դանդաղ պար կամ աթոռին նստած՝ ձեռքերից բռնած օրորվել։
- Ամբողջ ալբոմ լսել։ Սիրելի ձայնագրությունը սկզբից մինչև վերջ՝ սուրճի հետ և առանց այլ զբաղմունքների։
- Խոսել երաժշտության մասին։ Պատմություններ հրավիրեք, ոչ թե փաստեր. «Պատմի՛ր, թե ինչ պարահանդեսների էիր գնում»։
- Դիտել նկարահանված մյուզիքլ կամ համերգ։ Նրա սիրած ներկայացումը կարող է լավ երեկո ստեղծել։ Ցանկացած պահին դադարեցրեք։
- Նվագել ծանոթ գործիք։ Նախկինում դաշնամուր նվագած մարդը կարող է հաճույք ստանալ պարզ մեղեդիներից. ավելի ուշ՝ միասին մի քանի նոտա նվագելը։
- Լսել կենդանի երաժշտություն։ Կարճ համերգ կամ երգչախմբի փորձ համայնքում։ Նստեք ելքին մոտ։
Հիշողություններ. լուսանկարներ, առարկաներ և պատմություններ
Անցյալից միասին վայելեք առանց այն ստուգելու։ Խուսափեք «Հիշու՞մ ես…» և «Ո՞վ է սա» հարցերից և փոխարենը օգտագործեք բաց հրավերներ։ Տես հիշողությունների զբաղմունքներ։
- Նայել լուսանկարների ալբոմ։ Ասացեք, թե ինչ եք տեսնում. «Ինչ գեղեցիկ զգեստ է։ Պատմի՛ր այս օրվա մասին»։ Ընդունեք այն անունները, որոնք նա օգտագործում է։
- Պատրաստել հիշողությունների արկղ։ Կոշիկի տուփ՝ նրա կյանքի իրերով, օրինակ աշխատանքային կրծքանշան կամ բաղադրատոմսի քարտ։ Իրերը հանեք մեկ-մեկ։
- Սկսել կյանքի պատմության գիրք։ Մի քանի լուսանկար յուրաքանչյուր էջում՝ մեծ տառերով բացատրություններով։ Սա օգնում է նոր օգնականներին ճանաչել մարդուն։
- Օգտագործել զրույցի քարտեր։ Conversation cards քարտերը նկարն ու բաց հարցը միացնում են իրար։
- Պատրաստել ընտանեկան լուսանկարներով խաղ։ Photo pairs խաղը ձեր լուսանկարները վերածում է զույգեր գտնելու խաղի։
- Դիտել տնային տեսանյութեր կամ հին հաղորդումներ։ Միասին մեկնաբանեք, այլ ոչ թե հարցեր տվեք։
- Ձեռք տալ նրա աշխատանքային կյանքի առարկաներին։ Գործիք, ստետոսկոպ, հաշվետետր։ Ձեռքերը հաճախ տանում են պատմությունը։
- Պատրաստել մանկության ուտեստ։ Նա կարող է խառնել, համտեսել կամ պարզապես նստել խոհանոցում ձեր հետ։
- Նայել այն վայրերի քարտեզին, որտեղ նա ապրել է։ Մեծ ատլասում հետագծեք ծանոթ ճանապարհները՝ զրուցելով։
Ստեղծագործական զբաղմունքներ
Արվեստը ստեղծելու մասին է, ոչ թե պատրաստի աշխատանքի։ Նյութերը թող լինեն հասուն և անվտանգ։ Տես արվեստ և ձեռագործ։
- Նկարել ջրաներկով։ Հաստ թուղթ, մի քանի գույն։ Եթե սկսելն դժվար է, առաջին վրձնահարվածները արեք միասին։
- Ներկել հասունների համար նկարներ։ Ծաղիկներ կամ վերմակների նախշեր, ոչ թե մուլտհերոսներ։ Մեր coloring pages էջերը կարելի է օգտագործել էկրանին կամ տպել։
- Պատրաստել կոլաժ։ Պատռեք ամսագրերից այգիների, մեքենաների կամ ուտելիքի նկարներ և սոսնձեք։ Ավելի ուշ պարզապես նկարներ ընտրելը նույնպես բավական է։
- Ծաղիկներ դասավորել։ Խանութից ծաղկեփունջ և ծաղկաման։ Ավելի ուշ՝ մի քանի ցողուն տարայի մեջ։
- Միասին գործել կամ հյուսել։ Պարզ շարքեր՝ մեծ ասեղներով։ Ավելի ուշ՝ թելը գնդիկների վերածել։
- Քարտեր պատրաստել ընտանիքի համար։ Կնիքել, ստորագրել կամ զարդարել ծննդյան և ապաքինման քարտեր իրական մարդկանց համար։
- Ձևավորել օդում չորացող կավ։ Փոքր սկուտեղ պատրաստել։ Օգտագործեք անվտանգ նյութեր և մնացեք մոտակայքում։
- Փայտը հղկել և մշակել։ Նախապես կտրված թռչնաբնի հավաքածու և հղկաթուղթ, առանց էլեկտրական գործիքների։ Տես տղամարդկանց համար զբաղմունքներ։
- Նամակ գրել կամ թելադրել։ Թոռնիկին կամ հին ընկերոջը։ Եթե գրելն դժվար է, նա խոսում է, դուք գրում եք։
Դրսում և այգեգործություն
Թարմ օդը և ցերեկային լույսը լավ ուղեկիցներ են։ Տես դրսի և այգեգործական զբաղմունքներ։
- Բույսերը ջրել։ Փոքր ջրցան և մի քանի թաղար։ Ամենօրյա ջրելը օրվան ռիթմ է տալիս։
- Ծաղիկ տնկել թաղարի մեջ։ Թաղարը դրեք սեղանին, որպեսզի ոչ ոք չծնկի։ Սածիլները սերմերից ավելի հեշտ են։
- Մոլախոտ մաքրել կամ չորացած ծաղիկները կտրել։ Ձեռնոցներով, միաժամանակ մեկ փոքր հատված։
- Տերևներ հավաքել։ Մի փոքր տեղամաս։ Ավելի ուշ պարկը բաց պահելը նույնպես իսկական գործ է։
- Քայլել ծանոթ ճանապարհով։ Թաղամասում կամ մինչև փոստարկղը։ Կարճ ճանապարհն էլ լավ է։
- Միասին նստել դրսում։ Պատշգամբի աթոռին՝ մեղմ օրերին։ Դիտել ամպերը կամ անցորդներին։
- Թռչուններին կերակրել։ Միասին լցնել կերատուփը և դիտել պատուհանի մոտից։
- Մեքենան լվանալ։ Դույլ, սպունգ, տաք կեսօր։ Անիվների ծածկերը լվանալը լավ մեկքայլանի գործ է։
Զգայական զբաղմունքներ
Շոշափելիքը, հոտը, համը, ձայնը և տեսողությունն ավելի շատ նշանակություն են ստանում, երբ դեմենցիան խորանում է։ NHS-ը ուշ փուլերի համար նշում է երաժշտությունը, ձեռքով պահելու առարկաները և ձեռքի շոյանքը։ Նախ ստուգեք ալերգիաների և շնչահեղձության վտանգները. տես զգայական զբաղմունքներ։
- Ձեռքի մեղմ շոյանք անել։ Նախ հարցրեք և օգտագործեք մի փոքր քսուք։ Եթե մաշկի կամ ալերգիայի հարցում վստահ չեք, ընտրեք առանց հոտի տարբերակ։
- Կտորներ շոշափել։ Զամբյուղ՝ թավշով, կորդով, բրդով և ատլասով կտորներով, որոնք կարելի է շոյել և ծալել։
- Հոտոտել խոտաբույսեր և սուրճ։ Մատների միջև քսեք թարմ անանուխ կամ խնկունի։ Շնչառական խնդիրների դեպքում ուժեղ հոտերից խուսափեք։
- Սանրել նրա մազերը։ Դանդաղ և մեղմ, եթե նա հաճույք է ստանում։
- Տաք խոնավ շոր օգտագործել։ Ձեռքերի և դեմքի համար՝ ցուրտ օրը։ Նախ ստուգեք ջերմաստիճանը։
- Զննել զբաղմունքի գոգնոցը։ Մեծ կոճակներ և կայծակաճարմանդներ՝ ամուր կարված։ Ստուգեք, որ ոչինչ չկարողանա պոկվել։
- Համտեսել սիրելի ուտեստ։ Մի փոքր գդալ, այնպիսի կառուցվածքով, որը նա կարող է անվտանգ ուտել։
- Միացնել բնության ձայներ։ Անձրև, ալիքներ կամ թռչունների երգ՝ ցածր ձայնով։
- Դիտել ինչ-որ դանդաղ բան։ Ակվարիում, բնության տեսանյութ կամ ձյան տեղում։
Խաղեր և գլուխկոտրուկներ
Խաղերը լավ են աշխատում, երբ չկա ժամանակաչափ, միավորներ կամ ճնշում։ Եթե խաղը սկսում է ստուգման նման զգալ, մի կողմ դրեք այն։ Տես ինչպես ընտրել հավելվածներ և խաղեր և ուղեղի խաղեր։
- Նկարներ զույգավորել։ Picture pairs խաղում նկարները կարող են բաց մնալ, այնպես որ դա հիշելու մասին չէ, այլ նկատելու։
- Գտնել նույն նկարը։ Find the same առաջարկում է երկուից չորս ընտրություն։ Յուրաքանչյուր նկարի մասին զրուցեք։
- Իրերը զամբյուղների մեջ դասավորել։ Sort together նման է էկրանին գուլպաներ դասավորելուն։
- Մեծ կտորներով փազլ հավաքել։ Հասունների նկարներ, քիչ կտորներ։ Picture puzzle ամբողջ նկարը պահում է տեսանելի։ Ավելին՝ դեմենցիայի համար փազլներ բաժնում։
- Խաղալ հին թղթախաղ։ Այն, ինչ նա տարիներ շարունակ խաղացել է։ Ավելի ուշ խաղաքարտերը ըստ գույնի դասավորելն ինքնին խաղ է։
- Խաղալ դոմինո։ Ծայրերը համապատասխանեցնել։ Ավելի ուշ պարզապես քարերը շարքով դնելն էլ լավ է։
- Փորձել մեծ տառերով բառախաղ։ Մեր word search խաղում բառերը միայն հորիզոնական և ուղղահայաց են, և այն կարելի է տպել։
- Ավարտել ծանոթ ասացվածքներ։ Finish the saying ցանկացած պահի թույլ է տալիս ցույց տալ վերջավորությունը։
- Խաղալ նկարներով բինգո։ Picture bingo հարմար է ընտանիքների և խմբերի համար։ Քարտերը նշելու հարցում ազատ օգնեք։
- Խաղալ շաշկի։ Կանոնները պահեք ազատ։ Քարերը տեղաշարժելն ու զրուցելը նույնպես բավական է։
Շարժում
NIA-ն առաջարկում է զբոսանքներ, անշարժ հեծանիվ, ձգման ժապավեններ, փափուկ գնդակ կամ փուչիկ նետել, ապուրի տուփեր բարձրացնել և տարեցների համար վարժությունների տեսանյութեր։ Նոր բան սկսելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ, հատկապես եթե հավասարակշռության խնդիրներ կան։
- Փուչիկ նետել։ Նստեք իրար դիմաց։ Այն դանդաղ է շարժվում, ուստի բռնելը հեշտ է։
- Հետևել նստած վարժությունների տեսանյութի, որը պատրաստված է տարեցների համար, կողք կողքի։
- Ձգվել ժապավենով։ Նստած՝ թեթև ժապավենով ձեռքի մեղմ ձգումներ։
- Ապուրի տուփեր բարձրացնել։ Ձեռքերի դանդաղ բարձրացումներ, հնարավոր է՝ երաժշտության ներքո։
- Քշել անշարժ հեծանիվ։ Մի քանի հեշտ րոպե՝ ձեր ներկայությամբ։
- Պարել թաշկինակներով։ Երաժշտության ներքո թեթև թաշկինակներ շարժել՝ նստած կամ կանգնած։
- Քայլել նպատակով։ Նամակ ուղարկելու կամ սուրճ գնելու համար։ Գնալու պատճառը բնական է թվում։
- Միասին շնչառական դադար անել։ calm breathing խաղի հետ միասին դանդաղեցրեք տեմպը։
Սոցիալական զբաղմունքներ
Ուղեկցությունը կարևոր է նույնիսկ այն ժամանակ, երբ անունները դժվար են հիշվում, և փոքր խմբերն ավելի հեշտ են, քան մեծերը։ NIA-ն նշում է, որ մարդը կարող է չհիշել, թե այցելուն ով է, բայց միևնույն է հաճույք ստանալ ընկերակցությունից։ Տես այցելություններ։
- Միաժամանակ մեկ կամ երկու այցելու ընդունել։ Կարճ այցեր՝ հանգիստ սենյակում, նայելու համար լուսանկարներով։
- Տեսազանգով խոսել ընտանիքի հետ։ Կարճ զանգեր, միաժամանակ մեկ ձայն։ Տես հեռախոսազանգեր և տեսազանգեր։
- Փորձել հիշողության սրճարան։ Ոչ պաշտոնական հանդիպումներ դեմենցիա ունեցող մարդկանց և նրանց խնամողների համար։ Հարցրեք ձեր համայնքի սոցիալական ծառայությունից, թե ինչ կա մոտակայքում։
- Դուրս գնալ ուտելու՝ հանգիստ ժամին։ NIA-ն առաջարկում է ծանոթ, հանգիստ ռեստորան՝ ոչ զբաղված ժամերին, զուգարանի մոտ սեղանով։
- Այցելել տարեցների կենտրոն կամ ցերեկային ծրագիր։ Նրանց համար ընկերակցություն, ձեզ համար՝ դադար։
- Ժամանակ անցկացնել երեխաների հետ։ Թոռնիկների հետ կարճ, հանգիստ այց կամ փոքր երեխայի համար նկարազարդ գիրք կարդալ։
- Միասին թերթ թերթել սուրճի հետ։ Վերնագրերը կարդացեք բարձրաձայն։ Ավելի կարևոր է սովորությունը, քան լուրերը։
- Օգնել մեկ ուրիշին։ Եկեղեցական ծրագրեր ծալել կամ հարևանի համար բացիկ պատրաստել։
Հավատք և հոգևոր զբաղմունքներ
Հետևեք մարդու սեփական ավանդույթին կամ ոչ մեկին։ NIA-ն առաջարկում է ծանոթ արարողություններ, ընթերցումներ, հոգևոր երաժշտություն, աղոթք, լուռ ժամանակ և տոնական սովորույթներ։
- Մասնակցել ծանոթ արարողության։ Ընտրեք ավելի հանգիստ տարբերակ, նստեք միջանցքին մոտ և տեղեկացրեք այնտեղի մարդկանց դեմենցիայի մասին։
- Դիտել արարողությունը առցանց, երբ դուրս գնալը չափազանց դժվար է։
- Միասին աղոթել կամ կարդալ։ Ծանոթ խոսքեր՝ դանդաղ կարդացված։ Նա կարող է միանալ այն հատվածներին, որոնք գիտի։
- Երգել օրհներգեր կամ հոգևոր երաժշտություն իրենց ավանդույթից։
- Պահպանել տոնական սովորույթները։ Մարտկոցով մոմեր, օրհնություն, այն զարդերը, որոնք միշտ օգտագործել են։
- Միասին լուռ ժամանակ անցկացնել։ Նստել այգում կամ միասին դիտել մայրամուտը։
Կենդանիներ
NIA-ն առաջարկում է կերակրել, սանրել, զբոսնել կամ պարզապես նստել և պահել կենդանուն։
- Սանրել հանգիստ շանը կամ կատվին երկար, դանդաղ շարժումներով։
- Միասին կերակրել կենդանուն։ Դուք չափեք, նա լցնի։
- Միասին զբոսնել շան հետ։ Փոկը ձեր ձեռքում թողեք։
- Կենդանուն պահել գրկում։ Հանգիստ կատուն՝ ծածկոցի վրա, կարող է շատ հանգստացնող լինել։
- Ընդունել այցելող կենդանիների։ Որոշ խնամքի տներ և ցերեկային ծրագրեր կենդանիների այցելություններ են կազմակերպում։ Հարցրեք տեղում։
- Առաջարկել իրականին նման փափուկ կենդանի։ Եթե կենդանի չկա, որոշ մարդիկ հաճույքով են պահում իրականին նման փափուկ կատու կամ շուն։ Պարզապես առաջարկեք, ոչ թե որպես խաղալիք, և ընդունեք «ոչ»-ը։
Սեզոնային զբաղմունքներ
Պահպանեք ավանդույթները, բայց ավելի պարզ ձևով։ NIA-ն առաջարկում է լինել իրատես և զբաղված տոների ժամանակ հանգստանալու համար հանգիստ տեղ ունենալ։
- Զարդարել ըստ տարվա եղանակի։ Սեղանին դդում, ծաղկեպսակ կամ թարմ ծաղիկներ։
- Տոնական ուտեստ պատրաստել։ Խմոր գրտնակել կամ թխվածքաբլիթներ զարդարել։ Վառարանը ձեր վերահսկողության տակ թողեք։
- Զարդեր կախել։ Չկոտրվող զարդեր՝ միաժամանակ մեկական տալով։
- Մեքենայով գնալ լույսերը देखने։ Կարճ երեկոյան Fahrt-ը պահանջում է միայն ընկերակցություն։
- Գարնան սոխուկներ տնկել։ Աշնանը սոխուկները դրեք թաղարի մեջ և սպասեք ծիլերին։
- Եգիպտացորեն մաքրել կամ ոլոռ կճեպից հանել։ Ամառային գործ պատշգամբում՝ գրկում դրված ամանով։
- Տոնական բացիկներ հասցեագրել։ Նա ստորագրի, դրոշմի կամ փակի. հասցեները դուք գրեք։
Ի՞նչ անել, եթե զբաղմունքը չի ստացվում։
Դադարեցրեք և մեկ ուրիշ անգամ փորձեք այլ բան։ NIA-ն առաջարկում է ուշադրություն դարձնել հիասթափությանը և թույլ տալ, որ մարդը պարզապես նայի, եթե նախընտրում է։ «Ոչ»-ը հաճախ նշանակում է, որ առաջադրանքը չափազանց դժվար է, ժամանակը հարմար չէ, կամ ինչ-որ այլ բան է խանգարում, օրինակ ցավը, սովը կամ աղմուկը։ Դարձրեք այն ավելի փոքր, փորձեք օրվա ավելի վաղ ժամին կամ սկսեք ինքներդ և տեսեք՝ արդյոք նա կմիանա։ Տես երբ նա ասում է «ոչ» և օրվա վերջի անհանգստություն։
Որպեսզի զբաղմունքները տեղավորվեն սննդի և հանգստի միջև, տես մեղմ օրակարգ։ Պատրաստի նյութերի համար տես տպվող զբաղմունքներ, իսկ եթե խմբի եք ղեկավարում՝ խնամքի տանը խմբային զբաղմունքներ։ Ձեր սեփական հանգիստը նույնպես կարևոր է. տես խնամողի ինքնախնամք։
Հաճախ տրվող հարցեր
Ի՞նչ զբաղմունքներ են հարմար դեմենցիա ունեցող մարդու համար։
Ծանոթ զբաղմունքներ, որոնք մարդը տարիներ շարունակ արել է, միայն մի փոքր պարզեցված. լվացք ծալել, սեղան գցել, եփել, երաժշտություն լսել, լուսանկարներ նայել, զբոսնել, այգեգործությամբ զբաղվել և կենդանու հետ ժամանակ անցկացնել։ Ընտրեք այնպիսի բաներ, որոնք հասուն և օգտակար են թվում, և արեք դրանք միասին։
Որքա՞ն պետք է տևի զբաղմունքը։
Ճիշտ տևողություն չկա։ Մի օր մի քանի րոպե սրբիչ ծալելը կարող է բավական լինել, իսկ մյուս օրը այգում մեկ ժամ անցկացնելը կարող է հեշտ թվալ։ Թույլ տվեք, որ մարդը որոշի տեմպը և ավարտեք, քանի դեռ զբաղմունքը հաճելի է։
Ի՞նչ անել, եթե մարդը չի ուզում զբաղվել։
Մի ստիպեք։ «Ոչ»-ը կարող է նշանակել, որ առաջադրանքը չափազանց դժվար է թվում, ժամանակը հարմար չէ, կամ մարդը հոգնած է, կամ իրեն անհարմար է զգում։ Փորձեք ավելի ուշ, առաջարկեք ավելի փոքր տարբերակ կամ սկսեք զբաղմունքը ինքներդ նրա մոտ և հրավիրեք նրան օգնելու։
Արդյո՞ք ուղեղի խաղերը օգտակար են դեմենցիա ունեցող մարդկանց համար։
Խաղերը կարող են միասին հաճելի ժամանակ անցկացնելու միջոց լինել, բայց ոչ մի խաղ չի ցույց տվել, որ բուժում, դանդաղեցնում կամ կանգնեցնում է դեմենցիան։ Ընտրեք խաղեր առանց ժամանակաչափի, միավորների կամ սխալ պատասխանի ձայների և վերաբերվեք դրանց որպես ընդհանուր զբաղմունքի, ոչ թե ստուգման։
Ինչպե՞ս անել, որ զբաղմունքները մանկական չթվան։
Օգտագործեք իրական, հասուն իրեր. իսկական սրբիչներ, իսկական բաղադրատոմսեր, մեծահասակների երաժշտություն և արվեստի նյութեր, ինչպես նաև հասուն թեմաներով նկարներ։ Առաջադրանքները ներկայացրեք որպես օգնություն, որի դուք իսկապես կարիք ունեք, և խոսեք մարդու հետ այնպես, ինչպես խոսում են հասուն մարդու հետ։
Աղբյուրներ
Մենք հղում ենք այն կազմակերպություններին և հետազոտություններին, որոնց վրա հիմնված է այս էջը։ Յուրաքանչյուրն ստուգվել է էջը թարմացնելիս։
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Activities for dementia · NHS
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association