Активности за луѓе со деменција: 101 едноставна идеја

Најдобрата активност за лице што живее со деменција обично е нешто што веќе знае да го прави, малку поедноставено и направено заедно со некој во кого има доверба. Подолу се 101 идеја, групирани по вид, секоја со начин на поставување и со начин да се олесни кога ќе стане потешко. Не ви треба посебна опрема и не треба ништо да се доврши. Добро поподне може да биде една корпа крпи и шолја кафе заедно.

Како да ја изберете вистинската активност?

Изберете според лицето, не според листата: почнете од она што секогаш го уживало и она што денес удобно може да го направи.

• Размислете за неговата работа и хоби. Алцхајмер асоцијацијата предлага дека поранешен канцелариски работник може да ужива во подредување монети или составување пошта, а градинар во работа во дворот.
• Забележете што веќе прави. Ако татко ви секое утро без да го молите мете трем, вградете го тоа во денот.
• Планирајте според ограничувањата. Умор, вид, слух, болни раце и рамнотежа се важни.
• Следете го расположението. Зафатените, бучни активности одговараат на некои луѓе, а на други им се страшни.
• Дајте ѝ цел. Преклопувањето салфетки за црковна вечера се чувствува повредно отколку вежба само за себе.

Груба насока по фаза

Деменцијата често се опишува во рана, средна и доцна фаза. Тоа се лабави ознаки, не кутии, и многу луѓе имаат подобри и потешки денови, па следете го она што го гледате денес. Списокот по фаза на Алцхајмер фондацијата на Америка следи слична шема.

Како да започнете активност со некој што има деменција?

Почнете мало, почнете заедно и направете го лесно да каже да. Многу луѓе сè уште сакаат да учествуваат, но им е тешко да планираат или да почнат.

1. Изберете го нивното најдобро време, често утро.
2. Прво подгответе сè, за да можете веднаш да почнете.
3. Побарајте помош, а не изведба: „Може ли да ми помогнете со овие?“
4. Започнете ја сами. Преклопете ја првата крпа и нека се приклучат. Покажувањето е поефикасно од објаснувањето.
5. Понудете по еден чекор.
6. Земете го најтешкиот дел. Алцхајмер асоцијацијата предлага сами да ги измерите состојките, па лажицата за мешање да ја подадете.
7. Нека се направи на нивен начин. Различно преклопени крпи се во ред.
8. Застанете кога ќе престане да биде пријатно. Немирење, мрштење или „не можам“ се знаци да се префрли или да се одмори.

Видете и како да играте заедно и совети за комуникација.

Секојдневни работи дома

Домашните работи се познати и корисни, па затоа се природно место за почеток. Националниот институт за стареење меѓу активностите што луѓето може да ги уживаат ги наведува миење садови, наместување маса, метење, подредување пошта и преклопување алишта. Повеќе во домаќинските работи.

1. Преклопете топли крпи. Истурете корпа од сушалката на масата и преклопувајте една до друга. Подоцна измазнувањето и слагањето е подеднакво корисно.
2. Спарувајте чорапи. Почнете со многу различни бои. Подоцна подредувањето светло од темно е доволно.
3. Наместете ја масата. Подавајте по еден вид предмет наеднаш. Наместете едно место сами како модел.
4. Миејте или бришете садови. Топла вода со сапун и неломливи садови. Бришењето седнати е полесно за нозете.
5. Избришете ја масата. Подајте влажна крпа после оброците. За немирни раце, тоа е вистинска работа.
6. Подредете ја пошта. Каталози и рекламна пошта во „да се чува“ и „за рециклирање“. Вистинските сметки држете ги настрана.
7. Исечете купони. Ножици со заоблени врвови и летоци од продавница. Подоцна, заокружувањето омилена храна исто функционира.
8. Подредете монети. Подредете ситни пари во шолји или завиткајте ги во ролни. Прескокнете ситни предмети ако лицето ги става во уста.
9. Метете или бришете прашина. Лесна метла на трем или долг мек пердув користен од столче.
10. Помогнете при подготовка на оброк. Миење зеленчук, кинење зелка, мешање. Вие ги држите ножевите и огнот.
11. Испечете семеен рецепт. Користете картичка со нивниот ракопис ако ја имате. Подоцна тие може да бидат кушачот.
12. Работете канцелариска работа. Преклопување писма, полнење и лепење марки на пликови или заедничко пишување листа за купување.

Музика

Познатата музика може да допре до луѓето и кога зборовите се тешки. Советите за музика на Алцхајмер асоцијацијата предлагаат познати песни, без реклами и исклучен телевизор. Видете активности со музика.

13. Направете лична листа за пуштање. Музика од тинејџерските и дваесетите години, од нивната свадба, од црквата и од нивната култура.
14. Пејте заедно. Почнете сами да пеете. Тивкото пеење или слушањето се смета.
15. Држете го ритамот. Пљескајте, потупкувајте по колената или тупкајте по рачен бубањ. Може седнати и во доцните фази.
16. Танцувајте. Бавно играње во кујната или нежно поместување седнати со држење за раце.
17. Пуштете цел албум. Омилена плоча од почеток до крај, со кафе и без ништо друго во позадина.
18. Зборувајте за музиката. Поттикнете приказни, не факти: „Кажи ми за игранките на кои одеше.“
19. Гледајте снимен мјузикл или концерт. Емисија што ја сакале прави добра вечер. Паузирајте кога сакате.
20. Свирете позната инструмент. Поранешен пијанист може да ужива во едноставни парчиња; подоцна, неколку тонови заедно.
21. Слушајте жива музика. Краток општински концерт или проба на хор. Седнете блиску до излезот.

Присетување: фотографии, предмети и приказни

Уживајте во минатото заедно, без да го тестирате. Прескокнете „Се сеќаваш ли…?“ и „Кој е ова?“ и користете отворени покани. Видете активности за присетување.

22. Разгледајте албум со фотографии. Кажете што гледате: „Каков фустан. Кажи ми за овој ден.“ Следете ги имињата што ги користат.
23. Направете кутија со спомени. Кутија за чевли со предмети од нивниот живот, како работна значка или картичка со рецепт. Вадете по еден предмет наеднаш.
24. Почнете книга со животна приказна. Неколку фотографии по страница со крупни поднаслови. Помага на новите помагачи да го запознаат лицето.
25. Користете картички за разговор. Картичките за разговор спаруваат слика со отворено прашање.
26. Направете семејна игра со фотографии. Парови фотографии ги претвора вашите фотографии во игра на спарување.
27. Гледајте домашни филмови или стари емисии. Коментирајте заедно, наместо да поставувате прашања.
28. Држете предмети од нивниот работен живот. Клуч, стетоскоп, книга со сметки. Рацете често ја водат приказната.
29. Гответе јадење од детството. Можат да мешаат, да вкусуваат или едноставно да седат во кујната со вас.
30. Погледнете мапа на местата каде живеле. Следете познати патишта во голем атлас додека разговарате.

Креативни активности

Уметноста е за правењето, а не за готовото дело. Одржувајте ги материјалите за возрасни и безбедни. Видете уметност и занаети.

31. Сликајте со акварел. Дебела хартија, неколку бои. Ако почнувањето е тешко, водете ги првите потези заедно.
32. Бојадисувајте дизајни за возрасни. Цвеќиња или шари, не цртани. Нашите страници за бојадисување функционираат на екран или печатени.
33. Направете колаж. Искинете слики од списанија со градини, автомобили или храна и залепете ги. Подоцна, самото избирање слики е доволно.
34. Подредете цвеќиња. Букет од продавница и вазна. Подоцна, неколку стабленца во тегла.
35. Плетете или ќоркајте заедно. Едноставни редови со големи иглички. Подоцна, навивање конец во топчиња.
36. Направете картички за семејството. Печатете, потпишете или украсете картички за роденден или за закрепнување за вистински луѓе.
37. Обликувајте глина што се суши на воздух. Притиснете мала чинија. Користете нетоксични материјали и останете блиску.
38. Бруснете и завршете дрво. Однапред исечен комплет за птичја куќичка и шмиргла, без електрични алатки. Видете активности за мажи.
39. Напишете или диктирајте писмо. До внук или стар пријател. Ако пишувањето е тешко, тие зборуваат, а вие пишувате.

Надвор и градинарство

Свежиот воздух и дневната светлина се добро друштво. Видете активности надвор и градинарство.

40. Наводнувајте растенија. Мала кантичка и неколку саксии. Дневното наводнување му дава ритам на денот.
41. Посадете саксија. Ставете ја на маса за никој да не клечи. Мали растенија се полесни од семиња.
42. Плевете или отстранувајте увехнати цвеќиња. Ракавици на раце, по една мала леја наеднаш.
43. Гребете лисја. Едно мало место. Подоцна, држењето на отворена торба е вистинска работа.
44. Одете по познат пат. До околу блокот или до поштенското сандаче. Пократко е во ред.
45. Седете надвор заедно. Столче на трем за благ ден. Гледајте облаци или минувачи.
46. Хранете ги птиците. Наполнете хранилка заедно и гледајте од столче покрај прозорец.
47. Миете автомобил. Кофа, сунѓер, топло попладне. Испирањето капаци на тркала е добра работа со еден чекор.

Сензорни активности

Допирот, мирисот, вкусот, звукот и видот се поважни како деменцијата напредува. НХС за доцните фази ги наведува музиката, предметите за допир и масажата на раце. Прво проверете за алергии и ризик од задавување; видете сензорни активности.

48. Дајте масажа на раце. Прво прашајте и користете малку крема. Изберете без мирис ако не сте сигурни за кожата или алергиите.
49. Допирајте ткаенини. Корпа со велур, корд, волна и сатен за галење и преклопување.
50. Помиришете билки и кафе. Втријте свеж нане или розмарин меѓу прстите. Избегнувајте силни мириси ако има проблеми со дишењето.
51. Испрчете им ја косата. Бавно и нежно, ако им се допаѓа.
52. Подајте топла крпа за миење. За раце и лице во ладен ден. Прво проверете ја температурата.
53. Истражете престилка за активности. Големи копчиња и патенти цврсто зашиени. Проверете дека ништо не може да се одвои.
54. Вкусете омилена посластица. Мала лажица, во текстура што безбедно ја поднесуваат.
55. Пуштете звуци од природата. Дожд, бранови или пеење птици на тивка јачина.
56. Гледајте нешто бавно. Акварториум со риби, видео од природа или падање снег.

Игри и сложувалки

Игрите функционираат кога нема тајмер, бодови или притисок. Ако некоја почне да делува како тест, склонете ја. Видете избор на апликации и игри и игри за мозокот.

57. Спарувајте слики. Парови слики ги остава сликите свртени нагоре, па работата е за забележување, а не за паметење.
58. Најдете иста слика. Најди ист нуди два до четири избори. Разговарајте за секоја слика.
59. Подредувајте во корпи. Подреди заедно е како подредување чорапи на екран.
60. Направете голема сложувалка. Слики за возрасни, лесен број парчиња. Сликовната сложувалка ја држи целата слика видлива. Повеќе во сложувалки при деменција.
61. Играјте стара картичка игра. Што играле со години. Подоцна, подредувањето на шпилот по боја е игра сама по себе.
62. Играјте домино. Спарувајте ги крајните. Подоцна, и само редењето плочки е во ред.
63. Пробајте пронаоѓање зборови со голем печат. Нашето пронаоѓање зборови има зборови само водоравно и вертикално и може да се печати.
64. Довршувајте познати изреки. Заврши ја изреката ви дозволува да го покажете крајот кога сакате.
65. Играјте сликовно бинго. Сликовното бинго е за семејства и групи. Слободно помогнете при обележување картички.
66. Играјте дама. Држете ги правилата лабави. Поместувањето фигури додека разговарате се смета.

Движење

НИА предлага прошетки, стационарен велосипед, растегливи ленти, фрлање мека топка или балон, дигање конзерви со супа и видеа за вежбање за постари. Проверете со лекар пред да започнете нешто ново, особено ако има проблеми со рамнотежата.

67. Фрлајте балон. Седнете еден наспроти друг. Се движи бавно, па е лесно да се фати.
68. Следете видео за вежбање седнати, направено за постари, заедно.
69. Истегнувајте се со лента. Нежно повлекување на раце со лесна лента седнати.
70. Дигнете конзерви со супа. Бавно подигање раце, можеби под музика.
71. Возете стационарен велосипед. Неколку лесни минути, со вас блиску.
72. Танцувајте со шалови. Мавтајте лесни шалови на музика, седнати или стоејќи.
73. Одете на прошетка со цел. До пошта или по кафе. Причината за излегување се чувствува природно.
74. Споделете пауза за дишење. Успорете заедно со смирувачко дишење.

Општествени активности

Друштвото е важно и кога имињата се тешки, а мали групи се полесни од големи. НИА наведува дека лицето можеби нема да се сети кој е посетителот, но често сепак ужива во друштвото. Видете посети.

75. Примајте по еден или два посетители. Кратки посети во мирна соба, со фотографии за гледање.
76. Видео-повикајте семејство. Кратки повици, по еден глас наеднаш. Видете телефонски и видео повици.
77. Пробајте мемориски кафе. Неформални средби за луѓе што живеат со деменција и нивните грижници. Прашајте ја локалната агенција за стари лица (Area Agency on Aging) што има блиску.
78. Излезете на ручек во мирно време. НИА предлага познат, мирен ресторан надвор од гужва, со маса блиску до тоалетот.
79. Посетете дневен центар за постари или дневна програма. Друштво за нив и пауза за вас.
80. Поминете време со деца. Кратка, смирена посета од внуци или читање книга со слики на мало дете.
81. Споделете весник со кафе. Читајте насловите наглас. Ритуалот е поважен од вестите.
82. Помогнете некому друг. Преклопете црковни програми или направете картичка за сосед.

Верски и духовни активности

Следете ја сопствената традиција на лицето, или ниедна. НИА предлага познати богослужби, читања, свето пеење, молитва, медитација и празнични ритуали.

83. Посетете позната богослужба. Изберете помирна, седнете блиску до патеката и кажете им на луѓето таму за деменцијата.
84. Гледајте богослужба онлајн во денови кога излегувањето е премногу.
85. Молете се или читајте заедно. Познати зборови, прочитани бавно. Може да се приклучат на деловите што ги знаат.
86. Пејте химни или свето пеење од нивната традиција.
87. Одржувајте празнични ритуали. Свеќи на батерија, благослов, украсите што секогаш ги користеле.
88. Споделете мирни моменти. Седете во градина или гледајте зајдисонце заедно.

Миленичиња и животни

НИА предлага хранење, чешлање, шетање или седење со милениче и држење на него.

89. Чешлајте смирено куче или мачка со долги, бавни потези.
90. Нахранете миленичето заедно. Вие мерите; тие сипуваат.
91. Шетајте го кучето заедно. Вие го држите поводникот.
92. Држете милениче во скут. Смирена мачка на ќебе може многу да смирува.
93. Поздравете посетители животни. Некои домови за стари и дневни програми примаат посети на животни. Прашајте локално.
94. Понудете животинка за галење што изгледа вистинска. Ако нема милениче, некои луѓе уживаат да држат реалистично плишано мачка или куче. Понудете ја едноставно, никогаш како играчка, и прифатете го одбивањето.

Сезонски активности

Одржувајте ги традициите, но поедноставно. НИА предлага да бидете реалистични и да имате тивок простор за паузи за време на зафатените празници.

95. Украсете за сезоната. Тиква, венец или свежи цвеќиња на масата.
96. Направете празничен слаткиш. Развлечете тесто или глазирајте колачиња. Вие ја користите рерната.
97. Закачете украси. Украси што не се кршат, подадени по еден наеднаш.
98. Возете се да ги видите светлата. Краткото вечерно возење бара само друштво.
99. Посадете пролетни лукчиња. Притиснете ги лукчињата во саксија есента и чекајте да никнат.
100. Лупете пченка или ариви грашок. Летна работа на трем со сад во скут.
101. Напишете адреси на празнични картички. Тие потпишуваат, лепат марки или запечатуваат; вие ги пишувате адресите.

Што ако една активност не функционира?

Застанете и пробајте нешто друго друг пат. НИА предлага да следите за фрустрација и да го оставите лицето едноставно да гледа ако тоа повеќе сака. Одбивањето често значи дека задачата е преголема, времето е лошо или нешто друго му пречи, како болка, глад или бучава. Направете ја помала, пробајте порано во денот или започнете ја сами и видете дали ќе се приклучи. Видете што да правите кога ќе кажат не и немир во доцните попладневни часови.

За да ги вклопите активностите меѓу оброците и одморот, видете нежна дневна рутина. За работи што треба да ги имате подготвени, видете активности за печатење, а ако водите група, групни активности во домови за стари. Вашиот сопствен одмор е важен исто така: видете грижа за себе како грижник.